美肌菌サポート成分が詰まった全身シャンプー自然派商品の開発・販売、EC事業等を展開する株式会社ナカヤマは、発酵麻炭パウダーBio C.H.P(TM)を使用した全身用シャンプー『Bio C.H.P WASH&SHAMPOO』を12月2日に発売することを発表した。『Bio C.H.P WASH&SHAMPOO』は、麻炭と玄米酵母から成る麻炭発酵パウダー「Bio Charcoal Hemp Powder(ビオチャコールヘンプパウダー)」を配合している。麻炭は、多孔質性が備長炭の4倍、竹炭の1.6倍とされており、他の炭よりも軽く、吸着力に優れている。麻炭由来の濃密な泡の働きで、毛穴に詰まった汚れや黒ずみを取り除き、透明感のある、しっとりした肌づくりをサポートする。同シャンプー1本で、髪・顔・体を洗うことができる。炭・BIO(微生物)・植物のパワーでクレンジング『Bio C.H.P WASH&SHAMPOO』では、肌荒れを防ぐ乳酸桿菌などの美肌のための善玉菌が、肌のターンオーバーをサポートする。 乳酸菌を豊富に含む米ぬか発酵液や玄米酵母エキスが、善玉菌が過ごしやすい潤い環境を守ってくれる。麻・よもぎ・紅芋・米ぬかなどの食物繊維が豊富な植物パウダーを含んでいるので、善玉菌が働きやすい健やかな肌環境をサポートし、活動を助ける。天然成分100パーセント・無香料・無着色。販売価格は、80g入りで税込み 4,290円。同社の公式ウェブサイトなどで販売する。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社ナカヤマ※ハッピーナチュラル
2021年11月30日「金スマ社交ダンス部」で話題の進藤学氏擬音語や擬態語などをイメージしながら、効果的なエクササイズによりやせようという新刊『らくらく簡単!! 全身やせ&部分やせ オノマトペダイエット』が双葉社から発売された。A5判、定価は1,650円である。著者は俳優、タンゴダンサー、ダイエットインストラクター、ボディメイクインストラクターの進藤学(しんどうがく)氏で、同氏はTBS系テレビ番組「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」での人気企画「金スマ社交ダンス部」でも話題となっている。また、進藤氏による既刊の書籍には『オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ』『DVD付き オチョリズム 8の字で痩せるダンスエクササイズ』(いずれも双葉社)がある。賢く効率よく楽しくダイエット擬音語や擬態語など、さまざまな状態、動きなどを音や文字で表現した言葉をオノマトペと呼んでいる。このオノマトペをエクササイズに活用すると、正しく効果的な動作となり、効率よくやせることができるという。たとえば、「壊れかけのマリオネット」の動きを紹介するページでは、「ギィ」「プラプラ」というオノマトペにより、二の腕をすっきりさせるエクササイズをわかりやすいイラストとともに掲載する。血行促進や小顔効果が得られるという「お耳グルグルビーン」や、ウエストを細くする「駄々っ子モーモー」など、効率よく全身やせになり、部分やせにもなるエクササイズを掲載。なお、トレーナーによる解説動画も見られるようになっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※株式会社双葉社 - らくらく簡単!! 全身やせ&部分やせ オノマトペダイエット -
2021年11月24日オサジ(OSAJI)は、“大人のため”の集中ハンドケア製品「リトリート ハンド マッサージ セラム」と「リトリート ハンド モイスト クリーム」を2021年11月5日(金)より新発売する。手肌の集中ケア“大人の”ハンド美容液&ハンドクリームオサジの新作は、手肌の集中ケアに特化した“大人のため”のハンドケア製品。新作のハンド美容液とハンドクリームは、マッサージしてなじませることで、何度でも触れたくなるうるおいに満ちた手肌へと導いていく。「リトリート ハンド マッサージ セラム」は、ハンドマッサージしやすいさらりとしたテクスチャーが特徴。肌表面にうるおいを与え、乾燥から守ってくれるさまざまな成分が含まれており、しっかりとうるおいをチャージして、手肌に透明感とハリを与えてくれる。一方、「リトリート ハンド モイスト クリーム」は、塗り伸ばすと、手肌と一体化するようにピタリと密着。ハンド マッサージ セラムでマッサージした後に重ねると、贅沢なフェイシャルケアをした後のようななめらかな手肌を実現。手袋に包まれているかのようにうるおいで包み込んでくれ、何度も触りたくなるしっとりとした肌へと引き上げてくれる。「リトリート ハンド モイスト クリーム」には、遠赤パウダー(※1)が含まれているので、マッサージによって指先まで温めることで、手元の冷えの改善もサポートしてくれる。オサジ集中ハンドケア製品使い方1) 「リトリート ハンド マッサージ セラム」をスポイト1回分手のひらにとり、乾燥しがちな爪周りまで全体にしっかりとなじませる。2) ハンドマッサージをしながら、キュッと止まるように肌になじませたら、「リトリート ハンド モイスト クリーム」を上から重ねる。【詳細】オサジ リトリート ハンド マッサージ セラム 30mL 2,530円オサジ リトリート ハンド モイスト クリーム 50g 2,750円発売日:2021年11月5日(金)全国発売開始※1:合成金雲母、酸化チタン、シリカ【問い合わせ先】OSAJITEL:0120-977-948(10:00~12:00/13:00~18:00 土日祝除く)
2021年11月05日数量限定プレミアムセット自然派スキンケアブランド「ハウス オブ ローゼ」より、リピーター多数の大ヒットアイテム「コンセントレートクリーム」のプレミアムセットが、2021年11月1日(月)から12月17日(金)までの期間・数量限定で発売される。肌の変化を早めにケア冬へと季節が進む中、気温の低下や空気の乾燥により肌の不調を感じる人は少なくないのでは。また日常的なマスク着用により、例年以上に肌の変化に悩む声が聞かれる。そんな時期におすすめの「ハウス オブ ローゼ」ロングセラーアイテム「コンセントレートクリーム」(税込13,200円)が、価格はそのままでミニサイズ(8g入り)付きの「プレミアムセット」になって限定発売される。肌が美しくあろうとする力をサポート「コンセントレートクリーム」は、外部刺激やストレスを受けても肌自らが良好な状態を保とうとする力「スキンホメオスタシス」を発揮できるよう、肌環境を整えるフェイシャルクリームだ。こっくりとした濃密クリームには、ショウガ根エキスやマカ根エキスなど、肌の五感に響く5つの「根」エキスを配合。肌の健やかな環境維持をサポートする。また濃厚な潤い成分で乾燥による小じわを防ぎハリを引き出す「ナノキューブ」や、各層のすみずみまで潤いで満たす保湿成分「ハマナス花エキス」の働きで、肌を柔らかく、しなやかに整えてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ハウス オブ ローゼ」公式サイト
2021年10月30日ラ・プレリー(La Prairie)の“最高峰”「プラチナムレアコレクション」から、30日間の集中ケア美容液「PTレア HR プロトコル」が、2021年11月1日(月)より発売予定だ。金属“プラチナ”に着目した「最高峰」スキンケアラ・プレリーの“最高峰”「プラチナムレアコレクション」は、稀少かつ貴重な金属“プラチナ”に着目したスキンケアシリーズ。新作「PTレア HR プロトコル」は、現在特許を申請中のプラチナマルチペプチド、セルラーコンプレックスなど、ラ・プレリーの科学者が見出した新しい成分を配合した、とてもラグジュアリーな美容液となっている。約30日間集中美容液が誕生特徴的なのは、30日間集中して行うケア方法。アメジストカラーの小瓶とともに、ガラス製のピペットと独自のカタリストプレートが付属するので、使用前に2つの美容液を組み合わせることからケアはスタートする。これにより美容液はフレッシュな状態で塗布でき、1瓶約10日分なので、30日間いつでも新鮮な状態をキープしてくれる。テクスチャーはなじみがよく、肌にのせると角層までスムーズに浸透。肌のターンオーバーサイクルの乱れ、シワ、ハリ弾力の低下、ツヤや輝きの低下など、年齢を重ねるごとに気になる部分にアプローチして、衰えゆく肌のプロセスに立ち向かってくれる。塗布した後は、肌をなめらかに整え、引き締まったハリ肌に。使用方法は、いつものケアに組み込むだけでOK。朝晩、洗顔後、化粧水で整えた肌に「PTレア HR プロトコル」をなじませ、その後、美容液やモイスチャライザーなど、いつものケアを行えばOKだ。【詳細】「PTレア HR プロトコル」8mL×3本 236,500円発売日:2021年11月1日(月)【問い合わせ先】ラ·プレリーTEL:0120-223-887(フリーダイヤル)(平日10:00~12:00/13:00~18:00 土日祝日休)
