セロトニン

科学的に正しい ストレスを消す「おやすみ前ルール3」

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“老け顔”に悩む人のための読んでて楽しい「早口言葉」

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精神の安定をはかる栄養素【トリプトファン】

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心と体に脳腸セラピー『幸せになりたかったら、腸を整えなさい』

やせたいけどドカ食いしたい…そんなときは「鏡の前で！」

ツラすぎて泣きたい…人生にも影響する過酷なPMS、改善策はあるの？

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鎌田實先生に聞いた「自粛でこわばった心をほぐす5カ条」

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音読の効果を劇的に上げる方法は、親が「即時フィードバック」することだった

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