寒い冬の時期には、更年期障害としてのホットフラッシュやほてり、発汗といった症状が軽くなる傾向にあります。それでも突然の症状に不快な気持ちになったり、それ以外の症状に悩まされたりすることもあるはず。今回は、冬の更年期症状とその対策について、産婦人科専門医の筆者がお話していきます。更年期障害の主な症状更年期障害の代表的な症状には、ホットフラッシュ、ほてり、発汗、不眠、肩こり、倦怠感、イライラ、抑うつ症状などがあります。これらは、エストロゲンという女性ホルモンの減少が原因で起こります(※1)。特に冬の時期には、一般的によく知られているホットフラッシュなどの他、倦怠感や肩こり、抑うつ症状などが出やすくなると考えられます。冬の更年期障害への対策温度調節がしやすい服装を心がける寒いと温かい格好をしたくなると思いますが、ホットフラッシュで暑くなったときにすぐに調節できるよう、重ね着をすることで寒さから身を守るのがおすすめです。症状が出たら、一枚脱いですぐに体温調節をしやすい服装だといいですね。もし汗をかきやすいという場合は、汗を吸収しやすく、速乾性のある素材の下着を着用するといいでしょう。あまりに汗が多い場合は、着替え用の下着ももっておくと安心です。冷やすグッズを携帯するホットフラッシュが起こると顔や頭がほてるという人が多いです。そのため、接触冷感タイプのスカーフやタオルを持っておくのも一つの手。ほてりを感じたらさっと首元を冷やすと心地よくなることがあります。冷却ジェルシートなどを使用するのもいいでしょう。大豆イソフラボンを摂取する大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすることが知られています(※2)。そのため、大豆イソフラボンの摂取によって、エストロゲン低下による様々な症状を緩和できる可能性があります。豆腐・納豆・豆乳などから摂取できますが、食品で取り入れるのが難しい場合はサプリメントを活用しましょう。適度な運動を取り入れる全身の血流をよくするために、ウォーキングなどの運動を取り入れるのがおすすめです。血流がよくなると肩こりの改善が期待できるだけでなく、程よい疲れにより良質な睡眠につながりやすくなります。心と身体に余裕があるときには、自分が無理なくできるレベルの運動を取り入れてみてください。バランスのよい食事をとる肩こりや腰痛、疲れやすさなどで悩んでいる方は、食事でのタンパク質摂取が不足している場合があります。筆者は1日に体重1kgあたり1g程度の純タンパク質を摂取するのをおすすめします。例えば、体重50kgの女性であれば、1日に純タンパク質50g程度を目安にするのが望ましいでしょう。また、イライラや不眠、抑うつなどのメンタル症状が強い場合は、ビタミンB6・B12・葉酸といった栄養素を摂ることで、メンタルの安定に大切なセロトニン(※3)の生成をサポートすることができます。また、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを十分摂ることも、メンタルの安定につながると考えられます。十分な睡眠をとる睡眠不足はストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を増やすなどの作用を通じて、更年期障害を悪化させる要因になります。睡眠不足だとメンタルも不調になりやすいため、注意しましょう。リラクゼーションやストレス管理ストレスは更年期障害の症状を悪化させるため、日頃からストレスをためないことが大切だと言えます。まずは、十分な睡眠をとることが第一。リラックスした状態で眠りにつけるように、アロマやヨガ、ストレッチなどを生活にとり入れるのもおすすめです。また、有酸素運動はストレスホルモンによる悪影響を緩和すると言われているため、無理のない範囲で取り入れてみましょう。たとえば、早足でのウォーキング、ジョギング、水泳など。以前していたスポーツを再開するのもいいでしょう。症状が改善しない場合は、医療機関での相談を検討しましょうこれらの対策をとっても症状が改善しない場合は、婦人科を受診することをおすすめします。更年期障害の症状には個人差が大きいため、自分で対策してみても日常生活に支障を来す場合には、漢方療法やホルモン補充療法などが検討されます。症状で悩んでいる方は、一度婦人科で相談してみると安心です。【参考】※1 公益社団法人 日本産科婦人科学会 更年期障害※2 厚生労働省.e-ヘルスネット 骨粗鬆症※3 厚生労働省.e-ヘルスネット セロトニン©ponta1414/Adobe Stock ©ponta1414/Adobe Stock ©beeboys/Adobe Stock筆者情報ママ女医ちえこ(産婦人科医)産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』(KADOKAWA)、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング(インプレス))がある。YouTube:女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ
2024年01月09日エテュセが展開する化粧品ブランド「エテュセ」は12⽉21⽇、唇にとろけるようになじんで、長時間保湿ケアする唇用美容液として大人気だった“ジンジンほてリップ”こと「リップエッセンス(ホット)」を数量限定で復刻発売します。■再販希望の声に応え復刻!初代ほてリップジンジンぷっくり赤ちゃん唇にする唇用美容液!乾燥し、荒れた唇をトリートメントする スティック状グロス美容液「リップエッセンス(ホット)」。2018年発売時には、「縦じわの目立たない仕上がり」「やみつきになる使い心地 」と好評を得、販売終了後も再販売を望む多くの要望が寄せられました。特に初代ほてリップは、唇に溶け込むような血色感カラーが人気のポイントです。このチャンスにぜひ、試してみてはいかがでしょうか。■「リップエッセンス(ホット)」とは?・あれがちな唇をトリートメントし、メルティースパイス処方で”ジンジンほてリップ”に仕上げ・長時間、保湿効果を持続させるスティック状グロス美容液ハイパーグロスオイル配合により、縦じわの⽬⽴ちにくい、ふっくらした唇に仕上げ、また美容液オイル、保湿成分は、ピタッと密着してうるおいとツヤが長時間持続。