この漫画は書籍『カンタンなのに家族に人気のお魚おうちごはん』(著者:モチダ ちひろ)の内容から一部を掲載しています(全5話)。 ■前回のあらすじ最初に捌いた魚は太刀魚だった…今なら鮮魚コーナーで魚を捌いてくれるスーパーがあることや、捌いて出たゴミは燃えるゴミの日まで冷凍しておけばよいなどコツを押さえて日々お魚料理を楽しんでいる作者。夫が釣りが趣味というのもあって、冷蔵庫には魚のブロックがぎっしりです。加熱で旨味がアップする太刀魚のレシピは、梅と大葉を巻いた天ぷらをご紹介!日本人の魚介類摂取量は減少し続けている!? 魚介類は栄養たっぷり! 私はお魚を推したい!オイルサーディンおつまみのレシピお肉に負けないくらい栄養たっぷりでパワーになる魚介類! お肉もいいですが、お魚だってバランスよく食事に取り入れていきたい食材なんです。ただでさえ現代人はお肉の摂取量が多くなりがちですから、お魚は意識して食べるくらいでちょうどいいと作者は提案します。次回に続く(全5話)「カンタンなのに家族に人気のお魚おうちごはん」連載は20時更新!▶︎ 「カンタンなのに家族に人気のお魚おうちごはん」一覧はこちら>> 『カンタンなのに家族に人気のお魚おうちごはん』 モチダ ちひろ (KADOKAWA) 書籍「カンタンなのに家族に人気のお魚おうちごはん」はこちら もともと魚を捌くこともままならなかった著者が、家族の健康のために行き着いたのが、栄養豊富な”魚料理”だった! 鮭やカツオといった身近な魚から、いざという時に便利なあさり水煮や冷凍ししゃも、シーフードミックス、サバ缶を使った魚料理。子どもも喜ぶ魚肉加工品やたこ焼き器を使ったアレンジレシピ、イカ墨パスタ、鯛飯など、読んで楽しい、食べておいしい大人も子どもも大満足のお魚料理エッセイ決定版! スーパーの鮮魚コーナー活用術や、今さら聞けない魚の骨を上手に外すコツも必見! リピートしたくなる超簡単レシピ付き!
2024年03月12日思考回路が鈍りがちな週。気分を妙にイラっとさせる人が接近してくる恐れも。マウントを取るタイプには気をつけて。仕事はグローバルな分野に目を向けると○。また、金運は大きな買い物はタブー。堅実に。恋愛はカジュアルなムードの場所に楽しい出会いがあります。
2024年03月11日引き続き軽やかな運気。華やかな人脈も広がります。ただ、利益を優先としたお付き合いは途絶える気配が。仕事は多方面にアンテナを張り巡らせることが成功アクションに。異業種の人たちとのコミニュケーションも○。恋愛は、グローバルなシーンに運命が潜んでいます。
2024年03月11日金運が波乱な週。また、ストレス発散型の浪費に走りがち。有意義な買い物が財運アップに繋がります。仕事は無駄に回り道をしそう。周囲の意見に流されず自分の信念で動いて。転職は見送って吉。恋愛は、バカンス先や出張先などアウェイスポットに出会いが期待できます。
2024年03月11日対人面が不調な週。うっかり秘密を漏らし信用をなくす恐れも。仕事も一度決めたビジョンを覆すような言動は取らないこと。また、新しいチャレンジもトラブルを招きがち。現状キープで過ごしましょう。恋愛はフランクな交際にツキあり。カップルは買い物デートが開運に。
2024年03月11日緩くマイペースな行動にツキあり。完璧モードで突き進むと返って壁にぶちあたりそう。仕事はプチ願望が叶う予感。転職や独立話も進展します。また、美容は水泳や温泉など水に関することが成功キーに。恋愛は運命の人に巡り会えるかも。おしゃれをして外に繰り出して。
2024年03月11日ライフスタイルの改善にツキあり。特に食生活が乱れがちな人は直ちに修正を。断捨離も積極的に。仕事はイマイチ思い通りに進まない気配が。相手に気持ちを寄り添わせることが回避策。恋愛は新たな出会いは低め。細くでも縁が繋がっている人をマークすると発展しそう。
