『洗練眉で若々しく!廣森知恵子の“徹底”美人眉レッスン』2016年の秋は『美容の秋』と銘打って自身のメイクアップ技術を向上させてみてはいかがだろう。ハーバー研究所ビューティプロデューサー廣森知恵子さんによる、洗練された美眉の描き方が学べる講座がこの10月より、NHKカルチャー秋の美容講座として始まる。NHKカルチャーでは珍しい美容講座この講座では、眉の描き方や整え方の基本、ナチュラルな眉メイク、またアイライナーの入れ方まで、若々しい目元づくりを”徹底的”に学ぶことができる。また、120分の講座終了後、自分自身で理想の眉を描いた参加者への撮影会も行われる予定だ。2016年10月14日より順次スタート 会場は名古屋・青山・梅田・宇都宮・新潟・札幌・大分・熊本8教室。一部の会場では、ホームページ限定で先行申し込みの受付が開始された。下記プレスリリースの記事より授業料や実施日を確認の上、申し込まれては?(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース※NHKカルチャーWEB先行受付日一覧
2016年08月29日ビーチヨガ実行委員会は9月2日~4日と9日~11日、「FeelSHONAN BEACH YOGA WEEK in HAYAMA」を神奈川県の長者ヶ崎海水浴場および一色海水浴場で開催する。同イベントは、遠くに江の島、富士山を望み、波の音がBGMという海岸で行うヨガイベント。「かながわの景勝50選」にも選ばれた神奈川県葉山町の長者ヶ崎海岸(開催日: 9月2日~4日)と、CNNが選ぶ「世界ベストビーチ65位」にも輝いた一色海岸(開催日: 9月9日~11日)で開催する。イベントには、数々の著名なインストラクターが登場する。日本を代表するヨガの第一人者であるケンハラクマさん、大友麻子さん、モデル・ヨガインストラクターの野沢和香さん、アンジェラ磨紀バーノンさん、モデル・ピラティスインストラクターの鈴木サチさん、Juri Ko Edwardsさんなど。ヨガのほか、ピラティス、キッズヨガなど多彩なレッスンを用意する。中には、フードクリエイターのAMIGO KITCHENにランチ付きレッスンも用意。ヨガやピラティスとともに、地元葉山の野菜を使ったオーガニックランチを楽しめるという。ランチの席では、先生との交流もできるとのこと。3日は野沢和香さん、4日はアンジェラ磨紀バーノンさんと長者ヶ崎の相洋閣にて、10日はAVIさん、11日は鈴木サチさんと一色海岸の特設テントで、スペシャルランチを楽しめる。雨天時はどちらも長者ヶ崎・相洋閣での開催となる。10日は11時から、地元飲食店やヨガウェア、オーガニックコスメなどのショップが一色海岸のビーチに登場。通常のヨガレッスンに加えて、午後からは美しくなるためのワークショップも開催する。さらに18時からはCINEMA CARAVANによる野外映画館がオープンする。
2016年08月22日40代からの女性にむけたヨガプログラム株式会社ポーラは、新スキンケアブランド「アリュー」の発売を記念して、スポーツクラブNAS株式会社とコラボレーションしたヨガプログラム『巡りアップヨガ』を開発。美と健康をサポートする新しいこのプログラムを、一部の「ホットヨガスタジオ美温」にて期間限定で実施すると発表した。ポーラが今秋発売する新ブランド「アリュー」は、40~50代の女性がターゲット。『巡りアップヨガ』では、この年代の女性たちがぶつかる「肌・こころ・体」の変化に着目し、無理なく行えるヨガプログラムを意識した。美は汗をかいて手に入れよ1回60分のプログラムで、自律神経を整える効果や肩甲骨・骨盤周りの調整、スロートレーニングでのボディメイク効果などが期待できる。体温を上げることを目的とした「ホットヨガスタジオ美温」は、富士山溶岩プレートの下に30種類以上の天然鉱石を敷きつめており、マイナスイオンと遠赤外線により体温を上昇させる。これにより大量の発汗を促すほか、体温を上げることで免疫力や代謝アップさせるなどの効果も。水蒸気で高い湿度を保つため、呼吸しやすいのも大きな特徴。ヨガ初心者でも心地よくトレーニングができるというメリットがある。限定店舗でのみ実施実施店舗は原宿店、東京オペラシティ店、三鷹店、大崎店、聖蹟桜ヶ丘店、武蔵浦和店の計6店舗。店舗により料金は異なるが、1回2800円からとなっている。なお、参加特典として「アリュー」のスキンケアサンプルが贈られる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ポーラプレスリリース※スポーツクラブNAS株式会社プレスリリース
2016年08月22日活性酸素を除去しながらヨガで体質改善老化の元になる活性酸素を除去することで今話題の「水素」と、心身を癒やす「アロマ」を取り入れながら行うヨガ教室、「アロマ水素ヨガレッスン」が、六本木・西麻布のトレーニングジム「Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ)」にて開催される。開催日は、2016年8月27日(土)・9月3日(土)・9月17日(土)の3日間で予定されている。同スポーツジムは、医師が監修する個人トレーニングジム。エクササイズのみならず、リンパケアマッサージや酸素カプセル、アロマ水素などの美容・健康スペースも用意されている。相性のいい組み合わせで相乗効果が期待できる!「アロマ水素ヨガレッスン」は、活性酸素を除去する水素と、基礎代謝を高めたり血液の循環を促したりする効果があるヨガに着目した、オリジナルのエクササイズ。深い呼吸が欠かせないヨガを行うことで、水素を体に取り込みやすくなるため、相乗効果が期待できる。さらに、アロマの香りでリラックス効果も得られ、活性酸素を発生させるストレスを取り除くという効果も。体の内側から本当の美しさを手に入れたい、という方には、ぜひ注目して欲しいイベントだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※アロマ水素ヨガレッスン プレスリリース※Personal Body Lab. 公式サイト
2016年08月21日「ヨガ×音楽×食」の融合をテーマに開催される西日本最大級のヨガイベント「沖縄サットサンヨガ×ミュージックフェス2016」。10月14日(金)から16日(日)までの3日間、世界遺産「座喜味(ざきみ)城跡(じょうせき)」や「体験王国 むら咲むら」など、沖縄県読谷村の各エリアで開催されます。6000人もの来場者を集める大人気ヨガイベント今年で3回目の開催となる「沖縄サットサンヨガ×ミュージックフェス2016」。昨年はなんと6000人もの来場者を集めた大人気イベントです。「サットサン(satsang)」とは古代インド・サンスクリット語で、真理という意味をもつ「sat」と、集まりという意味を持つ「sanga」から作った言葉。大自然からパワーを感じながらココロもカラダも一体になれる「oneness」をテーマに開催されます。手つかずの海が残る読谷村の豊かな自然の中で開催される会場では、ヨガだけではなく、伝統的な赤瓦の琉球空手道場「琉球武徳殿(りゅうきゅうぶとくでん)」をステージにして行われる音楽イベントや、沖縄食材を使ったフードやドリンクのブースなども用意され、ヨガ、音楽、食を存分に楽しめる3日間となっています。●大自然の中で体験する60のヨガクラス読谷村の景色が一望できる世界遺産座喜味城跡で行われる350名限定の「座喜味城跡サンライズヨガChillout DJ Set」や、海に沈む夕陽を見ながら実施する「サンセットヨガ ChillOut DJ Set」。女優、田中律子先生を講師に迎え、透き通った海の上でボードに乗ってヨガをする「SUPヨガ」。そのほかにも「12人の人気講師から選べる5時間集中講座」、「沖縄の時間の中で緩み上手になるヨガ」など、世界中から集まったトップクラスのヨガインストラクター30名によるバリエーション豊かな60以上のヨガクラスを開講。