ぷっくりツヤツヤの⾚ちゃん唇に導きます。◇商品特長●ピタッと密着しながら唇に広がり、うるおいとツヤが長時間持続します。⇒メルティースパイス処方⇒美容オイル(アルガンオイル、ローズヒップオイル、ホホバオイル)配合/ツヤ⇒保湿成分(ローヤルゼリーエキス・ヒアルロン酸)配合●縦じわの目立ちにくいふっくらした唇に仕上げます。⇒ハイパーグロスオイル配合◇使用方法ダイヤルをゆっくり回して2mm程度を目安に中味をくり出し、直接唇にあてて使用してください。<仕上がりイメージ>(左)素くちびる(右)リップエッセンス(ホット)塗布後※メイクアップ効果によるイメージ(個人差があります)■商品概要2023年12月21日数量限定復刻発売「エテュセ リップエッセンス(ホット)<唇用美容液>」1,650円エテュセ公式サイト:(エボル)
2023年10月20日更年期症状といえば、まずよく聞く症状はのぼせ、ほてり、発汗ではないでしょうか。これは女性ホルモン(エストロゲン)欠乏で起こる代表的な症状です。ただ、どの程度の症状で受診を考えるのかは悩ましいところですね。そこで産婦人科医の粒来 拓先生に聞いてみました。★関連記事:更年期症状がつらいときは何科を受診するの? 受診の目安は?【更年期の基礎知識3】「この記事はこんな人におすすめ」・更年期症状について、受診のタイミングや検査内容を知りたい方・更年期症状の具体的な治療法が知りたい方・更年期症状の治療をおこなう上でのリスクが知りたい方のぼせ、ほてり、発汗の主な原因は?エストロゲンの分泌低下により自律神経が乱れるため閉経前後の更年期に入ると、卵巣機能の低下、つまりエストロゲンの分泌が低下します。脳は一生懸命に刺激を出すのですが、卵巣からのエストロゲンの分泌量には波があり、うまく調整されません。いわゆる“ゆらぎ期”という、ホルモンバランスが乱れた状態になります。のぼせ、ほてり、発汗はエストロゲン減少により、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経が乱れることで起こります。更年期の女性の6割程度が経験するといわれ、そのうち日常生活に支障を来すほど重症になるのは1割程度といわれています。医療機関への受診の目安は?日常生活に支障を来す場合は自分の気持ち最優先で症状としては突然2~4分間持続する熱感と発汗を自覚し、脈拍も早くなります。ほてりや発汗は顔をはじめ、頭部、首から胸に広がります。また、突然体がカッーと熱くなったり、急に顔が紅潮したり、涼しいのに汗が止まらないなどの症状なども見られます。初めは戸惑う症状ですが、許容できる範囲内なら様子を見ても構いません。ただ、それらの症状が日常生活に支障を来すようなら気軽に婦人科で相談をしましょう。不快さやつらさは本人の感覚ですし、仕事や環境によっても感じ方は変わります。我慢せずに自分の気持ちを最優先して受診を決めましょう。婦人科の受診でわかることは?検査結果次第では内科の受診を勧められることものぼせ、ほてり、発汗といえば更年期症状の代表ともいうべき症状ですが、甲状腺疾患のサインであることもあります。甲状腺機能異常は更年期世代の女性に多い疾患です。甲状腺の機能が亢進するとバセドウ病、低下すると橋本病といわれます。どちらも疲れやすい、だるいといった症状になりますが、バセドウ病は特に熱感、発汗を伴います。通常、婦人科では女性ホルモンの採血ともに甲状腺ホルモンの検査もおこないます。もし異常があれば内科の受診が勧められます。具体的な治療例2つとセルフケア1.ホルモン補充療法(HRT)2.漢方療法3.セルフケア「自立訓練法」【1】ホルモン補充療法治療法は、ホルモン補充療法(HRT)をはじめ、漢方薬や安定剤などさまざまです。医師はそれぞれの症状に合わせて治療をおこないます。ホルモン補充療法はエストロゲンを体に補充する治療法で、内服薬・貼り薬・ジェル状の塗り薬があります。更年期症状の中でも、のぼせ、ほてり、発汗といった症状には特に有効です。開始してから2週間ほどで効果が出始めます。5年以上使用する場合は乳がんのリスクが上がるといわれているため、通常2~5年くらい使用しますが、5年で必ずやめなければならないということではありません。そのリスクと治療効果を考慮しながら検討します。いきなりやめるとまた症状が出てしまうこともあるので、生活環境を整えたり、セルフケアなども取り入れながら、だんだんと減量し、ゆっくりやめる方向へ持っていきます。【2】漢方療法また、症状によっては漢方療法も有効です。代表的な漢方は、桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)、当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)、加味逍遥散(かみしょうようさん)などがあります。漢方は2週間から1カ月使用して効果を確認し、ラクになった感じがなければ処方内容を変更して、本人に合った漢方薬を見つけていきます。【3】セルフケア「自立訓練法」セルフケアの一つとして、自立訓練法があります。薬物治療ほどの効果は期待できませんが、これをおこなうことで自己コントロール力が身につき、症状緩和につながることもあります。●静かに落ち着ける場所で椅子に座るか、あお向けで横になり目を閉じます。下の7項目を唱えながら、その状態になるように気持ちを向けます。①気持ちがとても落ち着いている。②手足が重い。③手足が温かい。④心臓が静かに打っている。⑤呼吸がラクになっている。⑥おなかが温かい。⑦額が涼しい。●終了のための消去動作をおこないます。①手足が軽い。②手足の温かさが引いてくる。③おなかの温かさが引いてくる。④額の涼しさが引いてくる。⑤気持ちがとても落ち着いている。●1回5分以内で、1日2~3回おこないます。治療をおこなう上でのリスクはホルモン補充療法は定期的な乳がん検診をホルモン補充療法は乳がんのリスクが高まるのではと、不安に思われる方も多いと思います。しかし、ホルモン補充療法による発がんリスクは、肥満や飲酒による発がんリスクと同程度か、それより低いことが最近の研究で明らかになっています。