新生活がスタートして約1カ月。皆様いかがお過ごしでしょうか。毎年の思うのですが…。やっと慣れ始めたタイミングでのゴールデンウィーク…。いります??このタイミングで連休いります???(個人的には連休つらいのでいらない 笑)ところで皆様は、【ストレス発散】ってどうされてます?私は長年、【オシャレなカフェでひとり時間満喫】というのがお決まりの発散方法だったのですが…。お気に入りの、少し遠くのカフェ。ばたばた続きでなかなか行けなかったのですが、先日、久しぶりに行くことができたんです。オシャレな空間にいる自分をしっかり感じながらいつものオシャレな空間。コーヒーもフードも美味しくて…。たっぷり堪能してからお店をあとにしました。いつもなら、帰りの車の中で【ストレスが発散された】感覚を感じることができるのに、この時はなぜか、あまり感じることができなかったんです。いつものようにしっかり堪能したし、いつものように癒されたはずなのに…。長年変わらずこの方法で発散できていたのに、突然、なんの前触れもなく発散できなくなってしまったんです。唯一、一度でしっかり発散できる方法が無効化されてしまった事で、ストレスが一気に安易に取り組めてしまう【食べる事】へ向かってしまい、結果、短期間でがっつり蓄えることになってしまいました(笑)年中太った太った言ってるタイプですが、短期間での蓄え率で言ったら過去最高かも。連休直前でのこれはなかなか死活問題!なんとか次の【ストレス発散方法】を早く見つけなくては!と焦っている今日この頃です。
2024年05月01日今年の春は葉物を中心とした野菜の高騰が目立つ。農林水産省の「価格動向調査(野菜)」の調査8品目で4月15日の週は、平年比でキャベツが約1.5倍、レタス、にんじんは約1.45倍、きゅうりは約1.25倍、トマトは約1.2倍価格、ねぎとたまねぎは約1.15倍と価格が軒並み高騰している。「野菜の収穫は天候に大きく左右されます。今年の冬は暖冬だったため野菜の生育が早く、産地では収穫が前倒しになりました。ところが、2月下旬から急に寒くなり、今度は野菜が育たず、次の産地の収穫が遅れているため、今はその間の“空白期間”になっているようです」こう話すのは節約アドバイザーの和田由貴さん。農林水産省が発表している価格の見通しでは、4月に入って出荷数が平年を下回ったものが多いが、5月に入ると再び安定的な供給が見込めるようで、高騰した野菜の価格も落ち着くものと思われる。しかし、気候変動の影響もあって、近年の作物の収穫量は予測がつきにくい。今回は落ち着く見通しが立っているが、これまでも野菜の高騰は幾度となくあり、今後もそういうタイミングはあるだろう。そういうときのための準備について和田さんが教えてくれた。「まず、今回のように葉物野菜が高騰しているなら、価格の安定している別の野菜を中心に買うことです」(和田さん、以下同)もやしやかいわれ大根などスプラウト系の野菜やきのこ類などは通年、比較的価格が安定している食材だ。また、市販のカット野菜や冷凍野菜も十分に活用できるという。「冷凍野菜は旬の時期に大量に収穫したものを使用していますし、今の冷凍技術は進歩していて、野菜の食感も損なわれず、含まれる栄養価も安定していて、生鮮野菜の代用としても優秀です」さらに、加熱調理を必要とする生野菜は、安く買えるときに、余分に買っておき、生のまま切り分けて、冷凍庫へ入れておくと便利なのだそう。「にんじんやごぼう、ブロッコリー、小松菜、ほうれん草などは生のまま冷凍ができます。加熱調理が必要な野菜は、冷凍しても味や食感が損なわれないので、私もよく、こうした野菜が安くなっているときに冷凍保存しています。洗って切って、密封のできる袋に小分けにして冷凍しておくと、今回のような野菜の価格が高騰したときに便利です」葉物野菜が高騰しているなか、わずかではあるが、唯一価格が平年比96%と下回っているのがばれいしょ(じゃがいも)だ。■比較的お手ごろなじゃがいもを上手に活用しよう農林水産省の発表によると、生産地の北海道と鹿児島での収穫が順調だったことから、全体的に出荷数量が平年を上回っており、比較的安く市場に出ている。その価格が下がっているじゃがいもを賢く利用すべく、管理栄養士の岩﨑啓子さんにじゃがいも料理を教えてもらった。「じゃがいもはビタミンC、整腸作用のある食物繊維、利尿作用のあるカリウムなどが含まれた食品で、加熱してもビタミンCが壊れにくいという優れた特徴があります」食物繊維は100g中8.9g含まれていて、これは日本人女性が1日に目標とする食物繊維18gの約半分にもなるという。高騰している葉物野菜の代わりにじゃがいもを千切りにしてゆでておひたしにしたり、にんじんの代わりに千切りしたじゃがいもでラペを作ることもできるのだそう。「今の季節だと新じゃがをみずみずしくいただくことができます」(岩﨑さん、以下同)じゃがいもを使ったレシピは、じゃがいものよさを引き出す調理法。「じゃがいもだけミネストローネ」は、トマトジュースを使うのがポイント。「トマトジュースには抗酸化作用のあるβカロテンが含まれています。トマトは今、高騰している野菜ですが、トマトジュースだと価格が安定しています。また、じゃがいものビタミンCは水に溶けやすいのですが、スープにすることで、栄養素を損なうことなく、すべての栄養素をまるごととることができます」「じゃがいもホイコーロー」は、キャベツをじゃがいもに置き換えて作る。「にんにく、しょうがを一緒に使うことで、食欲増進、消化促進に働きます。また味噌や豆板?は整腸作用も促します」ただ、じゃがいもは糖質なので、食べすぎないように注意。「特に糖尿病の方はじゃがいもを食べた分、ごはんを少なめにするなど、糖質コントロールも心掛けてください。また、じゃがいもにはカリウムも豊富なので、カリウム制限をしている腎臓病の方は、じゃがいもを調理前に水にさらしてカリウムを抜いてから調理しましょう」今が旬のじゃがいも料理、おいしく召し上がれ。
2024年05月01日これから旬をむかえる「キュウリ」は、サラダだけでなく、和え物や炒め物にも使える万能野菜。一方キュウリは乾燥が苦手で足がはやい野菜。早く使い切らなきゃとまとめ買いをためらう方も多いと思いますが、実はキュウリは冷凍保存が可能なんです。そこで今回は、キュウリの冷凍保存方法と解凍したキュウリの使い方、そして作り置きしておくと便利なキュウリの漬物レシピを8選ご紹介します。もうまとめ買いしても大丈夫ですよ♪■キュウリの冷凍方法と使い方足がはやいキュウリですが、冷凍すれば1ヶ月程度保存できます。冷凍したキュウリは水気が多くなるため解凍後は絞って使います。シャキシャキの食感は残りませんが、酢の物やポテトサラダなどに活用できるのは便利ですよね。・キュウリの冷凍方法輪切りにしたキュウリに塩を振りしばらく置きます。水分が出てきたら水気を絞り、使う分ずつラップに包んで保存袋に入れて冷凍します。また、丸ごと冷凍しても◎。キュウリをしっかり洗い、キッチンペーパーなどで水気をとり、1本ずつラップで包んで保存袋に入れて冷凍します。こちらは塩もみ不要です。・冷凍キュウリの解凍方法冷凍キュウリを解凍するとかなり水分が出ます。使うときは水気をしっかり絞って使いましょう。酢の物やポテトサラダなどには水気を絞るだけで使えます。丸のまま冷凍したキュウリはラップを外して流水で解凍させ(全解凍させないのがポイント)半解凍状態のキュウリをキュッと水気を絞って、ピクルスや炒め物などに使いましょう。■キュウリだけでできる【絶品漬物:4選】生のキュウリをすぐ食べないときは漬物に。 冷蔵庫にストックしておくとすぐ食べられる箸やすめが出来上がります。・さっぱりキュウリ漬け梅こぶ茶でキュウリを漬けたさっぱりした漬物は、ほんのり梅の香りでさわやかで、あと味の良い一品です。箸やすめにピッタリです。・キュウリの簡単ピクルスレンジで温めたピクルス液にキュウリを漬けて保存します。タネをスプーンなどで削いでから漬けましょう。キュウリのピクルスはサンドイッチや刻んでゆで卵とマヨネーズと混ぜてタルタルソースになります。ハムやサラミの箸やすめにも。・キュウリのエスニック漬け切って、和えて、冷蔵庫で冷やすだけで完成のエスニック風味の副菜は、ナンプラーと砂糖、ゴマ油で漬けたキュウリはポリポリとした食感でいくらでも食べられます。・ピリ辛やみつきキュウリ麺つゆで作るピリ辛キュウリはビールのお供におすすめです。キュウリの飾り切りの一つ「ジャバラ切り」は、包丁が下までいかないように気をつけながら、細かく両面に切り込みを入れます。完成したら塩水に漬けてしんなりさせましょう。・キュウリのパリパリ漬け作ったその日に食べられるキュウリの即席漬けです。ラー油の量はお好みで調節してください。お酒にも白いごはんにも合うパリパリした食感が楽しめる常備菜です。■他の野菜と合わせた【絶品漬物:4選】・野菜たっぷり山形のダシのせ素麺ミョウガや大葉、ナス、オクラなどの香味野菜と夏野菜、そしてキュウリをたっぷり入れて作る山形県の郷土料理「だし」。そうめんやうどんなどの麺類に乗せたり、白いごはんや豆腐、厚揚げに乗せたり。たくさん作っておくと重宝します。・キュウリのだし漬け鰹節をたっぷり使ったキュウリのだし漬けは、一晩寝かすと味が染みておいしくなります。作り置きのメニューとして重宝しますよ。・キューブ野菜の梅オイル和え小さなキューブ形に切ったキュウリやニンジンなどの野菜を、オリーブオイルと梅干しで和えた一品は、口当たりさっぱりで箸がすすみます。冷蔵庫でキンキンに冷やして食べてください。・キュウリの南蛮漬け魚や肉で作る南蛮漬けをキュウリでアレンジしました。ゴマ油が香ばしい、ちょっと濃いめの味付けは、暑い日にピッタリです。食卓に欠かせないキュウリの保存方法を覚えておくと、まとめ買いした時に役立ちます。また、すぐ食べないときは漬物にすると日持ちし、あと一品に最適。これから旬を迎えるキュウリを目一杯味わいましょう。
