私がまだ中学生のころの話です。当時経血量はそこまで多くはなく、生理中に起こる症状については、腹痛と眠気以外あまり気にしていませんでした。だからあの日、出発したときはまさかあんなことが起きるとは思っていなかったのです。 心配性の母と少し遠出をした生理3日目生理3日目のあの日は、体は特になんともない日でした。母とちょっと遠くまで外食に行く約束をしていたので、お気に入りの真っ白なスカートを着ていこうと準備をしていました。私の母は非常に心配性で、中学1年になった私にも「ハンカチ持った?」などと必ず聞いてくる人です。 私は必ずハンカチもタオルも生理用品も持ち歩いていたので、母に言われる前に「持ってるから大丈夫」と伝えた記憶があります。生理中はいつもよりもお手洗いに行くことが多いのですが、母はお手洗いに行ったときも「大丈夫だった?」と経血量の多さや腹痛がないかを気にしていました。 楽しい外出中に母の震える声目的の外食を終えて、近くのショッピングモールに行こうかと歩いていました。人とすれ違う際、母は私の一歩後ろにずれました。私はそのまま歩いていると、後ろから母の震えた声が聞こえてきたのです。 私の名前を呼んでから「それ、もしかして……」という声が聞こえました。振り返ると母の顔色は少し悪く、母は私のほうを指さしています。 なんだろうと思い、指さす方向を見ましたがよくわかりません。すると母は「違う……後ろ」と小さな声で言ったので、私は自分のお尻のあたりを見ました。なんとそこには赤い染みができていたのです。 白いスカートに赤い染みそれは紛れもなく経血でした。ナプキンがずれて漏れてしまったのでしょう。母に「違和感なかったの?」と聞かれましたが、全然わかりませんでした。それから母のほうが慌て始め、近くに服屋はないかなど当たりをきょろきょろしています。私も母もこのあとショッピングモールに行くことを忘れ、この状態をどうするかをそれぞれが話して混乱していました。 しかし、私は母が慌てているのを見て、だんだん冷静になってきました。そして、かばんの中に薄い上着を入れていたことを思い出し、「これ腰に巻いたら大丈夫だよ」と母に声をかけると母も落ち着きました。その後、ショッピングモールで下着とスカートを買い、着替えて帰りました。 ただこれ以降、母は、ハンカチや生理用品を持っているかだけでなく、「漏れてない?」と聞いてくるようになりましたが、私自身も気を付けようと思った出来事でした。また、生理中に白いスカートをはかないようにとも言われました。 10年以上前の話ですが、かわいい服を着てテンションが上がっていたことと、おいしい食事も食べたことで浮かれていて漏れに気付かなかったのは、今考えると少し恥ずかしい思い出です。今も生理中は白いスカートははいていません。ここ数年は漏れに強い生理用品を買うようにもなりましたが、気を付けていきたいと思います。監修/助産師REIKO著者/さくら作画/コジママユコ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:イラストレーター コジママユコマンガ作家、イラストレーター。北海道出身、現在は関東で夫と二人暮らし。WEBを中心に、自身の経験を元にしたマンガを発表しています。女性向けメディアでイラストレーターとしても活動中。
2021年12月21日働く女性と月経の歴史を見ていくと、昔のほうが生理休暇の取得率が高かったという驚きのデータが。これまでの歴史を振り返り、「今後私たちはどう付き合うべきか」を、ジェンダー研究の先駆者・上野千鶴子さんと一緒に考えてみましょう。上野千鶴子さん1948年生まれ。社会学者。東京大学名誉教授。認定NPO法人ウィメンズアクションネットワーク(WAN)理事長。女性学、ジェンダー研究のパイオニア。『家父長制と資本制』(岩波書店)、『おひとりさまの老後』(文春文庫)など著書も多数執筆している。写真©菅野勝男#今も昔も月経は大変昔は、家族にさえ悟られずに過ごすのが女子のたしなみとされた時代だった。最近、「生理の貧困」をはじめ、女性の体や健康をめぐる社会的な課題が報じられる機会が増えている。これについて、社会学者の上野千鶴子さんは「とても意義のあることで、ぜひ広く報じ続けてほしい」と語る。「ただ、みなさんに一つ知っておいてほしいことがあります。このような報道では必ずと言っていいほど『生理』という言葉が使われますが、『生理』は直接的な表現を避けた婉曲表現です。ハッキリ『月経』という言葉を使ってほしいと思っています」月経用品の多様化はもちろん、女性たちの間での月経に対する考え方も、昔と今ではずいぶん変わってきている。「私が初潮を迎えた頃は、ナプキンすらありませんでした。うちの実家は病院で、家に脱脂綿がたくさんあったので、母がそれをチリ紙とセットにしてナプキンのようなものを作ってくれていたんですが、友人たちがどうしていたのかは全然知らないんです。というのも、当時は友人同士であっても月経については口にしないのが常識だったから。“月経=けがれ”という思想が根底にあったんでしょうね。たとえお腹が痛かったり気分がすぐれないことがあっても、“月経の最中だ”というのを家族にさえ気づかれないように過ごすのが、女子のたしなみとひと昔前はされていました」月経用品として、江戸時代には、棒の周りに布を巻きつけたものを膣に詰めて対応していたという記録が残っている。戦後は、タンポンが医療用具に指定され、1960年代に入り、ナプキンが登場したが、未婚の女性にはタンポンの使用を控えるように呼び掛けていた時代もあったのだとか。「当時、学校では、女子学生に対して『タンポンを使うな』という指導が行われていたんです。表向きは、挿入したままにしていると雑菌が繁殖して病気になるからという理由だったようですが、『処女膜が破れるから』というとんでもない理由もあったそうです。今では信じられないようなふざけた話です」アメリカでは「月経中の女性は判断力が鈍る」との考えから女性大統領に反対する運動が起きたこともあったそう。「アメリカには大統領執務室に核兵器発射を指示する“核のボタン”と呼ばれるものがあります。女性は月経中だと判断を誤って核戦争を始めてしまうかもという口実が女性大統領反対のネガティブキャンペーンに使われました」古くから女性たちは、月経にまつわる偏見と戦ってきたのだ。月経にまつわる日本のあゆみ1947年┈生理休暇制定1948年┈タンポンが医療用具に指定1961年┈ナプキンが発売1985年┈男女雇用機会均等法1999年┈女子保護規定撤廃生理休暇が制定されたのは、戦後わずか2年。1947年に戦後初の内閣として社会党の片山内閣が成立し、労働省(当時)の婦人少年局長に山川菊栄が就任。戦前の劣悪な労働環境を改善すべく労働基準法が制定されたなかで、女子保護規定の一つとして深夜労働や危険有害業務の禁止と並んで、生理休暇の権利が与えられた。1985年には採用や定年などにあたり、性別を理由にした差別の禁止を定めた男女雇用機会均等法が制定。これに伴い、労働基準法の女子保護規定の多くが見直され、1999年には女子保護規定が撤廃。その流れを受けて、生理休暇にも疑問の声が上がるように。月経を取りまく私たちの今災害によって高まったジェンダー意識。阪神・淡路大震災や東日本大震災、各地の台風被害や水害などで避難所にジェンダーの視点を入れることが要求されるように。支援物資のなかに月経用品を含めることや、月経用の下着を干す場所の確保など、男性には気がつかない要求が表面化した。♯NoBagForMeプロジェクトがムーブメントのキッカケに。生理や生理用品について気兼ねなく話せる世の中の実現を願い、生理用品ブランド『ソフィ』を展開するユニ・チャームが2019年に始動。「紙袋いりません」と言う選択肢を持つことを推進するプロジェクトとして始まり、大きなムーブメントに。生理の貧困が社会問題化。経済的な事情や家族の無理解などにより、生理用品を十分に買えない女性たちが社会問題に。SNSで当事者が声を上げたことで、災害用の備蓄ナプキンを配布するなど、多くの自治体が支援を始めた。しかし、コロナ禍で生活の困窮を訴える女性は日々増えており、問題は深刻化しているのも事実。企業の生理に対する取り組みの多様化。上記で挙げた「#NoBagForMe」プロジェクトの一環として、ユニ・チャームが企業向けに行っている「生理研修」を受ける企業が増加。相互理解を高めるキッカケに。生理休暇を取りやすい環境をつくるため呼び名を変えたり、トイレの個室に生理用品を常設するなど、取り組みは様々。#生理休暇取りにくい問題月経困難症は病気ですから、堂々と“病休”を取ればいいんです。日本で生理休暇が制定されたのは1947年。世界的に見てもかなり早い。背景には、戦争で男手が減ったため過酷な労働を強いられ、流産や出産困難に陥る女性が増えたことがあるという。取得率は1960年代をピークに、次第に減少。現在は、7割以上の企業が月経休暇を無給扱いとしていることもあり、取得率は1%以下。「かつては、月経休暇は女性の権利として認められており、しかも有給とする企業が多かった。ですが、1985年の男女雇用機会均等法の制定に伴い、経営者側から“保護か平等か”の二者択一を迫られ、均等法の成立と引き換えに労働基準法の女子保護規定の多くを手放すことを求められました。しかも、“平等”規定は罰則なしの努力義務のみ。当時女性たちは“絵に描いた平等”と“実質保護”との不当な交換、と見なして反対しました。保護規定撤廃を歓迎したのは一部のエリート女性だけ。多くの女性にとっては労働環境に変化はないのに、残業や深夜勤など労働強化をもたらしただけの結果に終わりました」女性だけに認められる生理休暇は、配慮か差別か。女性の社会進出が進んだ今、その論争自体がナンセンスだと上野さんは言う。「まだ日本での月経休暇取得率が高かった頃、アメリカの女性研究者は『なぜ、日本女性は月経休暇を取るのか。アメリカの女性は月経休暇ではなく病気休暇を使う』と話していました。そもそも、月経休暇の取得と引き換えに、月経周期という極めてプライベートなことを上司に把握されなければならないのはおかしいですよね。月経休暇の取得率を上げるよりも、男女問わず体調が悪い時は病休を使って休むことができる社会を目指す。それこそが、真の男女平等ではないかと思うのです」生理休暇の取得率推移1965年┈26.2%1985年┈9.2%2003年┈1.6%2014年┈0.9%※厚生労働省「平成27年度雇用均等基本調査」の結果概要1960年代には多くの女性が取得していた生理休暇。1965年には、約4人に1人が取得していた。しかし、女性の社会進出と反比例するように、取得率は激減。ちなみに、労働基準法では、もとは「生理休暇」という名称だったが、1985年の法改正で「生理日の就業が著しく困難な女性に対する措置」に変更。請求があれば、本来は雇用主は休みを取らせなければならないんです。#これからの私たちにできること女性を一律に扱うのではなく、差異を明確にしていく。声を上げることは決して無駄にはなりません。月経が重くて辛い時、仕事を休みたいと思っても「月経痛なんてたいしたことじゃない。それぐらいで休むなんて甘えてる」と、職場の女性から思われているのではないかとプレッシャーを感じている人も多いという。「体のことなのだから、月経時の症状も人それぞれ。もし職場の女性に『月経痛なんてたいしたことない』と言われたら、『それはラッキーでしたね。でも、個人差がありますから』と返せばいい。女性という枠組みで、一律に捉えるのではなく、別々の体を持った個人として、それぞれ差異があることを明確にしていくことが大事。快適に働ける環境は、声を上げ続けることで手に入れられます。行動することは、決して無駄にはなりません」職場だけでなく、理解を求めるには、身近なところから“教育”することも大切かもしれない。「10代の娘さんと息子さんがいる知り合いの女性は、月経用品を棚の中などに隠さず、あえてトイレの中の家族のみんなが見える場所に置いているんです。このように、女性には毎月、月経があり、その時体調が悪くなることもある。そのことを当たり前のように家庭内でオープンにできるようになれば、男性側の理解も深まっていくのではないでしょうか」パートナーに自分の心身の健康や、体のバイオリズムを知ってもらうのは大切なことであり、女性にとって月経はその一つ。「昨今では、フェムケアの盛り上がりもあり、女性が自分の体に目を向け、声を上げる機会が増えていますよね。これを一時的なムーブメントで終わらせてはもったいない。一人ひとりが自分の体の声を聞き、大切な人に理解を求めることで少しずつ世の中は変わっていくでしょう」イラスト・二階堂ちはる 取材、文・音部美穂
2021年12月18日妊娠前までは、PMS(月経前症候群)や生理痛とはほぼ無縁の生活を送っていました。産後は生理が軽くなると聞いていたものの、実際は期待を裏切るかのようにPMSの症状と生理痛が重くなってしまいました。授乳中でも服用できる薬に頼りながら何とか家事と育児をこなしていましたが、「このままではだめだ」と思うきっかけがあって……。 初めて経験するつらさ産後4カ月が経ったころ、後陣痛によく似た痛みとともに生理が始まりました。「久しぶりの生理だから痛みがあるのも仕方ない」と思いましたが、痛みは一向に治まりません。 それどころか、2日目になると布団から起き上がれないほどの痛みに襲われ、泣き出した娘に駆け寄ることすらできませんでした。鎮痛剤を服用したものの、結局、生理が終わるまで下腹部痛や倦怠感などいろいろな症状が続いたのです。 娘の泣き声にイライラしてしまい…また、翌月のある日のことです。その日は娘の相手をする余裕がありませんでした。いつもなら気にならない泣き声にイライラし、普段しているお世話ですら苦痛で仕方ありません。こんな感情は初めてだったので、疲れがたまっているのかと昼寝をしてみたものの、やはりイライラは治まりませんでした。 そのような状態が3日ほど続いたのち、突然、今までのイライラが嘘のようにすっきりした気分になったのです。その日に生理が始まったので、「もしかして、あれはPMSの症状だったのか」とそのときに気づきました。 そこで、もし毎月同じような症状が続けば、いつか娘に八つ当たりをしてしまうかもしれないと思い、対策を考えることにしました。 自分を甘やかそう一番効果的だったのは、自分を甘やかすことでした。家事も育児も最低限のことだけおこない、娘とゆったり過ごすことで、心に余裕が生まれたのです。おいしいスイーツを食べたり、簡単なストレッチをしたりすることでよい気分転換になりました。夫は生理の大変さをよく理解してくれているので、「イライラしやすい時期なので最低限のことしかできません」とその都度伝えています。 娘にも、普段より長い時間テレビを見てもらったり、外出は控えたりと申し訳ないと思いながらも私のペースに合わせてもらうようにしています。また、イライラしてしまったときは娘の安全を確保したうえで別室へ移動するなどの工夫もしています。 生理が再開して約2年が経ちますが、今でもPMSの症状と生理痛は続いています。しかし、それらの痛みとの付き合い方も徐々にわかってきました。特に理由もないのにイライラしてしまう日は、もうすぐ生理が始まるサインだと前向きに受け止めるようにしています。これからも自分の体調や気持ちの変化を察知し、ほどよく自分を甘やかして家族と笑顔で過ごしていきたいです。 著者/西山百々監修/助産師 REIKO作画/モリナガアメ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:イラストレーター モリナガアメ動物とゆめかわが好きな漫画家。自身の場面緘黙症の経験を綴ったコミックエッセイ「かんもくって何なの!?」「話せない私研究」発売中。グッズ制作やデグーの漫画を描いたりもしています。