2024年03月11日直感力が優れる週。くじ運もツキあり。また、仕事は仲間やチームに恵まれ飛躍できそう。あなたも人のために動くとモチベーションアップに。美容も◎。マンネリを感じていた人はメイクを変えると吉。恋愛は天真爛漫さがモテキー。相手の目を気にし過ぎないよう気をつけて。
2024年03月11日花粉やスキントラブルなど健康面が低め。食事と睡眠の改善が回避策に。また、仕事は縁の下の力持ちとして能力を発揮します。研究的な分野や金融系の学びもツキあり。恋愛はグループ行動や人のお誘いに乗ると吉。カップルも二人で会うより第三者を交えるといい流れに。
2024年03月11日爽やかなマインドで過ごせる週。仕事もストレスから解放されそう。自分に自信を持って、こなすことが成功アクション。美容は変身願望が強まる予感が。大胆にイメージを変えてみては?恋愛は、職場やサークル活動など身近なシュチュエーションに出会いが潜んでいます。
2024年03月11日停滞していた運も復活気流に乗ります。仕事も、活躍の場が増えていきテンションが上がりそう。ラッキーチャンスが舞い込む暗示も。金運は勝負運が◎。堅実路線よりチャレンジ精神を大切に。恋愛は八方美人な言動はタブー。調子よく振る舞っていると痛い目に合うかも。
2024年03月11日忙しすぎて自らトラブルを引き寄せがちな週。仕事はとっ散らかさずに、優先順位を決めて動きましょう。美容&健康は好調。理想の身体を手にする好機。計画的に頑張って。ヘルシーな食生活も抜かりなく。恋愛は、感性があう人が本命に。話が弾まない相手とは進展しなそう。
2024年03月11日ごきげんよう!スピリチュアル・カップルのトシ&リティです♡今回は2024年3月11日〜3月17日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報うお座の後半の度数を移動する太陽が「海王星」と重なっていくこの1週間は、1年の中で最も「愛」にあふれた運氣が宇宙から降り注ぐタイミング。ありのままの自分を愛して、周りの人たちの愛にも心を開いていく……そんなPOWER OF LOVEが、天からのギフトとして届くようになるわよ♡海王星は「自浄作用」のある海のように、魂を美しく「祓い清めること」をサポートしてくれる星。感情的なしこりが浄化されて、不思議と心がジェントルになっていく……そんなあなたはタイムリーな運氣とシンクロできているサインよ♡ウットリするような波動が世界全体を包む時だから、こじれていた関係性を修復したり、普段は照れて言えないような愛の言葉をささやいたりするにも最適なタイミング☆日常の中で積極的にLOVEを表現しようとするあなたには、宇宙からのミラクルなサポートにあやかれるはずよ♡太陽&海王星がぴったりとコンジャンクションするのは3月17日。おそらくたくさんの人が「魂が根本から揺さぶられるような体験」をこの時に引き寄せるかもね!海王星は豊かなインスピレーションも与えてくれるから、この時に閃いたアイデアやビジョンがあればとりあえずメモっておくのがおすすめ。集合的無意識をつかさどる海王星の啓示に従っていけば、多くの人の心を惹きつけるような価値や、新しい流行もスムーズに創造できるようになると思うわ☆これからは「愛の波動で生きる個人」が大活躍できる新時代!春分=宇宙元旦が近づいている今、「愛し・愛されるためのパワー」を宇宙がこっそりと届けてくださるってコトを知って、毎日を明るく楽しく過ごしていってちょうだいね♡■うお座へのメッセージ才能に目覚める1週間!今週、潜在意識がDEEPに刺激されるのが、うお座のあなた!!深いところに眠っていたタレント(才能)が、ムクムクと芽を出すシーズンが到来したわよ☆「私ってこんなことが得意だったのね」……そんな喜びがあふれてくるかもね♪だけどそれと同時に、今まで閉じ込めていた「古い傷を癒やす体験」も同時に起こりそう。ここは怖がらずに、「痛み」とも向き合うことができれば、キラキラオーラをまとったあなたがいるはずよ♡うお座のマジカルスポット熱帯魚店熱帯魚店を訪れると海王星からインスピレーションを受け取れるはずよ♡(監修・文:トシ&リティ、イラスト:いいあい)