2024年05月01日今回は結婚後も【仲良しを維持する】方法を紹介します。すれ違いが起きないように気をつけましょう。挨拶を欠かさない夫婦関係に慣れてくると、言葉かけや態度などは、自分が疲れていると、ついつい冷たくなってしまいがちです。そこで意識してほしいのが「敬意」を欠かさないこと。なにかをしてくれたらお礼を言う。「おはよう」や「おやすみ」などの挨拶は欠かさないなど。冷たい態度を取ってしまったら「ごめんなさい」というのも大切ですよ。好きになった「きっかけ」を忘れないたとえ「ここが好きだから結婚した」というハッキリした理由がなくても、好きになった「きっかけ」は必ずあるはずです。その「きっかけ」を保つのが、ずっとラブラブでいる方法の一つ。すべてを磨き続けるのは難しくとも、そういったポイントは押さえるようにしてみましょう。相手の時間を管理しすぎない「何時に帰るの?」「予定をちゃんと教えてよ」と、毎日のように聞く人も多いでしょう。このような質問は少なからず「束縛」されている不自由さを感じさせてしまいます。連絡がないのなら、食事は作ってしまいましょう。週末の予定は、候補日をあげて選んでもらえばOK。少し冷たいようにも思えますが、じつは「自分の時間を管理されている…」と夫が負担に感じるよりマシという場合もありますよ。結婚後に気づくこともたくさん!?「結婚3年目から義母が一緒に住むようになり、夫と義母の3人暮らしが始まりました。義母とはいい距離感で付き合うことができて助かっていたのですが、ある日夫がトイレに入っているときに『母さん!!』と叫び声が!それを聞いた義母がすぐに駆け寄ってトイレの中に入っていきました…。まさかの緊急事態になにもできませんでした」(30代女性)彼のすべてを知ってから結婚しているかのように思えて、実は結婚後に発覚することもたくさんあるでしょう。それでも仲良し夫婦でいられるよう、意識してみてくださいね。(愛カツ編集部)
2024年04月30日スーパーマーケットの『業務スーパー』では、その名の通り、業務用で使える大容量の食材や調味料、冷凍食品などが販売されています。一般の人でも気軽に買い物することができるので、節約や食材のストックのために、利用している人も多いようです。ただ、大容量の食材を購入すると、一般の家庭では保存がしにくかったり、使い勝手がよくなかったりする難点も…。かいいま(@piyopiyobiyou)さんは、『業務スーパー』で購入できる、ある商品の上手な保存方法をX(Twitter)で公開し、反響を呼びました。業務スーパーの冷凍とろろが「天才」投稿者さんが紹介したのは、冷凍で販売されている、内容量は1kgのとろろ!900円程度で購入できるそうです。1kgの板状のととろは、少しずつ消費していくのを考えると、使うのが大変そうですよね。そんな時は、スティック状にカットして1つずつラップで包み、フリーザーバッグに入れて冷凍しておくのがおすすめだといいます!業務用スーパーの冷凍とろろ。これ1キロあるんだけど(しかも国産で900円くらい)買ってきたら切ってスティック状に冷凍しておけば使いたい時に使いたい分使えるのでオススメ pic.twitter.com/UhuQGEWYTi — かいいま (@piyopiyobiyou) April 28, 2024 こうしておけば、使いたい時に使いたいぶんだけを取り出すことができるので、便利ですね。投稿には「その手があったか!」「このとろろを買いに行こう」といった、絶賛の声が相次ぎました。・このとろろ、おいしくて好きなんですけど、保存に悩んでたのでいいことを聞きました!・その手があったか。真似させていただきます!・私の求めていたものだ…!『業務スーパー』に行ってくる!・もっと早く知りたかった。使いにくそうで悩んでいたけどこれならよさげ。とろろは、自分ですりおろすと手間もかかるため、冷凍の商品があると助かりそうです。投稿を見て『業務スーパー』に駆け込む人が増えるかもしれませんね…![文・構成/grape編集部]
2024年04月30日タレントの北斗晶が29日に自身のアメブロを更新。収穫した野菜で作った夕食を公開した。この日、北斗は「立っちが上手になったね」とつかまり立ちをする孫・寿々ちゃんの姿を公開し「あっという間に歩いちゃいそうだな~」とコメント。「スナップえんどうが大きくなったので」「収穫して直ぐに食卓に…」と料理が並べられた食卓の様子を公開し「下茹でしてからシャキシャキの内に上げてバター焼き」「美味しすぎました~」と大満足の様子でつづった。続けて「そぼろと炒り卵ご飯 スンドゥブチゲ デッカいホッケ」とその他の夕食のメニューも紹介し「美味しかった」「食べすぎてしまった」とコメント。最後に「ご馳走様でした~」とつづり、ブログを締めくくった。この投稿に読者からは「美味しそうですね」「野菜がいっぱい 栄養満点ですね」「品数が豊富」などのコメントが寄せられている。
2024年04月30日「洗わなくてもきれいじゃん」野菜を買った時に、そう思ったことはありませんか。昨今販売されている野菜は、泥が付着していないきれいな状態で、袋詰めされていることが多いもの。袋から取り出したら、すぐにサラダなどにして食べられそうに見えますよね。しかし、どれほどきれいに見えても、水洗いを欠かせない理由があったのです。生野菜は食中毒に気を付けて!北海道札幌市は、ウェブサイト上で生野菜や浅漬けに関する注意喚起を行っています。野菜を生で食べる時や、浅漬けを作る時には、よく洗浄しないと食中毒の危険があるとして、次のように説明しました。野菜や果物などを育てる畑や農場には、土壌や堆肥、野生動物などに由来するさまざまな微生物が存在しており、その中には、食中毒の原因となる細菌も少なくありません。自然の中で育てている以上、まったくの無菌状態で野菜をつくることはほぼ不可能であり、ある程度は細菌等が付いていると考える必要があります。ご家庭で生野菜をたべるときや、浅漬けをつくるときには、野菜を十分に洗浄し、目に見えない汚れや細菌をしっかり落とすことが重要です。札幌市ーより引用実際に、生野菜が原因と思われる食中毒は多発しており、過去にはキュウリやキャベツ、トマト、レタスなどによる事故が報告されています。また、調理工程で加熱がなく、塩分濃度が低い浅漬けでは、腸管出血性大腸菌O157による食中毒事件が発生。健康を損ねないために、きれいに見える野菜を調理する際にも気を抜かず、気を付けていきたいですね。野菜を使う時に気を付けたい3点同市は、野菜の下処理をする時に気を付けるポイントとして、3点を挙げています。1点目は、『野菜をしっかりと洗うこと』。洗い残す部分がないよう、野菜の根元やくぼみ、葉の隙間などに気を付けながら、流水で洗いましょう。※写真はイメージ2つ目は、『調理器具の洗浄と手洗い』。野菜の下処理を行うと、包丁やまな板に泥や汚れが付着することがあります。そのままサラダ用の野菜をカットすると、汚れとともに食中毒の原因となる菌などが付着してしまうため、調理器具類はこまめに洗ってください。また、人の手にも細菌が付着しているので、忘れずに洗いましょう。3つ目は、『調理済みの料理を早めに食べること』。料理に細菌が増えてしまうので、食べきれない時は常温に置かず、冷蔵庫に入れましょうね。食中毒というと、「生の肉や魚などを調理する時に注意するもの」と思いがち。ですが、野菜での食中毒も身近なため、ポイントを抑えて予防していきましょう。[文・構成/grape編集部]
2024年04月30日煮物や揚げ物、サラダなど使い勝手がいい野菜に『ジャガイモ』があります。日持ちもするため、常備している家庭も多いでしょう。ジャガイモは加熱してから食べる食材ですが、ゆでる時に皮をむくか、むかないかで悩むことはありませんか。そこで、ネットで見つけた『ジャガイモのおいしいゆで方』を実践してみました。ポイントは『ゆで時間』ジャガイモは水からゆでるのが基本です。ゆっくり時間をかけることにより、素材のうまみが引き出されます。まず、よく洗ったジャガイモを皮付きのまま鍋に入れ、たっぷりの水を入れましょう。ジャガイモの栄養素が流れ出ることを防げるので、皮ごとゆでるのがおすすめです。鍋を中火にかけ、沸騰したら弱火にします。ふつふつとお湯が沸いている状態を保ちながら、静かにゆでましょう。つまようじや竹串を刺して通りがよければ火を止めます。なお、ゆで時間の目安は下記のとおりです。小さめのじゃがいもを皮ごとゆでる場合:12分大きめのじゃがいもを皮ごとゆでる場合:25分皮をむいて8分の1カットにしたじゃがいもをゆでる場合:8分ゆで上がったら、熱いうちに皮をむきましょう。とても熱いので、やけどをしないようにキッチンペーパーや布巾を使って皮をむきます。ゆで時間を短縮させたい場合は、ジャガイモの皮をむき、切ってからゆでましょう。電子レンジで時短皮をむいて切ったジャガイモをゆでるよりも、さらに時間短縮したい時は電子レンジを使いましょう。皮ごと加熱する場合ジャガイモを洗って、ぬれたままラップで包みます。加熱時間は、ジャガイモ1個につき600Wの電子レンジで3分〜4分です。加熱が終わったら、熱いうちに皮をむきましょう。ラップをはがすと熱い蒸気が出てきます。ゆでたジャガイモをむく時よりも熱く感じたので、ラップからジャガイモを取り出す際は十分に注意しましょう。皮をむいて加熱する場合ジャガイモの皮をむいてから食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてふわっとラップをします。加熱時間は、ジャガイモ1個につき600Wの電子レンジで3分〜4分です。加熱時間はジャガイモの大きさや、使う電子レンジによって変わるので、様子を見ながら調整しましょう。ぜひ、試してみてください。[文・構成/grape編集部]
