仕事で外回りや出張などが多い方必見!移動中の電車や飛行機内ではどのように過ごしていますか?スマホやパソコンとにらめっこという人も多いのではないでしょうか。実はこれ、少しでも仕事する時間を確保しようとしてやっている人も多いようですが、結果的には効率が悪くなってしまっていることもあるのです。眠いときは移動中を活用しよう仕事で移動中、座席指定のある電車や飛行機などの車内では、いったんスマホやパソコンなどをしまって、少し休んでみてはいかがでしょうか。眠いのであれば、眠ったほうがいいでしょう。実はこれ、きちんとした意味があるのです。よくいわれるのがブルーライトの刺激。スマホやパソコンのディスプレイから発せられているブルーライトは、人の体に悪影響があるといわれています。刺激を受けている時間は短いほどいいので、移動中にスマホやパソコンをいじらないことには意味があります。また、それだけではありません。スマホでメールなどをチェックすると途端に交感神経が刺激され、休むチャンスなのにもかかわらず、休みにくくなってしまいます。仕事中の眠気も防げる!移動中は大人しく、スマホやパソコンの電源を入れずにカバンにしまい、少し眠るというのが良さそうです。ほんの数分でもいいので仮眠をとり、ディスプレイを見ないで過ごすようにしましょう。移動中の仮眠は、その後に控えている仕事にも影響してきます。結果的に、仕事中に起きる眠気も事前に防ぐことができますし、かえって効率的に仕事が進むからです。移動中も時間を惜しまずに仕事をするほうがいいというのは思い込みであることも多いようです。夕方以降に寝るのはNGただし、気をつけなくてはならないことがあります。それは、同じ移動中でも、夕方以降に眠ってしまうことです。よく、帰りの電車内で眠っている人がいますが、あれはまったくのNG。なぜなら夜に眠りにくくなってしまうからです。また、夕方頃に一度眠ってしまうと、体温と睡眠のリズムが崩れるのだそうです。人は皆、夕方頃にもっとも体温が上昇し、そこから徐々に下がっていくことで夜の眠りへと向かっていきます。しかし、夕方に眠りを入れると体温が上がらないので、眠る時間になっても体温が下がらないという結果に。「夜、布団に入ったら眠れない……」そんな状態を避けるためにも、くれぐれも移動中の眠る時間には気をつけてください。Photo by Antoine Robiez
2014年09月04日残暑もやわらぎ、空が高く感じられるようになると、いよいよ秋。夏の猛烈な陽射しが降り注がなくなって、紫外線対策がおろそかになっている人はいませんか。けれども、油断大敵。紫外線は一年中、肌に影響を与えるので、対策も一年中必須です。特に秋は、夏の日焼けの影響で一番肌の色が濃い季節。これから冬に向けてメラニン色素が薄くなり、お肌の色も徐々に白く変化。そこでさらにお肌を白くするためにも、秋にしっかり紫外線対策をすることが重要なのだそう。そこでぜひオススメしたいのが、「ミネラルサンスクリーン」。100%高品質の天然ミネラルを使ったパウダータイプの日焼け止めで、酸化チタンが紫外線を散乱することで、紫外線による日焼けを防ぎます。「ミネラルサンスクリーン」の一番のポイントは、メイクの上から重ね塗りができること。紫外線からきちんとお肌を守るためには、塗り直しは忘れてはならないのだとか。実際、クリームタイプの日焼け止めなどにも、こまめに塗り直すように指示してあるものは多いですよね。でも一度メイクしてしまうと、メイクの上から塗り直すのは現実的に難しいですし、メイクを落として塗り直すのは面倒。けれども、化粧崩れとともに、日焼け止めもムラになっていることが考えられます。日焼け止めは隙間なく肌を覆ってこそ効果を発揮するもの。ムラになれば結局日焼けしてしまう可能性も。そこで、「ミネラルサンスクリーン」のようなパウダータイプの日焼け止めで、メイクの上から何度も簡単に塗り直すことが重要になってくるのだとか。