自分の好みのヨガもきっと見つかります。●琉球空手道場で楽しむヨガミュージック琉球空手道場「琉球武徳殿」をライトアップして作られる音楽エリアでは、期間中毎日18:30から、ヨガミュージックのライブを楽しむことができます。日本におけるヨガミュージックのパイオニアと呼ばれる「VAIKUNTHAS(ヴァィクンタス)」の出演も決定。YOGAをメインコンセプトに、インド古典音楽と現代エレクトロミュージックを融合した独自の音楽の世界を楽しむことができます。■イベント情報名称:沖縄サットサンヨガ×ミュージックフェス2016開催期日:2016年10月14日(金)~16日(日)※14日は12:00~23:00まで。15、16日は早朝6:00〜23:00まで。会場:体験王国 むら咲むら 、世界遺産座喜味城跡、他読谷村各エリアアクセス:【体験王国 むら咲むら】(沖縄県中頭郡読谷村高志保1020-1)国道58号線を名護方面進み伊良皆(いらみな)の信号を左折、県道6号線の大当(うふどー)の信号を斜め左に進み3分程。入場料:無料ヨガ参加チケット:各2,000~15,000円(無料プログラムあり)※前売り券は一部クラスを除き、8月6日(土)より発売開始音楽エリアチケット:【1日券】前売り 3000円、当日3500円 【3日通し券】前売り7500円、当日8000円※前売り券は8月27日(土)から発売開始チケット購入方法:イープラス、ローソンチケット公式ページ:
2016年08月17日大自然の中で心と体をリフレッシュ大自然の中でヨガを楽しむイベント「True Nature KARUIZAWA」が、長野県北佐久郡の軽井沢プリンスホテル ウエストにて開催。都会の喧騒を離れて、軽井沢の豊かな緑と大きな青空に囲まれて、のびのびと体を動かすひとときは、まさに自然と一体化できる瞬間。風を感じ、心地よい音楽を聴いて体を思い切り伸ばしていると、日頃のストレスから解き放たれて、心もストレッチされていくようです。国内外の有名ヨガティーチャーが集結1日3,000円、2日5,000円のチケットで受け放題のレッスンでは、普段なかなか直接指導を受けることのできないような国内外で活躍する著名なヨガ講師陣のクラスが受けられるのも魅力。ヨガのバリエーションも、リラックスしたものからハードなもの、瞑想まで、さまざまな種類のものを体験できます。ヨガをしながら芝生を直で感じたり、自然と奏でられる音に耳を傾けたりしていると、五感でリフレッシュしていくことができます。まるで、自分も自然の中のとけこんでいってしまいそうな感覚は、全身に癒しを与えて、さらなるパワーをチャージしてくれます。東京でも「True Nature 2016 TOKYO」が開催今年で4回目の開催となる「TRUE NATURE TOKYO」が、8月15日(月)16日(火)にザ・プリンスパークタワー東京で開催。朝から始まり、夕暮れ、そして夜にかけて最大の盛り上がりをみせ、ヨガ初心者の方も存分に楽しめるプログラムです。東京の夏の夕暮れの美しさを全身で感じながら「Life in Peace」この特別な日を楽しみ、そして少し考えてみましょう。“2016年 8月15日(月)・16日(火)2日間開催 ※雨天決行10:00〜22:00受付/開場09:00【EXHIBITION DUSK 18:00~】ザ・プリンス パークタワー東京(〒105-8563 東京都港区芝公園4-8-1)”出典:店舗情報店名:軽井沢プリンスホテルウエストTEL・予約:0267-42-1111住所:長野県北佐久郡軽井沢町大字軽井沢字矢ケ崎山1016-88アクセス:北陸新幹線軽井沢駅南口より約30分間隔で無料シャトルバスを運行。(7:30A.M.~9:00P.M.)※12:00~1:30P.M.の間は運行間隔が異なります。※運行ルート及び季節により運行時間が異なります。詳しくは「ピックアップバス時刻表」をご覧ください。
2016年08月12日軽井沢の自然でヨガや音楽を楽しむ2016年で4年目となる「True Nature 軽井沢」。会場となっている長野県北佐久郡にある軽井沢プリンスホテル ウエストの緑豊かで広大な敷地いっぱいを使って、複数の会場でヨガクラスを開催。2日間で600人以上の来場者が訪れる、フェス形式のヨガイベントです。屋外でのヨガイベントの先駆け的存在で、1日参加3,000円、2日間で5,000円と、破格の参加費で、1日中ヨガを楽しめるのも魅力で、年々来場者が増えています。ヨガ以外の過ごし方も充実さまざまなブースが楽しめるのもイベントならでは。日本香堂のアロマベラのブースでは、新商品の「ボディーミスト for sports」など人気のアイテムがずらり。ハンドマッサージなどのうれしいサービスも。有機野菜や自然食の宅配でおなじみのオイシックスのブースでは、新鮮な野菜が色彩豊かに並べられ、見た目にも美味しそう。ハッシュタグをつけてのSNSへの写真投稿で、ヨギーニにも人気の美容食・ビタミン豊富なケールのサラダがもらえたりなど、うれしいサービスも。JAZZやR&Bをベースにした高い演奏力が人気のユニット・ジルデコこと「JiLL-Decoy association」などのアーティストのライブも。参加者は、ヨガをやりながら、お酒を飲みながら、などそれぞれに自然の中での音楽を楽しんでいる様子。ゆったりとした心地よい時間と空間は、ここでしか味わえないもの。東京でも「True Nature 2016 TOKYO」が開催今年で4回目の開催となる「TRUE NATURE TOKYO」が、8月15日(月)16日(火)にザ・プリンスパークタワー東京で開催。朝から始まり、夕暮れ、そして夜にかけて最大の盛り上がりをみせ、ヨガ初心者の方も存分に楽しめるプログラムです。東京の夏の夕暮れの美しさを全身で感じながら「Life in Peace」この特別な日を楽しみ、そして少し考えてみましょう。“2016年 8月15日(月)・16日(火)2日間開催 ※雨天決行10:00〜22:00受付/開場09:00【EXHIBITION DUSK 18:00~】ザ・プリンス パークタワー東京(〒105-8563 東京都港区芝公園4-8-1)”出典:店舗情報店名:軽井沢プリンスホテルウエストTEL・予約:0267-42-1111住所:長野県北佐久郡軽井沢町大字軽井沢字矢ケ崎山1016-88アクセス:北陸新幹線軽井沢駅南口より約30分間隔で無料シャトルバスを運行。(7:30A.M.~9:00P.M.)※12:00~1:30P.M.の間は運行間隔が異なります。※運行ルート及び季節により運行時間が異なります。詳しくは「ピックアップバス時刻表」をご覧ください。
2016年08月10日“笑いヨガ”とは?ウェルネスサポートは、“笑いヨガ"の講師を育成する講座の募集を開始した。“笑いヨガ”とは、インド人医師マダンカタリアが始めた“笑い”とヨガの呼吸法を使った健康体操。従来のヨガとは違い、顔だけを使うため、年齢・性別・体力は関係なく行えるのが特徴だ。年会費・更新講習なしで「講師」に今回の講座は、2日間で「Laughter Yoga International University」の認定が得られる内容となっている。講師は日本健康運動指導士会理事で笑いヨガティーチャーでもある佐藤 昌久(さとうよしひさ)氏。同認定資格は、年会費、更新講習なしで「笑いヨガリーダー」になれるため、保育士、看護師、介護職、ボランティアなど、人と関わる仕事に就いていて“笑いヨガ”を活かせる人や、資格を取ってスキルアップをしたい人には「お得」な資格かもしれない。日時:平成28年9月17日(土)、9月24日(日)9:30~17:00の2日間コース場所:株式会社日本NLP九州福岡市博多区博多駅前3丁目8-20ヤシマ博多駅前ビル4F費用:32,000円/お一人さま(税込)※年会費なし、更新費用なし(引用:プレスリリースより)講座の申し込みについては、【参考】のリンク先を参照のこと。(画像はプレスリリースより)【参考】※ウェルネスサポート プレスリリース/プレスリリース ゼロ