2024年04月30日冷凍食品やお弁当など、さまざまな食品を温めるのに重宝する家電製品といえば電子レンジです。自炊ができない人でも、電子レンジで食品を温めるだけでおいしく食べられるので、特に一人暮らしをしている人にとっては大切な家電でもあります。電子レンジは、多くの食品を温めるのに使用するため、徐々に汚れていってしまうこともしばしば。しかし、実はこの汚れを放置することで、さまざまなデメリットにつながってしまうこともあるので、こまめな清掃が大切です。今回の記事では、電子レンジの清掃方法に焦点を当てて、汚れの種類別にどのような方法で清掃するべきなのかを解説していきます。電子レンジの汚れが気になる人は、ぜひ参考にしてください。電子レンジ内の汚れの原因※写真はイメージまずは電子レンジが汚れてしまうそもそもの要因について解説していきます。一見するとあまり汚れていないように見える電子レンジですが、電子レンジ内をよく確認してみると、さまざまな汚れが付着していることも多いです。食品を中でこぼしたり何かを飛散させたりした記憶もないのに、なぜ気づいたら汚れてしまっているのか、気になっている人も多いのではないでしょうか。本項ではその汚れの原因をすべて解説するので、ぜひ参考にしてください。食品の飛び散り電子レンジ内が汚れてしまう要因1つ目は、温めた食品の飛び散りです。肉眼ではほとんど見えないかもしれませんが、実は食品を温めることで食品に含まれている油分や糖分のほか、タンパク質などの成分が電子レンジ内で飛び散ってしまっているのです。そして飛び散った成分は、電子レンジが使用されるたびに再び温められるので、次第に固まってしまい、なかなか取れない頑固な汚れになってしまいます。水垢やカビ電子レンジが汚れてしまう要因2つ目は、水蒸気による水垢や、カビの発生です。食品を温めると、食品によっては水蒸気が電子レンジの中で発生することがあり、この水蒸気による水が固まってしまうことで、水垢になってしまいます。また、電子レンジ内は湿度が高い環境になっているので、固まってしまった水垢や、飛び散った食品の成分が、自然とカビに変わってしまうこともあるのです。カビが発生してしまった電子レンジで温めてしまうと、食品にも悪影響が出る危険性もあります。焦げのこびりつき電子レンジが汚れる要因3つ目は、焦げのこびりつきによる汚れです。前述したように食品を温めると、タンパク質などの成分が飛び散ることがあると解説しましたが、飛び散った成分を掃除しないまま電子レンジを使うことで、焦げがこびりつくことがあります。こびりついてしまった焦げは、一度発生してしまうとなかなか取るのは難しく、頑固な汚れになることも多いです。そのため、食品による飛び散りを見つけた際には、すぐに掃除することが重要です。電子レンジの汚れを放っておくと?※写真はイメージ電子レンジ内の汚れが付いてしまう要因についてわかったところで、次は電子レンジ内の汚れを放置するとどうなってしまうのかを解説します。まず考えられるのが電子レンジの故障。水垢や焦げのこびりつきといった汚れが、電子レンジ内に発生することで、電子レンジ自体の加熱効率が悪化してしまい、食品がうまく温められない状態になってしまう可能性があります。この状態がさらに悪化すると電子レンジの内部にまで故障が進み、電子レンジから発煙したり、発火する危険性も考えられるようになってしまうのです。そしてもう1つ考えられるのが、健康面への悪影響です。電子レンジで食品を加熱すると、さまざまな成分が電子レンジ内に飛び散ることがあると述べましたが、これを放置して何度も使用し続けると、カビが発生してしまうことがあります。カビは悪臭を発生させるだけでなく、最悪の場合食品に移ってしまう可能性もあるため、健康面への悪い影響が出る危険性も。このようなリスクを回避するためにも、カビなどが発生した際には、すぐに電子レンジ内を掃除する必要があるのです。電子レンジの掃除方法を紹介!※写真はイメージ電子レンジを放置することによる危険性について解説してきたところで、ここからは電子レンジを掃除する方法について解説していきます。汚れの種類ごとに最適な掃除方法を解説していくので、ぜひ参考にしてください。焦げや汚れには重曹がおすすめ最初に、焦げのこびりつきを掃除するのに最適な方法を紹介していきます。なかなかしつこい汚れなので落とすのに苦労しますが、実は簡単に落とす方法があるので、ぜひ参考にしてください。用意するもの用意するものは『重曹』『耐熱性能を持つ容器』『汚れ取り用のふきん』『キッチンペーパー』の4点です。特に重曹は、焦げのこびりつきを掃除するためには必須なので、必ず用意してください。また、手順の関係で加熱する必要があるため、耐熱性能がある容器を事前に用意しておくようにしてください。手順まずは耐熱性能がある容器に重曹と水を入れます。分量としては水が9割で重曹が1割ほどを入れておくのがおすすめです。重曹を水で溶かすことに成功したら、そのまま容器ごと電子レンジで温めます。500Wで5分ほど温めておき、完了した後も10分ほど放置してください。こうすることで、しつこい焦げのこびりつきも、キッチンペーパーやふきんで簡単に落とせるようになり、電子レンジ内をきれいにできます。もしなかなか取れない汚れがあった際には、使わない歯ブラシなどで擦ると取れるのでおすすめです。油汚れには中性洗剤がおすすめ温めた食品による油汚れも、なかなか取れない厄介な汚れです。しかし、こちらもしっかり手順を守って掃除することで、簡単にきれいにできるので、油汚れに困っている際は参考にしてください。用意するもの用意するものはシンプルで『中性洗剤』と『ふきんもしくはキッチンペーパー』の2点だけです。2点用意するだけで油汚れは簡単に落とせるので、いままで油汚れに苦戦していた人もぜひお試しください。手順まず電子レンジの電源を抜いておき、中性洗剤をふきんかキッチンペーパーに馴染ませましょう。後は油汚れを拭き取るだけで簡単に汚れを落とせます。非常にシンプルで誰でも簡単に実践できるので、取れない油汚れでお悩み中の際はぜひやってみてください。水垢にはクエン酸がおすすめ最後に水垢による汚れですが、こちらも適切な方法で掃除することで、きれいにできます。あまり掃除が得意ではない人でもできるので、ぜひ試してみてください。用意するもの用意するものは『クエン酸』『耐熱性能のある容器』『汚れを拭き取るふきん』『キッチンペーパー』の4点です。焦げの汚れに重曹が必須なように、水垢にはクエン酸が重要なので、忘れず準備してください。手順最初にクエン酸を容器に入れ、水も一緒に入れておきます。分量は重曹と同じく、水が9割クエン酸が1割で入れていきましょう。クエン酸を溶かしたら、容器を電子レンジに入れて、500Wで5分加熱します。加熱完了後もそのまま10分ほど放置し、熱を冷ましましょう。放置が完了後は、キッチンペーパーを容器に入れてあったクエン酸に付けながら電子レンジ内を掃除します。水垢はしつこい汚れなので、もし一度やってみて取れなかった際は、同じ手順を数回繰り返しながら、汚れを落としていってください。すると、自然に水垢の汚れが取れます。電子レンジを掃除して清潔に保とう今回の記事では、電子レンジが汚れてしまう要因や、電子レンジの清掃方法を解説しました。電子レンジが汚れてしまう要因はさまざまあり、その多くは清掃の必要も感じないような汚れであることも多いため、清掃が遅れてしまうことも多いです。しかし、汚れを放置すると、雑菌の繁殖や悪臭のほか、加熱効率が下がる要因にもつながりかねません。電子レンジの汚れを発見した際には、本記事で紹介している電子レンジの清掃方法を実践していただき、より長く電子レンジを使っていってください。[文・構成/grape編集部]
2024年04月30日『森のバター』ともいわれるほどの濃厚さとクリーミーさで人気のアボカド。そのままサラダに入れても、ペーストにしても楽しめるアボカドですが「せっかく買ってきたのに硬すぎて食べられなかった!」という失敗をした経験がある人もいるのではないでしょうか。今回は、アボカドの食べ頃と適切な保存方法を解説していきます。硬いアボカドを早めに熟させる裏技もご紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。アボカドの食べ頃の見分け方※写真はイメージスーパーでアボカドを売っているのはよく目にするものの、どれが食べ頃なのか見極めるのが難しいと感じたことはありませんか。ほかの食材と比べて見極めが難しいアボカドですが、実は3つのポイントを意識するだけで簡単に食べ頃かどうかをチェックできます。詳しく見ていきましょう。色と見た目で判断するアボカドは成熟が進むにつれて色が変わっていく食べ物。全体的に鮮やかな緑色をしている場合は未成熟のアボカドのことが多いです。見た目もハリがあるので新鮮な印象を持ちますが、まだこの状態では実が固く、食べるのに適しているとはいい難いでしょう。数日放置していくと、全体的に緑色が深くなり、濃い緑色の斑点が現れてきます。この状態になるとある程度成熟が進んでいるので食べることはできますが、アボカドの柔らかくて濃厚な味わいを楽しみたいなら、あと少し我慢が必要です。好みにもよりますが、一般的には完熟した状態がもっともおいしく食べられるといわれています。完熟した状態というのは皮が黒く変色し、全体的にしわが寄っている状態です。この状態になるとしっかり熟されていてクリーミーな味わいを楽しめます。触感で判断するアボカドの食べ頃を見極めるコツの2つ目は、触感です。成熟したアボカドの場合、皮を軽く押してみると指が沈み込むような柔らかさを感じられます。この状態のアボカドであれば食べ頃をむかえているのでおいしく食べられるでしょう。反対に、皮を押した時に固くハリを感じる場合は、まだそのアボカドは熟しきっていないということです。未熟のアボカドは食べるには硬すぎることが多いので食べるのには適していません。ヘタの部分で判断するアボカドの食べ頃は、ヘタの部分でも見極められるのを知っていますか。アボカドは熟すにつれて果肉から水分が奪われていくので、それに伴いヘタも沈んでいきます。その結果、実とヘタの部分にすき間ができ、ヘタが取れやすくなるのです。ヘタの部分を少し触った時に簡単に取れるアボカドであれば、食べ頃といえるでしょう。アボカドを購入する際の選び方のポイント※写真はイメージアボカドは成熟していく食べ物なので、用途にもよりますが、購入してから2~3日後に食べ頃をむかえるような新鮮なものを購入すると、調理にも使用しやすい上に、保存もきくのでおすすめです。詳しくポイントを見ていきましょう。ヘタと皮の間にすき間がないアボカドを選ぶアボカドは熟成が進むにつれて果肉に含まれる水分が失われていきます。そのため、最終的にはシワシワの状態になり、ヘタと皮の間にすき間ができるのです。これから熟し始める新鮮なアボカドを購入したい場合は、ヘタと皮の間にすき間がなくピッタリ密着しているアボカドを選ぶといいでしょう。皮が深緑色のアボカドを選ぶアボカドの皮の色は最初は鮮やかな緑色ですが、完全に熟すと黒色へと変化していきます。つまり、2~3日後に食べ頃をむかえるようなアボカドを選びたい場合は、この中間に位置する皮が深緑色のアボカドを選んだほうがいいです。