2024年03月11日エネルギー全開の星回り。レジャー運も◎。思い出に残る素敵な旅を体験できます。また、仕事はやりがいあることを発見できそう。降って湧いたチャンスは尻込みせず掴むことも成功アクションに。恋愛は懐かしい人がラッキーパーソン。運命の出会いを運んでくれるかも。
2024年03月04日頑固モードがヒートアップ。会社でも周囲と交えずに孤立する恐れが。レッド系の携帯カバーが災難回避アイテム。週末は直感力が優れる気配が。ギャンブル運も好調。また、10がラッキーナンバーに。恋愛は、趣味のサークルや気心の知れた人が集まるスポットが狙い目。
2024年03月04日美活運が好調。綺麗になることに貪欲にチャレンジして。シミ取りなどメディカル系の美容法もツキあり。仕事は人脈が幸運を運んでくれます。相性のいいパートナーに出会える暗示も。恋愛は遊び人ばかりにモテそう。自分のことをやたら盛る話をしてくる人は特に警戒して。
2024年03月04日そつなくスムーズに動ける週。仕事も完璧にこなして、やりがいある案件を任されそう。金運も好調。投資などに目を向けてみては?ただ、週末から体調は崩れがちに。免疫力が下がらない生活と花粉対策は万全に。恋愛は、高望みし過ぎると魅力的なオーラな薄れる恐れが。
2024年03月04日社交的な魅力に溢れる週。あなたを中心とし、家族や身近な人との絆も深まります。仕事は周囲に頼られ運気が上がる星回り。裏方のポジションなど積極的に引き受けましょう。美容はヘアへの投資にツキあり。美髪を手に入れて。恋愛は好きな相手との距離が近くなる予感が。
2024年03月04日忍耐強い星回り。仕事も粘り腰のスタンスで成功を手にします。失敗続きだったダイエットも結果を出せそう。金運は吉凶混合運。目先の欲に惑わされないで。恋愛は会社や趣味のサークルホームグランドの中から出現しそう。カップルは妊娠など嬉しいことが舞い込む暗示が。
2024年03月04日気分が乗らない週。本来、機転が利く双子座ですが、ぼんやりしたミスもしがち。寝不足は天敵。また、仕事は現状キープが開運アクション。目新しい案件など、やみくもに手を広げないで。恋愛は誠実で知的な人が本命に。ビジュアルがタイプでもイラッとさせる相手は避けること。
2024年03月04日悩み深い週。大したことじゃない出来事にストレスを感じそう。また、仕事はプライオリティ重視で動くと◎。案外重要な案件ほど後手に回しているかも。恋愛は、トレンドな場所よりマイナーなスポットに運命的な出会いがあります。金運はブラックのお財布が財運アップに。
2024年03月04日地道な活動にツキがある週。浮き足立って動くと失敗します。また、スポーツやレジャー先で怪我に見舞われる恐れも。紛失物も要注意。仕事は、上司や目上に対して言動に気を配りましょう。また、恋愛は受け身モードが○。人の誘いに乗ると素敵なご縁を引き寄せられそう。
2024年03月04日ナチュラルなライフスタイルが幸運を導く週。オーガニック製品など、積極的に取り入れることも開運に。仕事は足元が揺らぐ気配が。周囲の言動に惑わされず自分のミッションをこなして。恋愛は自然体で寄り添える人に縁あり。ただ、駆け引きは裏目にでるだけなのでNG。
2024年03月04日波長があう人物に恵まれる週。反面、要らぬお節介を焼き、後で落ち込みがち。感情的になり過ぎ敵を作る恐れも。クールな感性で立ち回って。仕事は、語学に打ち込むなどブラッシュアップに励むとチャンスが拓けていきそう。恋愛は知人の紹介に素敵な出会いがあるかも。