ホルモン補充療法は、ほてりや多汗、めまいやイライラなどに対し有効な治療法であることは間違いありません。過度に恐れる必要はありませんが、治療の際には必ず乳がん検診を受けましょう。・更年期症状の主な治療法は、ホルモン補充療法(HRT)と漢方療法の2つ・ホルモン補充療法は乳がんのリスクが高まるといわれているので、治療の際は定期的に乳がん検診を受けるまとめのぼせ、ほてり、発汗がひどいと、ずっと不快感を抱えて生活しなくてはならず、人前に出るような仕事や機会が多い場合はかなり気になりますよね。この程度で受診してもいいの?と考えてしまうかもしれませんが、我慢せずに受診して快適な生活を手に入れるほうが精神的にもラクになれます。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。取材・文/アキモトスズ「年齢より若いね~」と言われたこともあったけど、今や白髪、老眼、集中力の低下に悩む私はまさに更年期ど真ん中。食事と運動とマッサージを中心に健康と若さのキープ法を日々考え中。著者/監修/粒来 拓 先生よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長。日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。
2023年08月07日急に顔がほてって汗が止まらない、少し歩いただけで疲れてしまう、心臓がドキドキする。話は聞いたことがあるけれど、これってもしかして更年期障害? という症状が出てきたのは40代に入ったころでした。他の症状も出てきたため、これは少しおかしいなと思い病院で検査をした結果、思いもしなかった診断が! そんな私の体験談を紹介します。★関連記事:「更年期の症状だと思っていたら」突然倒れて救急搬送!実は命に関わる怖い病気だった!2カ月後、他の症状も出てきて受診すると…長年の冷え性が突然改善された!?手先や足先が1年中冷えていて、冬になると暖房の効いた部屋の中でも、背中やおなか、足先と何枚もカイロを貼らなければ体が冷え切っていた私。それが40代に入った年の秋、いつもより寒さを感じていないことに気が付きました。そろそろカイロが登場するころなのにと思いながらも、今年の冬はいつもより暖かいのかな? それとも長年の悩みだった冷え性が今年は突然改善されたのかな? とポジティブに捉えていました。その年の冬、カイロの出番はほとんどありませんでした。手足はいつも温かく、寒い朝でもパソコンのキーボードを打つ指がおもしろいくらいによく動き、朝から仕事がはかどりました。いつもは寒くて室内でも手放せなかった上着も、顔がほてり始め汗がじわじわと止まらなくなり、一度脱ぐという日が続きました。冷え性で寒がりの私にとっては、この状況はまさに夢にまでみた理想の生活!今まで自己流でいろいろな冷え性対策を続けてきた効果がやっと出たのか? きっと私に合っていたんだ! とこのときは突然の体質の変化に、ただただ喜ぶだけでした。たった5段の階段を上りきれない夢のような冬でもぬくぬく暖か生活が終わり、その延長のような暖かい春を迎えていました。相変わらず手足は温かく、寒さを感じることはほとんどありませんでしたが、このころから疲れやすさや動悸を感じるようになりました。睡眠時間は6〜7時間でぐっすり眠ったはずなのに朝起きるとだるく、自室からキッチンに行くまでの数mもゆっくりしか歩けません。食後の歯磨きの数分さえも鏡の前に立っていられず椅子に座って歯磨きをする毎日。さらにたった5段の階段を3段上った時点で心臓がドキドキして、次の一歩が出ないという状態の日々が続きました。季節柄、気温も上がってきたし、日ごろの疲れがたまっているのかな? でも、この症状はもしかしたら更年期? と疑い始めました。それはネットで調べた更年期障害の症状例と自分の症状が同じだったからです。年齢的に少し早いような気もすると思いながら、しばらく無理をしないような生活を心がけました。しかし、1カ月たっても2カ月たっても症状は変わらないばかりか他の症状も出てきたのです。いくら食べてもおなかが空き、食べても食べて太らない。さらに朝起きると、手の指の関節がパンパンにむくんでいて、グーパーができないのです。まさかの診断結果!と反省年中ダイエットを意識していたその当時の私にとっては、食べても太らないことさえもうれしい状況でした。ただ、さすがにこれはおかしい。更年期ではないのかもと思い始めるように。このころは手の指の関節のむくみが一番気になっていたため、これまでの症状も含め総合病院で診察を受けました。医師は丁寧に問診をしてくれ、血液検査の結果や手のむくみもしっかり診てくれた上で、「別の科に紹介状を書きますから、早急に予約を取ってください」と。後日、診察を受けたのは内分泌科でした。検査の結果、私に告げられた病名は甲状腺の病気のバセドウ病で、その日から投薬治療が始まりました。このとき、初めてバセドウ病がどんな病気なのかを理解しました。これまでの私の体に表れたあらゆる症状がすべて当てはまります。その当時の脈拍がなんと1分間に180回! 医師からも「横断歩道の信号機が点滅したら走って渡らないで、次を待つようにしてね」と言われ、自分の心臓にもかなり負担をかけていたことを反省しました。まとめ私にとって、この病気になったことは残念なことでしたが、自分の体のちょっとした変化に気付くこと、そしておかしいと思ったら自己判断せず、早めに病院でしっかり検査をしてもらうことがとても大切だと、改めて考えさせられた出来事でした。今回のように症状が出るものばかりではありません。定期的な検査で早期発見ができるものがあるのなら、自分の体は自分で管理する! という考えをしっかり持って、これからも対応していきたいと思いました。自分の体は、自分が一番大切にして、守ってあげること!と、いつも自分に言い聞かせています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。マンガ/山口がたこ著者/バニラ(44歳)独身。病気を機に自分の体を大切にしてあげることを痛感。食事内容に気を付け、運動する機会を増やすよう奮闘中!