ヘタ周辺が硬いアボカドを選ぶヘタ周辺が硬いのは、これから熟されていくサインです。アボカドを購入する際に軽くヘタの部分に触れてみて、ヘタ周辺がふにゃふにゃと柔らかい場合、そのアボカドは成熟が進んでいるか、最悪の場合ヘタ周辺が腐っている可能性があります。また、ヘタが取れているものや、もうすぐヘタが取れそうなくらいぐらついている場合は、すでに食べ頃をむかえているという証拠です。2~3日後に食べ頃をむかえるアボカドを購入したい場合は、ヘタ周辺が硬いものを選びましょう。アボカドのおすすめの保存方法※写真はイメージお店では常温で売られていることが多いアボカドですが、アボカドの成熟状況などでその保存方法は異なります。ここからはアボカドの保存方法をご紹介するので参考にしてみてください。食べ頃の場合:冷蔵保存購入した時点で食べ頃をむかえているアボカドの場合は、常温で保存してしまうとさらに追熟が進んでしまうため、追熟を止めるためにも冷蔵保存をおすすめします。なお、アボカドを冷蔵保存した場合は、4〜5日程度を目安に食べきるのがいいとされています。温度が5℃以下になる冷蔵庫ではアボカドの風味が落ちていくからです。冷蔵保存をする際は、アボカドが乾燥しないように袋に入れ、風味が落ちる前に食べきるようにしましょう。熟していない場合:常温保存鮮やかな緑色をした未熟なアボカドの場合は、常温で3〜5日程度保存しておくと食べ頃をむかえます。適温はおよそ15℃〜20℃くらいといわれていますが、あくまでも目安なので、適宜、皮やヘタの状態を見てチェックしてください。ここで1つ裏技を。常温保存する際に、リンゴをアボカドと同じ袋に入れた上で密閉すると、リンゴから放出されるエチレンガスの効果で追熟が早まるといわれています。アボカドが熟すのが待ちきれない場合はぜひ試してみてくださいね。カットした場合:密閉保存「食べようと思ってカットしたもののまだ硬かった」「カットしたが食べきれなかった」このように、カットしてしまったアボカドは、密閉保存がおすすめです。ただし、一度空気に触れたことで変色が進んでしまう可能性があるので、密閉保存する前はレモン汁かお酢をアボカドの表面に塗っておくと、変色を防ぎつつ保存することができますよ。アボカドは冷凍保存もOKアボカドは冷蔵庫に入れた後は4〜5日程度で食べ切ったほうがいいと前章で触れましたが、実は冷凍保存すると1か月程度、おいしさをキープできます。カットする前の状態のアボカドであれば、乾燥を防ぐために1つずつラップでくるみ密閉容器へ入れましょう。カットしたアボカドであれば、表面にレモン汁やお酢などを塗った上で密閉し、冷凍庫へ入れるのがおすすめです。冷凍保存したアボカドを食べる場合は、常温で自然解凍させても問題ないですが、風味が落ちてしまう可能性があるので、解凍する際は冷蔵庫でゆっくり解凍させるほうがおすすめです。アボカドの食べ頃を見極めようスーパーマーケットで見かけてもなかなか知識がないと食べ頃が分かりづらいアボカドですが、見るべきポイントを抑えていたら、自分好みのものを簡単に選べますよ。栄養価も高くいろいろなアレンジができるアボカド。適切に保存しておいしいアボカドを楽しみましょう。[文・構成/grape編集部]
2024年04月30日サラダ菜は肉厚でやわらかな葉が魅力です。いろいろな野菜とミックスして華やかなサラダにするのはもちろん、お肉を巻いて食べると、脂っこさを和らげてくれるでしょう。スープにしてもおいしく食べられます。ここでは、ただの添え物ではない、サラダ菜のおいしい食べ方とその特徴をご紹介します。実は栄養が豊富なサラダ菜。選ぶ時のポイントと保存方法をマスターして、ぜひサラダ菜を食卓に取り入れてくださいね。サラダ菜とは※写真はイメージサラダの中や、野菜売り場で見かけるサラダ菜。サラダ菜とはどんな野菜でしょうか。サラダに入っていても、どれかはすぐにピンとこないことも。どんな特徴があるのか、どんな栄養があるのか、実はよく知らない人も多いでしょう。チシャ、サンチュとの違いや関係性も整理してみましょう。サラダ菜の特徴サラダ菜はレタスの仲間で、キク科アキノノゲシ属チシャ種の野菜です。「サラダ菜やチシャ、サンチュは同じものなのか」「どう違うのか」と混同されがち。チシャというのはレタスの和名です。そのため、サラダ菜はチシャの種類の1つ。サンチュもサラダ菜と並んでチシャの仲間です。サラダ菜は一般的な玉レタスと比べると、外側の葉がふっくらやわらかいのが特徴。葉の色も玉レタスより濃い緑色をしています。厚みのある葉は、シャキシャキというよりは肉厚でなめらかな食感。甘みの中にほのかな苦味が感じられます。一般的なレタスは固い球になる『クリスプヘッド型』と呼ばれるのに対し、サラダ菜は『バターヘッド型レタス』と呼ばれます。バターを塗ったように葉にツヤがあり、ゆるい球になることがサラダ菜が『バターヘッド』と呼ばれる由来だそう。サラダ菜の旬は5〜6月、9〜10月です。日本各地で育てられ、比較的一年中スーパーマーケット(以下、スーパー)に並んでいる野菜です。サラダ菜の栄養価サラダ菜はさまざまな栄養を含む緑黄色野菜です。βーカロテン、鉄は玉レタスよりもサラダ菜に多く含まれる栄養素。βーカロテンは目の疲れ、鉄は貧血に効果があるといわれています。そのほかサラダ菜は、塩分の取りすぎを調整してくれるカリウムや、赤血球を作るのに欠かせない葉酸も含みます。ビタミンE、ビタミンKなども含まれ、抗酸化作用や美肌効果も期待できるといわれる食材です。サラダ菜の選び方と保存方法※写真はイメージサラダ菜を買う時に知っておきたい、おいしいサラダ菜を選ぶポイントをご紹介します。新鮮さを長持ちさせる方法もありますよ。サラダ菜を選ぶポイントサラダ菜を選ぶ1つ目のポイントは、葉の状態を見ることです。葉の緑色が濃いもの、葉がみずみずしく、またツヤとハリがあるものを選ぶようにしましょう。サラダ菜を選ぶポイント2つ目は、切り口の状態を見ること。サラダ菜を収穫した時の切り口が茶色く変色していないものを選びましょう。保存方法のポイントサラダ菜を新鮮に保つために、保存方法のコツを見ていきましょう。サラダ菜は乾燥に弱い野菜です。そのため、サラダ菜を乾燥から守ることが保存方法のコツとなります。サラダ菜を丸ごと保存する時は、水で適度に湿らせたキッチンペーパーでサラダ菜全体を包みましょう。ペーパーで包んだサラダ菜を保存袋かポリ袋に入れて冷蔵庫へ。冷蔵庫では野菜室に立てて入れるようにすると、サラダ菜を新鮮に長持ちさせられます。保存期間は3〜4日です。サラダ菜を少量に分ける時は水の中で手でちぎるのがおすすめ。サラダ菜はハサミや包丁などの刃物を使って切ると、その切り口から酸化が進んでしまいます。サラダ菜はちぎった後キッチンペーパーで水分を拭い、保存容器に入れて保存。保存容器はふたを閉める前に、湿らせたキッチンペーパーをサラダ菜の上に置くと乾燥を防げます。ちぎったサラダ菜は冷たい水につけると、歯ざわりがパリッとよくなります。ただ栄養価が落ちてしまうことが多いので、冷水にはさらしすぎないように注意しましょう。サラダ菜を使ったおすすめレシピ※写真はイメージ『キッコーマン』のウェブサイトでは、サラダ菜を使ったレシピが紹介されています。その中から3つのレシピを見ていきましょう。サラダ菜のやわらかい食感を生かしたレシピです。ささ身のカリカリ揚げサラダ仕立て材料(2人分)プチトマト8個鶏ささ身4本レタス2枚クレソン1/2束きゅうり1本サラダ菜3枚塩少々小麦粉適量揚げ油適量(A) ドレッシングデルモンテエキストラバージンオリーブオイル大さじ2キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ大さじ1レモン(搾り汁)大さじ1はちみつ小さじ1塩少々こしょう少々つくり方1.ささ身は筋を取り、塩をふってラップにはさみ、すりこ木などでたたいて薄くのばす。2.レタス、クレソンは食べやすい大きさにちぎって、きゅうりは短冊切りにする。サラダ菜は冷水につけ、パリッとしたら水気をきっておく。プチトマトは半分に切る。3.(1)に小麦粉を薄くはたき、低温に熱した揚げ油に入れ、徐々に温度を上げてカリっとするまで揚げる。油を切って、食べやすい大きさに切る。4.ボウルに(A)を混ぜ合わせてドレッシングをつくり、レタス、クレソン、きゅうり、トマト、ささ身を入れて和える。5.皿にサラダ菜を敷き、(4)を盛り付ける。キッコーマンーより引用添え物としての役割が多いサラダ菜。このメニューではサラダ菜の肉厚でふんわりした食感が、メインのささ身の揚げ物のカリカリ感を一層引き立てます。食べていて、食感のコントラストが楽しめる1品です。ささ身と野菜というヘルシーな具材でありながら、ボリュームと食べ応えを感じられます。春雨と野菜のレタス巻きサラダ材料(2人分)春雨20gにんじん1/4本きゅうり1/3本アボカド1/2個青ねぎ2本サラダ菜適量(A)ピーナッツバター大さじ1キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ小さじ2すりごま(白)小さじ1砂糖小さじ1酢小さじ1水小さじ1ラー油適宜つくり方1.春雨はゆでて冷ましておく。にんじんときゅうりは細切りにする。アボカドは薄切りにし、青ねぎは6cm長さに切る。(A)は混ぜておく。2.サラダ菜に春雨、野菜をのせ、(A)を添える。キッコーマンーより引用春雨をのせた見た目にも華やかなサラダです。サラダ菜のやわらかさを活かしてふんわりと巻きましょう。葉がパリパリしすぎないので、口が小さい子供や女性にもパクっと食べやすいサラダ。パーティなどの1品として並べたら、テーブルが豪華になります。取り分け不要なのも嬉しいメニューです。ドライカレーTEMAKI材料(2人分)にんじん1/2本玉ねぎ1/8本ピーマン1個サラダ油適量合いびき肉100gご飯300gサラダ菜6〜7枚(A)キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ大さじ1砂糖小さじ1/2デルモンテトマトケチャップ小さじ1カレー粉小さじ1水50ml(B)水溶き片栗粉片栗粉小さじ1/2水小さじ1つくり方1.にんじん、玉ねぎ、ピーマンはそれぞれみじん切りにする。2.フライパンに油を熱して玉ねぎを炒める。しんなりしてきたら残りの野菜とひき肉を加えてさらに炒め、(A)を加え、全体になじんだら(B)でとろみをつけ、水分をとばしながら軽く煮る。3.ラップにサラダ菜を並べて半量のご飯を広げ、(2)をのせて巻く。同じものを2本つくり、食べやすい大きさに切る。キッコーマンーより引用サラダ菜を巻いて食べるメニューの中でも、こちらはサラダ菜を巻き寿司の海苔の代わりのように使うメニュー。ドライカレーを具にご飯とサラダ菜で巻いた巻き寿司は、見た目も華やかでボリューム満点!おもてなし料理やお祝いなどイベントご飯にもぴったりです。サラダ菜を使った料理を楽しもう!やわらかい葉を持った、栄養豊富なサラダ菜。葉の色が鮮やかで、切り口が変色していないものを選ぶのがコツだと分かりました。乾燥に気を付けて湿らせたキッチンペーパーで包めば、新鮮さを保ちながら保存できます。メインのお料理に添えても、いろいろな野菜とサラダにしてもよいでしょう。ご紹介したメニューでは、いろいろな食べ方でサラダ菜のおいしさを楽しめます。スーパーでサラダ菜を見かけたら、ぜひ手に取ってみてくださいね。[文・構成/grape編集部]