2021年12月18日初潮が始まってから間もないころのお話です。生理がきたのですが3日ほどで出血が止まり、生理が終わったと思っていた私。ちょうど夏休み真っ最中で、友人と一緒にプールに行くことになりました。しかし、友人と楽しい時間を過ごしたそのあとに事件が起こったのです。 まだまだ生理初心者小学6年で初潮がきてから、まだ4〜5回目の生理でした。生理日数も3、4日ほどで終わり量も多くなく「生理ってこんなもんか! 楽勝だな」と感じていた時期。生理痛は少しだけあり、2日目が痛みのピークでしたが薬を飲むほどではなくて、生理自体が軽いほうだったと思います。そんなはが、夏休み中の生理で大失敗してしまったのです。 その日はとても暑い日でした。朝、ちょうど生理が終わったのでプールに遊びに行こうと友人を誘い、午前中から足早に出かけたのです。 楽しい時間を過ごし…完全に生理が終わったと思っていたので、何も気にせず友人と泳ぎ、プール内ではしゃぎました。途中でなんとなくおなかが痛い感じがしましたが、生理は終わったと思っていたので、あまり気にせず。休憩してはまた泳いで遊んでを繰り返し、3時間ほどプールで遊んでいたと思います。しかし、プールから上がったあと、事件は起きてしまったのです。 水かと思ったら…血!?プールから上がり友人と着替えていたとき、ポタッと何かが滴る感覚がありました。私は、水滴が落ちたんだなと思って足元を見てあ然!! なんと出血だったのです。「ヤバイ……誰にもバレないようになんとかしなければ!」と、とっさに持参していたフェイスタオルで床を拭き、急いで着替えました。 まだ生理が終わってなかったの?と疑問を抱きながら、早く家に帰ってナプキンをつけたい気持ちでいっぱいでした。ドキドキハラハラしながらの友人との帰り道、自転車のサドルに座るのが怖くて少し腰を浮かせながら自転車をこぎ、なんとか帰宅。急いでトイレに駆け込んだのです。 帰宅してから、母にプールへ行ったことを話したら大目玉をくらいました。生理は3日くらいで簡単に終わらないということ。もし、出血しなくなったと思っても、数時間後にまだ出てくる可能性もあるため、念のため生理開始から1週間程度はナプキンをつけて様子を見ておいたほうがいいと注意されました。 今では私にも娘がいますので、娘の生理が始まったころには、私のような失敗をしないよう説明してあげたいです。 ※生理期間の正常範囲は3~7日です。 著者/優木まり監修/助産師 REIKO作画/ののぱムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:イラストレーター ののぱ2014年8月生まれの息子は発達凸凹さん。(自閉症スペクトラム及びADHD) 大変なことも沢山あるけれど、ピースフルでとびきりキュートな息子にいつも笑顔をもらっているシングルマザーです!南九州に生息しています。
2021年12月17日あれはまだ20代前半のころ、ちょうど私は生理2日目。経血が漏れないかの不安を抱えながら、当時付き合って間もない彼と長距離ドライブデートをしたときのお話です。 漏れないか不安な気持ちのまま出発!今となっては行き先も忘れてしまいましたが、生理2日目で生理痛も重く、経血量も多いという状態で漏れないか不安な気持ちのままのドライブでした。経血量が多くて漏れないか不安なことも生理痛で体調が悪いことも彼には言い出せませんでした。そのときの私は、それよりも一緒に過ごしたい気持ちのほうが大きかったんだと思います。 そのころの私は、ドバドバと経血が出るのがわかるくらい経血量が多く、ナプキンとタンポンの両方を使用していても、数時間に1回は両方替えないと不安な状態でした。 それでもなんとか漏れずに日中は過ごせましたが、まだまだ不安は続きます。同じ道のりを車で帰らなければなりません。ただ、帰りの時間が遅くなってはいけないという気持ちから、トイレ休憩もあまり取らずに帰宅した私たち。最初は経血もれの不安があった私も「もうあとは帰るだけだし、ここまでくれば大丈夫だろう」と気を抜いていました。 ショック! 座布団に染みた経血!しかし、その帰りの車で事件は起こってしまいました。自分でもはっきりわかるくらい、経血がドバっと出たのを感じました。「これは絶対に漏れている……」と思いましたが、どうすることもできませんでした。 家まで送ってもらい、車を降りるときに確認してみると案の定、経血が漏れて下着と服を通過し、彼の車のシートまで染みてしまっていたのです。しかも、その車は彼の車ではなく、彼の父親の車。シートには座布団が敷いてあり、その座布団に血が滲んでしまったのです。 私は申し訳ない気持ちでいっぱいでした。彼とはまだ付き合って間もないときだったので、恥ずかしい気持ちと、汚したものをどうしたら良いかわからずあせる気持ちで、ひたすら謝ることしかできませんでした。 安心させてくれたやさしい彼の対応そのときの彼の対応は今でも忘れません。ヤバいと思って焦る私とは対照的に、彼はとても冷静でした。「俺が鼻血でも出したと言っておけば問題ないよ」と言い、彼にとっては「さほど問題ではない」と振舞ってくれたのです。 私には、彼のやさしさが心に沁み、もう帰るだけだと気を抜いてしまったことも反省しました。また彼は、その後私が生理のときは、お出かけは控えてお家デートを提案してくれたり、何かと気づかってくれました。 この出来事はもう数十年前のことで、このときにドライブデートをした彼とも結局破局してしまいました。ただ、今でもこのときのことは思い出します。生理症状がひどいときにはゆっくり過ごしたい気持ちを汲んでくれ、失敗があってもやさしくフォローしてくれた彼は素敵な人だったなと思います。いろいろな意味で思い出深いドライブデートになりました。 なお、生理症状がひどいのはその時期だけで、数年後には症状が落ち着き、経血量も生理痛も正常になってきました。そのため、今では長距離ドライブも気にせずできています。監修/助産師REIKO著者/sugar111 佐藤幸代作画/まっふ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2021年12月17日「ダイエットを頑張っても成果が出ないのは生理が関係しているから?」「パートナーにセックスを求められるけど応じてもいいの?」なんとなくウヤムヤにしてきたその疑問に、婦人科医の岡田有香先生がズバッと回答!お話を伺った方:岡田有香先生日本産科婦人科学会専門医。聖路加国際病院女性総合診療部に勤務。自身のインスタグラム(@dr.yuka_okada)でも月経困難症や、不妊治療などに関する情報を発信。生理中は太りやすい体内の水分量は増えても、生理が終われば元に戻る。生理中、鏡に映った自分の顔がいつもよりふっくら。脚も太くなったように感じる。そんな経験から“生理中は太る”と思っている人が多いが、これは間違い!「生理前と生理中は、体内に水分を溜め込みやすい時期。なので、むくみが現れやすくはなります。しかし、その水分は生理が終われば体外に出ますし、脂肪量に変化が起こるわけではないので、太るとは言えません。ただ、むくみがあると視覚でダイエット成果を実感しにくいので、ダイエットを始めるのであれば、生理後が」生理中もセルフプレジャーしていい普段以上に清潔な状態で行いましょう。生理中に性欲が高まったらセックスではなく、セルフプレジャーで満たして。「生理中のセックスに比べて、性感染症のリスクがはるかに低いのが、経血がパートナーと接触しないセルフプレジャーです」。ただし、膣の粘膜がデリケートになっているので激しい刺激は禁物。「また、爪は短く切り、セルフプレジャー後は股や膣を洗うなど、普段以上に清潔な状態を心がけて」生理中に湯船に浸かってはいけない湯船で体を温めたほうが生理痛はラクになる。生理中はシャワーで済ませている理由が、湯船の雑菌を心配してのことだったら安心して。「性感染症は性行為を通じて感染しますので、湯船の菌に感染することありません」。むしろ、全身の血行をよくしたほうが、生理痛がやわらぐので、湯船にゆっくり浸かって体をいたわりましょう。生理中は妊娠しない“絶対しない”とは断言できず!生理中のセックスで妊娠するかといえば、その可能性はかなり低い。でも、排卵周期がズレれば、数日生きながらえた精子と受精することもあり得る。「妊娠を望まないなら、どんな時でも避妊を」。妊娠しにくい期間だからとパートナーから避妊なしのセックスをお願いされても、受け入れないで。「もし、生理と生理の間の排卵期に少量の出血をする排卵出血を生理と勘違いして避妊をしなかったら、妊娠タイミングに合ってしまいますよ」生理中のセックスは避けるべき性感染症のリスクを高めるのでNG!妊娠に向けて準備した子宮内膜が血液とともに剥がれ、体外に排出されるのが、生理のメカニズム。「つまり、生理中は膣や子宮内は傷つきやすく、バリア機能がとても弱まっています。この状態でのセックスは、性感染症のリスクが高まりますので、避けてください」。ならば、コンドームをつければ性感染症を防げて安全かというとそうではない。「生理中のセックスは、経血が子宮に逆流して、子宮内膜症の原因になるともいわれています」生理中に脱毛すると出血しやすいVIO脱毛は厳禁! 他エリアも避けるのが無難。これは生理の血液から連想したと思われる誤解。「ただ、生理中の肌は敏感で、赤みなどのトラブルが起こりやすい時期。肌荒れリスクを回避するには、できるなら脱毛は控えたほうがいいでしょう。負担が大きく、膣に近いエリアのVIO脱毛はストップしてください」生理中に運動やジムに行ってもいい体調の変化に気をつけつつ動けばまったく問題なし!生理中に運動をするかしないか、その基準は、当たり前だが自分自身の体調。「体を動かして不調を感じないのであれば、運動の制限はありません。しかし、生理中は体調の変化が激しいので、自分の体力を過信せず、めまいや立ち眩みを感じたら無理せずストップを」イラスト・二階堂ちはる 取材、文・小泉咲子
2021年12月16日女性が“揺らがない毎日”を過ごすことを応援するフェムテックブランド『Rinē(リネ)』。ストレスフリーな月経期間を過ごすために、機能性はもちろん、気分を高めてくれるスタイリッシュなデザインの「吸水ショーツ」や「吸水ブラレット」が注目を集めています。そんな『Rinē』に、2021年12月27日(月)新色が仲間入りするそう!アンダーウェアではあまり見ないようなグリーンとブラウンの2色で、落ち着いた色味のアイテムとはまた違った刺激を楽しめるはず。女性の揺るがない毎日を支える「Rinē」『Rinē(リネ)』は、女性の“揺るがない毎日”をサポートするために、「吸水ショーツ」や「吸水ブラレット」などを取り扱うフェムテックブランド。「普段と変わらない履き心地とデザイン」を追求しているとのことで、女性にとって悩ましい期間でも毎日のパフォーマンスにブレが起きないよう、子どもから大人まで幅広い層のフェムケアアイテムを取り扱っています。デザインにもこだわりを見せる『Rinē』から、2021年12月27日(月)に新色「Sage(セージ)」と「Amber(アンバー)」の2色が仲間入り!スタイリッシュな2色が新しく登場!新しく登場する2色は、アンダーウェアにはめずらしいカラーリングが特徴。シックなグリーンの「Sage」と、黄みがかったブラウンの「Amber」。ブランド初のブラックとのバイカラーはゴムのラインがアクセントとなって、スタイリッシュさをプラスしてくれます。また、ショーツと一緒にセットアップで着用できるブラレットにも注目!生理中はバストが張ることも多いため、締め付けが少なく肌触りのいいデザインにこだわっているとのことです。ストレスフリーな生理期間を実現するために「Rinē」のこだわり『Rinē』の吸水ショーツは、ハニカム構造の新開発吸水シートで、フルタイプは最大110ml(およそナプキン11枚分)、レギュラータイプは最大60ml(およそナプキン6枚分)まで吸水することができるのだとか。多い日はフルタイプ、経血量が落ち着いてきたらレギュラータイプと使い分けも可能に。また、生地のやわらかさや伸縮性まで追求されているのもうれしいポイント!そんな機能性を実現できているのは「テンセル」素材を使用しているからだそう。吸水速乾性や抗菌防臭機能をプラスしてくれる「テンセル」素材は、実は環境にやさしいメリットも!ナプキンやタンポンの使用を抑える代わりに、繰り返し使えるショーツを取り入れることで、プラスチックごみを減らすことにもつながります。吸水量や着心地に優れた人にやさしいショーツを選ぶだけで、環境を守ることに貢献できるなんてうれしいですね。ナプキン約11枚分の吸水量を持つ「吸水ショーツ(フルタイプ )」フルタイプの吸水ショーツは、最大吸水量がナプキン約11枚分にも及ぶ110ml。経血量が多い日や寝る前にぴったりです。【商品情報】吸水ショーツ(フルタイプ )価格:¥4,950カラー:Beige/Black/Pink/Sage/Amberサイズ:XS/Small/Medium/Large※Sage、AmberはXSサイズはなし。※Sage、Amberのフルタイプは追って販売予定。着心地のよさに驚くかも「吸水ショーツ(レギュラータイプ )」レギュラータイプの吸水ショーツは、最大で60mlまで吸水してくれるとのこと。着心地を重視するシーンで選びたい1着です。【商品情報】吸水ショーツ(レギュラータイプ )価格:¥4,580カラー:Beige/Black/Pink/Sage/Amberサイズ:XS/Small/Medium/Large※Sage、AmberはXSサイズはなし。ショーツとセットアップでも着られる「ブラレット」ショーツと揃えて選びたい「ブラレット」。バストの張りがちな生理中にうれしい、締め付けが少ない設計になっています。肌触りもやさしいそうですよ。【商品情報】ブラレット価格:¥4,900カラー:Beige/Black/Pink/Sage/Amberサイズ:Small/Medium/Large※Sage、Amberのブラレットは追って販売予定。産前産後におすすめ「マミーブラレット」通常の「ブラレット」に加えて、ママに使ってほしい「マミーブラレット」も展開。よりナイーブな時期である産前産後にバストをやさしく包んでくれるそうです。魅力は母乳漏れを吸水してくれるのと、ずらすだけで授乳がしやすいデザイン性!可愛いも使いやすいも諦めないブラです。【商品情報】マミーブラレット価格:¥5,900カラー:Beige/Black/Pinkサイズ:Small/Medium/Large※Sage、Amberでのマミーブラレットはなし。生理期間もストレスフリーな履き心地と、気分を高めてくれる可愛らしいデザインが魅力の『Rinē』のフェムケアアイテム。新色の販売まで待ちきれないですね。【参考】©Neith文/Nana