2023年05月26日兵庫県で宿泊業を営む株式会社いさご(代表:砂金 伸和、所在地:兵庫県神戸市)は2023年4月20日(木)、六甲布引温泉の料亭旅館「ほてるISAGO神戸」のほぼ全館にわたるリニューアルを完了しました。約75年の歴史の中で、最も大がかりなリニューアルとなります。スイートルーム「ZEN the SUITE」■コロナ禍後のインバウンド需要も視野に入れた和の設えへリニューアルのテーマは「こころ整う、拠りどころ」です。これは一昨年(2022年)の第一期工事の時から引き継いだものです。コロナ禍で、世界中のほとんどの方が日常を奪われるなか、来ていたお客様が笑顔で「お膳」を囲んでいる様子が忘れられなかったことがきっかけです。そのイメージの先にあったのが「和」の姿です。とくに「木と土と空気」を意識しています。コロナ禍収束でインバウンド需要も高まりの気運があり、海外のお客様にも老舗の旅館で「和」の設えを体験してほしいと考えています。■世界初、仕掛け組子象徴的なのは玄関の「組子(くみこ)」。お客様が初めにお宿を体験する玄関を、日本の伝統の技術でお迎えしたいと考え、新潟のK-INO(猪俣美術建具店)に依頼。制作に約半年かかった手作りの作品です。この美しい木の細工の戸には厄除けの意味があります。自動ドアに組子を使うのはおそらく世界で初となります。世界初の「仕掛け組子」がお客様を迎える■行列のできる左官職人による壁面オブジェ料亭旅館の原点である「料亭 胡蝶」も全面的に改装いたしました。その象徴となるのが左官職人の山本 啓睦氏が手がけた「砂乃月」という壁面オブジェ。山本氏はコテ一本で壁を塗るプロ。神戸を拠点に活躍し、日本古来の文化を継承したいとの思いで若い左官職人の育成に力を入れるほか、イベントを通じて子どもたちにも左官を体験してもらう機会をつくるなど、行列のできる左官職人として知られています。料亭 胡蝶に設えられた左官のオブジェ「砂乃月」■創業以来の大がかりな改装神戸の和の拠点となるための改装は3ヶ月以上休館にして、約75年の歴史の中で最も大がかりなものとなりました。閑静な立地のラグジュアリーな温泉宿を目指し、職人による手塗りの外壁、個室の料亭、広々とした貸切風呂、25室の客室をすべて和の趣の客室に改装。「木と土と空気」を感じられる上質な温泉宿が完成しました。今回のリニューアルで食事処は個室に1期目の工事で完成した貸切温泉(六甲布引温泉)■和装でおもてなしの神戸牛会席和食の会席料理の中で神戸牛を楽しんでいただくのが「神戸牛会席」。神戸牛が、瀬戸内の海の幸や丁寧に引かれた出汁と出会うことで生まれた神戸らしい料亭料理です。おもてなしをするのは和装のスタッフ。料亭風情を味わっていただけます。神戸牛を使った創作料理■代表者からのコメント洋の東西、古きもの新しきものが共存する街、それが神戸の活気の源です。では「和」はどうか?と考えると、私は和が見過ごされていることに危機感を覚えます。もともとこの地は400年つづく造り酒屋の文化を育んだ街です。神戸の開港よりずっと以前から、和の土壌は醸成されこの地に息づいています。余談ですが旨い酒造りを可能としたのは良質の水が流れる土地であることも見逃せません。この良質な水はいったん地中にもぐり温泉となり、いまは宿にある3つの貸切風呂に注がれています。この町を70有余年見続けてきた料亭旅館ですから、自らが和の拠点となることが使命であると思い定めました。設備面だけでなく接客面でも、料亭のお食事の際は和装で接待するなど、これからも和を感じて行く仕掛けを増やしていきます。神戸懐古。今一度この神戸で和を感じで頂きたく、リニューアルが完成いたしました。当館をきっかけに、日本に潜む宝物に興味が湧いてくだされば嬉しいです。■料亭旅館 ほてるISAGO神戸の概要名称 : 料亭旅館 ほてるISAGO神戸所在地 : 〒651-0056 神戸市中央区熊内町4-3-7アクセス: JR新幹線 新神戸駅から徒歩5分URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年05月10日兵庫県六甲布引温泉で老舗「料亭旅館 ほてるISAGO神戸」を営む株式会社いさご(代表:砂金 伸和、所在地:兵庫県神戸市)は、同旅館に「ZEN」のコンセプトで統一したコンセプトフロアを2022年9月1日にグランドオープンさせます(現在はプレオープン中)。ZENのコンセプトから生まれたsuiteルームの半露天風呂■コンセプトフロア「Level ZEN」が生まれた背景いま宿屋ができる最高のもてなしは「こころ整う、拠りどころ」の提供なのではと思います。コロナ禍で、世界中のほとんどの方が日常を奪われました。そんな中、来ていたお客様が笑顔で「お膳」を囲んでいる様子を見て、ZENのコンセプトは育っていきました。息詰まる生活から抜け出し、旅に出て、笑顔でお膳を囲む、それを提供できる場所でありたい。歴史ある老舗の料亭旅館であることを踏まえ、自分たちの役目を改めて自覚しました。■ZENのコンセプト膳 禅 然 善 繕 漸 全 涎 前・・・いろいろな意味をZENの響きに込めました。当たり前が当たり前でなくなり、心がざわざわすることが多いこのごろ。そんな時に思い出していただきたいのが、笑顔で囲んだ「お膳」の記憶。料亭を営む私たちは「お膳」を思い、日本の文化に立ち返りました。次の世代に伝えていくべき本物をお客様と一緒に出会い、次の時代へと引き継いで行きたい。■最上級スイートルーム「ZEN the SUITE」ZENのコンセプトをもとに新たに生まれた半露天風呂を備えたスイートルームが「ZEN the SUITE」です。部屋全体を同系色でまとめることにより肌感覚、嗅覚など視覚以外の感覚を呼び起こします。すっぴんの木に触れる感触や、素肌を丁寧にケアするタイ生まれのナチュラルスキンケア「THANN」の香り・感触をお楽しみいただけます。温泉のある隠れ家に、「暮らすようなひと時」を過ごしていただければと願っています。■料亭ならではの神戸牛会席日本の文化に立ち返るZENの考えは、お料理にも通じます。今日も熟練の料理人がお客様が囲む膳を思い、丁寧に出汁を引いています。世界に誇る神戸牛や瀬戸内の海の幸を食材とする創作料理は、日本料理に軸足を置きながらもときに斬新。そのあり様は古いものと新しいものが共存する神戸そのものです。■料亭旅館 ほてるISAGO神戸の概要名称 : 料亭旅館 ほてるISAGO神戸所在地 : 〒651-0056 神戸市中央区熊内町4-3-7アクセス: JR新幹線 新神戸駅から徒歩5分URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年08月29日月経前の不調のひとつ、ほてりやのぼせ。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によれば、冷房の効いた室内と高温多湿の屋外との行き来で自律神経が乱れやすいこの時期は、それらが強く出やすいそう。