2016年07月27日アイドルグループのふわふわが19日、東京・池袋サンシャインシティ アルバの噴水広場で2ndシングル「恋のレッスン」(7月20日発売 )のリリース記念イベントを行った。12歳から20歳のメンバーで構成され、フリフリの衣装を身にまとう18人組グループのふわふわ。メンバーの中には『nicola』、『ニコ☆プチ』、『なかよし』などのティーン向けファッション誌で専属モデルとして活躍しているメンバーもおり、同世代の女性からも注目を集めている。そんな彼女たちが、2枚目のシングル「恋のレッスン」をリリース。発売前日となったこの日は、メンバー18人全員が勢揃いし、新曲のほかにデビュー曲「ふわふわSugar Love」、新曲に収録されている「ミルフィーユ」の3曲が生披露された。センターの岩崎春果は「2ndシングル発売ということで、皆さんに知ってもらって最高の夏にしたいです!」とアピールし、「ふわふわの中では、かなり大人っぽい感じの曲で、恋した女の子の恋心を描いています」と新曲を説明。また、最年長の赤坂は「最年少は岩崎と吉澤瑠莉花(岩崎は13歳で吉澤は12歳)ですが、私よりしっかりしているので逆に勉強するところもあります」と最年少コンビに刺激を受けている様子で、「私は20歳ですが、みんなと一緒に切磋琢磨して頑張っていきたいです」と更なる活躍に意欲を見せた。新曲のタイトルにちなみ、恋愛の質問を投げ掛けられた岩崎は「私は恋のレッスン中です」と答え、意地悪い報道陣から「レッスンってことは卒業も?」という問いに平塚日菜が「レッスンに終わりはないです」と回答。また、具体的なレッスンについて岩崎が「まず好きな男の子を見つけるところから始まり、その男の子を振り向かせるためにアピールします。実生活ではファンをどう振り向かせるかが課題で、それもレッスンだと思って頑張っています!」とファン第一をアピールしていた。
2016年07月20日ウェルネスビーイングな滞在とは北海道の大自然に囲まれたリゾート『ウェスティンルスツリゾート』が全面改装を終えて、2016 年6月8日にグランドオープン。ゲストを迎えるロビーは明るく広々、全230室の客室は、すべて76㎡以上あるメゾネットタイプ。そして、スターウッドホテル&リゾートのホテルブランドである『ウェスティン』は、心身ともにウェルビーイングな滞在をテーマにしているホテルです。モデルでヨガインストラクターである野沢和香さんは「ウェスティン」のオフィシャルサポーター。ヨガセッションのイベントを行なうことも。グランドオープニングに際しては緑に囲まれてのヨガやストレッチは本当に心地よいもの。誰でも出来る朝ランやフィットネス旅先でも気軽にエクササイズができる環境を整えていて、ホテルの回りをランニングするためのマップを用意。ウェスティン ワークアウトジムには、トレッドミルやバイクなど有酸素運動ができるマシンが揃っています。ヘルシーな野菜やフルーツ、穀物、タンパク質を組み合わせ、栄養価を考えながら抗酸化物質など身体にいいものを取り入られる「スーパーフード」のコンセプトを導入した食事を提供。心身ともに気持ちよく快調になれそうです。取材・文/小野アムスデン道子スポット情報スポット名:ウェスティン ルスツリゾート住所:北海道虻田郡留寿都村字泉川133番地電話番号:0136-46-2111
2016年07月19日ヨガはこれからのビジネスマンにとって、ランニングやウォーキング、ラジオ体操などと同じくらい一般的な習慣になる。そう断言するのは、『外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣』(竹下雄真著、ダイヤモンド社)の著者。フィットネスクラブでウェイトトレーニングを中心とした肉体改造に携わったのち、心身をバランスよく鍛える手段としてのヨガの可能性に大きく共感。現在は会員制のヨガスタジオを、東京の広尾で運営しているという人物です。「姿勢」「呼吸」「瞑想」からなるヨガとは「フィジカル」と「メンタル」両方に作用する最強のエクササイズ。心と体が持つ本来のパワーを取り戻し、100%機能するように調整していくのだといいます。そして世界のビジネスエリートやトップアスリートは、ヨガの習慣がこれからの時代に必要であることを知っているのだとか。だからこそ著者のヨガスタジオにも、大企業の経営者からプロのアスリートまでが訪れているのかもしれません。■私たちには引き算エクササイズが必要興味深いのは、現代人に必要なのは「足し算」のエクササイズではなく、「引き算」のエクササイズであるという考え方。子どものころとは違って、大人になるとさまざまなものがのしかかってくるもの。たとえばテレビ、パソコン、スマホからは常に情報が垂れ流され、SNSでは嫌でも知人や友人の近況が飛び込んできて、しかも仕事に関する焦りやプレッシャーなど、あらゆる思いに囚われてしまうということ。その結果、朝の目覚めも悪くなり、起きたときから体はガチガチ。肩や首は重りが乗ったような感覚で、腰にも鈍痛。思考もモヤモヤし、幸福感とはほど遠い状況に……。いわば年齢を重ねるにつれ、体には余計な脂肪がつき、気持ちには余計な感情がこびりついてしまうということです。だとすれば、悲惨な状況から抜け出すために、心身をリセットする必要があるわけです。パソコンにたとえるなら、メモリがいっぱいになっているような状態だということ。そこでいったんリセット・リブートし、バージョンアップさせなければいけないわけです。■筋トレでは根本的な解決にならない!ちなみに本来の体調を取り戻し、健康でい続けるために、「筋トレ」を選ぶ人も少なくないはず。もちろん著者も、それを否定してはいません。体ががっちりとすれば、風邪もひきにくくなり、自信もつくはずだから。ただし、それが根本的な解決にはならないのも事実だというのです。筋肉をつけることで、ストレス耐性は高まるかもしれない。けれど、いってみればそれは鎧を着込むようなものだから。いい方を変えれば、“鎧を着込む”筋トレは「プラス」のエクササイズだということになるわけです。しかし、現代人のほとんどに必要なエクササイズは、むしろ余計なものをそぎ落とす「マイナス」のエクササイズではないか? 著者は、そう考えているのだといいます。そこで、ヨガに注目すべきだということ。なぜならヨガは、余計なものを取り除く「マイナスの」エクササイズだから。ストレスなど余計な情報をそぎ落とすことによって、「本来の自分の姿」が浮かび上がってくるのです。そしてその姿こそが、真の健康的なあり方だということ。■ヨガの瞑想がストレス解消にも効果的なお、ヨガは体だけではなく、心の健康にもよい影響を与えるのだといいます。ヨガを習いに行くと、一連のポーズをとったあとに5分から10分の瞑想(正確にはシャバーサナ)の時間があるもの。体の力を抜き、思考を空っぽにするわけです。近年、瞑想やマインドフルネスが注目されていますが、ポーズのイネージが強いヨガも、実は瞑想の要素が大きいということです。問題は、「ヨガは難しそうだ」というように感じている人が依然として多いこと。その原因は、「アーサナ」「プラーナ」「ニヤマ」など、難解な専門用語にあると著者も指摘しています。ヨガの思想は奥が深いので、そのすべてを理解するのはなかなか難しいわけです。しかし、それらを深く理解することよりも大切なのは、難しいことを考えず、楽しんでみること。呼吸を意識しながら、自分が気持ちいいようにポーズをとってみる。ストレスや情報で頭が混乱したら、軽く瞑想をやってみる。そうやって、少しずつ実践することによってヨガの楽しさに触れ、気軽に人生に取り入れることこそが重要だというのです。*本書には、ヨガに関する基本的な知識はもちろんのこと、すぐに実践できるヨガなども数多く紹介されています。気軽にそれらを取り入れてみれば、日々のパフォーマンスはきっと高まることでしょう。(文/作家、書評家・印南敦史) 【参考】※竹下雄真(2016)『外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣』ダイヤモンド社