2024年04月30日比較的安価で、食物繊維やビタミン・カリウムなど多くの栄養素が含まれているきのこ。毎日の食卓で活躍させたいけれど、一人暮らしや核家族だと一度にすべて使いきれないことはありませんか。実はきのこの冷凍保存は簡単にできます。しかもきのこは、冷凍保存することで、生の時よりもうまみや栄養価がアップするといわれているのです。きのこを冷凍保存させて、必要な時に手軽に活用できるように、きのこの冷凍保存の方法や冷凍したきのこを使った栄養満点な簡単レシピをご紹介します。きのこを冷凍するメリット※写真はイメージきのこは、冷凍するのに適した食材です。そのままいただいてもおいしいのですが、使いきれず、日持ちが心配な時には迷わず冷凍保存しましょう。どのようなメリットがあるのか詳しく説明します。保存期間が長くなるきのこは水分を多く含んでいるので、傷みやすい食材です。種類にもよりますが、きのこを冷蔵庫の野菜室などで冷蔵保存した場合は3日程度しかもちません。しかし、冷凍庫で冷凍保存すると、多くのきのこが約1か月ほど保存可能です。冷蔵保存するよりも約10倍は日持ちするようになります。栄養価とうまみがアップするきのこを冷凍することによって、きのこに含まれる水分が膨張し、細胞膜が壊され、うまみ成分や栄養分が溶け出しやすくなるそうです。そのため、生のきのこよりもうまみと栄養分がアップするといわれています。きのこの種類別冷凍方法※写真はイメージほとんどのきのこは、水で洗う必要がありません。水分によって風味が落ちたり、傷みの原因になります。おがくずなどの汚れが付着している場合には、水で濡らして固く絞ったキッチンペーパーで拭き取るようにしてください。きのこの冷凍保存方法のポイントは冷凍保存袋に平らに入れ、空気をきちんと抜いて密閉することです。きのこの種類によって、少しポイントが異なる点があるため、それぞれ適切な方法をみていきましょう。椎茸かさと軸を切り分け、かさをスライスして冷凍用保存袋に入れ空気を抜いて密閉し冷凍します。かさ丸ごとでも冷凍保存が可能です。使う料理のレシピに合わせてカットしておきましょう。軸も出汁としてスープなどに利用できます。保存の目安は約1か月です。舞茸手でやさしく小房に分け、冷凍用保存袋に入れ冷凍します。凍ると割れやすいので、空気を抜き密閉しますが、圧力をかけすぎないようにしましょう。保存の目安は約1か月です。エリンギ石づきを切り落とし、薄切りにしてから冷凍用保存袋に平らに入れ、空気を抜いて密閉し冷凍します。保存の目安は約1か月です。しめじ石づきを切り落とし、2〜3本の小房に分けて冷凍用保存袋に平らに入れ、空気を抜いて密閉し冷凍します。保存の目安は約1か月です。えのき石づきを切り落として、料理に使いやすい大きさに手で分けます。冷凍用保存袋に平らに入れ、空気を抜いて密閉し冷凍しましょう。保存の目安は約1か月です。マッシュルーム軸を切り取らずそのままスライスするか、丸ごと冷凍用保存袋に入れ、空気を抜いて密閉し冷凍。マッシュルームは酸化しやすく、冷凍保存をしていても、黒く変色する場合があります。問題なく食べられますが、レモン汁をかけておくことで酸化を抑制させ、変色を防げるのでぜひ試してみてください。保存の目安は約2〜3週間です。ほかのきのこよりも保存期間が短いので気を付けましょう。なめこ未開封の真空パックのなめこを冷凍保存する場合は、スーパーマーケット(以下、スーパー)で購入しそのまま冷凍庫に入れるだけで冷凍保存が可能です。分けて使用したい場合には半分に折って冷凍させると、使う時に折って出しやすくなります。開封済みのなめこは、冷凍用保存袋に入れ空気を抜いて密閉して冷凍します。保存の目安は約1か月です。きのこの解凍方法※写真はイメージ冷凍きのこは凍ったまま加熱調理に使いましょう。冷凍したきのこが、べちゃっとして食感が悪い場合は、水分が付いた状態での冷凍保存だったか、冷凍室から常温に出し、自然解凍をしたという原因が挙げられます。また、レンジでの解凍は水分と一緒にうまみや栄養素が溶け出てしまうためおすすめしません。冷凍きのこミックスの作り方※写真はイメージ数種類のきのこを混ぜ、冷凍きのこミックスを作ることで、うまみ成分が混ざり合い、風味がさらにアップします。きのこの種類別冷凍方法で紹介したように、下ごしらえしたきのこ数種類をボウルに入れ、混ぜ合わせてから、冷凍用保存袋に平たく入れ冷凍してください。調理1回分ごとにラップに包んで分けてから冷凍用保存袋に入れ冷凍する方法もあります。保存の目安は約1か月です。冷凍きのこを使ったレシピ3選※写真はイメージ以下は、冷凍きのこを使った簡単でおいしいレシピのアイディアです。冷凍食品メーカーで知られる株式会社ニチレイフーズのレシピは、冷凍ならではのきのこのうまみを最大限に引き出すことができます。調理の際は、きのこを解凍する必要はなく、凍ったまま料理に加えることができるので、とても便利です。ぜひ、冷凍きのこを使って、手軽においしい料理を楽しんでみてください。レシピ1きのことベーコンのレンジ蒸し冷凍エリンギ(150g)と8mm幅に切ったハーフベーコン(2枚)を耐熱ボウルに入れてラップをかけ、600Wの電子レンジで約3分間加熱します。最後にお好みで黒こしょうをかければできあがり。しめじやえのきで作っても美味しく、ベーコンはウインナーでも代用可。※分量は3〜4人分の目安です※ウインナーを使う場合は、パッケージをみて十分な加熱を心がけてください。ニチレイーより引用冷凍したエリンギとベーコンを電子レンジで加熱するだけの簡単レシピ。きのこのうまみとベーコンの塩気が絶妙にマッチし、おつまみにぴったりの一品に仕上がります。エリンギ以外のきのこやウインナーでアレンジも可能。忙しい時でも手軽においしい料理が楽しめます。レシピ2スピード中華スープ耐熱カップに冷凍えのき(50g)と中華だし(小さじ1)、水(150ml)を入れて、600Wの電子レンジで約4分間加熱するだけ。だしは、コンソメや和風だしでもOK。冷凍ミックスきのこで作っても美味しい。※分量は1人分の目安ですニチレイーより引用冷凍したえのきを使用する、簡単スープのレシピ。電子レンジで加熱するだけで、えのきのうまみが溶け出したおいしいスープが完成します。中華だしのほかにも、コンソメや和風だしでアレンジが可能。冷凍ミックスきのこを使えば、より深みのある味わいに。忙しい朝や夜食にもおすすめの一品です。レシピ3冷凍きのこの炊き込みごはん炊飯器に研いだ米(2合)と冷凍ミックスきのこ(300g)、酒(大さじ2)、醤油(大さじ2)を入れ、2合の目盛りまで水を入れて普通に炊くだけ。※分量は2合分(3〜4人分)の目安ですニチレイーより引用冷凍ミックスきのこを使った炊き込みご飯のレシピ。炊飯器に材料を入れて炊くだけの簡単調理で、きのこのうまみが米に染み渡ったおいしいご飯が楽しめます。酒と醤油の風味が食欲をそそる一品。冷凍きのこを使うので、手間なく手軽に作ることができるのが嬉しいポイントです。きのこを冷凍保存してよりおいしく!きのこを旬の時期やスーパーの特売日に多く購入して、冷凍保存しておけばリーズナブルで気軽に調理に使えて便利ですね。冷凍室から出してすぐに調理できる冷凍きのこは、忙しい毎日に常備しておくと時短にもなります。今回ご紹介したレシピも簡単で、冷凍きのこから溶け出すうまみや栄養分を丸ごといただける内容でした。うまみや栄養がアップするといわれる冷凍きのこを利用して、食事作りに役立ててください。[文・構成/grape編集部]
2024年04月30日スマホから浮気を見破る方法スマートフォンは浮気をしている人にとって、とても重要な役割を担っていることがあるようです。ただ、そのような変わった扱いに気がつくのは、そう簡単なことではないかもしれません。本稿では、浮気の兆候を暴くスマホの利用の仕方に焦点を当ててみたいと思います。スマホを画面下にして置く画面を見られたくないという気持ちから、スマホを隠すような行動が見受けられることがあります。一緒にいる際に、スマホの画面を常に下に向けて置いているとしたら、何かを隠している可能性が高いでしょう。サイレント設定を利用もしも彼のスマホから音がまったく聞こえなくなったら、サイレント設定を用いているかもしれません。特に彼女がいる前で、浮気相手からの着信を誤って受けてしまうリスクを避けるために、着信音を消すことを選んでいるのかもしれません。着信に反応せず「ある日、夫のスマホが鳴っていました。電話に出る様子がなかったので、娘に誰からの電話かを見てもらうと…『あやみちゃん!パパの彼女から電話だよ!』とまさかの発言。夫は娘に口止めをしていたようですが、娘のうっかり暴露で浮気が発覚…。離婚を決意しました。」(30代女性)電話が鳴っていても敢えて出ない姿は、明らかに不自然です。この場合も、浮気を第一に疑うと良いでしょう。(愛カツ編集部)