そこで愛先生が、自律神経を整え、かつほてり対策となる簡単な方法を教えてくれます!月経前のほてり、気になりませんか?【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 170蒸し暑いと体に熱がこもって、ほてりを強く感じることはないでしょうか。冷房で足元が冷えたり、お腹を触ると冷たかったり、肌の表面は冷えているのに体感として熱がこもっている感じがすることってあります。冷やしたらいいのか温めたらいいのかわからなくなりますよね。特に女性の場合には、月経前にほてりやのぼせを強く感じてしまう人も多いと思います。月経前症候群(PMS)の一種でもありますが、不快な症状ですよね。そこで今週は、まだまだ蒸し暑く自律神経を乱し、それにともないホルモンバランスまでも乱れを生じさせてしまいやすいので、ほてり対策の食薬習慣を紹介していきます。今週は、月経前のほてり対策としての食薬習慣私たちは、夏の暑さを感じると汗をかき、汗を蒸発させることで熱を冷まし体温調整を行っています。ですが、高温多湿の環境では、なかなか汗は蒸発できません。さらに、冷房の環境にいて暑い外にたまに出ることを繰り返していても体がその寒暖差に適応できずに、体温調節がうまくできません。これらによって自律神経を乱してしまうことがあります。こうして、ほてり、だるさ、不眠、めまい、むくみなどさまざまな不調を感じさせてしまいます。さらに女性の場合には、女性ホルモンが1か月の中で大きく変化していますが、このホルモンの調節を行っている部分が自律神経も調整している脳の視床下部です。そのため、自律神経が乱れているときには、ホルモンバランスにも影響して、月経前の異常も感じやすくさせてしまいます。もともとPMSを感じやすい人は強くほてりを感じてしまうことがあります。漢方では、このときに体を潤し熱を冷ます『清熱滋陰』をするとよいと考えます。さらに、同時に血流を促す『活血』を行うことも効果的です。そこで今週食べるとよい食材・メニューは、【モロヘイヤと豚の生姜炒め】です。食薬ごはん【今週食べるとよい食材・メニュー:モロヘイヤと豚の生姜炒め】作り方は、ニンニクと豚肉を炒めて、モロヘイヤを加え、醤油、みりんで味を整え、すりごまとおろし生姜をたっぷりあえたら完成です。【モロヘイヤ】夏野菜の王様と言われるモロヘイヤ。ネバネバ成分のマンナンなどが、胃腸の粘膜を強化し、消化を助けます。栄養素としては、抗酸化ビタミンACE、カルシウム、鉄などのミネラル、ビタミンB群なども豊富で、夏のバテた体にぴったりです。漢方では、『清熱滋陰』作用があるとされています。ビタミンAやビタミンEは脂溶性なので、炒めて油と一緒に食べると吸収が高まり効果的です。【生姜】生姜は、生で食べるか加熱して食べるかで効能が変わります。生で食べると強い抗菌作用があり、体温調節がうまくいかず体にこもってしまった熱を発散したり、血流を促すために役立ちます。逆に加熱して食べると有効成分に変化が起こり、体を深部から温める働きが期待できるので、冷房で冷えている人は加熱がおすすめです。暑いから単純に冷たいものを食べて体を冷ますというのは、熱中症のときなどには適していますが、自律神経の乱れによるほてりには、食事による栄養成分によって問題を解決していくことが好ましいです。ほてりで悩む方は、ぜひお試しください。ほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』(世界文化社)で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか?一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。この体調管理に食事内容を役立てることを『食薬』と呼びます。Information大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、漢方カウンセラー。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田県出身。昭和大学薬学部生薬学・植物薬品化学研究室卒業。秋田の豊かな自然の中で、薬草や山菜を採りながら暮らす幼少期を過ごし、漢方や食に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び、日本人で初めて国際中医美容師資格を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、漢方・薬膳をはじめとした医療と美容の専門家として活躍。おうちで食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち」を開発。漢方カウンセラーとして、年間2000人以上の悩みに応えてきた実績を持つ。著書『1週間に1つずつ心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売一ヶ月で七万部突破。『心と体が強くなる!食薬ごはん(宝島社)』、『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典(KADOKAWA)』、近著に「不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖(世界文化社)」がある。公式LINEアカウント@aika『1週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©SIphotography/Gettyimages©kali9/Gettyimages©Westend61/Gettyimages文・大久保愛
2022年07月22日ひんやりフェイスケア出典:byBirth暑くて嫌になるバスタイム、汗が流れ落ちて手抜きになりがちなフェイスケア。ひんやりコスメがあれば、肌も心も爽快に!DUOザ クレンジングバーム クール90g3,960円(税込)この投稿をInstagramで見る DUO(デュオ)公式(@duo_cosme)がシェアした投稿 クレンジングバームのパイオニア「DUO」に、クールタイプが登場!メントールなど3種類の清涼成分を配合し、夏のほてった肌をクールダウンしながら、メイク汚れや毛穴汚れを取り除いてくれます。ブルーベースにシロクマのイラストが入ったパッケージも、ひんやりムードを演出して○。クラブフローズンジェリーエッセンス160g1,320円(税込)この投稿をInstagramで見る クラブコスメチックス(@clubcosmetics_official)がシェアした投稿 凍らせてシャリシャリ、冷やしてひんやり、常温でとろーりの新感覚美容液。乳酸菌発酵エキス、セラミド、ヒアルロン酸、植物エキスなど保湿・美容成分が贅沢に配合されているので、化粧水のあとはコレ1つでケアOKなのも魅力です。