2021年12月16日鍼灸マッサージや整体を通じて、妊娠したい人のお手伝いをする治療室を展開するファンクショナルマッサージ株式会社は、生理のある15歳以上50歳未満の女性全国1,972人を対象に「生理痛」について調査いたしました。TOP画像【調査概要】調査期間 :2021年12月1日~2日調査手法 :インターネット調査調査地域 :全国調査対象 :生理のある15歳以上50歳未満の女性サンプル数:1,972人(内訳 10代:473人、20代:478人、30代:473人、40代:448人)※本リリースの調査結果をご利用いただく際は、必ず「ファンクショナルマッサージ治療室 調べ」とご明記ください。【調査結果サマリー】・約6割の女性が「生理痛に悩んでいる」・半数以上が「生理痛は10代から」・生理痛で「日常生活に支障あり」は約8割【調査結果】■「約6割の女性が『生理痛に悩んでいる』」女性の身体にとって重要な役割の「生理」。周期や量などいろいろと個人差がありますが、中でも生理痛は個人差が大きいため、他人には理解されにくいものです。いったいどれくらい痛いと感じているのでしょうか?10代から30代で最も多かった回答は「鎮痛剤を飲まないとダメなくらい」(総計:30.3%、10代:31.7%、20代:35.8%、30代:30.9%、40代:22.6%)となり、次に多かった「我慢できるくらい」(総計:28.4%、10代:28.1%、20代:26.4%、30代:30.6%、40代:28.3%)と合わせると、約6割の女性が生理痛に悩んでいることがわかりました。また、10代・40代に比べ、20代・30代の方が悩んでいる女性が多いこともわかりました。生理痛はありますか?■「半数以上が『生理痛は10代から』」生理痛はいつ頃から始まったのか聞いたところ、「10代後半」(総計:48.4%、10代:69.2%、20代:53.3%、30代:36.5%、40代:33.1%)となりました。「初潮時」(総計:14.8%、10代:21.5%、20代:11.9%、30代:14.0%、40代:11.8%)と合わせると、半数以上の女性が10代から生理痛に悩んでいることもわかりました。生理痛はいつ頃からありますか?■「生理痛で『日常生活に支障あり」は約8割」生理痛は日常生活にどのくらい支障をきたしているのか聞きました。どの世代も「外出が億劫になる」(総計:31.9%、10代:28.7%、20代:32.4%、30代:35.8%、40代:30.4%)が最多となり、次いで「家事・勉強が億劫になる」(総計:20.4%、10代:7.4%、20代:20.0%、30代:26.1%、40代:28.6%)となりました。一方、「特に支障はない」は2割程度しかいませんでした。生理痛は日常生活にどのくらい支障をきたしていますか?■不妊症を治す専門家・粟木原 出(アワキハラ イズル)の解説<生理痛は妊活にとってマイナスです!>生理痛には、「収縮による要素」と「ケミカルな要素」の2つタイプがあります。「収縮による要素」とは、筋肉の収縮による痛みです。最近急に寒くなってきました。寒い日にいきなりダッシュすると足がつったりしますよね。子宮は平滑筋(へいかつきん)という筋肉でできているので、足がつるのと一緒。冷えているような状況で、血を出すためにギュッと収縮すると筋肉がつってしまい、耐えられない痛みが出ます。それが生理痛です。このタイプの痛みの方は、お腹をしっかり温めてください。但し、カイロを貼りっぱなし、腹巻を着けっぱなしはずっと熱がこもった状態になるので良くありません。生理が始まる前から、腎兪(じんゆ)と仙骨にある次りょう(じりょう)をお灸で温めましょう。生理になってからだと意味がありません。また、おへその周辺も子宮や卵巣と関係のある神経が皮膚に繋がっているので良いでしょう。お灸で温めることで毛細血管が広がり、卵巣の血流が良くなると卵子の育ちも良くなります。次りょう(じりょう)と腎兪(じんゆ)「ケミカルな要素」とは、収縮するためのケミカルエディエーター(細胞間の情報伝達に作用する化学物質)による痛みです。プロスタグランジン(PG)やブラジキニンなどの発痛物質が出てくるため痛くなります。生理前から腰が張ったり、頭痛がするなどの痛みがある方は、ケミカルな要素が重要となるので、油の質にこだわってください。古い油や調理から時間の経った揚げ物など酸化した油やマーガリン、サラダ油などを摂取すると、炎症を起こしやすいアラキドン酸などが多く含まれた質の悪い細胞膜になります。細胞膜は脂でできているので、細胞膜がアラキドン酸という炎症しやすい脂になると、生理痛が起きやすくなり、痛みを増強させます。また、このタイプの方は、オメガ3の油を摂ってEPAに変換する機能が弱い可能性もあるので、EPAのサプリメントを飲むことをオススメします。■粟木原 出(アワキハラ イズル)プロフィールファンクショナルマッサージ治療室の総院長。一般社団法人 婦人科セラピー協会代表。不妊鍼灸の専門家。東洋医学を基に、鍼灸で卵子の質を上げることや着床しやすい身体を作ることに関しては、誰よりも経験を積み重ねている。粟木原 出 総院長■ファンクショナルマッサージ治療室ファンクショナルマッサージ治療室は、ただ鍼灸を受けていれば良い結果が出る治療室ではありません。治療家とあなたが一緒に頑張ってゴールを目指す治療室です。努力するための方法は全て伝えますし、努力するための道具も無償で提供します。ぜひ一緒に頑張って良いゴールを迎えましょう!診察時間(全院):9時~18時休診日(全院) :祝日<新宿院>アクセス: JR「新宿」駅西口より徒歩7分、丸の内線「西新宿」駅より徒歩2分URL : <茅ヶ崎院>アクセス: JR「茅ヶ崎」駅北口より徒歩3分URL : <横浜院>アクセス: JR「東戸塚」駅東口より徒歩2分URL : <藤沢院>アクセス: JR「藤沢」駅南口より徒歩3分URL : ■会社概要商号 : ファンクショナルマッサージ株式会社本社所在地: 神奈川県藤沢市鵠沼石上1-2-5 第一ミヤビル 2F代表者 : 代表取締役 粟木原 出(アワキハラ イズル)設立 : 2015年10月27日事業内容 : 鍼灸マッサージ連絡先 : 0466-52-6353URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月14日ここ数年で急速に進化しているフェムケアアイテム。性教育YouTuberのシオリーヌさんに愛用中のプロダクトや活用シーン、そしてフェムケアアイテムと上手に付き合うための心構えを教えてもらいました。さらに編集部が厳選した、各カテゴリーのオススメ商品もご紹介します。お話を伺った方:シオリーヌさん1991年生まれ。助産師、性教育YouTuber。性に関する正しい知識をYouTubeなどで発信。著書に『CHOICE 自分で選びとるための「性」の知識』(イースト・プレス)など。性格と生活に合うプロダクトが、きっと見つかるはず「生理の経血量や不快感は人それぞれ。自分が不便を感じているなら、それは解決するべき課題だし、そのために役立つフェムケアアイテムが実はたくさんあるんです。気になるものがあれば、まずは積極的にチャレンジしてほしい。自分の性格や生活に合うプロダクトが、きっと見つかると思います」そう語るのは、性教育YouTuberのシオリーヌさん。彼女自身は、3年ほど前から月経カップを使い始め、その快適さに驚いたという。「膣の中で経血を受け止めるので、経血がドロッと出てくるあの感覚がないのが嬉しくて。つけたままトイレもできるし、温泉やプールも大丈夫。あまりに快適で、『なんでもっと早く使わなかったんだ』って後悔しました」カップは折りたたんで挿入し、膣内で広げて装着。最初は練習が必要だが、正しく装着できれば痛みや違和感はないという。「膣に潤いがあるほうが入れやすいので、量が多い日から始めるか、潤滑ゼリーなどを使って試してみて。コロナ禍で在宅時間が長い今は、挑戦にうってつけですよ」カップの持ち手部分を引っ張って取り出し、経血を捨て、水で洗い流せば再度挿入が可能。カップ自体は、生理周期が始まる前もしくは終わった後に消毒が必要だ。お手入れ方法は製品により異なるので各メーカーの説明書に従おう。シオリーヌさんは、月経カップに加えて吸水ショーツも併用中。「多い日は月経カップ、少ない日は吸水ショーツと使い分けています。吸水ショーツは生理中だけでなく、予定日が近づいている時、生理開始に備えてつけておくのもおすすめです」ムレやニオイが気になる時はデリケートゾーン用ウェットシートを愛用。拭くだけでスッキリし、気分もリフレッシュするそうだ。フェムケアアイテムが進化を遂げている今、選ぶ側である私たちの心の変化も必要だと言う。「生理中の我慢は仕方ないと思っている人もいるかもしれませんが、当たり前だと信じ込んでいたことを見直すことから生活は変わります。フェムケアアイテムを選ぶのは、自分の体を思いやる第一歩。ナプキン一択ではなく、複数のアイテムを組み合わせるなど、その日の予定に応じてアイテムを選ぶのが、今後は新しいスタンダードになるはずです」性教育YouTuber シオリーヌさんの毎日が変わった3大アイテム薬局で手に入るシート型のデリケートゾーンケア。1. ソフィ デリケートウェットシートデリケートゾーンのニオイやムレが気になる時、拭き取るだけで洗い流したようにさっぱり。「生理中だけでなくおりものの量が増えて気になる時にも。使用後にトイレに流せるのも便利」。フレッシュフローラルの香り(右)、無香料(左) 6枚入り×2個 各¥218*編集部調べ(ユニ・チャームお客様相談センター0120・423・001)日本発吸水ショーツのパイオニア的存在。2. Nagi 吸水ショーツ「水につけおきして汚れを洗い流してから、洗濯機へ入れるだけ。Nagiのショーツはお手入れが本当にラクです」。スタンダードタイプは1枚でおよそナプキン6枚分の吸水量(60ml)。他にフルタイプ(吸水量105ml)とスリムタイプ(20ml)を用意。Nagi standard sea green¥6,105(BLAST Inc.info@blast.jp.net)豊富な形状やサイズから合うものを選べるのが魅力。3. メルーナ 月経カップ日本の医療機器としても正式に認可されているドイツ製月経カップ。「初めての方には、柔らかな素材のクラシックタイプがおすすめです。さらに持ち手部分がリングになっているものが、取り出しやすいと思います。カラバリが豊富なのも」。メルーナ クラシック 各¥3,960(フェルマータストアinfo@hellofermata.com)生理用ナプキンの不快感を回避! 給水ショーツ今年からユニクロやGUが販売を開始したことで、より身近な存在となった吸水ショーツ。ブランドやデザインも非常に豊富なので、ライフスタイルやお悩みに合わせて選ぶことが可能に。「1枚ではくのが不安な日は、他の生理用品などと併用するのが安心です」1. UNIQLO エアリズムキュウスイ サニタリーショーツ今年9月に発売されたばかり。おなじみのエアリズムの生地を使用しているので、通気性がよくムレにくい。30〜40mlの水分を吸収。ユニクロならではのリーズナブルな価格も魅力。¥1,990(ユニクロwww.uniqlo.com)2. Rine 吸水ショーツ Fullフルタイプは約110ml吸収。環境にも配慮した、テンセル生地をメインで採用。自分にも地球にもやさしい一枚。¥4,950(リネcontact@rine.co.jp)3. PEACH JOHN ユースフルヘム 吸収サニタリーショーツフォーリンラブのバービーさんとのコラボショーツ。15〜20ml吸収。サニタリー用品との併用も可能。¥2,728(ピーチ・ジョン0120・066・107)4. Bé-A シグネチャー ショーツ 021枚で安心の吸水量約120ml。すっぽりと覆われるので安心感抜群。お腹部分に、温もりを感じるテラヘルツ鉱石パウダーをプリント。2枚重ねの生地で冷えやすい下腹部を温めます。¥7,590(ベアジャパン0120・679・279)5. GU トリプルガードショーツ肌にふれるクロッチ部分は抗菌防臭機能付きで、15〜20mlの液体を吸収。羽付き対応構造で、ナプキンとの併用も可能。1500円以下で手に入るので、チャレンジしやすい。¥1,490(ジーユー0120・856・452)敏感なパーツは丁寧にケアを! デリケートウォッシュデリケートゾーンは、弱酸性で敏感な部分。一般的なソープでは刺激が強い場合もあり、専用アイテムでケアを。泡タイプやジェルなど形状も様々なので、自分が心地よいと感じるものを選びましょう。「膣の中まで洗う必要はなく、外側のみをやさしく洗うのがポイント」1. WRAY ナチュラル インティメイト ウォッシュ100%天然由来、泡タイプのオーガニックデリケートゾーンソープ。弱酸性で保湿成分を含んでいるので、乾燥対策にも。爽やかなアロマの香りで、リラックス効果。200ml¥2,910(レイcontact@wray.jp)2. I’m La Floria デリケート ボディウォッシュデリケートゾーンもボディも、全身を泡でやさしく洗えるウォッシュ。肌の水分保持力を高めて、お肌全体にハリを与えてくれます。250ml¥3,740(アイム ラフロリアsupport@mellia.co.jp)3. IGNIS iO フェミニン ウォッシュ低刺激性の泡が肌を包み込む、ボディ用洗浄料。緑茶エキスのデオドラント&抗菌効果で清潔な状態をキープ。100ml¥1,980(イグニス0120・664・227)4. BIOTURM フェミニン ウォッシュジェルカモミールなどの植物エキスが、刺激を受けやすい肌をケア。肌になじみやすいジェルタイプ。250ml¥2,750(コスメキッチン03・5774・5565)ニオイが気になるなら! 月経カップ膣内に挿入し、経血を溜めることができるシリコーン製のカップ型生理用品。経血のニオイやナプキンのムレなどから解放されるのはもちろん、繰り返し使えるので経済的&環境にやさしいというメリットも。「抵抗がある方も多いと思いますが、まずは慣れることから!」1. EVE 月経カップ用 消毒ポットポット内に水と月経カップを入れ、電子レンジで3分(700W)待つだけ。簡単に月経カップを煮沸消毒できる優れもの。シリコーン製で折りたたみ可能なので、持ち運ぶにも便利。¥1,470(フェルマータストアinfo@hellofermata.com)2. スクーン スクーンカップ外科手術などに使用される、医療用シリコーンを使用。ソフトさとなめらかさにとことんこだわった設計で、日本人女性にも合う小さめサイズ。セットのポーチはオーガニックコットンを使用。ポーチ付き 各¥5,670(スクーンジャパンwww.sckooncup.jp)フェムケアアイテムは身近にも! ドラッグストアで広がる選択肢フェムケア市場への注目度が増したことにより、薬局で買えるものの選択肢も広がっています。「フェムケア=自分には遠いことと感じている方もいるかもしれませんが、普段ドラッグストアで何気なく手に取っているアイテムを見直してみるだけで、生理の悩みが大幅に解消される場合も。手軽に変えられるアイテムから、まずは世界を広げてみるのもおすすめです」いつものナプキンにプラス! 体につける新しい生理用品。膣口に添えるようにして使う、新感覚の生理用品。ナプキンと併用すれば、約2時間分の吸収力(個人差あり)をプラス。使用後はトイレにそのまま流せるのも便利。ソフィ シンクロフィット 12ピース入り¥328*編集部調べ(ユニ・チャームお客様相談センター)ショーツとナプキンが一体化した、一晩モレ安心デザイン。ショーツ型だからナプキンがズレる心配がなく、多い日の夜や旅行時などに活躍。窮屈さを感じさせないストレッチ素材で、通気性も。ソフィ 超熟睡®ショーツ M~Lサイズ 5個入り¥548*編集部調べ(ユニ・チャームお客様相談センター0120・423・001)洗濯機に入れる前に使う経血・おりもの用洗剤。汚れた部分に泡をワンプッシュしてから、いつも通り洗濯機で洗うだけ。もみ洗い&つけおき不要で、時間が経った経血やおりものの汚れも、きれいに洗い上げます。ロリエ ランジェリー泡洗剤〈下着用洗剤〉80ml¥495*編集部調べ(花王消費者相談室0120・165・695)天然素材でかぶれにくい進化系パンティライナー。表面シートは天然コットンを100%使用。