2024年04月30日家から浮気をチェックする方法愛する人からの裏切りは、誰しもが受けたくない衝撃です。心配事が尽きない中「もしかして、彼は浮気…?」という疑念が浮かぶことも。この記事では、彼の家を訪れた際に見逃せない、浮気の手がかりをお伝えします。他の女性の化粧品がある「ある日、私のものではない化粧品を彼の家で見つけました。彼に問い詰めたところ、やはり浮気をしていたことが判明し、その後私たちは別れました」(24歳女性)洗面台やお風呂場で、見慣れない化粧品や洗顔料があると、胸の内がざわつくかもしれません。ゴミ箱に隠された真実「彼の部屋のゴミ箱に女性の生理用品を発見して…。それで彼の浮気が確信に変わりました。ゴミ箱も重要な手がかりになるんですね」(26歳女性)ゴミ箱を調べる行為は勇気がいるかもしれませんが、意外な真実に辿りつくきっかけとなります。コットンや汗拭きシートなど、他の証拠が見つかることもあるでしょう。クレンジングオイルの減り方「私が彼の家に置いてあるクレンジングオイルが、明らかに減っていました。あれ?と思い調べてみたところ、彼の浮気が発覚しました」(28歳女性)女性のクレンジングオイルの使用量は、意外と見落とされがちな浮気の証拠です。疑念を抱いた際は、使用量の変化に注意してみると良いでしょう。キッチンの違和感「私が友達と旅行に行った時の話です。彼は同棲していた家で留守番をしていたのですが…旅行から帰り冷蔵庫を見ると”未開封だったはずのケチャップ”が開いていたのです。普段、料理など全くしない彼が使ったとは考えられなかったので、浮気を疑った瞬間でした。」(20代女性)普段料理をしない男性なら、キッチンも浮気を判断する重要な要素です。知りたくないかもしれないけれど、知ることで次に進むことができます。少しでもおかしいなと感じたことがあれば、勇気を出して確かめてみることをお勧めします。(愛カツ編集部)
2024年04月30日男の嘘を見破る方法嘘には2つの顔があるといわれます。一方では、相手を傷つけないように配慮するためのささいな嘘があり、もう一方では自分のミスを覆い隠すための嘘があります。パートナーの些細な変化を見逃してしまうと、大切な人を失うかもしれません。そこで、パートナーの嘘を上手く察知できるよう、役立つ5つのコツをお伝えします。視線の動きをキャッチ「里帰り出産をすることになり、夫は仕事があるため自宅にいました。週末になると、私と産まれたばかりの娘に会うために実家まで来てくれていたのですが…一人の夫が心配で、ちゃんと家事はできているのかを聞くと、夫は目を泳がせながら『う、うん…』と答えたのです。その時はあまり気にしていませんでしたが、後から夫はその時嘘をついており、家事を全くしていないことが明らかになりました。」(30代女性)会話をしているときは相手の目をじっくり見てみましょう。話題がデリケートになった時に視線を逸らす、またはいつもと違う目線で話し始めたときは、注意が必要かもしれません。この逆転の動きは「嘘をつくなら目をそらすだろう」という一般的な期待を逆手に取ったものの可能性があります。細部にも目を向ける会話の中で何か違和感を覚えたなら、ちょっとした指摘をしてみましょう。話のポイントに直接関連してなくても構いません。嘘をついている人は、細やかな点で過敏に反応しがちです。そのため、普段とは異なる強い反応を見せたら、疑ってみるべきかもしれません。静観してみるなんとなく怪しいと感じたら、まずはじっくりと観察を。その時に大切なのは、即座に怒り出さないことです。何もせずに静かに様子を見ると、不安を感じた相手から何かしらの話が出てくることも。「どうして黙っていたの?」と問われたら、その答え次第で、本当のことを隠しているかもしれません。シンプルな質問をしてみる例えば「昨夜は家にいた?」といった単純な”はい”または”いいえ”で答えられる質問に対し、ぼんやりとした回答が返ってきたら警戒した方がいいでしょう。多くの場合、何かを隠している可能性があります。具体的な回答がされず、話題をそらそうとする動きが見られたら、もしかすると何か隠し事があるのかもしれません。日々の会話の中でパートナーに対する愛情を忘れず、少しでも違和感を覚えたらそれを見逃さず、愛をもって接することが重要です。(愛カツ編集部)
2024年04月29日気をつけて!パートナーに浮気させない方法浮気という辛い体験をしたことがある人なら、その経験から学びたいと考えるのは自然なことです。そこで、今回はパートナーが浮気する心配を減らすためのアプローチをいくつか提案いたします。適度な自由を認めよう誰もがパートナーからの浮気を恐れます。しかし、過度な束縛が彼を窮屈に感じさせ、距離を置きたいと思わせるかもしれません。愛する人にはそれぞれの時間が必要なことを忘れずに、適度な自由を与えましょう。信頼を基礎に関係を信頼はどんな関係の土台となります。ですが、これは彼に無関心でいることを意味するわけではありません。例えば、彼が外出から帰ってきたら、過剰な詮索は避け「楽しかった?」と軽く尋ねる程度に留めておきましょう。これにより、信頼されていると感じ、貴重な関係を大切にしたいと思うはずです。証拠は残しておく「LINEの名前を突然イニシャルにした夫。すぐにマッチングアプリをしていると気がつき、車のドライブレコーダーも調べると、女性との会話が残っていたので、証拠として保存しました」(30歳女性)相手の行動に怪しさを感じ、証拠として残せるものがあるなら、今後のためにも残しておきましょう。話し合いの場で役立つこともあり、今後の浮気を防止する秘策となるかもしれません。微細な変化にも気を配る相手の些細な変化に気付かないと、その無関心さが浮気へと繋がる可能性があります。大切なのは、関係にバランスをもたらすことです。(Grapps編集部)
2024年04月29日スーパーマーケットや青果店には、さまざまな野菜や果物が並んでいます。時には見慣れない品種を見かけることも。珍しい色や形をしている場合もあるため、遭遇できるとちょっぴりレアな気分を味わえるでしょう。@oko_onnaさんがX(Twitter)に投稿したのは、そんな『珍しい野菜』の写真でした。青果店に並んだ『小さなキャベツ』の正体が?写真が撮影されたのは、とある青果店。野菜やキノコなどが店頭に並ぶ中、ダンボールに入った『キャベツのようなもの』が目立つように置かれています。価格はなんと800円!一体どんなキャベツなのかというと…。800円の小さなキャベツの正体は…投稿者さん自作のキャベツのぬいぐるみ、その名も『キャベぬい』でした!ふわふわとした生地に、ビーズのようなもので目と口が付いており、とっても可愛らしいですね!また、本物さながらのPOPや、リアリティあふれるダンボールも注目すべきポイントでしょう。『キャベぬい』が店頭に並ぶ姿を撮影したかった投稿者さんは、青果店に相談したところ、快く許可してもらえたのだとか。店主の年配男性は、撮影場所の用意にも協力してくれたといいます!青果店に突如現れた、かわいらしいキャベツには多くの人が心を掴まれたようです。・箱に手書きでロゴを入れているのがとてもいいし、値段のPOPもあって芸が細かくてすごくいい!・めちゃくちゃかわいい!色味に既視感がありますね。・なんだか恥ずかしそうにしていてかわいい…。店側の協力もあって、無事撮影できた『キャベぬい』の陳列風景。もし買い物中に見かけたら、そのかわいさからつい手に取ってしまいたくなりますね![文・構成/grape編集部]
2024年04月28日要注意!男性の浮気を未然に防ぐ方法とはパートナーの怪しい言動に浮気が心配で夜も眠れない…そんな女性も多いのではないでしょうか?今回は、そんな避けたい男性の浮気を事前に防止するための方法を紹介します。最初の約束で基準を設定「付き合い始めに『もし心変わりがあれば、他の誰かと進む前に一度別れよう』と提案しています。これは、後々の傷を最小限に抑えるための私なりの戦略です。気持ちが移り変わったら、それを尊重しようと考えています」(20歳女性)浮気の心配を抱える前に、関係のルールを明確にすることが予防策となり得るのです。適度な距離を保つ「過去の相手は、私からの連絡が多すぎたせいで息苦しさを感じていたようで、結局他の女性のもとへと去ってしまいました。その経験を踏まえ、今では相手に適度な自由を与えるよう心掛けています」(25歳女性)愛情を示すことは大切ですが、過剰な独占は逆効果になることもあるようです。話し合いの機会を作る「私の妊娠中に仕事用スマホを契約した夫に違和感を抱きました。気になって中身を見たのですが…そこには“顔を隠した”自撮り写真が…。マッチングアプリへのアクセス履歴もあり、話し合いをすべきだと決心しました」(30歳女性)明らかにおかしいという異変を見つけた場合は、話し合いの機会を作ることで解決に進めるでしょう。少しでも違和感を察知すれば、すぐ行動することで最悪の状況を防げるかもしれません。二人に合った対策を見つける結局のところ、男性との関係で最も大切なのは、互いに安心して生活できることかもしれません。浮気回避のために、お互いが快適と感じる具体策を話し合ってみることが大切です。(Grapps編集部)
2024年04月28日浮気されたときの対応方法夫の様子がいつもと違うと感じたことはありませんか?今回は「浮気されたときの対応方法」について紹介します。[nextpage title="00j0\`*0W0D0h`0c0_0n0K0 0000Y0"]「なぜ怪しいと思ったのか」をメモする夫の行動が怪しいと思った瞬間、すぐに周りの人に相談するのは避けたほうがいいでしょう。人は自分の経験や思い込みに基づいて意見を述べるため、なおさら心配になる可能性があります。焦って行動する前に「なぜ怪しいと思ったのか」を自問自答してみるといいでしょう。具体的な疑問点や感じた疑念をメモしてみることで、さらなる手がかりを発見することがあります。浮気は最低だと痛感させる「夫は浮気していて、出産時も病院に来ませんでした。私は復讐を計画し、玄関の鍵を変えました。なにも知らない夫は帰宅して『え!?』と驚愕。『鍵が開かない…!』と大慌てしていました」(30代/女性)浮気はどれほど人を傷つけるものなのか、夫に痛感させるという人もいます。大がかりなものでなくても、傷ついたことや怒っていることなどを相手にしっかりと伝えることが大切です。[nextpage title="0H0ett0Y0"]考えを整理する自分の考えを整理するために、自分宛ての手紙を書くのも1つの方法です。「もしも夫が本当に浮気をしているならば、自分はどうするべきか」という問いかけに対して、直感で思い浮かぶ答えを書き出してみましょう。このとき、自分の心に響く答えを見つけるためのものですから、無理に結論を出す必要はありません。書き終えたら、自分にとって最も適した行動を選択しましょう。慌てず冷静に考える大切なのは、自分がどのように感じ、どのように対処したいかをじっくりと考えることです。自分自身の感情や希望に基づいて、落ち着いて行動しましょう。(愛カツ編集部)