2016年07月03日6月11日(土)にイベント開催株式会社エイ出版社は、同社が発刊しているヨガ専門「Yogini」によるイベント「YFY~Yogi for Yogini~」を2016年6月11日(土)に開催する。朝から夕方までぎっしりヨガレッスン!同イベントのメインコンテンツは、「ヨガレッスン」、「ヨガに関する講義」、「瞑想」の3部門構成。10:30から19:00までぎっしりと講座のタイムスケジュールが組まれており、人気メンズヨガ講師も同イベントの講師に加わる。レッスンは予約制のため、【参考】のリンク先の予約サイトを参照のこと。講座の他には、ヨガウエア、グッズなどのヨガ関連商品のブースも出展予定だ。<Yogini Fes「YFY~Yogi for Yogini~」>開催日2016年6月11日(土)10:30~19:00(Open 10:00)参加費・定員ヨガ:2,500円 定員60名座学:1,500円 定員20名瞑想:3,000円 定員12名会場iTSCOM STUDIO & HALL 二子玉川ライズ東京都世田谷区玉川一丁目14番1号 二子玉川ライズ2F(引用:プレスリリースより)ヨガ専門誌「Yogini」とは「Yogini」は、今年で創刊12年目になるヨガ専門誌。ヨガのポーズ、ヨガ事情や食事、哲学、ダイエット、ファッションなどヨガに関わるさまざまなコンテンツを美しい写真と文章で紹介している。(画像はプレスリリースより)【参考】※YFY ~Yogi for Yogini~/EventRegist
2016年05月24日チャペルでヨガ!?5月27日、YMCメディカルトレーナーズスクールを運営する株式会社ビジョナリー・ライズは、ヨガの特別イベント「ヨガ祭@大阪」を開催する。「ヨガ祭」は、2014年に東京からスタートした、チャペルなどの非日常的な空間でヨガを楽しむことのできるイベント。毎回満員となる人気のイベントが、関西エリアにて初めて開催される。特別な食事付き交流会も同イベントでは、18:30から19:30と19:50から20:50の2部それぞれで2つのレッスンを同時に開催。一期一会ヨガは小野田貴代&青木朋代&花田直子が、Osakaナイトヨガは佐藤ゴウ&黒川裕子&中野正造が講師を担当する。21:00から22:00には、この日限りの特別メニューを用意した交流食事会も開かれる。開催は大阪市北区のザ・サーティスリー センス・オブ・ウエディングにて。料金は各メニュー3,000円で、ヨガクラスと交流会ともにウェブサイトからの事前予約制だ。いずれも定員があるため、早めの申し込みをおすすめする。(画像はプレスリリースより)【参考】・プレスリリース・YMCメディカルトレーナーズスクールニュースリリース
2016年05月10日新しい《アンチエイジング》ヨガBFR(Blood Flow Restriction:血流制限)というトレーニングをご存知だろうか?BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは、定められた部位をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。(BFRトレーナーズ協会 ホームページより引用)この、加圧メソッドで成長ホルモン分泌を促進させ、最新トレーニング理論をミックスしたヨガプログラムを提供するのが「besta(ベスタ)」だ。しかも、BFRトレーニングは「痛くない加圧」として、これまでも事故や病気の後のリハビリはもちろん、トップアスリートにも有効なトレーニングとして施行されてきた。また、アンチエイジングに必要不可欠な『成長ホルモン』が、このトレーニングをすることで通常より、36歳女性が約100倍、52歳女性では約75倍も分泌されたとの血液検査結果も出ている。女性専用加圧式ヨガスタジオ「besta(ベスタ)」でアンチエイジングこのたびBFRトレーナーズ協会は、このメソッドでレッスンを提供する女性専用の加圧式ヨガスタジオ「besta(ベスタ)」第一号店を今年の夏にオープンする予定だ。続報に期待したい。【参考】・BFRトレーナーズ協会
2016年04月22日「anan」1998号3/30発売は江原啓之さんが表紙の「開運レッスン。」特集。今週の表紙作成ストーリーを紹介します。撮影スタッフの3歩先を行く福々しいお姿でのご登場でした。カバーを飾ってくださったのは、今回も、ananの開運特集の顔・江原啓之さん。3月末の発売とあり、新緑のような春らしい色のお着物。そこに赤いキャップという、インパクト抜群の、とても福々しいコーディネートでご登場くださいました。以前もこちらのコーナーで触れたことがあるのですが、江原先生のお召し物は、毎回ご自身のもの。ananからのオーダーは、季節にあわせたお着物でお願いします、ということだけ。あとは当日に、「今回はどんなお着物でご登場いただけるんだろう」と、ワクワクしながら待っているのみです。今回は、江原さんから髪を短くされているとお聞きしてはいたのですが、そのまま出てくださるのだろうな、と思っていました。が、まさかのニット帽!ベージュと赤の2種類をお持ちくださったのですが、「でもね、こっちのほうが絶対いいと思うんだよね」と仰いながら赤のニット帽をパッとお召しになったときの“ピッタリ感”たるや。こ、これはさながら、開運マスコット…(失礼をすみません!)!!世界でいちばん福を呼ぶ、そんなお姿。満場一致で赤に決定したのでした。今回はゴールドの雲に乗ってのご登場という、なんともありがたさ倍増の表紙に。特集の巻頭にて、始まりの季節にぴったりの「新しい自分に生まれ変わる」ためのご指南をいただいていますので、どうぞお楽しみに。(N)
2016年03月29日ママたちが子どもの頃は、ほんの少し敷居が高い印象のあったクラシックバレエですが、最近は個人のバレエ教室だけでなく、さまざまな場所で学べるようになっています。どんなところでレッスンを受けられるのか、どんなクラスがあるのか、それぞれの特徴について紹介します。クラシックバレエのレッスン場所は増えている以前は先生の自宅やスタジオのバレエ教室でのレッスンがほとんどでしたが、最近はカルチャースクール、スポーツクラブ、公民館でのレッスン、幼稚園での出張レッスンなどがあります。レッスン場所として多いのは、次の3つです。・ベビークラスから上級者まで幅広いバレエ教室まずは先生の自宅やダンススタジオ、ビルなどでバレエ教室の看板を掲げているケース。先生はバレエ専門の講師がほとんどです。ベビークラスからトウシューズを履く上級者向けまで、たくさんのクラスがあります。最近ではママとベビーのクラスを開講している教室も見かけます。きちんと通うことにより、習熟度が増していき、発表会やおさらい会が行われる教室もあります。その頻度は1年~2年に1回程度。発表会にはお手伝いが必要なので、「保護者の会」や「母の会」という形で保護者同士の連携がはかられることが多いようです。・先生との出会いが期待できるカルチャースクールバレエ教室の先生やフリーの先生が出張レッスンのような形でクラスを開講しています。レッスン内容に満足したら講座修了後、先生が主宰する教室にスライドしてもよいでしょう。いきなりバレエ教室に通うのは敷居が高いと思う方にはおすすめです。カルチャースクールの規模によりますが、子ども向けの入門~初級レベルのクラスが複数の先生により開講されているところが多いようです。基本レベルのクラスでも選択肢が多いのはうれしいポイントです。・気軽に体験できるスポーツクラブスポーツクラブやジムのスタジオプラグラムとしてバレエクラスが設けられていることがあります。バレエ経験者のスポーツインストラクターが講師を務めています。クラス分けは年齢別ではなく、大人のクラスに子どもが入ってもOKというようにラフで、入門クラスからスタートするプログラムが多いようです。クラシックバレエがどのようなものか気軽に体験してみたいお子さんにはよいかもしれません。まず、体験レッスンや見学してから始めてみてはバレエのレッスンはさまざまな場所で受けることができて、それぞれ長所短所があります。そのポイントはママやお子さんによって違うでしょう。まずは体験レッスンを受けたり、レッスン風景を見学したりして、親子とも納得してから始めてみるのがよいでしょう。バレエは姿勢の美しさや柔軟性を高めるだけでなく、あいさつや礼儀を身につけることのできる習い事です。子どもが興味を持っているのなら、その背中を押してあげるのもよいのではないでしょうか。(田中かなた<フォークラス>)