冷凍 or 冷蔵しておいたジェルで、ほてった肌をリフレッシュしちゃいましょう。カナデルプレミアモイストクール オールインワン58g4,180円(税込)この投稿をInstagramで見る 【公式】CANADEL カナデル(@canadel_pr)がシェアした投稿 汗や皮脂の分泌が増えて、しっとりしている夏の肌。けれど、肌内部はじわじわと乾燥が進んでいます。そんな夏肌に着目した本商品は、5種のヒト型セラミド・12種類のNMF様保湿成分をギュッと閉じ込めたクールなオールインワン。ハッカ油などの清涼成分とみずみずしいテクスチャーで、爽やかな使い心地です。ワンダーハニークールコスメシリーズアルプスの氷河スプレー56g1,100円(税込)爽快クールクールミスト80ml1,320円(税込)爽快・洗顔&化粧水シート40枚入り990円(税込)爽快!クールハンドスプレー40g880円(税込)この投稿をInstagramで見る VECUA Honey(ベキュアハニー公式)(@vecuahoney.official)がシェアした投稿 毎年、ひんやりコスメが登場するワンダーハニー。今年も大充実のラインナップです。「アルプスの氷河スプレー」は、ハンカチなどに吹き付けると氷の膜が出来ます。それを肌に当てれば、ひんやり爽快に。猛暑日の外出時、バッグに入れておきたい一品です。ハッカ油配合で清涼感たっぷりの「爽快クールクールミスト」は、ミストタイプの化粧水。気分をリフレッシュさせるアロマの香りも○。忙しい朝に便利な「爽快・洗顔&化粧水シート」は洗顔&化粧水が1ステップで完了。ひんやりした使い心地で、肌も頭もシャキッっと目覚められます。なんと、冷たい使い心地のハンドスプレーも登場!昨今アルコール配合のケア製品を持ち歩く方も多いことでしょう。携帯に便利なスプレータイプの「爽快!クールハンドスプレー」で、場所を選ばず手指をクリーンに。ひんやりボディケア出典:byBirth夏は紫外線で肌が乾燥しやすいので、ボディの保湿ケアも入念にしたいところ。ベタつかないのにうるおう、ひんやりボディケア商品を紹介します。マリークヮントボディアイコン リフレッシング ローション200ml3,300円(税込)この投稿をInstagramで見る MARY QUANT official(@maryquant_official)がシェアした投稿 べたつかずさっぱりした使用感ながらも、高保湿成分を配合で肌のうるおいはしっかりキープ。クールな使い心地と爽やかなオレンジクーラーの香りで、レジャーやスポーツ、入浴の後におすすめです。ロクシタンヴァーベナ アイシーボディジェル150ml4,290円(税込)この投稿をInstagramで見る ロクシタン | L’OCCITANE en Provence(@loccitane_jp)がシェアした投稿 メントール配合でひんやりした使い心地と、フレッシュな柑橘系の香りが楽しめるボディジェル。すーっと肌になじみ、ベタつきがちな夏の肌もサラサラに整います。冷蔵庫に入れてもOKなので、真夏の夜はひんやり度高めのボディケアが楽しめますよ。ポール & ジョー ボーテアフターサン ジェル120g3,300円(税込)この投稿をInstagramで見る PAUL & JOE BEAUTE(@paulandjoe_beaute)がシェアした投稿 夏と切っても切り離せないのが日焼け。屋外レジャーを楽しんだ後は、入念なアフターケアがかかせません。「アフターサン ジェル」はその名の通り、日焼け後のほてった肌におすすめ。ジェルクリームを肌にのせると冷たい液状に変化し、肌をやさしくうるおしながらクールダウンしてくれますよ。ひんやりメイク出典:byBirth暑さやマスクのおこもり熱で、メイクがドロドロ…。けれど夏だってメイクを楽しみたい!そんなときは、ひんやりコスメの出番です。RMKクールジェル ハイドレーティング フェイスプライマー30ml4,070円(税込)この投稿をInstagramで見る RMK official(@rmkofficial)がシェアした投稿 油分と水分のバランスが取れたジェルがすーっとなじんで、なめらかな肌に整います。メントール配合のひんやりした使用感で肌をキュッと引き締めて、暑さやマスクによるメイク崩れをガード。ちょっぴりスパイシーな香りが、寝ぼけた頭をリフレッシュしてくれます。アナ スイウォーター パウダー6g5,500円(税込)この投稿をInstagramで見る ANNA SUI COSMETICS(@annasuicosmetics)がシェアした投稿 水分を含んだパウダーで、肌にのせるとひんやり&さらっと。不要な皮脂をしっかり吸着して、メイク持ちをUPするだけでなく、ワントーン明るいなめらかな肌に仕上がります。くすみ対策におすすめのライトパープルと、ナチュラルな印象のライトベージュの2色展開です。ひんやりコスメで暑い夏を快適に出典:byBirthひんやりコスメは期間限定品なので、気になる商品があるなら早めの購入が吉。ひんやりコスメを上手に活用して、暑い夏を乗り切りましょう。
2021年06月06日更年期症状といえば、まずよく聞く症状はのぼせ、ほてり、発汗ではないでしょうか。これは女性ホルモン(エストロゲン)欠乏で起こる代表的な症状です。ただ、どの程度の症状で受診を考えるのかは悩ましいところですね。そこで産婦人科医の粒来 拓先生に聞いてみました。のぼせ、ほてり、発汗の主な原因は?閉経前後の更年期に入ると、卵巣機能の低下、つまりエストロゲンの分泌が低下します。脳は一生懸命に刺激を出すのですが、卵巣からのエストロゲンの分泌量には波があり、うまく調整されません。いわゆる“ゆらぎ期”という、ホルモンバランスが乱れた状態になります。のぼせ、ほてり、発汗はエストロゲン減少により、血管の収縮や拡張をコントロールしている自律神経が乱れることで起こります。更年期の女性の6割程度が経験するといわれ、そのうち日常生活に支障を来すほど重症になるのは1割程度といわれています。医療機関への受診の目安は?症状としては突然2~4分間持続する熱感と発汗を自覚し、脈拍も早くなります。ほてりや発汗は顔をはじめ、頭部、首から胸に広がります。また、突然体がカッーと熱くなったり、急に顔が紅潮したり、涼しいのに汗が止まらないなどの症状なども見られます。はじめは戸惑う症状ですが、許容できる範囲内なら様子を見ても構いません。ただ、それらの症状が日常生活に支障を来すようなら気軽に婦人科で相談をしましょう。不快さやつらさは本人の感覚ですし、仕事や環境によっても感じ方は変わります。我慢せずに自分の気持ちを最優先して受診を決めましょう。婦人科以外の受診をすすめられるケースものぼせ、ほてり、発汗といえば更年期症状の代表ともいうべき症状ですが、甲状腺疾患のサインであることもあります。甲状腺機能異常は更年期世代の女性に多い疾患です。甲状腺の機能が亢進するとバセドウ病、低下すると橋本病といわれます。