2024年03月04日ごきげんよう!スピリチュアル・カップルのトシ&リティです♡今回は2024年3月4日〜3月10日の、宇宙からのメッセージを星座別にお届け。みんながナチュラルに開運できるよう、ナビゲートさせていただくわね☆■12星座全体の運氣予報うお座の新月が用意されたこの1週間は、すさまじくマジカルなエネルギーが届く時☆いじめられていたシンデレラに突然の幸運が舞い込んだように、人生のどん底から華やかな世界へといきなり導かれるような奇跡が起こりやすいタイミングになっているわ!うお座は置き去りにしていた夢をもう一度想い出させてくれるようなエネルギー。子どもの頃に描いていた純粋なビジョンを、大人になったあなたがここからカタチにしていく……時空を超えた願いの具現化をうお座の新月がサポートしてくれるわよ♪うお座新月を迎えるのは3月10日の午後6時ちょうど。そこから24時間以内に、心に浮かんだ願い事を10個まで書き出してみてちょうだい☆「何があなたの人生に喜びをもたらす?」「あなたがお姫さまだとしたら何をお望み?」そう自分に問いかけながら、純粋な氣持ちで願いを綴っていくのがポイントよ♪そうすれば、あなたの意図に沿って、宇宙がラブリーなシナリオを与えてくれるようになるのよね♡とりあえず大切なのは「奇跡」を信じる想いを常に携えておくこと☆あなたが奇跡に心を開くことは、宇宙のパワーを地上に降ろす意志表示にもなるからよ♪奇跡を信じる純粋な人だけが新時代の幸運とチャンスをいち早くつかめるようになっている!あなた自身からピュアな波動が放たれているからこそ、宇宙の愛と恩寵に自然体で共鳴できるってコトを知っておいてちょうだいね♡■うお座へのメッセージドリーミーに過ごせる1週間!うお座の新月は、あなたをとことんロマンチックな世界へご招待するわよ!!今週は、人生最大の恋愛を経験する方もおられそうな勢い☆白馬の王子様の背中に頬を寄せて、春色の恋に走り出していってちょうだいね♪ただし、出会いは突然やってくるから、氣を抜かずに行動するのが吉。いつでもエレガントな振る舞いを心がけておけば、美しいLOVE STORYがすぐにでもスタートすると思うわよ♡うお座のマジカルフラワーアネモネアネモネを飾るとラブリーな毎日がやってきそう♡(監修・文:トシ&リティ、イラスト:いいあい)
2024年03月04日オンもオフ共に充実する週。仕事もテンション高くこなせそう。また、転職や新たなスキル取得もツキあり。金運は趣味がお小遣い稼ぎに繋がる暗示が。恋愛は多彩なタイプにアプローチされそう。ただ、ムードに流されていると本命を逃すかも。甘い言葉にも騙されないこと。
2024年02月26日堅実さがラッキーテーマとなる週。仕事も下手に活動範囲を広げず現状キープが○。クライアントや上司への言動にも気を配って。週末は目利きが効くので、買い物運が好調。恋愛はサプライズ運。タイプじゃない相手に惹かれたり、意外な人からの紹介に運命が潜んでいます。
2024年02月26日腰痛など体調を崩しがち。無理せず休息タイムを図りましょう。仕事は自己中な態度や発言で評価が下がる恐れが。自分の能力を過信し過ぎないこと。人に寄り添うスタンスが開運に。恋愛は優柔不断なタイプに振り回れそう。中々会ってくれない相手は早めに見切りをつけて。
2024年02月26日ドライなスタンスが開運アクション。対人面もクールな付き合いが○。下手に執着するとメンタルが乱れそう。仕事は昔の同僚とタッグを組むなどの話が舞い込むかも。金運は安定。偶然訪れた場所で素敵な買い物もできそう。恋愛はフランクな婚活に出会いが潜んでいます。
2024年02月26日アクティブな行動が幸運を招く週。人のお誘いなど億劫がらず出かけましょう。仕事はキャリアアップを目指す好機! 新たなスキル取得も◎。恋愛は、自分から動くと出会い運がアップします。また、居心地がいいと感じる場所や人物と行動することも運命を引き寄せる鍵に。
2024年02月26日