2016年03月20日ヨガ情報サイト「yogageneration|ヨガジェネレーション」を運営しているオハナスマイルは3月26日、オハナスマイルヨガスタジオ祐天寺店(東京都目黒区)にて、男性向けヨガイベント「Beta Yoga Training」を開催する。ヨガは、姿勢改善やゆがみ解消、基礎体力UP、身体の柔軟性を高めるなど肉体的な効果のほか、集中力を高めたりストレスの解消になったりなど、精神面での効果も注目されている。しかし現在、日本人男性のヨガ人口は約1割と、まだまだ「ヨガ=女性」のイメージが強く、自分は無縁だと感じている男性が多いという。そこで、ヨガ未経験・あるいはヨガ初心者の男性に、もっと気軽にヨガの魅力を体験してほしいという同社の希望の下、イベントの開催が決まった。今回は第2回となる。レッスンは5クラスあり、身体が硬い人でも楽しめるレッスン、肩こりや腰痛を改善して休日を満喫するための身体づくりをテーマにしたレッスン、また、アンチエイジングや健康促進に特化したレッスンなどがある。1レッスンの所要時間は1.5時間で、価格はいずれも2,500円(税込)。
2016年03月17日話題の「顔ヨガ」をリズミカルに株式会社講談社は、2016年2月24日(水)に「DVD付き顔ヨガ講師・間々田佳子のみんなの顔体操小顔・若顔・幸せになる!ピアノ伴奏で楽しく続く(以下、みんなの顔体操)」を発売した。小顔になる、ほうれい線が消える、脳トレにもなると今話題の「顔ヨガ」。しかし、ポーズをいくつも覚えたり、毎日続けたりするのは難しいもの。今回発売される「みんなの顔体操」は、顔ヨガ講師でアルゼンチンタンゴダンサーでもある間々田佳子(ままだ・よしこ)氏が考案した「顔体操」の本だ。著者自身も「顔ヨガ」で人生好転13の運動を3分半の音楽に乗せてリズミカルに行うことができることで、顔全体の表情筋を効率的に鍛え、アンチエイジングだけでなく、ストレス解消、好感度アップにも効果が期待できるという。間々田氏いわく、特別なお金も道具も、場所も不要です。DVDを見ながらしっかり覚えて、毎日の習慣にすれば、女性も男性も、何歳からでも、必ず、うれしい変化がありますよ(引用:プレスリリースより)とのこと。間々田氏自身も顔ヨガで自分が変わることで人生まで好転したという顔ヨガを習慣にできる顔体操。気になる人は手に取ってみては。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社講談社 プレスリリース/PR TIMES
2016年02月28日ただいま育児奮闘中の私。毎日の忙しさに追われ、ストレスでやけ食いをしてすっかり太ってしまいました。このままではいけないと思うものの、子どもと一緒に外出するのもままなりません。そこで思いついたのが、ヨガやダンスなどのオンラインレッスン。試してみると、実際に目の前にインストラクターがいるようなレッスンを受けることができました。オンラインレッスンとはオンラインレッスンとは、主にSkype(スカイプ)を使ってレッスンをするもの。英会話のレッスンではよく知られていますよね。現在では、ヨガやベリーダンスなどのアクティビティ系、ボイストレーニングや歴史学習などの趣味系、株やWeb作成などのビジネス系のレッスンなど、多岐にわたっています。準備するものパソコンはもちろんのこと、Skypeを使うのでSkypeのインストールは絶対です。また、講義を聞くだけのレッスンではなく、双方向のレッスンなのでWebカメラも必要です。ノートパソコンに標準で搭載されているものが多いですが、搭載されていなくてもWebカメラは安価で購入できます。レッスン探し早速「子どもが泣いても大丈夫」ということをポイントにレッスンを探してみました。「オンラインレッスン」で検索するとさまざまなサービスが出てきます。しかし、ネットの情報だけではいまひとつ判断ができかねます。私が利用したサービスには、サイトに常駐しているスタッフとチャットができたので、わからない点を相談し、いくつかのレッスンをピックアップしてもらいました。その中から選択したのは、子育てをしている講師のヨガレッスンです。レッスン予約はオンライン上の各講師のスケジュールから選択して、予約確定を待つという簡単なもの。その際にこちらのリクエストや簡単な自己紹介もメッセージで送ることができます。実際のレッスンレッスン当日は、Skypeで講師にコンタクト申請をし、向こうからのコールを待つだけ。最初はあいさつと、私からのリクエストを確認。「とにかく、ガチガチになった身体をほぐしたいです!」という希望に応えてくれ、全身のコリがほぐれる簡単なポーズをいくつか教えてもらいました。「体がボロボロに疲れきっているので立位はムリです」と最初から伝えていたのもよかったです。強引な勧誘って無いの?レッスンは滞りなく終了しました。レッスン内容は、スタジオで受けるものと遜色のないもので大満足! 育児経験がある講師だったため、実体験からのアドバイスもあり、とても役に立ちました。気になっていたのは、「強引な勧誘を受けるのでは?」「ポイントを追加購入するようにいわれるのでは?」ということ。でも、そんな心配も無用で、勧誘もどきのものは一切なく、あっさりと終了。受講料は、レッスンや講師によって違ってきますが、ヨガのクラスで30分、1,500~2,000円でした。スタジオに足を運ぶよりは少しだけ割高ですが、自宅にいながらにしてレッスンが受けられると思えばコストパフォーマンスはよいのではないでしょうか。受講して思ったことこのように、オンラインレッスンは育児中で外出ができない人にはとてもよいシステム。実際に、受講後は身体がスッキリしました。また、カメラの向こう側とはいえ、人と接する時間はストレス解消にもなります。やけ食いをするということもなくなり、子どもたちにも穏やかな気持ちで接することができています。今後は、ベリーダンスや、ストレッチなどの講座にもチャレンジしてリフレッシュしたいと画策中です。子どもがいるから習い事ができないなんて思わず、まずは気軽に始めてみてはいかがでしょうか。(田中かなた)
2016年01月10日その歯みがき、間違ってない?株式会社フェリシモは、正しいオーラルケア習慣が身につく『美歯(ビバ)リズムプログラム』の販売を、レッスンプログラム「ミニツク」の新メニューとしてスタートさせた。歯科医師とミュージシャン、フェリシモによる「大人のための歯みがき歌」で、オーラルケアをより楽しく、身近なものにする。「気になってた!」が見つかるおうちレッスンプログラムを提案するブランド「ミニツク」は、『やってみたかった、あんなこと・こんなことが楽しく“身につく”』がコンセプト。ピラティスや美文字講座、パティシエレッスンなど、趣味として生活に取り入れたいさまざまなプログラムがラインナップされている。12月24日より提供が始まった『美歯リズムプログラム』は、正しい歯みがき習慣を身につけるだけでなく、毎月さまざまなケアアイテムが届くため、自分にあったケア方法やアイテムを見つけるきっかけにできる。今日はどこ磨く?セット内容の「大人のための歯みがき歌」には平日の朝・夜、休日の朝・夜と、全4曲が収録されている。それぞれ正しい歯みがきをレクチャーしてくれるだけでなく、時間帯に合った気持ちに寄り添うBGMとしても、優秀なCDなのだ。毎月テーマに合わせたケアアイテムが郵送され、6ヵ月のプログラムでホームケアを習慣化することを目指す。価格は月々1500円(税抜)となる。(画像はプレスリリースより)【参考】・ミニツク・株式会社フェリシモプレスリリース