そうすれば、強力な紫外線からお肌をしっかり防いでくれることが期待できそうです。最近はスプレータイプの日焼け止めも発売されていますが、満遍なく肌に付くものの、紫外線ケアアイテムは厚みが重要だそうなので、効果があるほどきちんとお肌に付くか疑問がある点も。「ミネラルサンスクリーン」はしっかりお肌に塗り重ねられるので、秋になっても気をつけなければいけない紫外線の対策アイテムとして頼りになりそうですね。さらに保湿成分をたっぷり配合し、パウダーなのに乾燥しないのも嬉しいところです。酸化チタンをミネラルと美容成分でコーティングすることで、肌への密着度が高まり、化粧崩れを防ぎ、化粧もちをアップ。同時に余分な皮脂を吸収してくれるから、さらさら肌がキープできるそう。また、近所へのお出かけや家にいるときには、素肌に使用するだけでも簡単に紫外線対策ができるのも便利。そして、アレルギーの原因である紫外線吸収剤を使用しないノンケミカル処方なので、デリケートなお肌の人にオススメ。紫外線対策がしっかりできて、お肌にやさしい紫外線ケアアイテムを探していた人にぴったりですね。これからお出かけに心地いい気候が続きます。朝メイクをするときだけでなく、一日中しっかり紫外線対策ができる「ミネラルサンスクリーン」を使って、安心して過ごすのはいかが? 今使っているメイクアイテムにプラスするだけだから、すぐに試せますね。・トゥヴェール 公式サイト
2013年09月30日夏の暑い時期には誰もが気にする日焼け対策。でも、紫外線は、真夏だけではなく年中降り注いでいます。特にその量が急激に増加するのが春から初夏にかけて。美肌を守るためには、春先からの紫外線ケアがポイントです。■紫外線量のピークは春先から1年中降り注ぐ紫外線。特に真夏の7月・8月は、その強烈な日差しで、誰もが「紫外線量が多い」と感じる時期です。しかし、紫外線は毎年春先から急激に増え始め、5月ごろには真夏と同じくらいの量になるといわれています。紫外線はメラニンの生成を促し、シミやソバカスの原因になります。また、紫外線によるダメージは、肌の乾燥やシワを引き起こすもとにも。春先から初夏にかけての「うっかり日焼け」を防ぐことが、その後の肌コンディションを左右することになるのです。■UVAとUVB紫外線にはUVA(A波)とUVB(B波)の2種類があります。日焼けによる肌の赤い炎症を起こすのが、UVBです。エネルギーが強く、肌の表面に影響してシミやソバカスの原因になります。一方UVAは、じわじわと肌の奥まで浸透し、コラーゲンを劣化させシワやたるみを引き起こします。UVB は日傘や帽子である程度防ぐことができますが、UVAは雲やガラスを通過してしまい、しかもUVBの10~50倍も多く降り注いでいるため、曇りの日や車の中でも油断は禁物です。UVAのピークは4月から8月、UVBのピークは5月から8月ごろといわれています。■初夏の紫外線を防ぐ方法とはまず大切なのが、常日頃の日焼け止め。ほんの少しの外出や、ベランダに出るとき、天気の悪い日でも必ず日焼け止めを塗るようにしましょう。部屋の中でも気づかないうちにガラス越しの紫外線を浴びている可能性があるので、ノーメイクの日でも日焼け止めはマストです。日焼け止めには「SPF」や「PA」の表示がありますが、それぞれ、「SPF(Sun Protection Factor)」はUVBの、「PA(Protection Grade of UVA)」はUVAの防止効果を表す数値です。数値が高いほど紫外線防止効果も高くなりますが、その分肌への負担が大きくなることも。日常生活ではSPF20、PA++程度でじゅうぶんです。ムラや塗り残しがないように注意し、効果を持続させるためにこまめに塗り直すようにしましょう。日焼け止めは、顔だけでなく首やデコルテも忘れずに。また、意外と忘れがちなのが手や足の甲です。足にサンダル焼けの跡がくっきり、なんてことにならないように、しっかりとケアしてくださいね。