薄さ1mmの吸収シートが、おりものをしっかりと閉じ込めてくれるので快適。ロリエ しあわせ素肌パンティライナー BOTANICAL COTTON 100% ラベンダー&カモミールの香り 54個入り¥330*編集部調べ(花王消費者相談室)薬局で手に入る月経カップがついに発売。おなじみの生理用品ブランド『ソフィ』の月経カップが、今年から販売開始。初心者でも使いやすい、柔らかな素材。容量は約25ml。一部店舗とECサイトでの取り扱いとなります。ソフィ ソフトカップ ポーチ付き¥5,478*編集部調べ(ユニ・チャームお客様相談センター)ナチュラル素材のナプキンが薬局でも続々とお目見え。肌がふれる面の上層部に、100%オーガニックコットンを使用。コットン素材は吸水性が高いので、汗がこもりにくく快適な使い心地。ソフィ はだおもい オーガニックコットン 特に多い昼用 23cm 羽つき15枚入り¥438*編集部調べ(ユニ・チャームお客様相談センター)一般的な解熱鎮痛剤と異なる生理痛に特化した専用薬。生理特有の痛みに速く、よく効く日本唯一(※)の専用薬。1回1錠、小粒でのみやすいのも。エルペイン コーワ 12錠[第類医薬品]¥1,078*編集部調べ(興和お客様相談室03・3279・7755)※JAPIC医療用・一般用医薬品集2021年4月版(OTC医薬品において)まだまだ広がる選択肢生理中もスポーツをアクティブに楽しめるトレーニングタイツ。漏れ防止のため、タイツの内側にショーツ状のインナーが重なった一枚。タンポンやナプキンの代替品ではないため、生理用品との併用は必須なものの、着用時の安心感は抜群。テックフィット ピリオド プルーフ タイツ¥7,689(アディダスお客様窓口0570・033・033)無印良品でもオーガニック素材のナプキンが購入可能。シンプルな箱入りで、外側からは生理用品には見えないデザインがSNSなどを中心に大きな話題に。肌にふれる部分はオーガニックコットンを使用していて、触り心地もふんわり。生理用ナプキン 羽あり 21cm 10個入り¥399(無印良品 銀座03・3538・1311)シンプルな見た目で“生理の日”ってバレないサニタリーポーチ。ポーチを開くと両サイドにポケットがあり、生理用ナプキンを約6枚収納可能。生地も薄く軽量なので、周囲に「生理の日を知られたくない」という人におすすめのアイテムです。ALTROSE サニタリーポーチ[WEB限定]¥550(リボーンカンパニー06・4309・0036)写真・中島慶子(商品) 取材、文・音部美穂
2021年12月12日何度も繰り返してきた月1回の生理。慣れっこになって、不調さえも当たり前と思っていませんか? それこそが間違った思い込み! ちゃんとした知識を身につければ、もっとラクに生理と付き合えるようになるんです。お話を伺った方:岡田有香先生日本産科婦人科学会専門医。聖路加国際病院女性総合診療部に勤務。自身のインスタグラム(@dr.yuka_okada)でも月経困難症や、不妊治療などに関する情報を発信。【痛み】痛みはガマンしないこと! クリニックで正しい治療を!生理にまつわる思い込みで大きいのは、「生理痛は仕方がない」という諦め。婦人科医の岡田有香先生によれば、多くの女性が生理による痛みを我慢してしまう傾向にあるという。「月経困難症という言葉を聞いたことがあるでしょうか。月経困難症とは、生理期間中に起こる症状のことで、特に多いのが生理痛です。もし、痛みの緩和のために、生理期間中に1回でも市販の鎮痛剤をのんでいるなら、月経困難症に該当します。痛みを仕方のないことと我慢を続けてきた方にとっては『それくらいで?』と意外に感じるかもしれませんが、『クリニックに行くほどではないかも』と躊躇してひとりで抱え込まず、まずは気軽に婦人科医に相談してみてください」クリニックで受けられる主な医学的アプローチは低用量ピルの処方。詳しくは、こちらへ。生理が起こる メカニズムをおさらい。排卵が起こると、卵子と精子が合体した受精卵を迎えるために、子宮の内側を覆う子宮内膜がふかふかと厚くなっていく。同時に、血液を子宮内に蓄える。受精卵ができなければ、必要なくなった子宮内膜が子宮壁から剥がれ落ち、血液と一緒に経血となって体外へ排出されるのが生理。痛みを放置すると子宮内膜症や不妊のリスクが上がります。子宮内膜症とは、子宮内膜や似た組織が、本来あるべき子宮の内側以外の子宮外壁や卵巣、腹膜などで増殖や出血する病気。体外に排出されず、その場所で溜まり続け、生理のたびに炎症を起こす。代表的な症状は強い生理痛。我慢しているその痛みは、病気のサインかもしれない。「子宮内膜症は、10人に1人が発症するといわれ、多いのは20~30代です。子宮内膜症にかかると、30~50%は不妊になるといわれています。早期に発見して、進行を遅らせることができれば、不妊のリスクも減りますので、年に1回は婦人科検診を受ける習慣をつけましょう」Q. 今さら聞けない! 婦人科検診って何をするの?【量】昼でも夜用ナプキンを使うほど出血量が多いのは危険信号!生理は様々な婦人科系の病気のサインを出してくれている。なかでも、見落としがちだけどチェックしたいのが、経血の量。正常値は1日20~140㎖といわれるが、量るわけにもいかず、ナプキンやタンポンに吸収されて、自分ではわかりにくい。クリニックに相談したほうがいい目安は?「昼用のナプキンが1時間もたない、昼でも夜用を使っている場合は、極端に量の多い“過多月経”。子宮筋腫や子宮腺筋症の可能性が考えられます。また、貧血も心配です。慢性貧血の場合、症状が出にくいので、年1回は血液検査を受けましょう。逆に、経血量が多いとされる2日目でも、ナプキンに経血がつく程度だと、極端に少ない“過少月経”です。子宮の病気が隠れていることもありますので、『ラクに済んでいい』と放置せず、婦人科を受診して」これを参考に! 一般的な基準値月経周期…25〜38日月経持続日数…3〜7日出血量…20〜140㎖個人差が大きいものの、一般的な月経は左の通り。自分の月経が当てはまらない場合は検査を。期間については、2日以内で終わってしまうと“過短月経”で、子宮の病気や甲状腺ホルモンの分泌異常が考えられる。8日以上続くと“過長月経”。子宮筋腫などの病気の可能性もある。1つでも当てはまったら一度クリニックへ行きましょう。昼でも夜用ナプキンを使っている1時間でナプキンが溢れてしまうショーツ型ナプキンで寝ても溢れてしまう2日目でも、ナプキンに経血がつく程度経血が多い場合の危険信号 子宮筋腫など経血が少ない場合の危険信号 アッシャーマン症候群経血量が多い場合に疑われるのは、子宮筋腫や子宮内膜症。3割の女性に子宮筋腫があり、経過観察が大切。少ない場合は、子宮内が癒着するアッシャーマン症候群の可能性も。【周期】乱れが2〜3周期続く場合は、決して放置しないこと生理がこない、あるいは周期が不安定になる生理不順。正常な周期は、上記で紹介した通り25~38日。そこからはずれると、どんな病気の可能性が?「周期が25日未満の場合を“頻発月経”といい、思春期や更年期ではない年代の方は注意が必要。黄体ホルモンの分泌が足りない黄体機能不全や早く閉経してしまう早発卵巣不全の可能性があります。39日以上開く“稀発月経”で考えられるのは、多嚢胞性卵巣症候群です。排卵が起こりにくく、不妊の可能性が高まります」生理不順の原因で非常に多いのが、精神的なストレス。「生活の変化などで生理不順になることは割にありますので、1周期は様子を見てください。2~3周期続けて、生理周期が乱れたら、クリニックへ。乱れに気づけるように、生理がくるたびに、周期をチェックしておきましょう」妊娠を意識したら 毎朝、基礎体温をチェックしよう。生理が始まると体温が下がって低温期になり、排卵すると上昇して高温期へ。高温期がずっと続くと妊娠、低温期が続けば無排卵の可能性が。「基礎体温を測ることで自分の状態をより詳しく知ることができ、診察時もとても役立ちます。目覚めてすぐ、横になったまま婦人体温計で測って」忙しい朝も、平均10秒で予測検温可能。婦人用電子体温計 MC-652LC オープン価格(オムロン ヘルスケア0120・30・6606)記録をスタートする初心者はまずはスマホで、月経周期を把握。病気の早期発見に繋がる生理周期のチェック。曖昧になりがちな記憶に頼らず、きっちり把握を。簡単なのは、アプリを使った方法。iPhoneユーザーなら、もともと入っている「ヘルスケア」でできる。Androidユーザーも、多様な生理管理アプリがあるので、ダウンロードしてみて。写真・中島慶子(商品) イラスト・二階堂ちはる 取材、文・小泉咲子
2021年12月12日何度も繰り返してきた月1回の生理。慣れっこになって、不調さえも当たり前と思っていませんか? それこそが間違った思い込み! ちゃんとした知識を身につければ、もっとラクに生理と付き合えるようになるんです。お話を伺った方:岡田有香先生日本産科婦人科学会専門医。聖路加国際病院女性総合診療部に勤務。自身のインスタグラム(@dr.yuka_okada)でも月経困難症や、不妊治療などに関する情報を発信。だいぶ浸透してきた“PMS=月経前症候群”という言葉。改めておさらいすると、PMSとは、月経前、3~10日の間続く、精神的・身体的な不調のことで、月経が始まるとやわらぐのが特徴。そのメカニズムは、まだすべて解明されてはいないが、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの変動で起こると考えられている。現れる症状は人によって様々。イライラして周囲に八つ当たりしたり、何でもないことで涙が出てきたり…。食欲ひとつとっても、増加する人もいれば、反対に減退する人もいる。「症状が幅広く定義しづらいため、自分が気づいていないだけで、実はPMSということも、十分あり得ます。日本では、生活支障をきたすほど強い症状を抱える女性は約5%といわれていますが、月経のある女性の約7割が月経前に何かしらの症状を感じています。不調があるがPMSに当てはまるかどうかわからないという方は、症状がいつ起こるのか、ご自身の月経周期と照らし合わせてみるといいですね。立て続けに3回、生理前に起こっているなら、PMSの可能性が大。諦めてやり過ごさず、婦人科医に相談を。生理痛と同じで、我慢しなくていいんです」PMSと診断された場合の治療法は大きく2つあります。「女性ホルモンの大きな変動により起きるといわれているので、低用量ピルで排卵を止めるのが一つ。もう一つは漢方で、ピルと併用する場合もあります。薬の服用により、グッとラクに過ごせるようになりますよ」。Q. PMSの主な症状って?A. 特に多く見られるのは、イライラと乳房の張り。以下に挙げた症状だけでも、現れ方は様々だとわかるPMS。これ以外にも、肌荒れやニキビ、便秘といった身体的症状や、落ち着かなくなる、周囲に八つ当たりしてしまうなどの精神的症状もあり、その数は200以上ともいわれている。ホルモンの分泌を司る脳への刺激を減らすために、ストレス対策を心がけたい。精神神経症状情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害自律神経症状のぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感身体的症状腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張りQ. PMSとPMDDの違いとは?A. PMSの精神的症状が重症なものがPMDD。PMDDとは、PMSの中でも精神的な不調が深刻で、日常生活を送れないほどの状態になること。月経前不快気分障害とも呼ばれ、暴力的になったり、自己喪失感に襲われたりと感情が著しく不安定に。仕事が手につかず、人間関係に支障をきたすなど、日常生活への影響も大きいため、婦人科だけのアプローチでは難しいケースもあります。「私は大丈夫」という思い込みが危険を招くことも…。「生理前の辛い症状を軽視していると、PMSの重症型であるPMDDが潜んでいることに気づけないこともあります。精神の問題に分類されるPMDDは、婦人科だけのアプローチでは難しいケースもあるので、症状があればいち早い対策が必要です」。生真面目で負けず嫌いな人ほど、PMSの症状が現れやすいともいわれており、セルフコントロールしようと頑張りすぎてしまう。婦人科医の助けを求めることも、自分を守るには大切!コロナ禍で、約6割の女性が“生理前のイライラが悪化”と回答!Q. コロナ禍以降、生理にまつわる症状に変化はありましたか?(労働環境に変化があった女性が回答)女性の暮らしをサポートする健康情報サービス「ルナルナ」調べによると、コロナ発生前と比べ「生理前後の症状に悪い影響のほうが強い」と約9割が回答。具体的な症状を見てみると、コロナ禍で不安と隣り合わせで暮らす中、イライラや憂鬱など、心の不調関連の悩みを挙げる女性が多いことも判明。Q. コロナ禍で以前に比べて生理にまつわる悩みにどんな変化がありましたか?(複数回答)ルナルナ調べアプリを使ってPMS症状をもっとラクに!ルナルナの無料アプリ内には眠気や疲労度合い、頭痛などを記録する項目があり、日記代わりにつけておくと、自分のPMS傾向が一目瞭然。メモ欄にむくみなども記しておくと、よりわかりやすい。ルナルナ2000年に誕生した生理予測サービス。過去の記録から生理日を予測し、体調の変化をお知らせ。生理ともっとラクに付き合える! 私たちの体をサポートする、これからのピルの取り入れ方。ここまで、月経痛やPMSなど生理にまつわる不調について紹介してきたが、その解決策として前向きに考えたいのが、低用量ピルの服用。のむと、ホルモンが足りていると脳が錯覚し、本来のホルモン分泌が抑えられ、その結果、様々なメリットが得られる。「日本ではまだ“ピル=避妊薬”という思い込みが強く、その目的もありますが、のむことで抱かれるイメージを懸念する方が少なくないよう。しかし、ピルは、生理不順の改善、生理痛やPMS症状の緩和などにも使われる治療薬。私自身ものんでいますが、多かった量が減って、期間も数日で終わり、快適に生理期間を過ごせています。ただ、ピルは血栓症発症リスクの問題で、40歳以上の方がのみ始めることは基本的にはできません。悩んでいる方は、すぐにでも医師と相談の上、服用を始めてほしいというのが実感です」ピルをのむとこれだけ変わる!通常、エストロゲン(卵胞ホルモン)は、卵胞が十分に育って排卵すると分泌量が最大になり、プロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量は、黄体期にピークを迎える。ピルには、エストロゲンとプロゲステロンが配合されており、女性ホルモンのゆらぎを抑え、それらの分泌量を低く一定に保たせる働きが。服用期間中は無排卵だが、服用をやめるとふたたび排卵が始まる。〈ピルののみ方〉自分が決めた時間に28日間のむのがルール。1日1錠を決まった時間にのむ1日ののみ忘れまでは大丈夫半年に一回はクリニックを受診ピルは、1日1回、決まった時間にのむことで効果を発揮するので、のみ忘れない工夫を。「服用時間は予定が変わりがちな昼間は避け、朝イチや就寝前などルールを決めておくといいですね。のみ忘れて1日以内なら、思い出した時にのめばOK。それ以上時間が経ってしまったら、1週間の休薬期間が必要になります」〈ピルの3つのメリット〉ピルは生理のお悩みの救世主!月経痛緩和PMS症状の改善肌荒れ防止ホルモンバランスを整えるピルをのむと、生理そのものが軽くなり、出血量も減って月経痛も緩和。また、女性ホルモンのゆらぎが原因と考えられているPMSの症状も、ゆらぎがゆるやかになるため、軽くなる。男性ホルモンと似た働きをするプロゲステロンの働きも抑制されるので、肌の状態も整っていきます。ピルにまつわるあれこれQ&AQ. ピルの副作用って何かありますか?A. 最初の数か月は軽いトラブルも。子宮頸がん&血栓のリスクはアリ。メリットが大きいピルだけど、もちろん副作用もあるので、しっかり押さえておきたい。「服用を始めて数か月は、頭痛や気持ち悪さ、不正出血などの軽いトラブルが起こる方もいますが、症状は自然と消えます。また、子宮頸がんのリスクは若干高まりますので、年1回の検診を受けてください。1万人に2~5人ほどの割合で、血管の中に血の塊ができる血栓症の発症リスクも」Q. 薬が合わない場合はどうしたらいいの?A. 合うタイプがきっと見つかる! 諦める前に医師に相談を。現在、日本で処方されている低用量ピルには、ジェネリック医薬品を含めて10種類以上。「それぞれ含まれているエストロゲンとプロゲステロンのバランスが違うので、最初に処方されたピルが合わない人もいます。しかし、複数種類あるということは、合うものもあるはず。薬が合わないと辛くて、服用を諦めてしまいそうになりますが、やめる前に一度、婦人科医に相談してみてください」Q. ピルのオンライン処方って、本当に安全なの?A. オンライン処方でも定期的な対面受診と組み合わせれば大丈夫。オンライン処方は、定期的に通院する必要がなく便利なシステム。「のみ始めて1〜2か月は血栓のリスクが高いので、対面で診察を。それ以降も、オンライン上で医師の問診があり、気になることは相談できますから、安心して利用してください。半年に一回は、対面で受診するとベストです。ただし、内膜症がある人は、3か月に一回のペースで、エコーで経過を診る必要があります」スマルナ 累計60万人(2021年9月現在)に使用されている、ピルのオンライン診察サービス。問診受付は24時間対応可能。オンライン処方の4STEP写真・中島慶子(商品) イラスト・二階堂ちはる 取材、文・小泉咲子