2015年12月30日アニメ好きな人が楽しみながら実践できる「アニメヨガ」株式会社リットーミュージックは同社展開の新しいレーベルになる【立東舎】より、「喜屋武ちあきのアニメヨガ」を1月22日から発売する。同社はインプレスグループでミュージックに関連する出版事業を扱っており、「喜屋武ちあきのアニメヨガ」は現役で活躍するヨガインストラクターで、アニメ好きなタレントの喜屋武(きゃん)ちあきさんによって作られた。本の内容は?「喜屋武ちあきのアニメヨガ」はB5判・80ページで、定価は1,620円になる。同本の中身は【おそ松さん】のシェーの体勢や、【動戦士ガンダム】の「殴ってなぜ悪いかの体勢」さらに【エヴァンゲリオン新劇場版】の「2号機ビーストモードの体勢」を学べる。さらに【北斗の拳】のトキ登場の体勢、および【ルパン三世】のルパンダイブの体勢など、多くの人に良く知られている人気アニメに加えてマニアックなものまで、全40のバリエーション豊かなヨガのポーズを紹介している。アニメ好きでヨガに関心のある人は、楽しみながらリラックスできる数多くのヨガポーズをマスターできるだろう。喜屋武(きゃん)ちあきさんとは?1984年誕生。フィットワンに所属でヨガインストラクターの資格を持つ。芸能界でも秀でたアニメの知識を持っており、この豊かな知識を活用してアニメ番組などのMCで活躍したり、さらに男装ユニット“風男塾”で活動をして2014年に卒業した。そのうえ「作詞家」としても活躍する、豊かな才能を持つタレント兼ヨガインストラクターである。(画像はニュースリリースより)【参考】株式会社リットーミュージックニュースリリース株式会社リットーミュージック喜屋武(きゃん)ちあきさ
2015年12月29日2015年も、もうすぐ終わろうとしている。「今年こそは不摂生をやめよう」と目標を立てたはいいが、一向に達成されず、むしろ自分の「不健康レベル」は増す一方だった。体内年齢が実年齢より20歳近く老け込んでいることや、動脈硬化の疑いなどがあることが判明。さらに、メンタル面をチェックしてみたら、"危険水域"の一歩手前だった。「このままの生活を続けていると、ある日ポックリと……」という恐怖が頭をよぎり、今度こそ怠惰な生活を改めるべく、運動習慣をつけることを決意。その決意の証しとして、定額制のフィットネスレッスンサービス「Lespas(レスパス)」の利用を決めた。○定額で全国のスタジオを利用できるLespasは、毎月定額(スタンダード会員は税別9,800円)で加盟スタジオの全レッスンを「いつでも」「どこでも」利用できるフィットネスサービスだ。ヨガやピラティス、ボルダリング、ダンス、格闘技、ゴルフをはじめとした多彩なレッスンが、全国1,500以上(2015年12月時点)の加盟スタジオにて受講できる。例えば、出社前に自宅近所のヨガスタジオで汗を流し、仕事終わりは同僚や友人たちとダンスを楽しむという使い方も可能。急に時間ができたときなどに、スマートフォンで希望エリアのフィットネスレッスンを簡単に検索・予約できることも利点の一つだ(当日の予約は6時間前まで)。記者は11月某日、自分の好きな「ボルダリング」と初体験の「ロードバイク式トレーニング」にトライしてみた。○やっぱりボルダリングは楽しい!まずは、「APEX Climbing Gym 新宿西口店」にてボルダリングを満喫した。スタジオで行うボルダリングは、体ひとつで壁に配置されている人工的な石や岩を登るスポーツ。これまでに何度も経験しているが、いつも久しぶりに行うため、上達している感覚はない。ただ、難解なコースを制覇したあの瞬間は「気持ちイイ! 超気持ちイイ!! 」と叫びたくなるぐらい、充実感でいっぱいになるのだ。ボルダリングでは、スタートからゴールまでに手や足を置ける場所が決まっている。当然、置けるスペースがせまい方が登りにくいし、移動距離が長いほど体への負担が大きくなる。各スタジオでは初級者から上級者まで楽しめるよう、複数のコース(レベル)が設けられているので、初体験の人でも安心して挑めるスポーツといえる。実に1年ぶりぐらいのボルダリングは、いつも自分が挑んでいるレベルにトライするも、ゴールしきれないことが多数……。あれ、体力落ちている?スタッフの方から、「登る前にしっかりとゴールまでの手足を置く場所をイメージするといいですよ」とアドバイスを受ける。ええ、それはわかっているつもりですが……。事前に抱いていたイメージと実際では、非常に乖離(かいり)が……。「ここまで登ればあそこに右手を置けるはずなのに……まったく届かない。ルートを間違えたのか? 」などと悩んでいると、一気に腕の消耗が進んでもうボルダー(人工的な石や岩)を持てなくなった。相変わらずエネルギーのロスが大きい登り方だと痛感するとともに、体力低下を実感した1つ目のスタジオだった。○ロードバイクに初挑戦2つ目は場所を新宿から千駄ヶ谷へと移し、ロードバイク専門スクール&ジム「GranDiver」へとお邪魔した。同所は、「これからロードバイクを始めたい」「ロードバイクがもっと速くなるためのトレーニングを知りたい」などの悩みをもった人たちをサポートしている。そのために活用しているのが、コンピューターと連動されたローラー台だ。パソコン画面に表示される速度や、距離、心拍数などの情報を見ながら、トレーナーの北川賢太郎さんやプロのロードレーサー・金子大介さんがペダリングやフォームなどを解説してくれる。ロードバイクは未体験だが楽しそうだし、自転車はかなり汗をかけるので、今回初挑戦してみた。まずはローラー台に設置されたロードバイクへの乗り方や、ギアチェンジなどの初歩的なところから一通り丁寧に説明してもらう。体験できるコースは200種類以上あり、レベルに応じて選択可能。実際に富士山でのレースに挑むことを想定し、「富士山コース」で練習する人もいるとのこと。超初心者の筆者に合わせ、まずは北川さんが少し勾配がある約10kmのコースを設定してくれた。○自転車のこぎ方を科学的に分析自転車をこぎ始めると、パソコンの画面上にはスピードや回転数を意味する「RPM」、ペダルを押すエネルギー量を表す「Watts」などが表示され、その数値がリアルタイムで変化していく。少し時間がたち、Wattsの値が100を超えると、北川さんが「自転車を始めたばかりの人はこれぐらいです」と話してくれた。ただ、日本の実業団レベルの人はこの値が250とか300とかになり、世界チャンピオンレベルになると400になるとか! いかにサイクリストのパワーがすごいかがわかる。さらに、画面上に表示される左右の足のペダリング状況を見ながら、自転車を効率よくこぐための秘訣(ひけつ)も教えてもらった。「このめがねのような丸が欠けていると、その場所に力が入っていないということです。理想のフォームのため、この丸をなるべくきれいな円に近づけるようにするのですが、その近づけ方の感覚は人それぞれです」。北川さんによると、筆者はひらがなの「こ」の字を表す動きができていないという。つまり、ペダルを単に上下動させているだけで、しっかりと横に回しきれていないのだ。画面上の丸がきれいな円にちょっとずつ近づいていくとうれしい。この感覚を「自分のスタンダード」にすれば、体力のロスを少なく自転車をこげるというわけだ。この後、いろいろとレクチャーしてもらいながら、勾配のきついコースも体験し、トータルで40分ほど自転車をこいだ。1時間足らずのレッスンだったが、サウナに入ったかと錯覚するぐらい汗だくになり、こちらも超気持ちよかった!今回体験したアクティビティー以外にも、「居合」「カポエラ」「加圧トレーニング」など、挑戦したいものは山ほどある。ちょっとしたお試し気分で新たなアクティビティーにトライするにも便利なLespas。これならば、2016年こそは「脱・不摂生」を達成できそうだ……!