2013年05月01日電車での移動中、みなさんは何をしていますか? 電車に乗っていると、スマホやタブレットを使って情報収集している人が大半を占める風景を多く見かけるようになってきました。会社からの帰宅中に、「今日家に帰ったら、何をしよう」「来週の会食にはどこにいこう」と考えます。また、週末であれば、「どこにお買い物に行こうか」「何かイベントはないか」と探したくなります。 そんなとき、「家に帰って食べたいダイエット料理」、「会食で使いたくなるグルメ雑誌が薦める美味しいお店」「週末開催される百貨店からの最新催し物情報」など、ぴったりの情報が移動中に効率良く手に入れば嬉しいですよね。そのようなアクティブな情報を収集できるアプリが「JOG IN」です。移動中によく使う「乗換案内」と連動しているので、効率良く新たなお店を発見することができます。実は、意外にも「あらかじめ計画しないで来店・購入する」という行動パターンが50%以上を占めるという結果があります。 つまり、人は移動中に「何かのきっかけ」でふらっと立ち寄ることが多いのですね。 その日に来店してもしなくても、どちらでも良い来店は4割以上を占め、そのうちの4分の3は、何らかの消費をしているのだそう。分かりやすい例でいえば、駅ナカの7割、駅ビルの5割は計画していない来店なのだそう。つまり、移動中によりよい情報収集をすれば、無意識に行っているムダかもしれない行動が防げるかもしれません。移動中にタイムリーなセール情報やイベント情報などが得られれば、移動途中に立ち寄ることもできます。情報収集から行動までが、よりスピーディーに効率よく行うことができるようになるわけです。また、記事クリッピングから週末のお出かけなど、行ってみたいところや、見てみたいところなど、新たな興味や発見が生まれます。「JOGIN」のチャンネルには、食、ファッション、ビューティー、トラベル、トピックスなどのカテゴリーが設けられていて、それぞれ旬の情報を得ることができます。検索機能もあるので、場所やカテゴリーなどを指定して調べることもできます。また、来店するごとに、電子スタンプが押印され、貯まると店舗からギフトがもらうことがます。毎日同じ電車に乗っていて、よく行く駅も決まっているけど、その駅から広がる街のことを、まだなんとなくしか知らない。その先に素敵なお店や商品があるかもしれません。「JOGIN」はそんな素敵な「出会い」を作ってくれるアプリです。移動中のちょっとした空き時間を利用して、「そばにあるけどまだ知らない有益な情報」を「JOGIN」を使って効率的に収集してみてはいかがでしょうか。 ・「JOGIN」公式サイト
2013年03月27日映画館のない中目黒に生まれた無料の移動式映画館「中目黒シネマズ」。2013年1月からの本格始動に向け、11月24日(土)にプレイベントとしてウディ・アレン監督の傑作『アニー・ホール』(’78)が上映された。上映後には映画文筆家の松崎健夫と映画解説者・中井圭による作品解説トークショーが行われ、熱い“ウディ・アレン”論を繰り広げた。中目黒の街全体を映画館として、月に1度、無料で誰でも映画を鑑賞できるスペースを提供する映画プロジェクト「中目黒シネマズ」。今後は、同じく中目黒で定期開催される、食と体験のプロジェクト「中目黒マルシェ」と連動していく構想もあるという。壁一面を覆う巨大スクリーン、そして通常の映画館の客席とは違い、アンティークなソファや椅子、また前方にはラグを敷いた床に座て鑑賞するゆったりとしたスタイル。今回の本映画祭で上映されたのは、名作中の名作『アニー・ホール』。中井さんは「『中目黒シネマズ』プレ開催第一回目の作品選定に大変悩みましたが、『アニー・ホール』が一番ふさわしく、みなさんに面白いと思っていただけて本当に良かった」と安堵の表情。