2021年12月12日閉経かも!?婦人科に行ってみた、第14話。もうすぐ50歳のさとまるさん。ある日ふと生理日管理アプリを開いてみたところ、3カ月も生理がきてないことに気がついた! 「これはもしや閉経なのでは…」と気づいたことから始まる体験マンガです。アラフィフ・ワーママのさとまるです。生理のある女性がいずれ迎える閉経について、私の経験をマンガにしました。描いた内容が誰かの役に立つとうれしいなと思います! ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 なんか数日前からダルいなぁと思っていたら、案の定でした。 生理が半年以上開いたので、これからどんどん周期が長くなるのかなと思いますが、ちょっと今回は、原因はもしかして…ということがあったのです。 というのも、とあるサプリを飲んだのですが、口コミで生理が復活したなどのコメントがあったのです。そのため、私にもその現象が起きたのかもしれません(そのサプリは体に合わずやめました)。 これでシリーズは終了ですが、「閉経」まで現在進行形のような感じなので、また何かあったら描きたいと思います! 監修/助産師REIKO※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター さとまるもうすぐ50歳のアラフィフで、ワーキングママ。バブルって何⁉な超氷河期世代。在宅ワークで、WEBデザインやイラストやコミックを描いたりもしております。根はオタク気質。独身時代テニミュに週十万以上つぎ込んだ過去あり。好きなアニメは「ガンダムZZ」、漫画は…いろいろありすぎて書けません! 旅行も大好きですが、最近は行けていません。あと隠れ特技でタロット&オラクルカード占えます。
2021年12月12日【生理不順でしたが妊娠しました 第18話】現在は2人の娘さんのママであるようみんさんは、高校生のころから生理不順。夫・ユキさんと結婚し、不妊治療を経て2013年に長女ぷっちょちゃんを、2017年に次女かっぴぃちゃんを出産しました。2人目である次女を妊娠するまでのお話をつづります。高校生のころから生理不順だった私は不妊治療を経て長女と次女を出産しました。「生理不順と私」の続きとなる、夫と結婚し長女を出産してから、次女を妊娠するまでの夫婦の関係や、治療の記録をつづります。 ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ※「任娠」→「妊娠」 知りたいけど、怖い。そんな思いからなかなか妊娠検査薬を試せずにいたようみんさんでしたが、ついに使うときが! 判定を待つ緊張の時間を経て……見ると陽性反応! 現実を脳が理解し、じわじわと感情が込み上げてきて……。喜び、安心感、今まで頑張ってきた思い、さまざまな感情が涙として爆発してしまったようみんさんでした。次回、ようみんさんの2人目妊活記録、最終話です! 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター ようみん姉妹と夫と4人暮らし。アメブロ公式トップブロガー/イラストレーター我が家のバタバタな日々やフォロワーさんの体験談漫画を描いています。
2021年12月12日閉経かも!?婦人科に行ってみた、第13話。もうすぐ50歳のさとまるさん。ある日ふと生理日管理アプリを開いてみたところ、3カ月も生理がきてないことに気がついた!「これはもしや閉経なのでは…」と気づいたことから始まる体験マンガです。アラフィフ・ワーママのさとまるです。生理のある女性がいずれ迎える閉経について、私の経験をマンガにしました。描いた内容が誰かの役に立つとうれしいなと思います! ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 前回、医師の言葉にハッとさせられた私でしたが……。 ありがとう、生理。婦人科での診察のお話はこちらで終了です。 しかし次回、まさかの現象が!? 監修/助産師REIKO ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター さとまるもうすぐ50歳のアラフィフで、ワーキングママ。バブルって何⁉な超氷河期世代。在宅ワークで、WEBデザインやイラストやコミックを描いたりもしております。根はオタク気質。独身時代テニミュに週十万以上つぎ込んだ過去あり。好きなアニメは「ガンダムZZ」、漫画は…いろいろありすぎて書けません! 旅行も大好きですが、最近は行けていません。あと隠れ特技でタロット&オラクルカード占えます。
2021年12月11日最近、SNSなどで生理にまつわることについて発信する有名人が続々。なかでも共感を呼んでいるZ世代のアイコン・長谷川ミラさんと、社会問題などを独自の視点から発信することも多いラランドのサーヤさんに、生理を語ることの意味について伺ってみました。(右)モデル…長谷川ミラはせがわ・みら 1997年7月7日生まれ、東京都出身。オールジェンダーブランド『Jam apparel』を運営。社会問題などについて本音を発信し続け、多くの支持を得ている。(左)ラランド サーヤ1995年12月13日生まれ、東京都出身。お笑いコンビ・ラランドのメンバーで「レモンジャム」社長を兼任。ラジオ『ラランド・サーヤの虎視舌舌』(文化放送)などに出演中。二人が発信した生理にまつわる動画には大きな反響が!長谷川さんは注目のフェムケアアイテムを実際に見せて使い方や利点などを紹介しながら、生理にまつわることへの疑問や意見を発信。サーヤさんは“性教育の遅れ指摘おばさん”に扮して、相方のニシダさんと一緒に、男性に向け生理を啓蒙するという切り口が話題に!月経カップ、吸水ショーツ、ピル…フェムテック初心者におすすめ!最新フェムケアアイテム©ELLE girlあの頃ドッチボールをしていた男の子たちへ【性教育の遅れ指摘おばさん】男女ともに学んでこなかった生理のことを、まずは知るために発信を続けたい。男女含めて社会全体で生理について話すことが大事。(長谷川ミラ)生理の話はもはや構えて話すことでもなくなっている。(サーヤ)YouTubeやラジオなどで、社会問題や環境問題、ジェンダーに至るまで広く、発信しているお二人。そもそも生理のことを発信しようと思った理由やきっかけとは?また、公に発信することにどんな意味があると考えているのかを聞いてみた。長谷川“あえて”生理のことを発信してきたつもりってなくて…。サーヤもはや構えて話すことでもないから、私も自然に話しちゃってた気がする。ちなみに私はラジオやYouTubeで何度か生理をテーマにしてて、相方のニシダにナプキンをつけさせたりしたことも。きっかけは、男性視聴者からの“彼女の生理をいたわれずにフラれてしまいました”という相談からでした。性教育や生理についての教育が遅れていると実感して、“性教育の遅れ指摘おばさん”というキャラができあがりました(笑)。長谷川確かに、日本の教育はかなり遅れてますよね!サーヤ小学校の時、男子がドッジボールしてる中で、女子だけ別教室で生理についての座学をしたことがあったけど、男子から「何話してたの?」なんて聞かれたり。大人になっても、私が仕事現場で普通にナプキンを持ってたりすると、気を遣う男性スタッフがいてびっくり。長谷川私も「ナプキン初めて見たの?」って聞きたくなっちゃう(笑)。昔から堂々としているタイプだったから、生理用ナプキンを買うと中が見えないように紙袋に入れられるのがすごく疑問でした。過剰包装だし、そもそも誰に対して隠してるの?って。あと、PMSがひどくてピルをのんでいるんですけど、ピルを透明バッグに入れてたら女の子から「ポーチに入れなよ」って言われて、どうして?って。生理痛に悩んでのんでいるだけなのに。そもそも生理って、都市伝説的なとこありますよね。生理は“うつる”とか。サーヤそうそう、一緒に生活してると周期がかぶってくるとか(笑)。長谷川女子も男子も、みんなが学ぶ機会がなかったんですよね。サーヤ有名人がオープンに話す機会も最近は増えて、考えるキッカケにはなっているのかな、って。長谷川最近は生理用の吸水ショーツ、月経カップ、デリケートゾーン用のソープだったり、フェムケア商品が続々登場してますよね。私も今年から吸水ショーツを使い始めたんですけど、ホントに快適すぎて(笑)。使い始めてから人生がめちゃくちゃ変わった気がします。3時間半のラジオの生放送の時に、なかなかトイレに行けない不安とか、そろそろ生理だからナプキンを買わなくちゃっていうのが、すごいストレスだったんだ、って初めて気づいて。サーヤわかる!長谷川ピルのほかに血の巡りをよくする漢方ものんだりしてるんですけど、生理の症状って十人十色で、快適に過ごすための方法ってコミュニケーションから見つかるもの。だからこそ、男女含めて社会全体で話すことが大事だし、メディアが情報発信をすることで、みんなが必要な情報にアクセスしやすくなると思う。サーヤ同性でも生理が軽い人からしたら、辛い症状を抱えている人のことが理解できなかったりするしね。長谷川頭やお腹が痛い人がいたら、周りでケアしてあげたい。それと同じように、生理で辛い人がいることも当たり前のようにわかってあげたい。だから私はこれからも、普通に話したり、普通に発信していきたい。サーヤ私も賛成!anan読者に聞いた、生理に関する意識調査Q.生理について話すことに抵抗がある?Q.生理の話をしにくいと感じるのは?(複数回答)「主張したい」という女性ばかりではないのも事実。読者アンケートをとったところ、約半数の女性が「自分の生理について、あまりオープンにしたくない」と回答。男性にはもちろん、職場の女性に話すことにも抵抗を感じる女性が2割ほどいるのも事実。全員に生理についてオープンにすることを強いるのではなく、話したい人が話しやすい環境を作ることがまずは重要。長谷川さん・ジャケット 参考商品パンツ¥99,985(共にLA FETICHE/LYDIA03・3797・3200)トップス¥31,900(WATARU TOMINAGAinfo@watarutominaga.com)ピアス¥48,400ブレスレット¥70,400(共にSARARTH カスタマーサポートcustomer@sararth.com)サーヤさん・トップス、パンツ、スニーカー すべて参考商品(ボディソングinfo@bodysongbodysongbodysong.com)イヤリング¥8,580リング¥8,140(共にマトリ/ルームスショップルミネ新宿店03・3342・0117)写真・小笠原真紀 スタイリスト・FUKAMI(長谷川さん) 西村茜音(サーヤさん) ヘア&メイク・福岡玲衣(TRON/長谷川さん) 川嵜 瞳(サーヤさん) 取材、文・若山あや 小泉咲子
2021年12月11日【生理不順でしたが妊娠しました 第17話】現在は2人の娘さんのママであるようみんさんは、高校生のころから生理不順。夫・ユキさんと結婚し、不妊治療を経て2013年に長女ぷっちょちゃんを、2017年に次女かっぴぃちゃんを出産しました。2人目である次女を妊娠するまでのお話をつづります。高校生のころから生理不順だった私は不妊治療を経て長女と次女を出産しました。「生理不順と私」の続きとなる、夫と結婚し長女を出産してから、次女を妊娠するまでの夫婦の関係や、治療の記録をつづります。 ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 生理はきていない。高温期も続いている。もしかしたら?という期待と同時に、これまでの経験から不安もあり。緊張のなか妊娠検査薬を購入したものの……まだ検査できない! 現実を見たいようで、見たくないようで。そんな複雑なオトメ(!?)心に振り回されながらも、妊娠検査薬を使ってみると……!? 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター ようみん姉妹と夫と4人暮らし。アメブロ公式トップブロガー/イラストレーター我が家のバタバタな日々やフォロワーさんの体験談漫画を描いています。