2015年12月11日総合法令出版は11月20日、『結婚したい女子のための ハンティング・レッスン』(川崎貴子 著/税込1,404円)を発売した。○結婚したい女子の悩みに"女のプロ"が答える著者はのべ一万人以上の女性の生き方相談に乗ってきた、女社長の川崎貴子さん。「女のプロ」との異名をとり、著書『愛は技術 何度失敗しても女は幸せになれる』(ベストセラーズ)などで説く恋愛・結婚の心得も話題を呼んでいる。「ご自身の願望を知り、それに合ったマーケティングをして、"正しい狩り"をすれば、必ずあなたにピッタリの殿方は見つかります」(同書「はじめに」より)同書では、「なんで私には彼氏ができないの? 結婚まで行きつく相手がいないの?」「なんで普通の相手でいいのに、普通の男は結婚しちゃってるの?」「やっぱり女性らしくしなきゃ、ダメですか?」「どうしてヘンな男しか寄ってこないの?」「どうしたら短い時間で確実に合う男性を見つけられますか?」といった女性の悩みに、川崎さんが喝を入れるという。「ステキな殿方に出会うための準備運動」「こんな恋愛をしてはいけません」「殿方を射止める! ハンティング・レッスン」「彼氏⇒結婚相手へ! 関係の育み方」「こじらせお嬢様の座談会」の5部構成。「『普通の殿方』と結婚することほど難しいものはございません」「迷った分だけ婚期は遅れます」「女子会はそろそろご遠慮を」「女子の"オス化"は悪いことではございません」「『えー! すごいですね』禁止令」「その女子力、本当に必要でしょうか?」「『浮気してもいいよ』といいオンナぶることはムダです」「殿方と口で戦うべからず。勝つことに意味はございません」などなど、結婚したい女子にとって気になるトピックが多数収録されている。
2015年11月26日「anan」1979号11/11発売は「「笑い」のレッスン。」特集。今週の表紙撮影ストーリーを紹介します。関ジャニ∞の皆さんは、カメラの前でも後ろでも、変わらず笑顔なのでした。「笑い」といえば、この方たち……そう、今号では関ジャニ∞の皆さんが、全員揃って登場してくださいました!写真という2次元の世界からも伝わってくる、7人の仲のよさや現場を素で楽しんでいる雰囲気、ぜひ本誌でご覧ください。でも当日、私は心の中でほんの少~しだけ、心配していました。笑いの特集だけれど、多忙な毎日を送っているメンバーの皆さん全員が、本当にちゃんと心から笑ってくださるだろうかと。カメラの前で「笑顔でお願いしまーす」とお願いするのは簡単ですが、実際、体調ひとつで、いくら仕事でも笑顔が大変なときだってあるって思うんですよね。……しかし、この前置きですでにバレバレだとは思いますが(笑)、そんな心配は「杞憂」に終わったのでした! メンバー全員、スタジオに入ってきたときから完全にポジティブモード!もちろん表現方法はひとりひとり違うものの、7人が揃ったとき、なんというか現場がぱあっと高揚する感じがありました。特に忘れられないのは撮影待ちの間、スーツをびしっと着用したメンバーたちがコーヒーやお茶を片手に自然と集まって、楽しそうに笑顔でお喋りしていた様子。……なんてかっこいいんだろう……と、スタッフの間でも後々話題になったほど、それはそれは自然で、現場に流れる時間を楽しむ〝大人の男〟たちの姿でした。一方で、撮影が始まると、誰かがすぐに何か面白いことを始めて(丸山さんがきっかけのことが多かったように思います)、誰かが即座に反応し(大倉さんの反応が早かった気がします)、一気に7人に爆笑が拡散。カメラマンも弊誌編集長もスタッフも、その笑いをおすそ分けしてもらって大爆笑。その幸せなモードのまま、撮影は無事に終了しました。ananスタッフも目撃した、7人の静かでかっこいい(あるいは可愛い)笑顔はソロカットで、遊び心あふれた大爆笑の表情は集合カットで、お楽しみいただければと思います。(Y)
2015年11月11日レッスンパスはこのほど、ヨガやピラティスなどのフィットネスレッスンの定額サービス「Lespas」(レスパス)の提供エリアを京都・神戸にも拡大した。「レスパス」は、スタジオの場所やレッスン時間などを自由に選び、月会費9,800円(税別)で何回でも受講できるフィットネスレッスンの定額サービス。レッスンは、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズ、話題の最新フィットネスなど500種類以上を用意している。同サービスは、興味・関心のあるフィットネスのレッスンを気分に合わせて選択できる点がメリットとなっている。自宅や勤務先、外出先など、さまざまな場所、時間に応じて、月会費のみでレッスンを受けることが可能。レッスンのジャンルも多様なため、さまざまなフィットネスを体験して、自分にあったものを探すことができるとしている。4月6日のサービス開始以降、首都圏では500以上の加盟スタジオでサービスの提供を行っており、これまでの延べレッスン予約数は3万件を突破した(11月9日時点)。今回、京都・神戸エリアでのサービス開始により、新たなスタジオが加わることで、加盟スタジオ数は合計1,300以上となる。同サービスの料金は月会費のみで、入会料や初期手数料などは不要。
2015年11月09日かながわビーチヨガフェスティバル実行委員会は9月26日~10月4日の期間中、神奈川県葉山町の一色海岸を中心にヨガイベント「FeelSHONAN BEACH YOGA WEEK」を開催する。同イベントは、神奈川県が推進するかながわシープロジェクト「Feel SHONAN」キャンペーンの一環として、ヒーリングスポットである神奈川の海の魅力を伝えるために実施するもの。イベントには、日本を代表するヨガの第一人者ケンハラクマさん、同世代の女性に人気のモデル・ヨガインストラクターの野沢和香さん、大友麻子さん、AVIさん、アンジェラ・磨紀・バーノンさん、菊地ノブエさん、更科有哉さん、渋木さやかさん、鈴木サチさん、Staceyさん、TAMAOさん、野島裕子さんなどが登場する。10月3日には、特別ゲストが出演予定のスペシャルイベントを一色海岸で開催。9月27日、10月3日、4日には、フードクリエイターのAMIGO KITCHENがプロデュースする地元野菜を使ったメニューが味わえる「ヨガ&スペシャルランチ」(5,000円)を森戸海岸で実施する。10月3日~4日は、湘南国際村~一色海岸にて1泊2日の「サンセット&サンライズツアー」(1万5,000円)を開催。夕日が沈み、朝日が昇る絶景の中でヨガを楽しむことができる。9月28日・10月1日を除く期間中は、好きな時間帯と先生を選べる「1ヨガクラス」(75分/1,000円・2,000円)を一色海岸で開催する。詳細は公式サイトで案内している。価格はすべて税込。
2015年09月07日ヨガをしている人は、なんだかいつもキラキラしていて毎日が充実している、そんなイメージがありませんか?もちろんヨガにはいろんな効果がありますが、ヨガをしている人がキラキラ輝いてみえるのは、ヨガをすることによって、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンをうまく分泌しているからかもしれません。今日は、ヨガインストラクターの資格を持つ著者が、ヨガをしている多くの人が取り入れている日常の過ごし方をご紹介します。■1.規則正しい生活をするヨガをしているかたの多くは、早寝早起きを意識しています。その理由は、ヨガをするなら朝が一番だから。逆に、夜にヨガをおこなうと交感神経が優位になり寝つきが悪くなるなど問題が生じます。そのため、朝にヨガをしようと思うと早起きをしなければならない、というわけです。セロトニンは太陽の出ている時間帯に分泌されやすく、夕方から夜にかけては分泌が少なくなります。太陽が出ている昼間にしっかりと活動し夜はゆっくり休む、といった基本ができていなければセロトニンの分泌が減ってしまいます。これを真似して、翌朝でも間に合うことなら夜やろうとするのではなく、早起きをして朝におこなうようにしてみましょう。■2.朝自然光を浴びるまた、朝ヨガをするなら、日光を浴びることも忘れずにいたいところ。日中に分泌されるセロトニンに対し、睡眠中に分泌されるメラトニンというホルモンがあります。メラトニンが分泌していると、眠気や鬱感が残ってしまいます。そのメラトニンとセロトニンとを入れ替えてくれるのが朝の自然光の力であり、朝起きて15分以内に日光を浴びるのが良いと言われています。この切り替えがうまくできなければ体内時計が狂ってしまい、不眠症やうつになってしまうこともあります。まずは朝起きたら日光にあたることを意識してみて。■3.スキンシップをとるヨガは1人でやるものだと思われがちですが、ヨガの中にはペアヨガやベビーヨガ、親子ヨガのように2人で触れ合いながらおこなうものもあります。通常のクラスでもヨガのクラスに参加すれば先生が身体に触れて正しい位置へと整えてくれるほか、マッサージをしてくれるなど身体に触れられる場合もあります。親しい人とのスキンシップはストレスを減らす効果があると言われますが、これはセロトニンの活性化によりストレス耐性の向上が見込まれるという理由からです。友達でも恋人でも良いので、親しいとスキンシップをとるように心がけましょう。■4.単調なリズムの運動を取り入れるヨガには様々な種類のスタイルがありますが、どのヨガを選んでも呼吸に意識を向けておこなう点は共通しています。それは呼吸が自分の意識と身体とをつなげてくれるものだからです。セロトニンは一定のリズムで繰り返し分泌されるものであり、それに合わせて身体を動かすことで分泌が促進されます。呼吸は「吸って」「吐いて」という2つの動作を交互に繰り返すものなので、呼吸を意識することで単調な繰り返しをおこなっていると身体に教えてあげることができ、セロトニンが分泌されやすくなる仕組みです。単調なリズムの運動は呼吸以外にも、ウォーキング、ジョギング、サイクリング、咀嚼などがあります。ポイントは、おこなっている時にその動作に意識を向けることです。呼吸や咀嚼なら日常生活に取り入れやすいので、ぜひ意識してみてください。■おわりに急に全部を始めるのは難しいかもしれませんが、少しずつできるところから始めてみてください。大切なのは、「セロトニンの分泌を促すこと」を意識して日々続けていくことです!(栢原陽子/ライター)