2021年10月25日抗がん剤治療、化学療法で脱毛された方にも安心の全身ケアシャンプーを販売する株式会社APHRODITESTYLE.(所在地:大阪府茨木市、代表取締役:井村 千穂)は、大阪国際がんセンターで開催されている、がん患者さんのための「セルフケアフェア」出展に採択され、コロナ禍の緊急事態宣言があけた2021年10月より出展を再開しました。商品名「Aurora Flare(アウロラフレア)全身シャンプー」URL: ■商品開発背景美容師歴30年の妻は2018年に卵巣がん手術とその後の治療で約2ヶ月の寝たきりに。新薬開発治験会社営業マンの夫は妻の闘病を支えるために会社を退職。闘病生活を送る中、がん治療中女性の多くが脱毛や湿疹、かぶれやかゆみ等頭皮や肌トラブルで悩んでいることを知るが、それらの悩みに応えるようなシャンプーが無いことから開発を決意。抗がん剤で脱毛中 夫婦写真シャンプーボトル1■商品の特徴*こだわりの洗浄成分【低刺激】洗浄成分基材の皮膚一次刺激性はLESと比較し約1/10、皮膚トラブルの一因、タンパク質変性率は約1/5。※本商品使用の界面活性剤と市販品の多くに使用されている界面活性剤ラウレス硫酸Na(ポリオキシエチレンラウリルエーテル硫酸ナトリウム:略称LES)との比較皮膚刺激*自然生薬の力一般のシャンプーが有効成分を混ぜ合わせて作るのに対し、本商品は自然生薬をそのまま使用、古法漢方そのままに煎じて濾すの工程を純粋に守り作られています。*無添加一般シャンプーの原材料は20~30種類、多くの添加物が使用されているため、それが肌トラブルの原因に。本商品の原材料は7種類のみ。パラベンやフェノキシエタノール、色素や香料は一切使用していません。■大阪国際がんセンター セルフケアフェアについて大阪国際がんセンター(大阪府大阪市中央区大手前3-1-69)では、毎週水・木曜日に、がん患者さんのための「アピアランスケア」の一環として、「セルフケアフェア」を開催しています。大阪府域に緊急事態宣言が再発令されたことに伴い、新型コロナウイルス感染の拡大防止のため、開催を見合わせとなっていましたが、感染対策を徹底した上で10月6日より再開されました。外部の企業様と協力しながら、抗がん剤治療による脱毛をカバーするウィッグや皮膚トラブル対策のためのスキンケア、メイク・ネイル関連商品、アンダーウェアや乳房再建商品など、「アピアランスケア」に欠かせない、様々な製品の展示&体験会が行われています。なお、「セルフケアフェア」は、大阪国際がんセンターの患者さま向けのイベントです。あらかじめご了承ください。<アピアランスケアとは>患者さんはがんの治療により、化学療法による脱毛や肌の変色、爪の変化、手術による傷、放射線治療による皮膚炎など、さまざまな外見の変化を体験することがあります。がん治療に伴う外見の変化に対するケアを「アピアランスケア」と言いますが、単に変化前の外見に戻すのではなく、自分らしく生きられるよう、外見とともに患者本人の気持ちを整えるサポートケアです。セルフケア出展の様子抗がん剤で脱毛中 夫が撮った1枚【商品概要】商品名 : Aurora Flare(アウロラフレア)全身シャンプー発売日 : 2019年12月1日価格 : 3,300円(税込)内容 : 250ml原材料 : 水、スルホコハク酸(C12-14)パレス2-Na、コカミドプロピルベタイン、PEG-01ラウリルグリコール、カンゾウエキス、ドクダミエキス、ケツメイシエキスURL : 健やかに育む【会社概要】商号 : 株式会社APHRODITESTYLE.代表者 : 代表取締役 井村 千穂所在地 : 〒567-0888 大阪府茨木市駅前1-3-3-503設立 : 2015年8月事業内容: 美容サロン経営及び化粧品製造販売URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月21日季節に合わせた6つのボックスSonotas株式会社の展開するスキンケアブランド『STEAMCREAM(スチームクリーム)』が、2021年10月27日(水)から定額制全身スキンケアの新サービス『SKINPLE(スキンプル)』をスタートさせる。『SKINPLE』は「スキンケアをもっと気楽に、365日を楽しむ」をテーマに、季節に合わせた6つのボックスを2ヶ月ごとに定期便として届けるサービスだ。定番商品の「オリジナルクリーム」を筆頭に、季節に一番おすすめのプロダクトを届けることで、よりシンプルな素肌磨きで肌ケアをサポートする。エシカルな取り組みもSonotas株式会社はコロナ禍におけるスキンケア習慣や消費行動の変化に着目。お金は節約したいが肌に良いものを使いたい、複雑なステップのルーティーンから解放されシンプルに肌コンディションを整えたいというニーズに応えていく。『SKINPLE』では月々のコスト1,000円から、日々のスキンケアに必要なものを必要なタイミングで届けてくれる。製品は全てヴィーガンベースで、原料の段階から動物実験を一切行っていない。リサイクル率が高くリユース可能なアルミ素材のパッケージは常設7店舗で常時回収され、「エシカル」な消費行動にも貢献する。(画像はプレスリリースより)【参考】※SKINPLE公式オンラインストア
2021年10月21日ベアミネラル(bareMinerals)のスキンケア「AGL」コレクションから、リップ専用スキンケア「AGL フィトレチノ リップ バーム」と「AGL フィトレチノ リップ マスク」が登場。2022年1月1日(土)より新発売となる。リップ専用スキンケアがデビューベアミネラルの「AGL」コレクションは、植物由来成分「フィトレチノ(※1)」を配合したスキンケア ライン。この「フィトレチノ」は、エイジングケアに優れた効果を持つことで知られているレチノールと同様の作用を持つ植物由来成分で、ハリの不足、キメの乱れ、くすみなど多角的にアプローチしてくれる。合わせて、肌にうるおいを与えてハリを与えるヒアルロン酸ブレンドなども配合。パワフルな効果を与えながらも、低刺激でゆらぎかちな肌でも使用できるのがポイントだ。“リップ”専用バーム&集中ケアマスク新作は、うるおい不足になりがちな“リップ”に着目した専用スキンケア。縦ジワの目立ちやふっくら感の減少など、エイジングサインが現れやすい唇を本格的にケアできるアイテムだ。ラインナップは、手軽なスティックタイプのリップ バームと、集中的なケアができるリップ マスクの2種類。どちらも刺激の強い成分や不必要な添加物を配合しない、ベアミネラルらしいクリーンなフォーミュラとなっている。「AGL フィトレチノ リップ バーム」は、ふっくらハリ感のある唇へと導いてくれるリップ バームだ。薄膜でべたつきが少ないので、メイク前にも使用しやすく、日中のリップケアにもおすすめ。フィトレチノに加えて、長時間うるおいを保つヒアルロン酸や、肌を健やかに保つローズマリー葉エキスなどを含んでおり、高い保湿効果で唇をケアしてくれる。一方、「AGL フィトレチノ リップ マスク」は、唇の集中ケアを叶えてくれるリップ専用マスク。濃密なうるおいで唇を包み込み、かさつきを優しくほぐしながら、なめらかな状態へと整えてくれる。ピタッと高密着でなじみ、保湿成分がぐんぐん浸透していくので、マスク後はうるおいにあふれた唇を体感できるはずだ。洗い流し不要のリップ パックとしても使用できるので、夜のケアにぜひ取り入れて欲しい。【詳細】ベアミネラル「AGL」コレクション リップ専用スキンケア発売日:2022年1月1日(土)・AGL フィトレチノ リップ バーム 3.3g 3,850円・AGL フィトレチノ リップ マスク 13g 4,180円※1:コシロノセンダングサエキス・スクワラン(保湿)【問い合わせ先】ベアミネラルTEL: 0120-24-2273(10:00~17:00土日、祝日を除く)
2021年10月08日ダヴ(Dove)から、“集中毛穴ケア”を叶える洗顔ジェル「ダヴ 毛穴ケア洗顔ジェル」と、クレンジングバーム「ダヴ 毛穴ケアクレンジングバーム」が新登場。2021年10月11日(月)より全国で順次発売される。“おうちでスパ気分”を叶える新洗顔ダヴ史上初となるジェル、バームタイプの2種類の洗顔料が誕生。目指したのは、毛穴の奥までしっかりケアし、洗うたびに“ぷるん”と潤う滑らかな陶器肌だ。また洗顔や毛穴ケアに加え、マッサージケアや保湿ケアを同時に叶えてくれるのも嬉しいポイント。おうちにいながら“贅沢スパ気分”を味わえる、新感覚の洗顔体験を楽しむことができる。商品特徴用途に合わせた、それぞれの商品特徴をチェック。「ダヴ 毛穴ケアクレンジングバーム」毎日の洗顔タイムには、洗顔ジェル「ダヴ 毛穴ケアクレンジングバーム」がおすすめ。毛穴の奥まで素早く行き届き、汚れをしっかりとオフしてくれる。肌の摩擦を抑えた“ぷるぷる”のテクスチュアと共に、肌をしっとりと潤してくれるのも魅力的だ。「ダヴ 毛穴ケアクレンジングバーム」一方「ダヴ 毛穴ケアクレンジングバーム」は、“ダブル洗顔不要”のクレンジングバーム。マッサージするだけで、頑固なマスカラ汚れや、毛穴の詰まりもキレイにオフ。洗いあがりは、つっぱることのないソフトな潤い肌へと導いてくれる。全肌用or敏感肌用の2タイプなお「ダヴ 毛穴ケア洗顔ジェル」「ダヴ 毛穴ケアクレンジングバーム」はいずれも、肌タイプに合わせて選べる<全肌用>と<敏感肌用>の2種類を展開。特に敏感肌用には、自然由来のシアバターをはじめとする美容成分を配合したことで、よりソフトな仕上がりを叶えてくれる。【詳細】「ダヴ 毛穴ケア洗顔ジェル」140g<オープン価格>「ダヴ 毛穴ケアクレンジングバーム」90g<オープン価格>発売日:2021年10月11日(月)【問い合わせ先】ユニリーバ お客様相談室TEL:0120-110-747(フリーダイヤル)受付時間:9:00~17:00(土・日・祝日除く)