どちらも疲れやすい、だるいといった症状になりますが、バセドウ病は特に熱感、発汗を伴います。通常、婦人科では女性ホルモンの採血ともに甲状腺ホルモンの検査もおこないます。もし異常があれば内科の受診がすすめられます。診断・治療の流れとセルフケアは?治療法は、ホルモン補充療法(HRT)をはじめ、漢方薬や安定剤などさまざまです。医師はそれぞれの症状に合わせて治療をおこないます。HRTはエストロゲンを体に補充する治療法で、内服薬・貼り薬・ジェル状の塗り薬があります。更年期症状のなかでも、のぼせ、ほてり、発汗といった症状には特に有効です。開始してから2週間ほどで効果が出始めます。5年以上使用する場合は乳がんのリスクが上がるといわれているため、通常2~5年くらい使用しますが、5年で必ずやめなければならないということではありません。そのリスクと治療効果を考慮しながら検討します。いきなりやめるとまた症状が出てしまうこともあるので、生活環境を整えたり、セルフケアなども取り入れながら、だんだんと減量し、ゆっくりやめる方向へ持っていきます。また、症状によっては漢方療法も有効です。代表的な漢方は、桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)、当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)、加味逍遥散(かみしょうようさん)などがあります。漢方は2週間から1カ月使用して効果を確認し、ラクになった感じがなければ処方内容を変更して、本人に合った漢方薬を見つけていきます。セルフケアの1つとして、自立訓練法があります。薬物治療ほどの効果は期待できませんが、これをおこなうことで自己コントロール力が身につき、症状緩和につながることもあります。【自立訓練法】●静かに落ち着ける場所で椅子に座るか、あお向けで横になり目を閉じます。下の7項目を唱えながら、その状態になるように気持ちを向けます。①気持ちがとても落ち着いている。②手足が重い。③手足が温かい。④心臓が静かに打っている。⑤呼吸がラクになっている。⑥おなかが温かい。⑦額が涼しい。●終了のための消去動作をおこないます。①手足が軽い。②手足の温かさが引いてくる。③おなかの温かさが引いてくる。④額の涼しさが引いてくる。⑤気持ちがとても落ち着いている。●1回5分以内で、1日2~3回おこないます。起こりやすい病気と注意したいことホルモン補充療法は乳がんのリスクが高まるのではと、不安に思われる方も多いと思います。しかし、ホルモン補充療法による発がんリスクは、肥満や飲酒による発がんリスクと同程度か、それより低いことが最近の研究で明らかになっています。ホルモン補充療法は、ほてりや多汗、めまいやイライラなどに対し有効な治療法であることは間違いありません。過度に恐れる必要はありませんが、治療の際には必ず乳がん検診を受けましょう。まとめのぼせ、ほてり、発汗がひどいと、ずっと不快感を抱えて生活しなくてはならず、人前に出るような仕事や機会が多い場合はかなり気になりますよね。この程度で受診してもいいの?と考えてしまうかもしれませんが、我慢せずに受診して快適な生活を手に入れるほうが精神的にもラクになれます。取材・文/アキモトスズ(52歳)「年齢より若いね~」と言われたこともあったけど、今や白髪、老眼、集中力の低下に悩む私はまさに更年期ど真ん中。食事と運動とマッサージを中心に健康と若さのキープ法を日々考え中。
2020年11月29日エテュセ(ettusais)2020年冬コスメが、2020年11月5日(木)より発売される。エテュセ“ほてリップ”が再登場エテュセのリニューアル第4弾は、深みと華やかさを“ニュアンス”で加える冬のカラーメイクを提案。目玉となるのは、過去発売時、即完売した“ほてリップ”がパワーアップして「エテュセ リップエディション (プランパー) リッチスタイル」として新登場すること。新生“ほてリップ”は、ぷっくり立体感のある唇に仕上げてくれるスティック状唇用美容液。とろけるような質感で唇に広がり、縦ジワをカバーしながら、ツヤツヤの唇を演出してくれる。ほんのりとした発色で、さりげなくニュアンスチェンジ。ジンジンほてったようなニュアンスと透明感あふれる仕上がりを叶えてくれる。単色ではもちろん、唇表面をつるんとなめらかに整えてくれるので、リップ下地としても活躍。カラーは、「01 クリアラベンダー」と「02 クリアバーガンディ」の2色を揃える。“ニュアンスカラー”のおしゃれマスカラまた、“上向きまつげ”を叶えてくれると人気のマスカラベースには、ロングタイプの限定カラーが追加。さりげなくニュアンスチェンジを叶えてくれる「01 アッシュラベンダー」と「02 バーガンディピンク」が仲間入りする。まつ毛を自然に濃く、長く、太くして、目もとを大きく印象的に演出。汗、涙に強いのでにじみにくく、下がりがちなまつ毛もくるんとしたカールをキープして、目力をアップさせてくれる。【詳細】エテュセ2020年冬コスメ発売日:2020年11月5日(木)・エテュセ リップエディション (プランパー) リッチスタイル 限定2色 各1,500円+税・エテュセ アイエディション (マスカラベース) リッチスタイル 限定2色 各1,500円+税【問い合わせ先】エテュセTEL:0120-074316(フリーダイヤル)※平日:10:00~17:00メールアドレス:infonet@ettusais.co.jp※返信に時間を要する場合あり。
2020年10月18日夏の肌は何かとほてりやすく、熱を帯びやすいもの。なんといっても気温が高いですし、汗をたくさんかいて日差しにもたっぷり当たります。アウトドア系のレジャーを楽しむ機会も増えるでしょう。肌が熱を帯びてきたと感じたら、その時は上手に化粧水を使って、肌を静めてあげましょう。持ち歩き、家でできるスキンケアテクニック、ともに知っておいて暑くなる季節に備えましょう。スプレータイプを持ち歩き出典:byBirthスプレータイプの化粧水の良いところは持ち歩きに便利で、どこでもさっと顔やボディに吹き付けることが出来ること。お気に入りのさらっとしたタイプの化粧水をアトマイザーに詰め替えてもよいですし、スプレータイプの化粧水を買ってもOKです。乾燥やほてりを感じたらさっと吹き付けて、肌の熱を抑えましょう。化粧水をつけた後に、コットンで軽く押さえるようにふき取ってもよいです。肌についた汚れをオフできるので、あせも対策などにも有効ですよ。コットンパックでじっくり水分を浸透出典:byBirth肌に水分をじっくりと届けて、ほてりも鎮める方法としてはコットンパックがおすすめです。肌に、化粧水をたっぷりとしみこませたコットンを割いたものか、シートパック状のものを乗せて、なるべくくまなく顔を覆うようにしましょう。10分くらいかけて肌を冷やしながら、しっとりするまでパックします。途中でコットンが乾いてきたら、スプレー化粧水を上から足してあげてもOK。