2024年04月27日「次は許さない」浮気相手と“やり直す方法”好きな人に「浮気」という形で裏切られたらとても悲しくなりますよね。浮気をされた後にどのような対応をするかは人それぞれだと思います。今回は、浮気をしたパートナーとやり直す方法について紹介していきます。意識させる距離の置き方「彼が別の女性といるところを見た後『他にも誰かいるの?だったらお別れしましょう』と言い、一度は思い切って関係を断ち切りました。しばらく絶縁状態にして、彼からの連絡もシャットアウト。でも、彼が『君が一番だから、もう他の人には目もくれない』と真剣に訴えるところを見て、もう一度チャンスを与えることにしましたが、次に裏切られたら終わりだと伝えました」(29歳女性)大切な相手なら一度離れてみることで、その価値を再認識することもあります。ただし、再び信じることになっても、浮気に対する明確な態度は示しておくべきです。傷ついた心を見せる「彼の浮気が発覚した時、信じられないほどショックで、毎日泣いていました。彼もそんな私を見て罪悪感に苛まれたようで、以前よりもずっと親切に接してくれるようになりました」(24歳女性)彼があなたの心の痛みを理解すれば、再び傷つける行動をとる可能性は低くなるかもしれません。1人で悲しまず、浮気をされて悲しかったことをしっかりと伝えましょう。共通の関係者を味方につける「浮気が明るみに出た時、私だけでなく彼の家族や友人たちも彼を叱りました。彼にとってそうされることは相当なプレッシャーだったようです」(26歳女性)浮気をされた際は、周りの人も巻き込むことも一つの手かもしれません。周りの人に働きかけたほうが、彼にとっても大きな問題となるからです。周囲の人々の意見が、彼にとって大きな影響を与えることもあります。二人の未来を再考する「ある日の夜中3時ごろ。寝ていたらインターホンの音が家に響きました。外を見るとウチの車を覗いている知らない女性がいたのですが、その姿を見た夫は『浮気相手が来た』とぽつりと言いました。その事件を機に夫の浮気を知った私は、離婚をする決意をしました。」(30歳女性)浮気をされて別れる判断をするカップルもいます。浮気をされた後には「絶対にこうすべき」という正解はありませんが、もし浮気をされた後にやり直したいのであれば、今回紹介した方法を試してみるのはいかがでしょうか。(Grapps編集部)
2024年04月27日サラダにかけたり炒め物に使ったりと、料理に欠かせないマヨネーズ。最後まで使い切りたい時、容器をギュッとつぶしていませんか。しかし力を入れて絞っても少し残ってしまい、もどかしい気持ちになることも。ゆるっとエコ生活を投稿しているエコ掃除ママTaka(taka_syufu)さんは、力を入れなくてもマヨネーズをスッキリと出し切れる方法を、自身のInstagramで紹介していました。マヨネーズを最後まで使い切るコツ冷蔵庫にマヨネーズを縦置きしていると、中身が下のほうに溜まってしまいます。そのため、マヨネーズの容器を強く絞ってもきれいに出すのは困難です。しかし空気を入れて容器を振れば、最後まで使い切れます。具体的な方法を見ていきましょう。1.容器に空気を入れるまずは、残りが少量になったマヨネーズの容器に空気を入れましょう。そして、マヨネーズの飛び散りを防ぐためにしっかりとフタをするのがポイントです。容器を上下左右に振るフタの部分を下に向けて、しっかりと大きく上下左右に振ってください。遠心力によりマヨネーズが下に落ちてきてフタの部分に集まるので、最後までスッキリと出し切れるでしょう。なおこの方法は、歯磨き粉や調味料のチューブでも使えます。上手に使い切ればゴミ捨ても楽々!容器を捨てる際は、まず中をきれいにしなければいけません。容器に水を入れて何度か振ると、中身がきれいに流れ出ます。ハサミで切って洗う必要がないため、手間を省けるでしょう。なおお湯で洗うと容器の中の油が落ちにくくなるため、水で洗ってください。チューブに入った調味料はスッキリ使い切りましょうマヨネーズをはじめとするチューブの調味料は、最後まで使い切るのが難しいと思われがち。しかし本記事で紹介した『容器を振る』方法ならきれいに使い切れ、さらにゴミ捨ても楽々です。ぜひ試してみてください。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る エコ掃除ママTaka(@taka_syufu)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年04月27日封筒に紙を入れる時、三つ折りにして入れることがあるでしょう。半分に折るのは簡単ですが、三つ折りになるとバランスがうまく取れず、困ってしまった経験がある人もいるのではないでしょうか。三つ折りは上手に折れないと、封筒に入らなくなってしまう場合も。そんな時には、オクシン(@OKU_MAYA)さんが、自身のX(Twitter)で紹介しているコツが役に立ちますよ!「もっと早く知りたかった」A4用紙を三つ折りにする簡単な方法オクシンさんが紹介しているのは、A4用紙を素早く、簡単にきれいな三つ折りにする方法。3等分ではありませんが、整った仕上がりになるので、覚えておいて損はないですよ。1.三つ折りにするA4用紙のほかに、もう1枚A4用紙を用意する。2.三つ折りにするA4用紙を縦置きにして、別のA4用紙を横向きにして重ねる。3.横向きにしたA4用紙の下に、縦置きのA4用紙が余って出てくるので、横向きのA4用紙に合わせて折る。4.上下を合わせてもう一度折ったら、三つ折りのでき上がり!A4用紙を誰でも簡単にキレイな「三つ折り」にする方法。スタバでコーヒー出てくるスピードより速い pic.twitter.com/4Lq40Z3UP4 — オクシン (@OKU_MAYA) April 24, 2024 これなら、きれいな三つ折りが簡単にできそうですね!オクシンさんの投稿には「もっと早く知りたかった」「三つ折りにするのが苦手だから助かる」「ここ数年で一番感心した」などのコメントが寄せられました。みなさんも、大量の紙を三つ折りにする時などに試してみてはいかがでしょうか。なお、オクシンさんはInstagramにまつわるサービスなどを監修しています。気になる人はチェックしてみてください。株式会社ビズリアル/インステップ/賢者の原点[文・構成/grape編集部]
2024年04月27日お供え物の野菜を焼いたり炒めたりしないよう義姉に忠告する主人公。義姉はわかっていると言うと、主人公にリビングでゆっくりしているように言います。主人公は心配でしたが義姉に任せることに。それから10分後、やはり心配になった主人公は義姉の元へ向かいます。お供え物の野菜が入った箱が空になっているのを見て、嫌な予感がした主人公…。青ざめる主人公うっかりしていたと言い出す義姉嫌な予感が的中出典:エトラちゃんは見た![nextpage title="00K0c0f0D0j0L00JO0Hri"]わかっていながらお供え物を炒める夫も気になってキッチンへ夫も気づく出典:エトラちゃんは見た![nextpage title="[ 0W0]0F0jT00W0f0D0"]嬉しそうな顔をしている義姉夫が怒鳴りつける義姉が嫌っているのは主人公出典:エトラちゃんは見た![nextpage title="[T0`0K00h"]美容部員だからしつけていると言う出典:エトラちゃんは見た!【次回予告】主人公がお供え物の野菜をどうしたかと義姉に尋ねると、義姉はうっかりしていたと言いました。義姉はわざとお供え物を炒めていたのです。騒ぎを聞きつけキッチンに来た夫が、どうしてこんなことをするのかと怒鳴りました。すると義姉は、主人公のことが嫌いなのだと言い出します。美容部員という仕事が気に食わず、調子に乗らないようにしつけていると言うのです。イラスト:エトラちゃんは見た!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2024年04月27日“ケンカの悪化”を回避する方法って?夫婦にとってケンカは避けられないものですが、そのケンカが2人の未来を左右することもあります。間違った対応は関係を傷つけることがあるため、上手なコミュニケーションを心がけることが大切です。今回は、ケンカの悪化を回避する方法を紹介します。過去の出来事を非難しない以前のケンカの火種を再び持ち出すのは避けましょう。この行動は相手を困惑させ、問題の解決を遠ざけてしまう恐れがあります。どうしても過去の不満が出てくることもあるかもしれませんが、意識して控えることが望ましいです。相手を追い詰めない相手を追い詰めるような言葉は控えたほうがいいでしょう。こうした行為はお互いの尊重が失われ、関係がさらに悪化する原因になり得ます。過激な言動を避ける「夫がトイレットペーパーを買って帰ると言っていたのですが、忘れていたようで『今買ってくれば?どうせこれから買い物行くんだろ』と言われそこから激しい口論に。感情が高ぶった夫が壁を殴り穴をあけてしまい『え…?』と唖然としました」(30代/女性)感情が高ぶると、時には過激な言動をしてしまうことももあるかもしれません。しかし、これは相手を傷つけるだけでなく、関係の修復を困難にさせるため、慎重に言葉や行動を選びましょう。不機嫌を引きずらないケンカの後はできるだけ早く気持ちを切り替え、関係の修復に努めることが大切です。不機嫌を長く続けることは、相互の関係をさらに難しくする恐れがあります。ケンカは2人の成長のためにケンカをしても、それが2人の未来の糧となるように心がけましょう。最終的には、お互いの成長と関係の改善を目指すことが肝心です。(愛カツ編集部)