2021年10月08日ルナール(本社:神奈川県川崎市、代表取締役:跡治 勇吾、以下 当社)は、全身の角質ケアするドクターフィッシュ「全身コース」について、2021年12月20日からサービスの提供を予定しております。現在、痩身メニューリニューアルに向け、クラウドファンディングを実施しております。「ルナール」 【提供の背景】ドクターフィッシュ市場では肌ケアに対する重要性が問われており、アトピー皮膚炎や乾燥肌の方に向けた効果も期待されています。今回当社では、ドクターフィッシュを通じて、蓄積されたノウハウをもとに肌ケアを解決し、ドクターフィッシュが可能となる全身コースサービスをの提供を予定し、現在クラウドファンディングにて資金調達に向けプロジェクトを実施しております。【「ドクターフィッシュ」のサービス概要】<特長>従来のトルコなどでは温泉で全身受けられるサービスでしたが、日本では手や足のみのサービスであることが多く「全身ドクターフィッシュ」に関する知名度がない傾向にあります。一方当社では資金面という課題を抱えていました。この度提供する全身コースは、角質ケアやアロマセラピー効果、マッサージ効果も期待出来ます。<価格(税別)>ドクターフィッシュコース手のみ 10分:1,000円全身 30分 :8,000円<詳細> 【クラウドファンディング実施中!】ルナールでは、痩身メニューリニューアルに向け、クラウドファンディングを実施しております。現在は手や足だけのドクターフィッシュサービスを提供しておりますが、新コース「全身ドクターフィッシュ」の追加に向けプロジェクトを開始しました。<プロジェクト概要>プロジェクト名: ドクターフィッシュの全身コース!痩身メニューリニューアル実施期間 : 2021年9月7日(火)~11月10日(水)URL : ■会社概要商号 : ルナール代表者 : 代表取締役 跡治 勇吾所在地 : 〒213-0002 神奈川県川崎市高津区二子2-6-44 ファミール102設立 : 2016年1月事業内容: リラクゼーションサロン資本金 : 100万円URL : 【本サービスに関するお客様からのお問い合わせ先】ルナールTel:044-712-4561 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月13日表皮にも真皮にも働きかけシワを改善2021年10月21日(木)、株式会社ナリス化粧品は、集中スキンケアブランド『ディアーゼ リンクル』から、目元のシワを改善する薬用アイクリーム「ディアーゼ リンクル ディープフォーカス アイクリーム」を発売する。目元は、皮膚が薄く、表情の動きによってもシワができやすい部分だ。同ブランドは、特に最近、マスクの着用により目元のシワをケアしたいというニーズが高まっていることに着目。そこで、皮膚の表皮と真皮の両方に働きかけ、目元のシワにピンポイントにケアする薬用シワ改善アイクリームを開発した。「ナイアシンアミド」がコラーゲン産生を助ける同製品には、シワ改善有効成分「ナイアシンアミド」が配合されている。この成分が、真皮のコラーゲン産生を促進。シワを目立たなくしてくれる。そのほかにも、ヒバマタエキスやデイリリーエキスなどの植物由来の保湿成分を配合。そして、同ブランドオリジナルのディープ浸透技術が搭載されている。これにより、皮膚が薄い目元に吸い付くように浸透してゆき、目元をふっくらと潤してくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ナリス化粧品のニュースリリース
2021年09月12日『目元ケアセット』が特別価格で登場ハウスオブローゼは、2021年9月10日(金)から10月31日(日)までの期間限定で、特別価格キャンペーン『目元ケアセット』を実施する。目元の悩みに着目した美容液『アイクリーム モイストチャージ』と『モイスチュアコントローラー』をセットにして8,800円(税込み)で販売。通常価格よりも3,300円もお得な特別価格で提供する。同セットは、ハウスオブローゼ各店舗及び公式オンラインショップで購入可能。この機会に、目元の集中ケアをはじめて、目元印象をアップさせてみてはいかがだろうか。2種類持っておきた目元用美容液『アイクリーム モイストチャージ』は、「レチノイン酸トコフェリル」「ピノキサイド」「ビルベリー葉エキス」などの美容成分を配合。モイストラッピング効果で、目元に優しくフィットし、濃密なうるおいをプラスする。単品の通常価格は5,500円(税込み)。『モイスチュアコントローラー』は3種類のヒアルロン酸(高分子ヒアルロン酸、低分子ヒアルロン酸、浸透性ヒアルロン酸)配合の保湿美容液で、うるおい成分が肌のすみずみにまで広がり「モイスチュアネットワーク」をつくりだす。「紫根エキス」を配合することで美肌効果がアップ。うるおいを補いながら蓄え、みずみずしい肌に整える。単品の通常価格は6,600円(税込み)となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※ハウスオブローゼ
2021年09月10日スペシャルケアシリーズをリニューアル2021年9月28日、クラシエホームプロダクツ株式会社は、ヘアケアブランド『ココンシュペール』は、スペシャルケアシリーズをリニューアルして発売する。このたび、リニューアルされるのは、「コンセントレートマスク」、「カラーダメージリペアパック」、「ヒートダメージリペアパック」の3製品だ。同ブランドは、「髪の内外美容」という考えのもとに、髪の内側からも外側からもダブルで補修して芯から美しい髪に導く製品を提供している。また、シャンプーとトリートメントの間にスペシャルケアを挟むステップが特徴となっている。このステップにより、髪のダメージ部分にダイレクトにアプローチしてなめらかな髪に導いてくれる。黒白ダブルパールエキスを新配合スペシャルケアシリーズに共通して、保湿・補修成分である「金のまゆアミノ美容液」と浸透サポート成分が配合されている。この成分が、ダメージで空洞化している髪を集中補修して、潤いのある髪に導く。さらに表面補修成分として「黒白ダブルパールエキス」を新たに配合。このエキスにより、キューティクルが補修されてつやのある髪に仕上げてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※クラシエホームプロダクツ株式会社のニュースリリース
2021年08月29日SABONに含まれる成分とは?出典:byBirthSABONは、イスラエルから誕生したブランドというのはご存知でしたか?実際SABONの店頭は、どこかモダンで異世界な雰囲気を感じますよね。イスラエルのブランドと知れば、納得できる気もします。SABONの製品には、ミネラルを豊富に含む死海の塩や植物オイルなど、自然由来のものが使用されています。特に、一般的な海水の10倍ともいわれる塩分濃度の死海から取れる塩には、マグネシウム、カルシウム、ナトリウムなどの天然ミネラルも多く含まれています。SABONはこれらを惜しみなく使った製品を作り出しています。あのラグジュアリーな香りの秘密は?店頭の前を通ると思わず吸い込まれていきそうな、ラグジュアリーで神秘的ともいえる香りはなんでしょうか?香りだけでもリラックス効果を与えてくれて、いつものスキンケアの時間を、贅沢な気持ちにさせてくれますよね。香りの種類も多く、季節限定として登場しているものもあります。甘いバニラからフローラル、ムスク、ローズ、フルーティー、スパイシーなジンジャーなどさまざま展開されています。トップノート、ミドルノート、ラストノートと、それぞれ時間とともに三段階で香りが変化していくのも、楽しみの一つです。おすすめケアアイテムSABONにはスクラブはもちろんのこと、マスクやバスソルトなど数多くのケアアイテムが揃っています。その中でもおすすめをいくつかご紹介します。デッドシーマスク125mL6,270円(税込)この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン公式)(@sabon_japan)がシェアした投稿 こちらは死海の泥を使用したクレイマスクになります。