肌がもちもちしっとりするまで水分を与えてあげましょう。サラサラ系の化粧水でしっかりと肌を鎮める夏のお肌におすすめなのはサラサラ系の水のような化粧水です。肌に何度も重ね付けして肌のほてりを静めましょう。頬の高い位置は日差しを浴びやすく熱を持ちやすいため、他の部分よりもしっかりと化粧水を浸透させておきましょう。基本は1回ではなく何回か重ね付けすること。しっかりと肌に水分を行き渡らせることです。おすすめアイテム3つ!!夏のほてり肌におすすめなアイテムを3つご紹介します。使いやすいサラサラとした化粧水と相性のいいアイテムです。うまく使い合わせて、夏の肌を落ち着かせましょう。ヘチマコロン出典:byBirthヘチマコロンはロングセラー商品で、薬局で買えるプチプラ化粧品としても有名です。たっぷりバシャバシャ使えるところが夏にはぴったりで、肌のほてりを鎮めるにもむいています。遠慮なくバシャバシャと使っていきましょう。ほんのり青臭いへちまの香りも、慣れると病みつきになりますよ。ハトムギ化粧水出典:byBirthとにかく人気のハトムギ化粧水は、量が多く入っていて安いことが特徴です。ハト麦は昔からいぼとりにも使われるくらい肌荒れ対策にいいとされていて、こちらの化粧水もたっぷり使える点を生かして肌のほてりを静めていきましょう。コットンパックにおすすめです。薬局でも買えますし、ネット通販でもよく見る商品になりました。アトマイザー出典:byBirth化粧水を持ち歩く便利アイテムのアトマイザー。顔にシュシュっと吹きかけることが出来る利便性は、お風呂上りにさっと水分補給したいときにも便利です。お風呂上りに顔を拭いたらすかさず顔に化粧水を吹きかけるようにすると、顔から水分が逃げていくのを防ぐことが出来ます。また、夏場はとにかく肌に熱を帯びやすいので、静めてあげるためにも、アトマイザーに入れた化粧水を持ち歩いて、時々吹き付けてあげるようにするとよいでしょう。アトマイザーは安く売っているもので十分です。百円ショップにもありますし、もしデザインに凝りたいのであれば、少しおしゃれな雑貨屋さんなどで探してみてもよいでしょう。こぶりなものと、家で使い中くらいのもの、両方揃えておくとよいですよ。化粧水を使いこなして夏のほてりを鎮めよう出典:byBirth化粧水は夏場のスキンケアの肝ともいえる存在。上手に使いこなして、夏のほてりやすい肌を鎮めてあげましょう。とにかく頻繁に水分補給をして、熱を帯びてきたら覚ましてあげるのが大切です。持ち歩いて遠慮なく使える、安くてたっぷり入った化粧水を見つけましょうね。そしてけちけちせずに、これでもか!というほどお肌にしっかりと化粧水を浴びせてあげてください。夏の暑さに負けないで!!
2018年06月26日春先から急激に増加する紫外線。日焼けによるシミやそばかすは、なかなか消えにくいものです。日焼け止めを使った対策を行っていても、長時間の強い日差しには負けてしまうことも。肌荒れを抑えるためには、焼けた後のほてった肌をしっかりケアすることが大切です。そこで試してみたいのが「ラベンダー」の効果。 ラベンダーといえば、リラックス効果のあるアロマの定番。深い睡眠に導いてくれたり、女性ホルモンのバランスを整えたりする作用もあるといわれる植物です。 さらに、ラベンダーによるスキンケアでのサポート力も見逃せないところ。実はラベンダーには、赤み、ほてりといった肌のトラブルを抑えるのに有効な作用があると考えられています。ラベンダーはもともと日差しの強い土地に自生する植物で、自らを守るためにSPF5.624程度の紫外線抑制効果を持つとされています。しかも、精油にはシミの生成を抑えるという検証結果もあり、日焼けした肌にぴったりですよね。 ニールズヤードレメディーズが季節限定で販売する『カモミール & アロエベラ アフターサンスプレー』は、ひんやり冷たいクーリングスプレー。ラベンダーの素敵な香りに包まれて、リラックスしながら夏の肌ケアを楽しみませんか? ・カモミール & アロエベラ アフターサンスプレー(50ml)1,800円(税抜) ※2015年4月1日から季節限定発売
2015年05月10日暑い夏を快適に過ごすための方法、打ち水。家の前に水をまいてひんやり感を味わうというものだが、何も地面だけに限定されたワザではなく、ほてりがちな夏のお肌にも応用することができる。ほてった夏の肌は水分の蒸発が早く、乾燥やゆるみの原因になってしまう。だから、いつもよりも念入りに肌のほてりをおさえることが大切なのだ。そこで、単なるパッティングではなくスキンケアに打ち水の原理をプラス。うるおい補給の効果を高めて肌をキュッとさせよう。草花木果の「夏ひんやりキット」は、まさにそんな「打ち水美容」を実践するのに最適なキット。コットンにたっぷりの「清涼ひきしめ水」を含ませて、打ち水をするようにパッティングしながら肌を冷やそう。ひんやりとしたうるおい肌が手に入る。「透肌マスクジェル」と合わせて使うと、さらにひんやり効果がアップ。「夏ひんやりキット」には、「草花木果堂」店主 本上まなみセレクトの「手ぬぐい」と「天然コットン」も付いてくるので、日焼けしがちな旅先でのスキンケアにも一役買ってくれそう。「夏ひんやりキット」は7月19日(木)から発売されるが、これを記念して日本古来の伝統的なひんやりスポットの体験ができる、1日体験「草花木果堂オリジナル 0℃体験!?夏ひんやり洞窟ツアー」のプレゼントキャンペーンを、7月31日(火)までの期間限定で開催中。真夏でも0℃~3℃と涼しい富士山麓の洞窟「鳴沢氷穴」をはじめとした、ヒーリングスポット巡りを通じて、素敵なひんやり体験が味わえるチャンスだ。販売・応募・お問い合わせ:草花木果堂 公式サイト
2012年07月19日水がはじける不思議感触!ソフィーナプリマヴィスタから、夏にぴったりの「ひんやり実感おしろい」が12日から限定発売開始されることが分かった。気になるほてりもおさえてくれ、肌に冷感を与えてくれる、夏にぴったりなフェイスパウダーとして注目だ。このおしろいパウダーは、その全体のうち約45%が水分でできているという不思議なウォーターインパウダー。水分のまわりを粉が覆っているかたちでできており、肌にさっとなじませると、粉の内側に閉じ込められていた水分がはじけ、ひんやりと冷たく感じるという。気持ちいい&キレイ仕上がり使い方はメイクの仕上げにさっとなじませるだけ。専用のブラシも付属しているから、だれでも簡単に使うことができる。さらに、このパウダーは冷たい感触が気持ちいいばかりでなく、どんな肌色にも自然になじみ、肌そのものを明るく透明感のある美肌に見せてくれるという優れモノ。メイクの仕上がりをいつもよりワンランクアップさせてくれるアイテムだ。冷たい心地よさとキレイが両方手に入る、夏にうれしいパウダー。節電の暑い夏も、これで快適&クール美人で過ごせるかも。限定発売なので、気になる人は早めにチェックしよう。元の記事を読む
2012年06月06日