一方の松崎さんは「当時、『アニー・ホール』は斬新だと言われていました。ネクタイやパンツなど、アニーが着ている男っぽい服など、ちょうどウーマンリブが活発になり始めた頃ですね。ファッションの面でも『アニー・ホール』は影響を与えていたんです」とウディ・アレン作品の時代を掴むアンテナの鋭さに改めて賞賛を送る。さらに「『アニー・ホール』では、イングマール・ベルイマン監督の『野いちご』(’62)にオマージュを捧げているんですね。冒頭では突然観客に話しかけ、敬愛する監督の作品を取り入れ、それはとても当時斬新でした。取り込んで自分のものにし、そして新しく見えるものに変えているんです」と解説し、知られざる映画秘話についても言及。監督がどんな映画に影響を受けたのか考えながら作品を観るというのも映画鑑賞の楽しみの一つではあるが、「ウディ・アレンが好きな日本映画は『羅生門』(’50)、『七人の侍』(’54)、『蜘蛛巣城』(’57)」と松崎さん。日本人として大変誇らしいこの事実に、中井さんも「ウディ・アレンが影響を受けていると思って、次は黒澤映画を観る。映画は数珠繋ぎですね」と深々とうなずいていた。今回のプレイベントに寄せられた意見・リクエスト・アドバイスを反映させ、12月下旬には第2回目のプレイベントを開催予定、そして2013年1月より本格的にプロジェクトのスタートを迎える「中目黒シネマズ」。新たな映画鑑賞スペースの誕生に、多くの注目が集まっている。(photo:Horiba Toshiaki)「中目黒シネマズ」公式サイト:公式Facebook:公式Twitter:■関連作品:恋のロンドン狂騒曲 2012年12月1日よりTOHOシネマズ シャンテ、新宿武蔵野館ほか全国にて公開© 2010 Mediapro, Versátil Cinema & Gravier Production, Inc.
2012年11月27日これに乗れるなら誰からの誘いでもOK!?デートに行くとき、普通は車や電車で移動しているけれど、変わった乗り物に乗れたらワクワクしそう。マンガやアニメの中には、「乗ってみたい!」と思える魅力的な移動手段がたくさん登場します。そこで女性482名に「これでデートに誘われたら間違いなし!?マンガ・アニメに出てくる移動手段」を聞いてみました。>>男性編も見るQ.これでデートに誘われたら間違いなし!?マンガ・アニメに出てくる移動手段は?(複数回答)1位ネコバス『となりのトトロ』39.4%2位魔法のじゅうたん『アラジン』22.6%3位タケコプター『ドラえもん』15.8%4位筋斗雲『DRAGON BALL』14.5%5位ティンカー・ベルの粉『ピーター・パン』14.1%■ネコバスで誘われたら間違いなし!!・「乗り心地がフワフワで気持ちよさそうだし、屋根付きだから雨でも安心」(31歳/アパレル・繊維/クリエイティブ職)・「フカフカのバスに乗れるなら誰に誘われても行ってしまう気がする!」(27歳/機械・精密機器/事務系専門職)・「見えない人が多いし、天候によって左右されないから」(27歳/商社・卸/事務系専門職)・「もう、モコモコフワフワの中でデートができたらいちころです(笑)」(26歳/情報・IT/技術職)・「ネコバスにときめかない女の子はいない!!」(25歳/自動車関連/事務系専門職)■魔法のじゅうたんで誘われたら間違いなし!!・「2人の体が密着するし、あのじゅうたんに乗って夜景を見たら、かなりロマンチックだと思う」(26歳/自動車関連/秘書・アシスタント職)・「ロマンチック系なら、アラジンとジャスミンの空中デートシーンが印象的な魔法のじゅうたん」(31歳/情報・IT/クリエイティブ職)・「渋滞を気にする必要がない。寝転びながら楽に移動できるので」(25歳/警備・メンテナンス/営業職)・「これを持っていたら絶対にモテると思う。