洗顔後の顔に塗って時間を置いて洗い流すだけで、余分な皮脂、毛穴汚れを除去してくれます。全顔、部分使いとしても使えます。重たそうに見えるマスクですが、軽く滑らかなテクスチャーとなっており、使用後はくすみをなくして肌に明るさと透明感を与えてくれます。ツルツル、モチモチの仕上がりの肌は、思わず触れていたくなるほどですよ。バスソルト(ローズ)350g2,860円(税込)この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン公式)(@sabon_japan)がシェアした投稿 ローズ、ラベンダーの2種類で展開されているバスソルトになります。ミネラルたっぷりの死海の塩を100%使用しており、バスタブに入れるだけで溶け出したバスソルトが肌全体を柔らかく包み込んでくれますよ。面倒くさいと感じるバスタイムも、楽しくリッチな時間へと変えてくれます。ローズの香りのものには花びらが入っているので、見ているだけでも贅沢でリラックスした気持ちにさせてくれます。ボディスクラブ600g5,390円(税込)この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン公式)(@sabon_japan)がシェアした投稿 多数のベストコスメにも選ばれ、SABONといえばボディスクラブを思い浮かべるほど大人気のアイテムですよね。肌に優しく撫でるようにくるくると馴染ませてあげると、古い角質を落としてくれます。洗い流すと、オイルをたっぷり含んだつるつる滑らかな仕上がりになりますよ。香りもしばらく持続するので、好きな香りに包まれながら、リラックスした状態で眠りにつくことができるのも嬉しいですね。香りの種類も豊富で、期間限定で発売されているものもあるので、是非チェックしてみてくださいね。フェイス用のスクラブもあります。ヘッドスクラブ300g4,840円(税込)この投稿をInstagramで見る SABON Japan(サボン ジャパン公式)(@sabon_japan)がシェアした投稿 こちらは、デリーケート・ジャスミン、グリーンローズの2種類の香りで展開されているヘッドスクラブです。頭皮の固さや、べたつき、匂いを感じることはありませんか?ボディやフェイスと同様、毛穴が詰まり、汚れが溜まりやすい頭皮も定期的にケアしてあげましょう。ヘッドマッサージをしたり汚れを取り除くことで、ハリやコシを感じる髪にしてくれますよ。また、血行を促進させることによって頭皮が柔らかくなるので、リフトアップ効果も期待できます。死海の塩に加えて、潤いを与えてダメージから守る3種類のボタニカルオイルを配合しています。頭皮のスッキリ感だけでなく、使い続けていくことで頭皮や髪に変化を感じていきますよ。SABONにはヘッドスクラブ以外にも、シャンプー、ヘアマスク、ヘアセラムもあるので揃えて使ってみたいですね。ケアをして全身艶肌になろう出典:byBirthSABONの魅力を知れば知るほど、ここまでの人気を誇り、手放せない理由がわかるかと思います。つい億劫になってしまいがちなスキンケア、バスタイムの時間を、リラックスできる贅沢な時間へと変えてくれます。意外と知らなかったアイテムがあったという人や、これを機に試してみようという人は是非使ってみてくださいね。SABONを使って、季節問わず、年中輝く艶肌と触れたくなるようなツルスベ肌を目指しましょう。
2021年08月26日ヘアケアブランド・ハニーチェ(Honeycé)は、全身ケアできる「ハニーチェ マルチミスト」を2021年8月20日(金)より全国で数量限定発売。「ほめられハニーの香り」ハニーチェハニーチェは“はちみつケア”にこだわった日本のヘアケアブランド。シャンプーやトリートメントなどの製品には、ハチミツとミルクに、ローズ、ベルガモットを加えて甘く爽やかな仕上がりの「ふんわり魅惑のほめられハニーの香り」を起用しており、柔らかで女性らしい香り立ちで人気を集めている。新作は、ハニーチェのヘアケアの香りを全身で楽しめるマルチミスト。髪からつま先まで使用できるので、お出かけ前や退社後など、香りでリフレッシュしたいときにシュッとスプレーすれば、「ふんわり魅惑のほめられハニーの香り」を体感することができる。ユニークなのは、スプレーする方法によって香りの纏い方をチェンジできること。髪や肌から15~20cm離してスプレーすると、ふわっとした香り立ちに。頭より上に向かってシュシュっとスプレーしてその下をくふれば、より優しい香りを纏うことができる。スプレーには、生ハチミツと生クリーム配合のハニーミルク処方を採用。するすると広がって、しっとりなめらかな手触りへ導いてくれる。【詳細】「ハニーチェ マルチミスト」57mL 1,650円発売日:2021年8月20日(金)数量限定発売取り扱い店舗:全国のバラエティショップ、オンラインストアほか【問い合わせ先】株式会社b-exお問合せ窓口TEL:03-6757-7767
2021年08月14日オサジ(OSAJI)は、新ヘアケア「オサジ ヘアマスク」を2021年8月6日(金)より発売する。髪の悩みに合わせて選べる「集中ケアヘアマスク」オサジ ヘアマスクは、いつものヘアケアにプラスするだけで、集中ケアが楽しめるヘアマスクだ。カラー、パーマ、紫外線など、ダメージを受けた髪にうるおいを与え、柔らかくしなやかに整えてくれる。ヘアマスクには、ドライヤーやヘアアイロンなどの熱により、毛髪と反応・結合し補修してくれるγ-ドコサラクトンを配合。ノンシリコンで洗い残しによる肌荒れのしにくさも考慮している。ラインナップは、髪質や髪悩みにあわせて選べる3種、香りも一つひとつ異なるものを採用しているS スムース(さらさら):細く絡まりやすい髪もするんとほどけるさらツヤ髪へ。ぺたんとなりにくく指通りをなめらかに整えてくれる。香りは、フレッシュで爽やかなシトラスベースで、気分までリフレッシュさせてくれる。B バウンス(ふんわり):トップにボリュームが欲しい人におすすめなヘアマスク。使うほどに、髪にハリ・コシを与え、ふんわりとしたシルエットへと導いてくれる。ゼラニウムやイランイラン、パルマローザをブレンドした花々の香りは、心まで癒してくれそう。R ラディアンス(しっとり):髪のごわつきや広がりに悩む人へ向けた、ノンシリコンのヘアマスク。髪の内部にまでうるおいを届けて、しっとりまとまりのある髪へ。香りは、ラベンダーにオレンジやシダーウッド、ゼラニウムをブレンドした安らぎのある仕上がりだ。【詳細】オサジ ヘアマスク 全3種 各140g 各3,300円発売日:2021年8月6日(金)【問い合わせ先】OSAJITEL:0120-977-948(10:00~12:00/13:00~18:00 土日祝除く)
2021年08月09日ムレと乾燥のくり返しで「マスク肌トラブル」が急増しているように感じます。そんな辛い肌荒れに集中アプローチしてくれる、化粧水、美容液、デイリー角質ケアパッド、シートマスクの4商品が『ネイチャーリパブリック』の「グリーンダーマCICAライン」から登場!『ネイチャーリパブリックジャパン』から発売される、肌荒れ防止に特化した「グリーンダーマCICAライン」をご紹介!2021年4月に、韓国の自然派スキンケアブランド『ネイチャーリパブリック』の日本法人『株式会社ネイチャーリパブリックジャパン』が設立されました。そんな『ネイチャーリパブリックジャパン』から、肌荒れ防止に特化した「グリーンダーマCICAライン」が登場。化粧水、美容液、デイリー角質ケアパッド、シートマスクの4商品が、全国のバラエティショップ、ドラッグストア、ドン・キホーテなどで、8月6日より順次発売されます。5つの厳選CICA(※1)&プロポリス成分(※2)が濃密なうるおいを届けて肌荒れを防ぎ、使うたびすこやかでなめらかな美肌へ整えます。アルコール、パラベン、ミネラルオイル、着色料、すべて無添加で、肌への負担を抑えた低刺激処方(※3)。本格ケアが叶うのに、毎日たっぷり&ずっと使い続けられるお手頃価格なのも嬉しいポイントです。5つのCICA成分(※1)でケアする、簡単な3ステップの美肌ルーティーンをご紹介します。※アフリカの美しい島マダガスカルで悠々と育ったツボクサエキス(保湿成分)※澄んだ空気で知られる韓国の江原道平昌で採取したプロポリスエキス(保湿成分)※1 保湿成分 ツボクサエキス、マデカッソシド、アシアチコシド、マデカシン酸、アシアチン酸※2 保湿成分 プロポリスエキス※3 すべての方に皮膚刺激がないわけではありませんステップ1.ふき取る 「グリーンダーマCICAエッセンシャルパッド」角質・毛穴ケア&うるおいケアが同時に叶う「グリーンダーマCICAエッセンシャルパッド」。デイリー角質ケアができるPHA成分(※4)配合で、くすみ&毛穴の気にならない美肌へ(※5)導いてくれます。毎日ふき取るだけで肌なめらか&化粧ノリもUP! うるおい不足を感じたときには、部分パックとしても使うことができます。