2024年04月27日外見だけじゃない!?内面から【色っぽい】女性になる方法色気のある女性は、ただ見た目が美しいだけではありません。実は、その中には内面的な輝きがとても大きくかかわっています。今回は、内面的な色気のある女性になるための方法を紹介していきます![nextpage title="l0k0j00]0nel0h0o"]視線色気のある視線とは、単純に目がきれいだというだけではありません。それは、相手の目を見つめて話すことです。最初は、目を見て話すことによる緊張から視線を逸らしてしまうかもしれません。しかし、男性と話すときや話を聞くときには、相手の目をしっかり見る習慣を身につけてください。男性は、女性から見つめられたら「自分のことが好きなんだろうか?」と思ってしまうほど、ドキドキするでしょう。会話力過去に起こった小さな失敗談は、男性と共感を持つためのいい話の素材になります。恋愛から日常、仕事の失敗まで、誰でも一つや二つ話せる失敗エピソードを持っているはず。そんなネガティブな失敗談を上手く笑いに変えて話せる女性は、その大らかさが魅力的に思われるでしょう。男性はそのような女性とすごすと、自分がいつでも前向きになれると感じるはず。自分の失敗談を整理してみて、それを友人に話してみてください。話すことで面白おかしくなるなら、それを会話の引き出しとしてストックしておきましょう。[nextpage title="0000U0h0o…"]ガサツさをなくす「色気のない女性」は「ガサツな女性」として、見た目よりも行動に現れます。例えば、バッグの中がごちゃごちゃになっていて目立つ、食事をとるときに音を立てて食べる、箸の持ち方がぎこちないなど…。このような「ガサツな女性」は、見た目がどれだけ美人でも、男性は一瞬で冷めてしまいます。もし、思い当たる点があるなら、すぐに改善しましょう。内面からの色気今回は「色気のある女性」について説明しました。私には無理だと感じている人もいるかもしれません。しかし、それは見た目だけにとらわれがちだからかもしれません。色気というのは内面から発せられる部分も大事です。(愛カツ編集部)
2024年04月26日浮気後に関係を【再構築】する方法って?パートナーの不貞行為が明らかになった際、どう対応すればよいか迷ってしまう方も多いでしょう。こちらでは夫の浮気が判明した時に試すべき、関係を再構築するための方法を紹介します。話し合いを重ねる「何度も浮気を繰り返してきた彼と結婚しました。結婚前に浮気が発覚したときは、話し合いがヒートアップすることも多々ありました。『結婚したら変わってくれる』と信じて、周囲の反対を押し切って結婚し、今では子どもも生まれて変わってくれたのでよかったです。」(35歳女性)“浮気”という事実にショックを受け、冷静に話し合うことができないケースも存在します。当然ショックを受けることではありますが、関係を再構築したいと考えるのであれば、まずは話し合いを重ねて双方が納得する方法を模索していくべきでしょう。理由を深く理解する浮気の動機を深堀りすることで、相手が感じている孤独や新しい刺激を求めていた事実に気づくこともあります。時には、二人の間に存在する心の隔たりが原因で、浮気に走ったことも考えられます。再浮気を防ぐ対策を一度の浮気が明らかになれば、これを繰り返さないよう予防策を講じることが重要です。共に過ごす時間を大切にし、お互いのスケジュールを確認しながら、信頼関係を築き直しましょう。浮気の影響を受け入れる夫婦としての関係を取り戻し、孤独感を満たすことが、最善の策と言えるでしょう。しかしながら、許すことが難しい時は、関係を断つことも一つの選択です。(愛カツ編集部)
2024年04月26日恋愛において気持ちを伝えようとするとき、その方法によっては相手に誤解を生んでしまうこともあるようです。好意があるからこそ、相手に自分の気持ちを理解してもらいたいと思うのは自然なこと。しかし、その伝え方が間違っていると、せっかくの好意も逆効果になりかねません。そのため、相手との距離を縮めるために効果的なアプローチ方法を見ていきましょう。用事がなくても電話するべき?急な電話は「緊急の用事があるのかな?」と相手に思わせます。しかし、実際には「何をしているの?」という軽い内容だった場合、相手にとってはプレッシャーに感じられることが…。仕事やプライベートで忙しい時間帯に電話をかけるのではなく、メッセージで事前に確認するといった配慮も必要かもしれません。相手の気持ちを第1に恋愛は一方通行ではなく、互いの気持ちが通じ合うことが大切です。「自分はこんなに好きなのに…」という気持ちばかりが先行してしまうと、相手の心情を考慮することがおろそかになってしまいます。相手が楽しめ、心地よいと感じるようなコミュニケーションを心がけることが、結果として2人の距離を縮めることにつながるでしょう。過度の愛情表現は考えもの相手に愛情表現を強く求めることも、ときにはプレッシャーになり得ます。「好き」「愛してる」という言葉は、無理に引き出そうとするものではなく、自然に心から溢れ出るものです。相手が自分からそれらの言葉を言いたくなるような、心地よい関係を目指すべきかもしれません。素直な気持ちが1番ときには恋の駆け引きが本命を惑わせる原因となることも。LINEの返信を意図的に遅らせたり、不機嫌になったりすることは、彼に勘違いを招くだけかもしれません。素直に気持ちを伝えることが、お互いの理解を深め、幸せな関係を築いていくための秘訣のひとつとなるでしょう。好きな人との関係を深めるためには、自分の気持ちを伝えることも大切ですが、相手の気持ちを尊重し、相手がどう感じるかを第1に考えることが重要だと言えるかもしれません。(CoordiSnap編集部)
2024年04月26日「これ浮気?」LINEメッセージで察知する方法彼氏や夫から送られてくるLINEメッセージに違和感を覚えたことはないでしょうか。思わず「これって浮気?」と疑ってしまうようなメッセージに行き着くことも。ここではそんな疑念を抱かせるLINEメッセージの特徴を探ります。些細で内容が薄い頻繁に届くのに、その内容が「暑いね」といった何の進展もない、つまらないものばかり。一見、無害に思えますが、これらは別の誰かへ送るメッセージかもしれません。男性とっては、返信がなくても問題なしという意識が働いている可能性があります。名前の省略が多い「今日はどうだった?」のように、あなたの名前をカットしてくるメッセージには注意が必要です。避けられているわけではなく、他の女性とのメッセージを混同しないよう、あえて名前を使わない戦略かもしれません。♡が使われている「夫が入浴中、鳴りやまないスマホ。あまりにうるさいので夫に声をかけると『持ってきてー』と言われて…スマホを手にした瞬間『早く会いたい♡』とハートがついたメッセージが…。明らかにおかしいと悟りました」(30歳女性)男性同士のやり取りでハートを使うことは考えにくく、警戒が必要です。普段のやりとりでハートを使わない男性が使用している場合も怪しいと言えるでしょう。違和感を見逃さない日常のやり取りの中で、男性に違和感を抱いたら見逃さないことが大切です。浮気は許されない行為ですので、早めに事実を確認して円満な関係を築きましょう。(Grapps編集部)
2024年04月26日【浮気を繰り返さない】誠実な男性を見抜く方法「単身赴任中の夫にサプライズで訪問するも、深夜になっても帰宅しない夫。その時、ベッドの横で…夫と見知らぬ女性の親しげな写真を見つけてしまい…浮気していた事実に言葉を失いました」(30歳女性)大切なパートナーの裏切りに気がついた時、別れを決断する瞬間もあるはずです。一度裏切られた経験があると、次に出会う男性には誠実さを求め、その手がかりを見つけ出したいと思いませんか?今回は、浮気とは程遠い「誠実な男性」を見抜く方法について紹介します。嘘がないこと浮気をする男性は平気で嘘をつくといわれますが、それは罪悪感よりも自分の欲求を優先するからでしょう。これに対し、誠実な男性は自らを貫くことの大切さを理解しています。男性の口から出ることばは、誠意をもって選ばれ、隠し事などしないという態度が感じられるはずです。責任感がある浮気性の男性が何か問題を起こした際、軽い謝罪や他人への責任転嫁で済ませがちなことです。しかし、誠実な男性は自らの過ちを素直に認め、謝罪することを恐れません。本人が最も心を痛めることを避けるため、率直に謝ることを選びます。その様子は、男性がいかに真面目であるかを示しています。貯金を心がけている男性を見極める上で、貯金ができているかどうかも重要なポイントになります。思慮深くない男性は、その場の欲求に流されやすく、将来を見据えた計画を立てることが少ないものです。対照的に、将来のことを考え、安定した生活を望む男性は、できるだけ貯金をしてその準備をします。将来に向けて計画を立て、実施しているかどうかは、男性の信頼性を示す重要な手掛かりになり得るでしょう。幸せな恋愛への鍵持続的な関係を築くには、正直で誠実な人との交際が不可欠です。だからこそ、誠実な男性を選ぶことが、より幸せな恋愛への鍵となるでしょう。(Grapps編集部)
2024年04月25日今回は、物語をもとにしたクイズを紹介します!クイズの解答を考えてみてくださいね。イラスト:エトラちゃんは見た!専業主婦が高額収入を得た方法主人公の妻は専業主婦です。ある日、妻が「これ見てくれる?」と通帳を差し出してきました。通帳を差し出す妻出典:エトラちゃんは見た!通帳を見る主人公出典:エトラちゃんは見た!大金が入金されていた出典:エトラちゃんは見た!通帳には専業主婦の妻が得た50万円の収入が入金されていました。主人公はそれを見て「なんだこれ!?」と驚きます。ここでクイズ妻はどんな方法で大金を手に入れていたのでしょう?ヒント!妻は頻繁にスマホを見ていました。[nextpage title="Y'0bK0kQe00_el"]大金を手に入れた方法出典:エトラちゃんは見た!正解は…正解は「為替取引での投資」でした。妻は夫婦共有の口座のお金を使い、密かに為替取引をしていました。主人公にとっては受け入れがたいことで、大反対します。しかし事情を知る義母は「さすが私の娘」と褒め…。妻と義母の態度を見て「やってしまったものはしかたない」と諦める主人公。そして「これに浮かれず、大事にお金を使ってほしい」と伝えるのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(愛カツ編集部)
2024年04月25日