歌いながら空を散歩したい」(23歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)■タケコプターで誘われたら間違いなし!!・「風が気持ちよさそう。手をつないで飛んだら楽しいと思う」(25歳/運輸・倉庫/販売職・サービス系)・「誰もが知っていて、一度はあこがれたものだと思う」(29歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「これを使える彼だったら結婚したい」(25歳/食品・飲料/技術職)■筋斗雲で誘われたら間違いなし!!・「速そうだし、雲に乗れるかどうかでデートの相手がいい人か分かる」(32歳/建設・土木/秘書・アシスタント職)・「男の人は一度は乗ってみたいという願望があると思うので」(28歳/金属・鉄鋼・化学/秘書・アシスタント職)・「雲に乗りたい。どんな乗り心地か気になる」(33歳/医薬品・化粧品/事務系専門職)■ティンカー・ベルの粉で誘われたら間違いなし!!・「キラキラしてきれいだし、物理的制約がないから」(30歳/金融・証券/事務系専門職)・「夢がある感じだし、危なそうではないから」(33歳/医療・福祉/専門職)・「スマートにデートできそう」(32歳/団体・公益法人・官公庁/その他)■番外編:この移動手段で誘われたら間違いなし!!・空飛ぶ家『カールじいさんの空飛ぶ家』:「家で来てくれたら、宿代も交通費もいらないし、何日もデートできるから」(25歳/生保・損保/秘書・アシスタント職)・デッキブラシ『魔女の宅急便』:「ぴったり密着するしかないし、空を飛べるところがいい」(26歳/医療・福祉/専門職)・竜になったハク『千と千尋の神隠し』:「移動手段じゃなくてデート相手として来てほしい」(29歳/医薬品・化粧品/営業職)・一反木綿『ゲゲゲの鬼太郎』:「話し掛けてきたら気まずいけど……」(30歳/生保・損保/秘書・アシスタント職)・ヤックル『もののけ姫』:「白馬の王子様みたいだし、アシタカ萌えなので」(28歳/医薬品・化粧品/技術職)総評「これで誘われたら誰でもついていく!!」という意見もあった夢の乗り物、『となりのトトロ』のネコバスが1位を獲得しました。フワフワな触り心地に女子のハートはわしづかみにされてしまうはず。純粋な人にしか見えないネコバスが見えるということは、彼の心のきれいさも同時に分かるということ。4位に入った『DRAGON BALL』の筋斗雲も純粋な気持ちの人しか乗れません。自分だけが乗れない、見えないなんてことにならないことを祈るのみです……。ネコバスに乗ってほのぼのデートもいいけれど、大人ならやっぱりロマンチックなデートもしたいところ。そんな人に人気だったのは2位の魔法のじゅうたん。アラジンとジャスミンがぴったりと寄り添いながらデートしていた姿が印象的でした。満天の星空の下、ゆったり2人きりで最高のひとときが過ごせるはず。空飛ぶ道具の定番の『ドラえもん』のタケコプターは3位。風を感じて自由に飛び回れるのがいいところです。5位のティンカー・ベルの粉も手軽かつロマンチックなところが選ばれた理由。粉を振り掛けるだけというのが楽でいいですよね。1位と4位は、心が純粋な人にしか見えない、乗れない乗り物。相手と共に自分の心の純粋さも測られてしまうので、心配な人は2位の魔法のじゅうたんを選んだ方がいいかもしれません。いつの日か、彼と2人で空中散歩を楽しめる道具ができるといいですね。(文・飯塚雪/C-side)調査時期:2012年2月10日~2月14日調査対象:マイナビ ニュース会員調査数:女性482名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング女性編】通勤で使いたい!!ジブリの移動手段【ランキング女性編】映画に登場する車でドライブデートに誘われるならこの車【ランキング女性編】映画に登場する乗ってみたい車完全版(画像などあり)を見る
2012年04月16日