ネイチャーリパブリック グリーンダーマCICAエッセンシャルパッド90枚/135mL ¥1,870(8月6日発売)※4 保湿成分 グルコノラクトン※5 古い角質や毛穴の汚れを取り除くことによりステップ2.浴びる 「グリーンダーマCICAビッグトナー」うるおいに満ちたみずみずしい素肌へ導く「グリーンダーマCICAビッグトナー」(化粧水)。肌がゴクゴクと飲みほすようになじみ、もちもち美肌へ。毎日惜しみなくたっぷり使える大容量の500mLビッグボトルでなので、顔だけでなく、デコルテや二の腕、背中のケアにもおすすめ。敏感肌パッチテスト済(※3)で安心。ネイチャーリパブリック グリーンダーマCICAビッグトナー500mL ¥2,200(8月6日発売)※3 すべての方に皮膚刺激がないわけではありませんステップ3.つける 「グリーンダーマCICAセラム」度重なる肌荒れを集中エイジングケア(※6)してくれる「グリーンダーマCICAセラム」(美容液)。乾燥によるキメの乱れをうるおいで満たし、すこやかで輝きあるなめらかな肌へ導きます。ベタつきが少なくみずみずしく肌になじむので、おやすみ前だけでなく、朝のメイク前にも心地よく使うことができます。敏感肌パッチテスト済(※3)で安心。ネイチャーリパブリック グリーンダーマCICAセラム50mL ¥2,400(8月6日発売)※3 すべての方に皮膚刺激がないわけではありません※6 年齢に応じたお手入れ時短ケア閉じ込める 「グリーンダーマCICAデイリーシートマスク」1日1枚のスペシャル保湿ケアができる「グリーンダーマCICAデイリーシートマスク」。ぐぐっとうるおいを閉じこめるウォータータイプで、忙しい朝や、早く寝たい夜でも、ワンステップで簡単にケアできます。シルクのようになめらかで心地よく密着する100%テンセル(ユーカリ由来)の上質な極うす透明マスクを使用。つけていることを忘れてしまうほど、心地よくフィットします。8種の複合ヒアルロン酸(※7)&6種の複合ペプチド(※8)&セラミド(※9)も配合です。ネイチャーリパブリック グリーンダーマCICAデイリーシートマスク30枚/350mL ¥2,380(8月6日発売)※7 保湿成分 ヒアルロン酸Na、ヒアルロン酸クロスポリマ‐Na、ヒアルロン酸K、ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム、加水分解ヒアルロン酸Na、加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸、アセチルヒアルロン酸Na※8 保湿成分 アセチルテトラペプチド-5、アセチルヘキサペプチド-8、オリゴペプチド-29、オリゴペプチド-32、トリペプチド-1、ヘキサペプチド-9※9 保湿成分 セラミドNP辛い肌荒れに集中アプローチ!肌荒れは気分が上がらないどころか、のちのち跡になってしまうことも…。「マスク生活だから仕方ない」と諦めずに、肌荒れ防止に特化したスキンケアで、肌トラブルを予防しましょう。【参考】ネイチャーリパブリックついに日本上陸!公式モデルに「NCT127」を起用し全国でいよいよ販売開始!‐PR TIMES『ネイチャーリパブリック』TEL:03-4571-0035文・三谷真美
2021年08月05日ランコム(LANCÔME)が、新作美容液「ジェニフィック アドバンスト デュアル コンセントレート N」を、2021年9月3日(金)に発売する。<短期集中型肌ケア>を叶える美容液がパワーアップランコムを代表する「ジェニフィック アドバンスト」シリーズの“短期集中型”夜用美容液が進化。新生「ジェニフィック アドバンスト デュアル コンセントレート N」は、“美肌菌”と肌のバリア機能の関係性を新たにフィーチャーし、肌がゆらいだ時の緊急事態に、素早く回復を促してくれるのが特徴だ。肌の内側からリカバリーそもそも“美肌菌”とは、肌の内部にある菌の一種のことで、美しい肌を叶えるキーだとランコムは考えてきた。新作では、この“美肌菌”へと働きかける従来の7つ美容成分に加え、肌のバリア機能を高める新たな自然由来成分を加えることで、本来の肌機能を効果的にリカバリーしてくれるという。ピュアな有効成分を肌へまたパッケージには、成分をフレッシュに保つブルーカートリッジを採用しているため、使用開始時からピュアな状態で有効成分を肌へと届けることが可能。1か月間夜寝る前に集中ケアすることで、生き生きと“肌の内側から輝く肌”を体感することができるはずだ。“潤いたっぷり”新作フェイスマスクもなお同日には、従来の美容液「ジェニフィック アドバンスト N」と同濃度の美容成分を配合した集中ケアマスク「ジェニフィック アドバンスト バイオセルロース マスク」も新登場。肌に“ぴたっ”と密着する特殊なマスクによって、美肌菌にアプローチした美容成分を、肌にグングン届けてくれる。肌のレスキューアイテムとして、「ジェニフィック アドバンスト デュアル コンセントレート N」と併用するのもオススメだ。【詳細】「ジェニフィック アドバンスト デュアル コンセントレート N」20mL 11,000円「ジェニフィック アドバンスト バイオセルロース マスク」16mL(1枚入り) 1,540円発売日:2021年9月3日(金)【問い合わせ先】ランコムお客様相談室TEL:0120-483-666
2021年08月05日「お風呂上がりすぐにスキンケアをする!」というのは分かっているけれど、どこまでスキンケアをすれば良いの?と思う人もいるでしょう。お風呂上りは暑いですし、着替えや髪を乾かしたりと何かとやることがたくさん。そこで今回は、エステティシャンである筆者がやっているお風呂上がりのスキンケアルーティンを紹介します。エステティシャンはどうしてる?お風呂上がりのスキンケアルーティン雑誌や美容サイトの記事で「お風呂上がり後は、すぐにスキンケアを!」とよく書かれていますよね。でも、「どのタイミングでしなきゃいけないの?」「とりあえずどこまで塗っておくべきなの?」といった疑問を感じたこともあるでしょう。そこで今回は、エステティシャンである筆者が普段行なっている「お風呂上がりのスキンケアルーティン」について時間軸を交えて紹介します。ぜひ参考にしてみてください。【お風呂上がり10分以内】衣類を着る前に化粧水を1回優しくハンドプレスする1日のメイクや皮脂汚れを洗顔で落とし、シャンプーやトリートメント、ボディ洗浄や半身浴などをしている間は、浴室内の湿度や蒸気によって毛穴が開き汗が出やすくなります。「お風呂上がりにすぐスキンケアを」とよく聞きますが、その理由はお風呂から上がって水気をふき取っている約10分間で一気に肌の水分が低下するからです。筆者はお風呂から上がりタオルで全身の水気をふき取った後、衣類を着る前に化粧水を手に取り、優しくハンドプレスするように顔になじませています。実は冬だけでなく夏も日中の紫外線やエアコンの風などによって、体が乾燥しやすいんです。そこで半身浴で汗をかいて毛穴が開いている状態のところに、顔と同じように腕や脚にも化粧水をなじませます。手の届きにくい背中は、ミストボトルタイプの化粧水を使うのがおすすめ。化粧水をなじませたあとは、衣類を着て、頭をターバン巻きにして髪の水分を吸い取ります。【お風呂上がり15分後】化粧水+シートマスクで保水力を高める衣類を着て一旦落ち着いたあとは、コットンに含ませた化粧水を肌にプレスするように浸透させます。次にシートマスクを肌にぴったりと密着させます。今の季節は入浴中にシートマスクを冷蔵庫で冷やしておくと、お風呂上がりの火照った肌をほどよく冷やしてくれるため気持ち良く、冷却によって毛穴がキュッと引き締まる感じがします。また、シートマスクには美容成分が入っているので、紫外線を浴びやすい夏~秋は美白タイプ、乾燥を感じる冬~春は保湿タイプなど、そのときのシュチュエーションやお肌の状態によって使い分けています。シートマスクを顔につけている約15分間に、体をクールダウンさせたり髪の毛を乾かします。【お風呂上がり30分後】乳液、クリームで肌を整える&ボディクリームを塗ってマッサージやストレッチする髪の毛を乾かし終えたあとにパックを外し、乳液とクリームを重ねて肌の水分を閉じ込めるように保湿します。むくみや疲労感を感じるときはスリミング効果のあるボディクリームを、暑くてさっぱりしたいときはクールタイプのボディジェルを足全体に広げて軽くマッサージやストレッチを行ないます。いかがだったでしょうか。基本的なお風呂上がりのルーティンは30分以内で行ない、顔と体を同時進行でケアしています。月に2回ほどはお風呂上がり15分後の化粧水を塗った後に美顔器でホームエステを行なったり、お風呂上がりのマッサージやストレッチ後にフットネイルをするといったスペシャルケアデーを作っています。ひとまず、「お風呂上がりはまず化粧水!」というところから参考にしてみてくださいね。【参考】お風呂上がりの保湿すべき制限時間は10分であることが判明 お風呂の中での保湿ケアによる出浴後の過乾燥予防効果を確認 ~日本健康開発雑誌9月12日掲載内容のご報告~-@Press©fizkes/gettyimages文/寒川あゆみ