2015年09月05日眠りが浅く、疲れがなかなか取れないことが多い季節です。暑さやストレス、運動不足など、眠れない理由はとても複合的。身も心も癒されて「深い眠り」を得るためには、どうしたらよいのでしょう。まずは「睡眠環境」の見直しからアラフォーの美と健康のため、そして家族のためにも「質の高い睡眠」は重要なテーマ。不眠となる主な原因として「不快指数の高い環境」や「疲れやストレスで脳が興奮している」などの理由が挙げられます。自分が心地よいと感じる快眠環境は、どんなものなのか? さまざまな工夫や習慣を取り入れて「睡眠環境の改善」を心がけてみましょう。○日ごろから「有酸素運動」を習慣づける○快眠を促す香りの食材(セロリ、パセリなど)をとる○湯船にしっかりと浸かり、その日の疲れをとる○ハーブなどのアロマの香りを積極的に取り入れてみる○就寝間近になったら照明を「暖色系」に切り替える○無理せずエアコンで気温・湿度をコントロール。タイマーで就寝○シーツははさらりとした感触のリネンなどに。こまめに取り替える 等それでも熟睡できない、手っ取り早く深い眠りにつきたい! という方にオススメなのが、おやすみ前の「寝たまんまヨガ」でリラックスする方法。1時間の「寝たまんまヨガ」は、4時間の睡眠に相当!スマホアプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」は、その名の通り “寝たまんま” で行う瞑想アプリ。ヨガや瞑想の経験がなくても大丈夫。心地よいナレーションに従うだけで短時間で疲れを回復、活力に満ちた心身へと導いてくれます。モデルやタレント、美意識の高い女性たちの間で瞬く間に広まり、いまや累計100万ダウンロードを突破。多くの方々に愛用されています。実は「ヨガニドラー」といわれるこの “ガイド瞑想" の手法が、深いリラクゼーションをもたらしてくれるポイント。なんと「1時間の『寝たまんまヨガ』(=ヨガニドラー)は、4時間の睡眠に相当する」のだそう。ヘビーユーザーや満足度の高いクチコミが多いのも頷けます。「寝れる!100%寝落ちしてます」「疲れた時にマッサージに行くよりずっと効果的です。秀逸アプリ」「翌朝の目覚めが違います!! 頭がスッキリとして体も軽いです」「真のリラックスにつながる感じで、頭を空っぽにできる」引用元:スタジオヨギー「寝たまんまヨガ」で癒しのセルフケアを「寝たまんまヨガ」の監修は、あの「スタジオ・ヨギー」。コンテンツは、無料/有料版あわせて10種類をラインナップ。いずれも難しいポーズはないので、どんな方でも実践することができます。とにかくリラックスしたいときは「Deep Relaxation Long」、ざわついた心をを調えてリセットしたいときは、チャクラを意識する「Chakra Meditation」などがおすすめです。コンテンツ一例●「Deep Relaxation Long」(42分47秒) 感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします●「Chakra Meditation」(32分45秒) チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます●「Prana Relaxation」 (27分39秒) 目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えますその日のコンディションや気持ちに合わせて選べるので、毎日のセルフケアの心強い味方となってくれそうですね。心とカラダをじっくりとほぐしてあげたい時、忙しくてヨガスタジオに通えなかった日や、リフレッシュ&パワーチャージをしたい時にも。「明日のわたしのキレイ」のために、セルフケア=自分と向き合う癒しの時間を大切にしたいものです。まずは手軽な「寝たまんまヨガ」を毎日の習慣にしてみてはいかがでしょう。★100万ダウンロード突破記念!★『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』特価キャンペーン3つの有料コンテンツを最大40%OFFで配信中。まずは 無料版をダウンロードいただき、アプリ内でご購入ください。このお得な機会に、寝落ち必至の「寝たまんまヨガ」を体験してみては。<キャンペーン価格>iOS:400円⇒ 250円Android:350円⇒ 250円<キャンペーン期間>2015年8月20日(木)~8月26日(水)<対象コンテンツ>■Deep Relaxation Long (42分47秒)感覚やイメージの世界に身をゆだね、心身を穏やかにします■Chakra Meditation (32分45秒)チャクラに沿った精神的テーマでバランスを整えます■Prana Relaxation (27分39秒)目に見えない生命エネルギー「プラーナ」で心身を整えます<ダウンロード>・App Store ・Google Play <詳細>スタジオ・ヨギー 待望の新作も配信スタート!2015年7月、無料を含む5つの新コンテンツをラインアップ。「癒し」「リフレッシュ」「心身回復」「インスピレーション向上」「自信をつける」など、目的別に選んで楽しめる内容となりました。イメージを視覚化しやすいガイドで「潜在的に蓄積された緊張」を短時間で解放に導きます。リラックスだけでなく、集中力・発想力アップをしたい方にもおすすめです。
2015年08月24日ライフスタイルブランド・アムニー(AUMNIE)主催のラウンジヨガイベント「SUNDAY NIGHT OUT YOGA」が、9月6日に東京・六本木「RAUL」にて開催される。07年にカナダの西海岸にて誕生したアムニーは、ヨガウェアを中心に展開するフィットネスウェアブランド。ヨガ・フィットネスとファッションを融合させたトレンド感のある革新的なウェアを展開している。今回開催されるイベントは2部構成となっており、第1部の「LOUNGE YOGA LESSON」では、2名のゲストをヨガ講師に迎えてレッスンを実施。Udaya yoga studio主宰の柳本和也によるアシュタンガヨガと、女優やモデルとして活動しながらヨガインストラクターを務める松本莉緒によるリラックスヨガの2クラスで構成されている。各クラス1時間ずつのレッスンで、1クラス30名限定の完全予約制となる。またレッスン終了後には、同会場にて開催される第2部の「AFTER PARTY」では、RISA&KENJIによるアクロヨガパフォーマンスを実施。DJ FUJIKOによるDJセットや、アムニーのポップアップショップなども展開される予定だ。なお、イベントの申し込み期間は9月5日まで。【イベント情報】「SUNDAY NIGHT OUT YOGA」会場:RAUL住所:東京都港区西麻布1-4-48会期:9月6日時間:第1部 17:00~19:30、第2部 20:00~22:00料金:1レッスンパス+アフターパーティー 3,500円:2レッスンパス+アフターパーティー 6,000円:アフターパーティーのみ 3,000円(※すべて1ドリンク付)
2015年08月20日夏のヨガ祭り「dusk2015 powered by True Nature」が8月15日、16日に東京・港区のザ・プリンスパークタワー東京にて開催される。今年で4回目を迎える同イベント。11時から17時までのスタジオプログラムでは、「Studio+Lotus8」、「TAMISA」、「Sun & Moon Yoga」、「Yoga Tree Tokyo」、「True Nature YOGASTUDIO」などの様々なスタジオが参加。スタジオプログラムはすべて無料となっており、受付を済ませた後は自由に教室を選び、ヨガを楽しむことが出来る。また、17時以降はパークエリアをオープン。ライトアップされた東京タワーを間近に眺めながら、芝生の上でのびのびとアウトドアでのヨガを体験することが出来る。その他、滞空時間によるパフォーマンス「影絵&ミュージック&ダンス」や、ライブペイントなどのイベントも実施される。なお、受付は当日10時からで、夜のパークエリアでのヨガは先着1,000名となっている。【イベント情報】「dusk2015 powered by True Nature」会場:ザ・プリンスパークタワー東京住所:東京都港区芝公園4-8-1会期:8月15日、16日時間:10:00~22:00(16日は21:00まで)料金:無料
2015年08月13日