2021年12月11日疲れや頭痛の更年期症状をなんとか改善したいと、46歳でレディースクリニックを受診しホルモン補充療法を開始した私。1年は順調だったのですが、不正出血から念のためにと子宮がん検査をしたところ異常が出ました。そこから大病院で精密検査を2回することになった一部始終をお話しします。更年期症状からホルモン補充療法に挑戦40代半ばに体がめっきり疲れやすくなってから、更年期症状を疑い始めた私。46歳でレディースクリニックに相談に行ったところ、女性ホルモン補充療法なら改善できるかもしれないということでした。ホルモン剤を服用すると子宮体がんのリスクが少し高まる懸念があるからと、子宮頸がんと子宮体がんの検査をしたところ、結果は陰性。ホルモン補充療法のGOサインが出ました。2種類の錠剤の服用で生理の周期を整えていくことになりました。生理が終わってから1種類の錠剤を晩に飲み始め、2週間くらいたったときからもう1種類を朝晩に追加。1カ月分として渡された錠剤をすべて飲み切ったときに生理が始まるという流れができました。あんなに疲れやすかったのに、ホルモン補充療法を始めると疲れやすさに改善が見られ、頭痛も治まりひと安心。以後2カ月に1度レディースクリニックに通い、薬を処方してもらっていました。不正出血が起き、子宮体がん検査で異常がところが1年後に問題が起きたのです。いつもなら1週間で終わるはずの生理が2週間終わりませんでした。「今回の生理はやけに長いな。年だからかな」と軽く考えていたところ、友人に「それは不正出血の可能性があるからドクターに相談したほうが良い!」と強くすすめられたのです。生理と不正出血……血の色は同じなのでピンとこなかったのですが、いつものレディースクリニックのドクターに相談したところ、診断の結果はやはり不正出血でした。「前回の検査から1年たったし、良い機会だから子宮頸がんと子宮体がんの検査をしましょうか」。そして検査の結果「子宮体がんの検査で異常が出ました」との言葉。ショックでした……。「このまま、早めに大病院に行って診断を受けてください」と紹介状を渡され、プチパニックです!次の章で、受診した結果をお伝えします。大病院で2回の検査。結果は陰性でホッ大病院での問診では、30代の男性ドクターに「ホルモン補充療法をしていたとのことだったけれど、更年期の症状はどんなものがあったの?」と尋ねられました。「え~と、頭痛と疲れやすさ、だるさです」「ホットフラッシュは?」「……ありません」。更年期なのにホットフラッシュがないの?とドクターは不思議そうでした。1回目の検査で子宮から細胞を採取し検査します。2週間後に検査結果が出て「子宮体がんの可能性は低いでしょう」と言われましたが、念のため3カ月後に2回目の検査を実施。2回目も「問題なし」でした。ああ、よかった……!大病院での検査の間、ずっとホルモン補充療法はやめていたのですが「もう錠剤を飲まなくても大丈夫そうなら、子宮がんのリスクも消したいからここでホルモン補充療法はやめましょう」とのアドバイスでホルモン剤の服用はストップとなりました。まとめ40代半ばで更年期症状が出始めてから、1年ほどお世話になったホルモン補充療法。不正出血が起こるまでは、生理も定期的になり体調も改善し、良いことずくめに感じましたが、現在はホルモン剤は一切飲まずになんとか乗り切っています。子宮体がんではないと診断されたものの、毎日の生活のストレスが消えたわけではなく、疲れやすく、すぐにソファに横になりたくなる状況に変わりはありません。病気のもとはどこにでも転がっている気がするのです。自分の体調は自分が一番よくわかっていると思っていましたが、実際はわかっていないことも多いのかもしれません。わが家は子どももまだ小学生。ちょっと不安があったら早めに病院を受診して対処することが大事だと感じました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)イラスト/塩り★関連記事:42歳、生理不順でホルモン補充療法を開始。その効果は…【体験談】★関連記事:「生理が来ない!」生理不順の原因を見つめ直して生活を改善したら…【体験談】★ウーマンカレンダー更年期のお悩み記事をもっと読む著者/みやまこ(49歳)夫と小学生2人、物忘れがひどくなりつつある実母との生活。高齢で産んだ子どもはまだまだ手がかかる、母は毎日同じことを聞いてくる、夫は「かまってちゃん」でてんやわんやのワンオペ状態。最近めっきり疲れやすいし、作業効率も落ちてきているし、目はしょぼしょぼで白髪もしっかり。家族に隠れてお菓子を食べながらサスペンスドラマを見ているときだけが唯一の休息。
2021年12月11日【生理不順でしたが妊娠しました 第16話】現在は2人の娘さんのママであるようみんさんは、高校生のころから生理不順。夫・ユキさんと結婚し、不妊治療を経て2013年に長女ぷっちょちゃんを、2017年に次女かっぴぃちゃんを出産しました。2人目である次女を妊娠するまでのお話をつづります。高校生のころから生理不順だった私は不妊治療を経て長女と次女を出産しました。「生理不順と私」の続きとなる、夫と結婚し長女を出産してから、次女を妊娠するまでの夫婦の関係や、治療の記録をつづります。 ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 過去、生理不順であることを話し複雑な気持ちになってしまった経験から、生理不順であることを隠すようになってしまったようみんさん。結婚後も、夫・ユキさんには伝えられずにいました。それを1人目の妊活のタイミングで勇気を出して告白! すると……「一緒に頑張りましょう」とユキさんからはあたたかい言葉が。検査や妊活にも協力的で、つらい不妊治療も夫の存在が救いだったと言います。 ようみんさんがなぜ生理不順を隠すようになってしまったかは、過去のマンガをぜひご覧くださいね。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター ようみん姉妹と夫と4人暮らし。アメブロ公式トップブロガー/イラストレーター我が家のバタバタな日々やフォロワーさんの体験談漫画を描いています。
2021年12月09日想定外に月経が始まって「やってしまった…」という女性ならではのアクシデント、みなさんも一度は経験があるのではないでしょうか?いつでもちゃんと備えているからそんな失敗はないという人もいるのでしょうか。今回は、anan Beauty+ clubのメンバーに急に月経が始まった時の経験談や対処法について聞いてみました。9割が経験したことのあるピンチ!外出時、想定外に月経が始まったことはありますか?約9割が想定外の月経を経験していることがわかりました。月経の周期をある程度把握していても、ピッタリ始まるとは限らないのが月経。さらに、わかっていたのにウッカリというケースもあるのではないでしょうか?月経ではない時もナプキンを持ち歩いていますか?そんな時に備えて「始まりそうなタイミングになったら」ナプキンを持ち歩く人が多くいることがわかりました。そろそろかな…と思ったらバッグに入れておけば安心。さらに周期が不定期の人や、わかっていてもウッカリタイプの人は「常に持ち歩く」のがよさそう。とてもスリムなタイプもあるので、一つくらいはポーチにしのばせておいても邪魔にはならないですよね。今までで一番、生理が急に始まってピンチだったのはどんなときですか?「まだ生理が始まりたてだった中学生の頃、塾のテスト中にお腹が痛いなと思いながらも、まさか生理だと思わずトイレにも立ちませんでした。ジーンズでしたが椅子にまで染みてしまい、立ち上がって物凄く恥ずかしい思いをしたことを覚えています。誰にも言えず本当に泣きそうでした」(28歳・契約社員)「20代の時、お手洗いへ行けないタイミングで出血してしまい服を汚してしまった。その時の『やばい、やばい…』という嫌な感覚は忘れられません」(39歳・公務員)「学生時代ですが、急に生理になりバイトの制服が漏れてしまいました」(33歳・自営業)「仕事中に急に生理が始まりましたが長時間トイレにいけず、買い物にも行けず、さらに周りに女性がいない現場だったときが最悪でした」(37歳・専門職)「何も気にせずソファでくつろいでいたら、ソファが血だらけになりました」(29歳・会社員)「ディズニーランドに遊びに行った時に生理になり、子連れだったので自分の着替えはなく、汚れてしまった服のまま移動していて見えないように歩くのが大変でした」(37歳・自営業)「旅行中、温泉に入るタイミングで生理が始まってしまった」(35自営業)「旅行に行ったとき、マリンスポーツを予約していたのに急に生理が始まり、初めてタンポンを購入しました」(32歳・会社員)あるある!うなずきが止まりません。まだ月経の経験が浅い10代のころは想定外の連続だったような気がします。大人になってからも、仕事中のピンチは対処が難しくてツライところ。子育て中に子どもの着替えならいくらでもあるのに…という場面は案外よく起きるんですよね!せっかく楽しみにしていた旅行中もなるべく避けたいのによりによって始まることありますね。すべてに共感の嵐です。想定外に生理がはじまった時、どのように対処しましたか?「コンビニでナプキンを購入した」(29歳・会社員)「トイレットペーパーで応急処置してからどこかで購入」(40歳・会社員)「トイレットペーパーを重ねて対処してからコンビニへ」(30歳・その他)「とりあえずトイレットペーパーで抑えて、コンビニで購入」(28歳・契約社員)「とりあえずトイレットペーパーをぐるぐる巻きにしてナプキンの代わりに。友人や仕事関係の女性が周りにいる時は持っていないか聞いて、なければコンビニへ」(37歳・その他)「とりあえずトイレットペーパーを何重にもして仕込み、コンビニでナプキンを購入した」(32歳・会社員)「ナプキンをコンビニで買うまで、トイレットペーパーで代用」(25歳・会社員)トイレットペーパーで応急処置をして、涼しい顔でコンビニに駆け込む、そんな経験ありますよね!「1日目はおりものに色がつく程度なので、おりものシートで対処します」(39歳・会社員)「おりものシートをつけてるので少しの量なら大丈夫。シートをつけていない時は、トイレットペーパーで代用。1日目くらいならトイレットペーパーでも大丈夫」(33歳・会社員)おりものシートはそんなときも役立つとは。心強い存在です。「お腹が痛くなったら持ち歩くようにする」(33歳・会社員)「基本的に持ち歩くようにしているので大丈夫です」(35歳・自営業)「持ち歩いているので大丈夫」(36歳・会社員)「常にナプキンを持っているので大丈夫」(32歳・会社員)きちんと備えておけばピンチにはならず冷静でいられますね。月経が始まるときに備えて、用意していることはありますか?「いつも2つほどナプキン持ち歩いてます」(37歳・専門職)「ナプキンをひとつだけ持っておく。ナプキンが入らない鞄には小さなタンポンをひとつ入れておく」(37歳・その他)「ナプキンを持ち歩く。生理痛が酷いため常に痛み止めは持っているようにしています。また黒の洋服をなるべく着用しています」(29歳・会社員)「ノーシンピュアを常備しておく」(33歳・会社員)「ナプキンを持ち歩く」(33歳・会社員)ナプキンだけではなく、生理痛に備えて薬を常備している声も。「おりものシートをつけておく」(33歳・会社員)「おりものシートをつけています」(33歳・自営業)「始まりそうになったらおりものシートをつけておく」(29歳・会社員)「生理不順もありいつくるのか全くわかりませんでした。高校の頃からはおりものシートをつけるようになり、ほんの少しなら血を吸ってくれるので、非常用のナプキンをトイレですぐ交換してました」(28歳・契約社員)日常的にも、生理前だけでも、おりものシートをつけておくといいですね。「あらかじめナプキンをつけておく」(32歳・会社員)「ナプキンをあらかじめつけておくことが多いです」(37歳・自営業)「予定日の2日前くらいからはあらかじめナプキンをつけておく」(25歳・会社員)「あらかじめナプキンをつけておきます。また、いつ始まってもおかしくない時で長時間トイレに行けない場合はオーガニックの紙ナプキンをつけておきます。外出の時はナプキンを鞄に入れておきます」(44歳・自営業)いっそのことナプキンをつけておくという声も多く上がりました。始まりから量が多い人は、おりものシートよりナプキンのほうが安心かもしれません。ピンチにならないためにできること月経にまつわるピンチや失敗談。多くの女性が同じような経験していたことに、なんだか安堵しました。そして、その経験があるからこその日々の備えがとても参考になりました。1.ナプキンは持ち歩く(生理痛がひどい場合は薬も)2.おりものシートを活用3.予定日前にはナプキンをつけておく備えあれば憂いなし!月経との付き合いはまだ続くので、どんなときも冷静に対処できるようにしておきたいものですね。(C)Josette Taylor / EyeEm/Getty Images文・mayu
2021年12月08日多くの女性は月に1度のペースで月経がやってきます。ナプキンや吸水ショーツ、タンポンなど様々な生理用品を試して、自分に合った月経中の過ごし方を模索している人が多いでしょう。また、「生理中の経血漏れ」に悩まされる人も多いですが、月経の症状が違うため、周りに相談しにくいと感じることも…。そこで今回は、anan Beauty+ clubのメンバーに「生理の失敗をなくす方法」についてリサーチした結果をご紹介します。みんなどうしてるの?「生理中の過ごし方」を約100人に聞いてみた生理中はナプキンによる蒸れやかゆみ、経血漏れ、生理用品への出費など、いろんなお悩みを抱えがち。そこで今回は、anan Beauty+ clubメンバーに「生理中のストレスを少しでも軽減する方法」を聞いてみました。生理期間を、もっと快適に過ごすためのヒントにしてくださいね。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。生理の経血漏れ、どんな対策をしていますか?まずは、anan Beauty+ clubのメンバーに「生理中の経血漏れ対策」について聞いてみました。なんと9割以上の人が経血で下着を汚してしまった経験があるとのこと。具体的なエピソードを聞いてみました。「生理中はいつも眠気がひどく、リビングの絨毯の上に座ったまま寝てしまいました。目が覚めたら体が斜めに傾いていて、絨毯カバーが血だらけに。新しく変えたばかりだったので、家族に申し訳なかった」(33歳・会社員)「生理中、仕事に集中していて、長時間お手洗いに行くことを忘れてしまいました。すると、経血がスカートと椅子にかなり漏れてしまい…。更に両隣が男性社員で、トイレに立つことが困難な状態でした。どうしたらいいかわからず、斜め向かいの女性同僚2人にチャットを送信。1人は私の後ろを隠してくれて、もう1人は椅子の汚れをなんとか隠してくれました」(33歳・会社員)「仕事中、なかなかナプキンを替えに行く時間がなく、それでもなんとかなるだろうと思っていました。しかし、気づかない間に漏れていて椅子を汚してしまいました。幸いプラスチック製だったのできれいに拭き取れてよかったです」(31歳・専門職)「仰向けではなく横向きに寝てしまったため、ナプキンがズレ、布団にまで経血がついてしまっていたことがあります」(29歳・会社員)「いつの間にか服にまで経血が漏れてしまい、街で知らない人に指摘されてしまった」(28歳・専門職)うんうんわかるよ~、大変だったね~、ほんと生理って大変だよね~、と共感できるものが多いのではないでしょうか。では、このような失敗を教訓に、どのような対策をしているのでしょうか。「生理1~3日目は昼でも夜用ナプキンをつける」(33歳・専門職)「こまめにナプキンを変える!シンプルですが私にとってこれが1番漏れにくいです。多い日には1時間おきに替えたり、少し出た時点で取り替えにいきます」(29歳・会社員)「昼間はナプキン、タンポン、吸水ショーツ。夜は夜用ナプキン、タンポン、しっかりホールドしてくれるガードルを履く」(33歳・会社員)「ナプキンをこまめに変える。また、ナプキンの種類をたくさん用意して、経血量に合ったものをチョイスする」(29歳・専門職)「生理中は、なるべくお気に入りの下着をはかないようにする。夜はショーツを2枚はき、ナプキンの羽部分が大きいものを使う」(37歳・専門職)「ピルを飲んで出血量自体を減らす」(28歳・専門職)一番多かった対策は、断トツで「ナプキンをこまめに替える」ということ。なかにはピルを服用したり、吸水パンツを利用したりと、ナプキンとタンポン以外の経血対策もいくつかありました。※ 文・小田原みみ※ 2021年10月1日配信ナプキンは使い分けしていますか?続いては、ナプキンの使い分けを調査。anan Beauty+ clubのメンバーは、なんと全員がナプキンを使い分けている結果となりました!2種類か3種類を使い分けている人が多く、なかには4種類を使い分けている人も。