2021年06月27日コーチの話を聞かない、集合をかけても集まらない、練習中もおしゃべり......。ベテランコーチたちにも「ここまで集中できない代は初めて」と言われるぐらい集中できない低学年を練習に集中させるにはどうしたらいい?サッカー歴は30年あるけど、指導者としては素人で怒鳴る以外の方法が思いつかない。とお悩みのコーチからご相談をいただきました。みなさんならどうしますか?今回もジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、悩める指導者に寄り添ったアドバイスを送ります。(取材・文島沢優子)池上正さんの指導を動画で見る>>(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)<<サッカー未経験でコーチ就任、練習時間も少ない中でしっかりM-T-Mを実施するにはどうすればいい?<お父さんコーチからの質問>はじめまして。サッカーのメニューというよりは、低学年の扱いについての相談になります。息子がいる小学2年生のコーチを担当しています。2年生で13人いますが、半数以上がコーチの話を聞きません。集合を呼びかけてもすぐには集まりません。また、そういった態度は練習中にまで引きずるケースもしばしばあり、練習中もおしゃべりしたりして集中できていません。ベテランのコーチ達もここまで集中できない代は初めてだと言うくらいです。私はサッカー暦は30年以上と長いですが、指導者としては素人なので、怒鳴る事しかできません。みんながコーチの話を聞かない→私が怒鳴る→みんな辞めて行くとなって、チーム崩壊しそうな気がします。そういった、話を聞かない、集中出来ない年代に対してどう改善していけばいいのでしょうか?アドバイスをよろしくお願いします。<池上さんのアドバイス>ご相談ありがとうございます。子どもたちがコーチの指示を聞かない。言ったとおりにやらない。これは、子どもの年齢にかかわらず、指導者側の問題が大きいと思います。「指導者としては素人なので、怒鳴ることしかできない」と書かれているので、ご自分に対しこのままではいけないと感じてもいらっしゃるようです。どうやれば子どもに伝わるか?どう言えば、聞いてくれるのか?そういったことを学ぶ必要があります。■子どもたちの「波長」に合わせる「波長合わせ」という言葉をご存知でしょうか。感受性トレーニングのひとつで、カウンセラーの勉強をすると出てくる臨床心理学の用語です。何かをやってもらうときに、子どもたちの興味があるもの、流行っているもの、みんなに話が通じるものに関連したものを掲げることです。例えば大人でも、自己紹介をすることで「あの人、あんなことしてるんだ」などと情報を共有することで共感が得られて、コミュニケーションがスムーズに行えたりします。■子どもたちが知っている話からサッカーにつなげていく私が指導者になったころ、NHKの「おかあさんといっしょ」という番組を欠かさず見ていました。幼児クラスの子どもたちは見ているので、「今日、こんなのあったね」などと番組の話をして子どもが乗ってきたところで、その日に行う練習の話につなげたりしました。今であれば、ゲームの話でしょうか。アニメーション、例えば「鬼滅の刃」でしょうか。「全集中」や「(例えば、ボールを)失っても失っても生きていくしかない」といった、子どもがよく真似をするセリフなどをちょっと挟んでもいいでしょう。それ知ってる!!となりますね。それじゃあさ、サッカーでこんなこと、知ってる?サッカーでこんなことしたいんだけど、と持っていく。そんな導入を試みてください。子どもたちにとって、コーチがぐっと近しい存在になるでしょう。なおかつ、大声で怒鳴ったりしないこと。あくまでやさしい口調で語り掛けましょう。家庭がそうあるべきなのと同じように、何を言っても大丈夫な空間を作り出してあげてください。■子どもの興味や世界に歩み寄ることで心の氷が溶けるここでの波長合わせは、いわば歩み寄りです。大人が子どもの興味や世界に歩み寄ることで、アイスブレークの役目も果たします。アイスブレークは、緊張した固い空気や心を氷にたとえて、それを溶かすことを指します。会議や研修をはじめる前に簡単なゲームや自己紹介をおこない、初対面の人どうしのぎこちない雰囲気を和ませたりします。アイスブレークは、仲間との壁をなくすために行うことが多いですが、指導者と選手の壁を取り除くことにも役立つでしょう。ご相談者様を怖がってかやめる子どもが出てくることを心配されているようなので、ぜひそう考えてやってみてください。■シュートを使ったゲームをウォーミングアップに入れるでは、何をやるか。子どもが喜ぶのは、ゴールに向かってシュートを打つことです。よって、シュートを使ったゲームみたいなものをウオーミングアップに取り入れるとよいでしょう。サッカーゴールをいくつか用意します。きちんとしたゴールでなくてもいいです。コーンでゴールを作ってもいいです。それをたくさん作って。なるべく一斉に始められるようにします。もしくはドリブル競争でもいでしょう。コーンを通過すると1点。「さあ、10点とろう!誰が一番早いかな?」と競争させます。また、いくつかあるゴールのひとつにはコーチがゴールキーパーとして立ってあげます。「ここは簡単に入らないよ!」とアピールすると、賢い子は他の子がシュートを打ってコーチがセービングしている間に打ったりします。そこは「卑怯だ」などと言わず、そのアイデアを称えてください。メニューはどこにでもあります。何のメニューを選ぶかはあまり重要ではありません。そして同じく大切なのは、何をするかではなく、子どもたちにとってどんな指導者でいるか、です。■子どもたちに気持ちよく練習に向かってもらうための注意ご相談者様が、どうあるかによって、子どもたちの姿は変わってきます。怒鳴ったりではなく、子どもたちがうまくなるように考えてあげましょう。そのためには、気持ちよく練習に向かってもらう必要があります。そして、練習メニューも何でもよいです。最高の練習はミニゲームであることだけ覚えておいてください。М‐T‐М(マッチートレーニングーマッチ)。試合をやってから練習をやって最後に試合。日本サッカー協会のサイトにも指導指針が出ているので、ぜひ読んでみてください。ただ、アイスブレークをする際に、気を付けてほしいことがあります。それはアイスブレークのメニューで「ちゃんとやれ!」とか「ちゃんとやったら楽しいやろ?」みたいに、きちんとやることを押し付けないでください。そうなってしまうと、アイスブレークではなくなります。■声掛けも変えてみよう子どもたちを動かすのは「真面目にやれ」ではないご相談にはサッカー歴30年と書かれています。であれば、たくさんの指導者に出逢ってこられたと思います。では、今まで会ってきた指導者はどうだったのか?子どもたちを成長させたのか?サッカーの楽しさを伝えていたのか?そんなことをまずは考えてみてください。それから時代も変わってきています。今の時代に合った指導とは何なのか?そんなことをぜひ勉強してください。声かけの仕方も、変えてみましょう。例えば「真面目にやれ」ではなく「ふざけてると勝てないぞ~」などと言うと、子どもは全員勝ちたいので真剣に取り組もうとします。そもそも怒鳴ったり、厳しく言うことで、人の心が動くことはありません。子どもたち自らが「やりたい!」と思わない限り、集中しません。その意欲を引き出すために、楽しいことや勝ち負けのある練習を用意してあげましょう。池上正さんの指導を動画で見る>>Jクラブの外国人監督に指摘された日本の育成現場の問題■日本の指導者はいまだに質より量の信仰が根強い(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)ご相談者様が選手だったころの指導者は、怒鳴ったり、罰を与えたりする方も多かったと思います。このようなことは連鎖します。そのため、同じことを繰り返していると考えられます。ここを転換しなくてはいけません。あまりピンと来ないかもしれませんが、相手が子どもだから何かを無理やりやらせる、大声で怒鳴って威嚇してやらせる、といった行動は、実は人権無視、人権侵害なので、今後は人権意識を持ってほしいと思います。先日、サッカー雑誌で、J2のアルビレックス新潟アルベルト・プッチ・オルトネダ監督が、日本の育成の問題を挙げていました。「日本の指導者はいまだに、時間をかけて練習すると上手くなると思っている。量より質が当たり前なのに、いまだに質より量の信仰が根強い」日本に来てまだ何年しか経っていない彼が、そんなことを言うのです。ぜひ、量より質を高める努力を続けてください。池上正さんの指導を動画で見る>>池上正(いけがみ・ただし)「NPO法人I.K.O市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪YMCAでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガF.C.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』(小学館)、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』(監修/カンゼン)、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる11の魔法』など多くの著書がある。