「量が少ない時に夜用のナプキンを使用するのはもったいない気がして、ある程度落ち着いたら昼用にチェンジするようにしています」(29歳・会社員)「量が少ない日に、大きいのを使うのはもったいないし蒸れそうだから」(36歳・会社員)「量に合わせたもの使ったほうがコスパが良いから」(26歳・会社員)ナプキンは大きくなるほどひとつあたりの値段は高くなるので、経血の量に対してオーバーサイズを使うのはもったいない!「ただでさえ気分も良くないので、快適に過ごせるように。また限定パッケージなど可愛い柄のものも選ぶようにしてます!」(28歳・契約社員)「その時の量で決めるほうが付け心地がいいからです」(35歳・自営業)「量に合わせて付け心地を軽くしたい」(33歳・会社員)「ごわつくのが苦手なのと、生理のタイミングに合わせてナプキンを切り替える行為が、自分の体と向き合っている感覚になりとても楽しいから」(44歳・自営業)ナプキンは小さいほうが付け心地が軽く、肌ストレスも軽減できるため、使い分けは月経を少しでも快適に過ごす工夫のようです。さらにパッケージを選ぶ喜びや、体と向き合うことで小さな幸せを感じようとする姿勢が素敵です。では、実際どのようなタイプを使い分けているのか詳しく聞いてみましょう。「2種類使い分け」の場合…「1日目〜3日目が量が多いので常に夜用、量が少なくなってきたら昼用」(29歳・会社員)「生理はじまりの1~2日は量が多い日用、それ以外は普通用」(33歳・専門職)「多い昼用と軽い日用」(36歳・会社員)「昼用と夜用」(32歳・会社員)「昼/夜」または「多い日/少ない日」の2種の使い分けがあるようです。「3種類使い分け」の場合…「昼用(軽め)、昼用(多め)、夜用」(29歳・会社員)「昼用、昼多い日用、夜用」(33歳・会社員)「昼用、夜用、軽い日用」(26歳・会社員)「昼用、夜用、少なくなってきたときの軽い日用」(33歳・会社員)「羽付き、羽なし、夜用の3種類。2日目は羽付き」(37歳・専門職)「多い日用羽つき、少ない日用羽なし、夜用」(39歳・会社員)「多い日は多い日の昼用、普通の量になったら普通の日用、終わりかけにはおりものシートで対応している」(37歳・その他)「昼用、夜用、よく動くときはズレにくいもの」(28歳・契約社員)「昼用、夜用、重い日の夜用のショーツ型ナプキン」(25歳・会社員)「昼用と、夜用に分ける。運動するときは動きやすい薄いものをつける」(24歳・会社員)「軽い日の昼用/多い日の昼用/夜用」の3タイプの使い分けがベーシックのようですね。それ以外にも「羽あり/羽なし」を使い分けていたり、ショーツ型や運動用などを活用している人も。「4種類以上使い分け」の場合…「1~3日目までは、多い日の昼用・多い日の夜用。4日以降は、普通の日の昼用・多い日の昼用(夜に使う)。かなり量が少なくなれば、おりものライナー」(33歳・自営業)「昼用、軽めの夜用、重めの夜用、軽めの昼用」(32歳・会社員)月経の前半の昼と夜、後半の昼と夜などと、経血の量に合わせて細かく使い分けていることがわかりました。※ 文・mayu※ 2021年11月5日配信生理ナプキン購入時にこだわりはありますか?最後は、「ナプキンのこだわりポイント」についてリサーチ。初潮を迎えると、それ以降は、ほぼ月に1回月経と向き合わなければなりません。まずは、月経時にどのようなアイテムを使っているのでしょうか。ここ2~3年で、吸水ショーツや月経カップなどのフェムテックアイテムが急速に増え、多くの女性が興味を持っている一方、ほとんどの女性が生理中にナプキンを使用しているようです。ドラッグストアへ行くと、さまざまな種類が並べられているナプキン。それらの中から、性能にこだわりを持って選んでいるのでしょうか?70%以上の人が、ナプキンにこだわりを持っているようです。具体的に聞いてみると…「エリス 新・素肌感 羽なしは薄めなのにたくさん吸収してくれて、パンツファッションでもゴワゴワならない」(33歳・専門職)「オーガニックコットンのものが好き」(33歳・会社員)「かぶれやすいのでお肌に優しいタイプかつ羽つきがマスト条件。ロリエしあわせ素肌 羽つきがお気に入り。持ち運び用は、ちょっとナプキン感が薄れてかわいいかんじがするユニ・チャームセンターインコンパクト1/2スリム」(38歳・専門職)「ユニ・チャームセンターインコンパクト1/2の香り付きが好き。生理の嫌なニオイが気になりません」(31歳・主婦)「ユニ・チャームソフィ ボディフィットスーパーナイトガード夜用29cm羽なしがお気に入り。多い日の昼用としても使っていて、よれないし安心感がある」(33歳・会社員)「オーガニックコットンのタオル生地の布ナプキンを使ってます。肌あたりが気持ちよく、経血が落ちやすいです」(44歳)ナプキンにこだわる背景には、経血が漏れないため、ということだけでなく、服を着ていても目立たないか、お肌に優しいか、生理のイヤなニオイが軽減できるかということもあるようです。※ 文・小田原みみ※ 2021年10月13日配信自分に合った対策で「月経」と向き合って最近ではナプキン以外にも、月経カップや吸水ショーツ、タンポンなど生理用品のバリエーションが豊富に。長時間席を外せないときやリモートワークのとき、スポーツ中など、それぞれのシチュエーションごとに使い分けられると、月経期間のストレスも緩和できるはず。自分に合った対策やアイテムを見つけて、体調面だけでなく、経血の悩みもできるだけ少なくしていきたいですね。©Cebas/Getty Images©Photoroyalty/shutterstock文・小田原みみ/mayu 再編集・Nana
2021年12月07日【生理不順でしたが妊娠しました 第15話】現在は2人の娘さんのママであるようみんさんは、高校生のころから生理不順。夫・ユキさんと結婚し、不妊治療を経て2013年に長女ぷっちょちゃんを、2017年に次女かっぴぃちゃんを出産しました。2人目である次女を妊娠するまでのお話をつづります。高校生のころから生理不順だった私は不妊治療を経て長女と次女を出産しました。「生理不順と私」の続きとなる、夫と結婚し長女を出産してから、次女を妊娠するまでの夫婦の関係や、治療の記録をつづります。 ※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 決行日を伝えてから夫婦でうまくタイミングがとれ、高温期に入ったようみんさん。「あとは着床さえすれば!」このチャンスを逃すまいと闘志を燃やす……! 次回は少し時間を前に戻して、「高校生のころから生理不順である」ことを夫のユキさんに伝えたときの反応をご紹介します。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長) ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター ようみん姉妹と夫と4人暮らし。アメブロ公式トップブロガー/イラストレーター我が家のバタバタな日々やフォロワーさんの体験談漫画を描いています。
2021年12月07日閉経かも!?婦人科に行ってみた、第12話。もうすぐ50歳のさとまるさん。ある日ふと生理日管理アプリを開いてみたところ、3カ月も生理がきてないことに気がついた! 「これはもしや閉経なのでは…」と気づいたことから始まる体験マンガです。アラフィフ・ワーママのさとまるです。生理のある女性がいずれ迎える閉経について、私の経験をマンガにしました。描いた内容が誰かの役に立つとうれしいなと思います! ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 診断結果にちょっとショックを受けていた私に、先生が話しかけてくれました。確かに、私は重い更年期症状などは出ていません。ショックでしたが、先生の言葉にハッとさせられた瞬間でした。次回、生理に思いを馳せる! 監修/助産師REIKO ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター さとまるもうすぐ50歳のアラフィフで、ワーキングママ。バブルって何⁉な超氷河期世代。在宅ワークで、WEBデザインやイラストやコミックを描いたりもしております。根はオタク気質。独身時代テニミュに週十万以上つぎ込んだ過去あり。好きなアニメは「ガンダムZZ」、漫画は…いろいろありすぎて書けません! 旅行も大好きですが、最近は行けていません。あと隠れ特技でタロット&オラクルカード占えます。
2021年12月07日ここ10年ほどで急速に進化を遂げている生理用品。紙・布ナプ、月経カップに吸水ショーツと、さまざまなものが登場しています。かくいう筆者、このようなフェムテック系アイテムに関してとんと疎いものでして…。しかし、そんな自分自身でさえも取り入れたいと思ったのがやっぱり「吸水ショーツ」!今回は初めて吸水ショーツを使ってみた経緯とメリットデメリットについてご紹介したいと思います。きっかけは、一人暮らしを始めたこと。冒頭でもお伝えしたように筆者は、あまり生理用品にこだわりがありません。というのも、もともと生理痛や肌のかぶれに深く悩まされることもないラッキーな体質だったため生理用品は「安ければいい」という考えでした。ですが今年になって一人暮らしを始めたのをキッカケに節約ライフに目覚めた筆者。ふと、生理用品のコスパの悪さに気づいたのです。経血量に合わせて何種類かのナプキンを買うのも場所をとって面倒だし、月経終わりのほとんど経血がつかず捨てられるナプキンにも、なんだか申し訳ない気持ちに。その時「吸水ショーツに完全移行できたら、ナプキン代がけっこう浮くのでは!?」と、なぜ今まで気づかなかったのか不思議なほど当たり前なことにハッとしたのです。時を同じくして、プチプラの大御所【3COINS】から1,320円(税込)で吸水ショーツが登場したと知り、思い切ってトライすることにしました。果たして24年間の紙ナプキン時代に終止符を打つことができるのでしょうか…!?月経であることを忘れる快適さ!とはいえ、月経が始まって即吸水ショーツ!はちょっと勇気がいるので、怖気づいて月経3日目からスタート。この日は趣味で通っているダンスレッスンもあったので運動時のニオイやムレもチェックすることに。3日目とはいえ、なかなか経血量もあるので心配でしたが、いざショーツをはいたら自分が今、月経中であることをすっかり忘れてしまうくらい気になりませんでした。ただ、お手洗いでショーツを履き直した際に、ショーツが経血で湿っているので一瞬濡れたパンツを履く感じに抵抗感を覚えました。この時ばかりはオムツを履いているような気分ですかね。(個人差あります!)とはいえ、めちゃくちゃ不快というほどでもなく、しばらくするとムレがなくなりサラッとした質感に変化します。着用時にストレスがあるとすれば「紙ナプキン生活だったから慣れていない」という感覚に近いですね。ニオイも防臭効果があるためか紙ナプキンよりもキツくありません。運動時に紙ナプキンがズレて漏れないかという心配も吸水ショーツにはなかったですね。よほどゆるゆるのサイズをはいていない限り、横モレもなさそうです。問題のお手入れ。「本当に落ちてる…?」さて、着用時の快適さは想像以上に悪くはない。むしろ月経であることを忘れるほどに快適。しかし問題はお手入れですよね。製品はぬるま湯に20分間つけ置きしたあとに、洗濯機で洗うとのこと。吸水ショーツは経血が目立たないように基本的にどの製品も黒のメッシュ素材が使用されています。これが良くも悪くもといったところで、20分のつけ置きでどの程度の経血が落ちているのかがよくわかりません。つけ置きの後、すすぐと経血が落ちている様子はあるのですが何せショーツに血の色がついているかがわからないので、ちゃんと落ちているかを正しく把握できないのです。気持ち長めにすすいで経血の色が出なくなってから洗濯機に他の衣服と一緒に洗いましたが、この点は衛生面で気になる方もいるので吸水ショーツの良し悪しはこのお手入れの不明瞭さが分かれ道となりそうです。経血の量を把握したい方や、きちんと目に見えた形でお手入れしたい方は、布地が黒以外の吸水ショーツを活用すると良いかもしれません。吸水ショーツ+紙ナプで少しずつ切り替えるとよさそう今回、筆者が初めて試してみて感じたのは、使い慣れた紙ナプキン生活からいきなり吸水ショーツ生活にガラッと切り替えるのは、ちょっとストレスになりそうということです。お手入れの手間しかり、着用時の感覚も紙ナプキンとはまた違うので、時間をかけて体に慣らしたいなといったところ。もう何枚か吸水ショーツを購入して、月経期間の1週間のうち3~4日を吸水ショーツに、その他の日を紙ナプキンで補うといった併用スタイルだと無理なく経済的に続けられるのではないでしょうか。そのうち慣れてきたら完全に移行することを検討に入れても良いと思います。もちろん、生理用品は月経カップやトイレに流せるナプキンなど他にもたくさんあるので皆さんもいろいろ試しながらご自身にとって快適な生理用品・月経ライフを探求してみてくださいね!イラスト・文 角 佑宇子
2021年12月05日【生理不順でしたが妊娠しました 第14話】現在は2人の娘さんのママであるようみんさんは、高校生のころから生理不順。夫・ユキさんと結婚し、不妊治療を経て2013年に長女ぷっちょちゃんを、2017年に次女かっぴぃちゃんを出産しました。2人目である次女を妊娠するまでのお話をつづります。高校生のころから生理不順だった私は不妊治療を経て長女と次女を出産しました。「生理不順と私」の続きとなる、夫と結婚し長女を出産してから、次女を妊娠するまでの夫婦の関係や、治療の記録をつづります。 ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 受診すると医師から「今日には排卵しそう」という言葉が! 子宮卵管造影検査の結果も心配はないということで、タイミング的にはベスト! 夫・ユキさんにはタイミング的にはまだ先かも、と伝えていたこともあり一瞬ためらうものの、「今しかない!」と診察が終わってから決行の合図を送り……。監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター ようみん姉妹と夫と4人暮らし。アメブロ公式トップブロガー/イラストレーター我が家のバタバタな日々やフォロワーさんの体験談漫画を描いています。
2021年12月04日みなさんは“タンポン”を使用したことがありますか?タンポンとは、膣内に吸収体を挿入して経血を吸収させる生理用品です。世界的にシェアは多いですが、日本ではタンポンの使用率が低く、ナプキンを使う人がほとんどだと言われています。そこで今回はタンポンを使ったことがない人や使ってみたいと思っている人に向けて、タンポンの使い方やメリット、おすすめの商品などをご紹介します。タンポンとナプキンの違いは?“ナプキン”は体の外に出た経血を吸収するもの。取り替えがしやすく、価格も安いものが多くあることから、国内の7~8割の女性がナプキンを使用していると言われています。対して“タンポン”は、体の中に直接入れて経血を吸収させる生理用品。経血が漏れにくく、月経中でも温泉やプールに入るときに重宝できるアイテムですが、「痛そう」「難しそう」など、ネガティブな印象を持つ人も多いでしょう。今回は、タンポンを日ごろから使っている筆者がやり方やおすすめのアイテムを紹介します。正しい使い方をマスターすればとても快適に過ごせるので、興味がある人はぜひ参考にしてみてくださいね。タンポンの種類「アプリケータータイプ」のタンポンタンポンは主に2種類あると言われています。直接指で装着する「フィンガータイプ」と、タンポン本体がプラスチックのアプリケーターに覆われている「アプリケータータイプ」。日本では「アプリケータータイプ」が主流になっています。そして、「アプリケータータイプ」の中でも経血量に合わせて選べるようにライト・レギュラー・スーパー・スーパープラスなど吸収体の太さが違う種類や、持ち運び用にコンパクトに収納できる形態など、バリエーションが豊富!経血量やスケジュールに合わせて選ぶのがよいでしょう。タンポンの使用方法次にタンポンの使用方法をご紹介します。実際に筆者が使っていて、抑えておいたほうがいいコツもお伝えしますね。STEP1:手を清潔にするデリケートな部分なので、まずは手を清潔にしましょう!STEP2:リラックスできる体勢をとる初めての場合は、装着に時間がかかる可能性があります。まずはトイレやお風呂で試してみてください。STEP3:前から後ろに向かって挿入する中腰になりながら膣に入れたら、垂直ではなく斜め後ろを意識しお尻の方向に挿入します。初めての場合は、なるべく力を抜いて、吐く息で挿入するのがおすすめです。STEP4:奥までしっかり挿入する手前に入れると、痛みや違和感を覚えることも。しっかり奥まで入れることで、違和感なく快適に過ごすことができますよ。STEP5:4~8時間を目安に交換し、8時間以上は使用しない経血量が少なかったとしても、血がついたタンポンを膣内に8時間以上放置しておくと、病気に繋がる可能性も。タンポンはこまめに取り替えるようにしましょう。STEP6:外に出ている紐を引っ張ってタンポンを取り出す勢いよく引っ張らずゆっくり、リラックスしながら取り出しましょう。中腰で、真下に引っ張るのではなく、斜め前に引っ張って外します。取り出したタンポンはトイレに流さず、トイレットペーパーに包んで可燃ゴミとして捨ててください。タンポンのメリット・デメリットメリット・生理中でも海やプール、温泉などでも気にせず入れる・肌がかぶれにくい・ニオイが発生しにくい・タイトな服を着ても生理用品が響きにくい・タンポン自体がコンパクトなので荷物が少なくて済むデメリット・挿入に慣れるまで時間がかかることがある・装着がうまくいかないと痛みや不快感を覚えることがある・ナプキンよりもコストが高くなることがある・長時間の使用は腟内で雑菌が繁殖しやすくなる恐れもある・経血量が多い日や上手く装着できないと血が漏れることがあるナプキンと比べると扱いづらさを感じる人もいるかもしれません。ただ、慣れてくるとタンポンのほうが楽で心地よいという人も多いです。その日の予定や経血量に応じてナプキンとタンポンを使い分けたり、量が多い人はナプキン+タンポンで両方使ったりと、生理アイテムの選択肢としてタンポンも入れておくことをおすすめします。「おすすめタンポン」2選1:ユニ・チャーム 「ソフィ ソフトタンポン 普通の日用 レギュラー」先端が丸くて挿入しやすいアプリケータータイプの商品。ドラッグストアで気軽に手に入り、コスパもいいので普段使いにおすすめです。最長8時間分(※1)の吸収力があるのも安心です。※1:8時間以上は使用しないでください。個人差があるので、経血量にあわせて取り替えてください。【商品詳細】「ソフィ ソフトタンポン 普通の日用 レギュラー」装着方法:アプリケータータイプ個数:34コ入り2:ユニ・チャーム「ソフィ ソフトタンポン オーガニックコットン 普通の日用 レギュラー」吸収体を包むシートに、オーガニックコットンが100%使用されています。タンポンを初めて使う人や、肌がかぶれやすい人、素材にこだわって選びたい人などにおすすめです。【商品詳細】「ソフィ ソフトタンポン オーガニックコットン 普通の日用 レギュラー」装着方法:アプリケータータイプ個数:29コ入り生理期間を快適に過ごそう現代に生きる私たちはナプキンだけでなく、タンポン、布ナプキン、経血カップ、サニタリーショーツ……など選択肢がどんどん増えてきました。月経の状態やライフスタイルに合ったものを選択することで、憂鬱になりやすい月経期間もより快適に過ごせるでしょう。新しいアイテムにも挑戦しながら快適な生活を手に入れていきたいですね。©MasAnyanka/shutterstock©EKATERINA MESILOVA/shutterstock【参考】『ユニ・チャーム』公式サイトNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文/NATTY
2021年12月03日閉経かも!?婦人科に行ってみた、第11話。もうすぐ50歳のさとまるさん。ある日ふと生理日管理アプリを開いてみたところ、3カ月も生理がきてないことに気がついた! 「これはもしや閉経なのでは…」と気づいたことから始まる体験マンガです。アラフィフ・ワーママのさとまるです。生理のある女性がいずれ迎える閉経について、私の経験をマンガにしました。描いた内容が誰かの役に立つとうれしいなと思います! 前回、閉経したのかを相談しに行った婦人科で、血液検査を受け、「結果は1週間後……」と言われたさとまるさん。検査結果を聞きに行くと……? ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 前回の結果を聞きに行ったところ、意外とあっさり告げられました。「閉経かも」と思って診察に行ったのに、いざ「閉経してますね」と言われると、心にズーンとくるものが……。次回、担当医の言葉にハッとさせられます! 監修/助産師REIKO ※この漫画は実話に基づいた体験談です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター さとまるもうすぐ50歳のアラフィフで、ワーキングママ。バブルって何⁉な超氷河期世代。在宅ワークで、WEBデザインやイラストやコミックを描いたりもしております。根はオタク気質。独身時代テニミュに週十万以上つぎ込んだ過去あり。好きなアニメは「ガンダムZZ」、漫画は…いろいろありすぎて書けません! 旅行も大好きですが、最近は行けていません。あと隠れ特技でタロット&オラクルカード占えます。
2021年12月03日【生理不順でしたが妊娠しました 第13話】現在は2人の娘さんのママであるようみんさんは、高校生のころから生理不順。夫・ユキさんと結婚し、不妊治療を経て2013年に長女ぷっちょちゃんを、2017年に次女かっぴぃちゃんを出産しました。2人目である次女を妊娠するまでのお話をつづります。高校生のころから生理不順だった私は不妊治療を経て長女と次女を出産しました。「生理不順と私」の続きとなる、夫と結婚し長女を出産してから、次女を妊娠するまでの夫婦の関係や、治療の記録をつづります。 ※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ※造影剤を流し込むチューブが抜けないように、造影剤が漏れないようにするために子宮内でバルーンを膨らませ固定します。 腰回りがズーンとするような重たさを感じながらも、検査はあっというまに終了。不安があっただけに、「もう終わったの!?」とようみんさんは衝撃! さらに、ようみんさんのなかの痛みレベルも10段階中2くらいと、あまり強い痛みは感じなかったそう。そして、検査を終えて数日後、結果は……。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長) ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:イラストレーター ようみん姉妹と夫と4人暮らし。アメブロ公式トップブロガー/イラストレーター我が家のバタバタな日々やフォロワーさんの体験談漫画を描いています。
2021年12月01日一般社団法人 婦人科検診促進協会(所在地:東京都港区)は、2021年11月30日(火)に『My Jineko(マイ ジネコ)vol.2』フリーマガジンを発刊いたしました。本誌は学生のための健康生活マガジンです。My Jineko vol.2生理の悩みはこれで解決大学生の声から生まれた雑誌この雑誌は、多くの大学生の声から始まりました。これから社会人になっていくうえで、「ちゃんとした性教育を中学校以来、受けたことがない」「将来の妊娠・出産の選択肢に不安がある」「もっと自分の体のことを知って、納得のいく選択ができる人生を歩みたい」「婦人科がどんなところか、知らないことが多い」など、多くの不安や悩みをお聞きしました。本誌は、そんな悩みが少しでも解消されてほしい、そして、自分自身の体についてまずは興味を持ち、今後の人生を自由に、自分自身で選択して歩めるようになってほしい・・・という想いで制作しました。今号のみどころ■特集生理の悩みはこれで解決初潮が始まって閉経まで、数十年にわたってつきあいが続く生理。体にとっては、発育や健康状態のバロメーターともいえますが、多くの人が生理前や生理中につらさを抱えているのも事実です。「生理は病気じゃないから」「みんな大変なんだから」そう言われて我慢している人も多いでしょう。でも、「つらい生理」には何らかの病気が隠れていることもありますし、日常生活に支障が出ている場合は、生活の質も落ちてしまいます。痛みやつらさにきちんと対処し、生理を自分でコントロールできるようになるといいと思いませんか?今号では、そのためのさまざまな方法をご紹介します。■特集子宮頸がんと予防ワクチン近年、20〜40代の若い世代でもかかる人が急増している子宮頸がん。予防ワクチンについても、関心をもってアクションを起こす人が増えてきています。子宮頸がんに限らず、病気は誰の身にもふりかかりうること。命を守るためには、正しい情報を得ることや自分の体がいまどんな状態なのかを知ることが大切です。疑問、不安、気になっていること、迷っていることなどがある時は気軽に婦人科クリニックの門を叩いてみましょう。自分自身の体のケアについていろいろな選択肢があることにきっと気づくことができると思います。■特集徹底研究!ウワサの月経カップ新しい生理用品として大学生の間でも興味をもつ人が増えている月経カップ。「トライしたいけど、実際どうなの?」そんな声にお応えして、月経カップの選び方や使い方、実際に利用しているユーザーの感想など、ご紹介します!■特集教えて!ドクター生理の悩み相談室気になるけれど、なかなか人には聞けない生理の悩み。大学生の疑問や不安について、婦人科分野の第一線で活躍されている4名の先生にアドバイスをいただきました!■特集誰もが自分の体について自分で決める権利をもっているスウェーデン留学中に現地の性教育や性差のない環境に触れ、日本との違いに驚いたというはなさん。留学先で感じたことや、その学びを生かした現在の「ひだまり」の活動について、マイジネコメンバーの大学生・ひなこがインタビューしました!■特集気軽にクリニックを頼ってみよう!学生にとっては、何となくハードルが高く感じてしまう婦人科クリニック。「何を聞かれるの?」「どんなことをされるの?」など、疑問や不安がいっぱいですよね。浜松町大門レディースクリニック理事長の池田貴子先生に、婦人科とはどんなところか、診察はどんなふうに行われるのかなど、教えていただきました!若い世代の女性の体の悩みに関する答えがギュッと詰まった1冊です!大学生からの声により電子書籍も同日発行!無料ダウンロードはこちら マイジネコの活動(若い世代への性教育や情報発信など)を応援いただける方がいらっしゃいましたら、ぜひこちらまでご連絡いただければと思います。婦人科検診促進協会広報担当/森井 morii@jineko.co.jp ■My Jinekoの活動・フリーマガジン発刊・オンラインイベント・SNSにて情報発信・学生からあがってきた声に対するサポート他■公式サイト情報Web : (随時 更新中)Twitter : 【概要】商号:一般社団法人 婦人科検診促進協会理事長:鈴木 美奈子所在地:107-0052 東京都港区赤坂6-6-17パークハビオ赤坂氷川町702■プレスリリースに関するお問合せ:森井/芦田 happyjineko@jineko.co.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年12月01日私は生理痛がひどいほうなのですが、その日はとくにつらく、職場から家に帰る途中で痛みがひどくなってしまって……。困っている人を見かけたときは、役に立てるかわからなくても絶対に声をかけよう!と思えた体験談です。なんとか1日働けたけれど、おなかの痛みが収まらない…生理3日目のことです。この日はまだ残暑が厳しく、蒸し暑い1日でした。私はもともと生理痛がひどいほうですが、このときは鎮痛薬も効かず、いつもより体調が悪い自覚がありました。ただ、仕事は休まず業務をこなしていました。 次第におなかの痛みが増してきたのでおなかを温めようと、私は服の上から使い捨てカイロを貼ってみたのですが、ラクにはなりませんでした。生理痛のせいで、思考が追いつかない、集中力が削がれる……そんなことを感じながらも私は何とか8時間の仕事をこなしました。 帰宅するために電車に乗り「とにかく早く帰って、早く寝よう」これだけを考えていました。 電車は満員で、私は座席に座ることも車両にもたれることもできません。ですが、人ごみに押しつぶされそうになりながらも、どうにか吊り革に掴まることはできました。 ただ、ジンジンと痛むおなかに気をとられて足に力が入らず、私はバランスを崩して隣の女性に倒れかかってしまいました。「バランスを崩して……すみません」と私が謝ると、「顔色が悪いですが大丈夫ですか?」と逆に気づかってくれました。 あとから、私は生理痛からの過呼吸も引き起こしていたと、医師から教えてもらいました。点滴を打ってもらい、内服薬を処方され、静かに1時間ほど眠っていたそうです。倒れるほどの痛みになった原因は今でもわかりませんが、仕事が繁忙期でストレスが溜まっていたのかもしれません。 「病院から連絡をもらったときはびっくりしたけれど、無事でよかった」と、病院まで父が車で迎えにきてくれました。この経験をきっかけに、体調が悪いときは倒れる前に無理せず休むことを心に誓いました。助けてくださった方は、お礼を言う前に帰られたため、感謝の気持ちを伝えることができなかったことが今でも悔やまれます。 監修/助産師REIKO著者/西垣かおり ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中!話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね!ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2021年11月30日中学生のときの出来事です。当時、私はまだ生理について恥ずかしいと感じており、相手が友だちだとしても、話すことに抵抗感がありました。ところが、ある日、学校で突然生理になってしまったのです。誰にも言えず、困った私はどうしたかというと……。 それまで、自分の中で生理のことを周りに話すのは「恥ずかしい」と思っていましたが、この事件以来、困ったときは恥ずかしがらずに友だちを頼ろうと思いました。 また、ナプキンは常に持ち歩くようになりました。今後、もし自分のような人がいたら「使う?」と言ってあげられるようにしたいと思った出来事でした。 監修/助産師REIKO原案/あめこさん作画/まっふ★♡★♡ベビカレ秋のマンガ祭り★♡★♡マンガ200連載突破を記念して『べビカレ秋のマンガ祭り』開催中!話題のマンガを毎日増量配信♪ぜひチェックしてくださいね!ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2021年11月30日