2021年06月11日ヴァーナルの集中美白美容液2021年5月31日(月)株式会社ヴァーナルは、部分的に気になるしみやくすみをピンポイントで狙い撃ちする美白美容液「ホワイトセラム」(医薬部外品・税込8,800円)を公式オンラインストアにて発売した。電話での注文も可能だ。しみにダイレクトに届く「ホワイトセラム」は、できてしまったしみを集中美白して目立たなくさせる美容液。美白有効成分として、メラニンの生成を抑える「トラネキサム酸」と、しみやくすみを淡色化させる「ビタミンC誘導体」を配合している。効能の異なる2つの美白有効成分がWで働き、しみやそばかす、くすみに多角的にアプローチする。美白と同時にエイジングケアも同アイテムは保湿効果にも優れている。肌そのものの機能を高めるため、コラーゲンやヒアルロン酸、シュガースクワランなどの保湿成分を贅沢に配合。乾燥を防いでみずみずしく整えることで、美白有効成分の働きを促進する。他にもアンチエイジングに欠かせないビタミンEや7種の美白サポート成分を独自配合。透き通るような透明美肌に導いてくれる。使うたび素肌が美しく変わっていくのを実感できる処方だ。同ブランドの美白化粧水「クリアホワイトニング」と併用することで、より高い効果を発揮する。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ホワイトセラム」
2021年06月03日パーマの疑問にお答えします!当日のシャンプーやデジタルパーマとコールフドパーマの違いなどパーマにまつわる素朴な疑問にお答えします!きになるヘアケアの仕方や掛け方の違いなど、かける前に知っておきたい素朴な疑問をまとめましたパーマの疑問・質問に答えます!当日シャンプーしていいの?コールドパーマとデジタルパーマの違いなど。美容室の豆知識、雑学。
2021年05月19日リッチな泡で全身すっきり!2021年6月11日(金)、athletiaから、『リフレッシュ ヘア&ボディシャンプー』が発売される。ホリスティック発想のアイテムで、頭皮もからだも、これ1本ですっきり洗い上げることができる。サボンソウ葉エキス、ウンシュウミカン果皮エキスなどの保湿成分を配合。髪にはなめらかさ、肌にはうるおいを与えながら、皮脂やよごれを洗い流すことができる。1本(200mL)の販売価格は3,080円。スリムなボトルで携帯しやすく、ジムや旅行などにもオススメだ。athletia全店舗と公式オンラインショップで、5月28日(金)から予約を受け付ける。10秒でエアリーな髪を実現『リフレッシュ ヘア&ボディシャンプー』の発売日と同日の6月11日(金)、自然由来のうるおい成分が配合された『クイック ヘアトリートメント』の販売も開始される。同商品はジェル状のトリートメントで、髪につけた瞬間にリキッドに変化。10秒間くしゅくしゅっともみこむと、うるおい成分が髪の表面にすばやくなじみ、エアリーなさらさらヘアへと導く。1本(200g)3,300円で販売。5月28日(金)から、athletia全店舗と公式オンラインショップにて予約を受け付ける。(画像はathletia公式サイトより)【参考】※athletia公式サイト
2021年05月16日何かに夢中になって取り組んでいる時の子供は、大人も驚くような集中力を発揮することがあります。なみそ(@omochi_nam01)さんがTwitterに投稿した写真に、多くの人がクスッとさせられました。愛猫の誕生日を祝う手紙を書いていた、息子さん。しかし、その横で繰り広げられていたのは…。息子のスルースキルが半端ない pic.twitter.com/2M1UAtN6qf — なみそ (@omochi_nam01) May 5, 2021 し烈なキャットファイト…!目の前で、猫たちが大暴れしているのにも関わらず、全く気に留めてない息子さん。息子さんにとって、こうした光景は日常茶飯事なのかもしれません。投稿を見た人たちからは「集中力がすごい」といった声が相次ぎました。・息子さんが冷静すぎて笑った。集中力がすごいです。・めっちゃスルーしてる。4枚目、パンチをくらった猫ちゃんのその後が気になる。・猫たちの躍動感と臨場感に目が釘付け!奥で静かに見守る猫ちゃんがいい味出している。元気な猫たちのおかげで、何事にも動じない冷静さを身に付けた、息子さん。将来は、大物になるかもしれないですね![文・構成/grape編集部]
2021年05月07日午後はいつも眠たい、集中力が続かない、記憶力が落ちている…などと感じることはありませんか?頭がすっきりしている方が、仕事や作業もはかどりますよね。食事・運動・睡眠の体調管理こそパフォーマンスアップには大切。知れば実行したくなる、すぐにでもできるパフォーマンスアップの習慣をご紹介します。食事・運動・睡眠が鍵の理由食事「朝食はとらずに1日2食」「甘い飲み物やおやつは欠かさない」「野菜、海藻、きのこ類はあまりとらない」などの食生活は、血糖値の急上昇・乱降下に繋がり、眠気やイライラを起こしてしまうことが知られています。血糖値の安定はNASAでも注目されており、NASAは「宇宙飛行士が最高のパフォーマンスを維 持するには、血糖値を一定に保つことが効果的だ」というレポートを出しています。 運動運動により脳の血流量が増えることで、頭がすっきりとし集中力アップが期待できます。実際に、ヨガやゆったりとしたウォーキング程度の低強度の運動を10分実施したグループと、安静にしていたグループとで記憶力テストをしたところ、運動をしたグループの方が成績が良かったという研究も行われています。 睡眠睡眠不足だと集中力が低下することは誰しも経験があるかと思います。睡眠で心とカラダをしっかり休めることが大切です。なんと、睡眠不足=ほろ酔い状態だと示唆する報告もあるんです。カナダ・バンクーバーの Fatigue Science社の研究によると、疲労や睡眠不足の状態にある人は反応速度に40%の低下がみられ、これは血中アルコール濃度が0.08%の弱度酩酊と同程度の数であることがわかりました。「血糖値の安定」「適度な運動」「十分な睡眠」、これら3つにフォーカスして、おすすめしたい習慣4つをお伝えします。パフォーマンスをあげる習慣4つ1.朝食を毎日とる血糖値の安定には、3食の規則正しい食事が欠かせません。朝食をとることで、その後にとる食事の後の血糖値の急上昇を抑えてくれます。また、午前中にエネルギー不足でぼんやりしてしまう、なんてことも防いでくれます。朝食をとる習慣のない方は、まずはおにぎりやパン1つからでもOKです。食欲がない方は野菜ジュースやヨーグルト、果物など、食べやすいものから始めてみましょう。2.低GI値の食品を選ぶGI値とは、高いほど血糖値があがりやすく、低いほど血糖値の上昇がゆるやかとされています。まずは主食を低GI食品に変えてみる方法が手軽に取り組めておすすめです。玄米や雑穀米、全粒粉パンや、コンビニでも手に入るブランパンは、白米や普通のパンに比べGI値が低くなっています。また間食も同様に低GI食品を選ぶと良いでしょう。アーモンドやくるみなどのナッツ類、高カカオのチョコレート、ヨーグルト、ドライフルーツなどがおすすめです。低糖質なだけでなく、カラダにうれしいビタミン・ミネラルなどの栄養素もたくさん入っています。適度な間食は、夕食の食べ過ぎ予防効果も期待でき、ダイエットにも一石二鳥です。3.リズムのある運動をする運動をすると記憶力アップ効果が期待できる他にも、運動することでセロトニンという幸せホルモンが分泌されます。セロトニンには心のバランスを整えてくれる働きがあり、いらいらや不安をコントロールしてくれます。5分以上の一定のリズムでできる運動をすることでセロトニンの分泌が増えると言われていますので、ウォーキングや軽いジョギング、階段を上る、深呼吸など、取り入れやすいものから実行してみましょう。運動の時間を取るのが難しい方は、一駅分歩く、エレベーターでなく階段を使うなど、生活の中で運動量を増やす工夫を考えてみましょう。 4.十分な睡眠をとる必要な睡眠時間は、個人差があるものの6~8時間とされています。睡眠が足りているかどうかは、「日中の眠気で困らない程度」が目安になります。起床時間から逆算し、寝たい1時間前にアラームをセットしておくなどで睡眠時間が確保できるよう意識すると良いでしょう。また、眠る前のスマートフォンを避けたり、ぬるめのお風呂にゆっくりとつかったりすることで睡眠の質をあげることができます。睡眠時間の確保が一番ですが、難しい場合はこのような方法を工夫してみましょう。 これらの習慣を身に付けて、仕事や作業の効率をUPし、充実した毎日を過ごしてくださいね。 【執筆者】コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2021年04月25日1週間の集中ケア!2021年6月21日、株式会社ナリス化粧品は、家庭用美顔器のパイオニアブランドである「メガビューティ」より、「メガビューティ エステティック」のスキンケアセットを発売する。この「メガビューティ エステティック」スキンケアセットは、同ブランド初めての化粧品で、1週間の集中ケアとして誕生。発売されている美顔器をより生かすという発想で開発され、自宅での美容ケアをより充実させてくれる。肌を柔らかくして美容成分浸透をサポートこのたび発売されるスキンケアセットは、「ディープクレンジング ジェル」「ダーマ C ローション(ローション、パウダー)」、「アストリンゼント ジェルクリーム」がセットになっている。美顔器「メガビューティ」のHOT機能で「ディープクレンジング ジェル」を使用し、肌を温めほぐしながら毛穴の奥の汚れまでもきれいに取り除く。また、「ダーマ C ローション」は使用直前でパウダーを混ぜることによってフレッシュな状態で、使うことができ、肌の奥までビタミンC誘導体を届け、透明感とハリ感を与えてくれる。最後に「アストリンゼント ジェルクリーム」をCOOL機能を使って閉じ込めることで、つるんとしたなめらかな肌に仕上げてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ナリス化粧品のニュースリリース
2021年04月24日エイジングケア発想のUVケアスプレー2021年4月15日、新日本製薬株式会社は、同社が展開するスキンケアブランド『パーフェクトワン』より、日焼け止めスプレー「パーフェクトワン SPエアリータッチUVスプレー」を期間限定で発売する。同社は、太陽に近い髪と頭皮は、特に紫外線によるダメージを受けていることに着目。そして、髪の日焼けは枝毛や切れ毛の原因となり、頭皮日焼けによってコラーゲンが分解され、顔のたるみに影響を与えていることもわかった。そこでこのたび、顔や体だけでなく、頭皮と髪もUVケアできる全身用の日焼け止めスプレーを開発した。内容量は85g、価格は税込み2,970円にて発売される。紫外線に反応して美容成分が肌に浸透同製品には、SPF50+、PA++++という高いUVカット機能が搭載されている。また、紫外線に反応してビタミンCとビタミンEを放出するカプセルが配合されている。この成分が頭皮や肌に浸透し、引き締めてくれる。そして、シアバターとケラチンが髪を潤して、健やかでつやのある髪に導く。細かい霧状のスプレーで、白くならない処方を採用しているため、手軽にUVケアをすることができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※新日本製薬株式会社のニュースリリース
2021年04月15日春といえば桜。満開の桜を見ると心が洗われますよね。しかし、満開に咲いた数日後にはハラハラと桜の花びらは落ちてしまいます。「はかないところが魅力」という人もいるかもしれませんが、やはり葉桜になった姿を見るとさびしさを覚えるでしょう。ちゃちゃ(@chacha_nene_jp)さんは、桜が舞う頃にある写真を撮りました。川には散った桜の花びらが浮く『花筏(はないかだ)』が見られたそうです。しかし、その量は想像を超えていて…。美しいこちらの4枚の写真をご覧ください。花筏に鴨がいました。頭に花びらが付いててかわいいですね pic.twitter.com/gBvkg2va3W — ちゃちゃ (@chacha_nene_jp) April 1, 2021 想像を超える量の桜の花びらが川に浮いています!その中を泳ぐ1羽のカモ。水面に頭をつけたのでしょうか。全身に桜の花びらを付けながら泳いでいますね。投稿を見た人たちからは、「きれい」などといった声が寄せられていました。・風流ですね。これが本当の桜の絨毯だな。・すごい量の花筏!もはや桜の海みたい。・きれいですね!美しい絵画のようです!桜が散らないと見ることができない、花筏。これもまた、春の楽しみなのかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2021年04月04日「子どもに集中力がなくて困っている」「授業参観で、うちの子だけキョロキョロしていた」など、お子さまの集中力が気になっている親御さんは少なくないでしょう。首都圏トップクラスの難関校合格率を誇る進学塾VAMOS代表・富永雄輔氏も、「いまの子どもたちの集中力は、かつての子どもより低下している」と指摘しています。では、どうすれば子どもの集中力を高めることができるのか。今回は、集中力と体力の関係性を考えてみましょう。現代っ子に集中力がないのは運動不足だから!?どうやら、現代の子どもたちの集中力が低下しているのは事実なようです。子ども発達学が専門の医学博士・春日晃章氏(岐阜大学教授)によると、授業中にボーっとしてしまう子や、勉強に身が入っていない様子の子が、昔と比べて増えているとのこと。なぜ現代っ子の集中力が落ちてきているのか――春日氏は、集中力と体力の関係性に注目しています。春日氏が行なった調査では、「運動遊びやスポーツ遊びをたくさんして、体力を高めている子ほど集中力が高い」ことがわかりました。机の前にじっと座ってひたすら勉強するよりも、運動遊びをしたほうが集中力が養われるらしいのです。しかし残念ながら、スポーツ庁が発表した令和元年度の「全国体力・運動能力、運動習慣等調査」によると、子どもたちの体力は前年度よりも低下しています。特に小学生男子にいたっては平成20年度から続く調査のなかでも過去最低の数値でした。春日氏の言うように、体力と集中力に相関関係があるのであれば、現代の子どもたちの集中力が低下しているのも仕方のないことなのかもしれません。体力がある子どもは、集中力も高かった!『子どもを勉強好きにする20の方法』著者であり、塾講師として3,000人以上を指導をしてきた、教育・受験指導専門家の西村創氏も、中学受験で最後に伸びる子の特徴として「体力があること」を挙げています。勉強だけに専念してきた子は、長丁場の授業に耐えられずぐったりしてしまうのに、スポーツやキッズダンスなどで体を鍛えてきた子たちは、桁違いの集中力を長時間発揮するのだそう。次に科学的なデータを見てみましょう。ノーベル賞決定機関「カロリンスカ研究所」で研究を重ねた精神科医、アンダース・ハンセン氏の著書『一流の頭脳』によると、以下のことがわかっているようです。アメリカの小学生250名(3年生、5年生)を対象にした調査では、「体力のある生徒たちは、学業においても優れている」ことが判明した。しかも、体力的に優れていればいるほど、算数と読解の試験の得点が高かった。アメリカ・ネブラスカ州で行なわれた10000名に近い子どもたちへの調査でも、「体力的に優れた子どもは、体力のない子どもより、算数や英語の試験の得点が高かった」という結果が出た。また試験内容が難しくなるにつれ、体力的に優れた子どもとそうでない子どもの点数の差は開き、体力のある子どもが大差で上回った。 このふたつの研究結果は、「集中力と体力」ではなく「得点と体力」の関係を検証しています。しかしハンセン氏は著書のなかで、記憶力と集中力が向上することによって学習内容の定着率が上がると述べているので、「体力がある子の集中力は高い」と言えるのではないでしょうか。運動後30分~3時間は「超集中状態」に入りやすい「体力がある子の集中力は高い」ということは、体力のないうちの子は「集中力がない&テストの点数も悪いまま」ではないか!そう絶望したのは、筆者だけではないはずです。でもご安心ください。『脳を鍛えるには運動しかない!』著者でハーバード大学医学部准教授のジョン・J・レイティ氏は、集中力は運動で高めることが可能だと断言しています。なんと、思考力や集中力は、運動後に飛躍的に高まるらしいのです。ではなぜ運動後に集中力が高まるのか――それは、運動によって脳内の集中物質であるドーパミンの分泌量が増えるから。運動を終えた数分後に(ドーパミンの)分泌量が上がり、数時間はその状態が続く。そのため運動後には感覚が研ぎ澄まされ、集中力が高まり、心が穏やかになる。頭のなかがすっきりして、物事に難なく集中できるようになる。(引用元:アンダース・ハンセン 著, 御舩由美子 訳(2018),『一流の頭脳』, サンマーク出版.)※()内の説明は編集部が施したちなみに運動後の集中力について、ハンセン氏は「効果は1時間から数時間続いたのち、少しずつ薄れていく」としており、メンタリストのDaiGo氏は「運動後の30分~3時間は超集中状態に入りやすい」と話しています。どちらにしても、運動が集中力を高めることについては間違いないでしょう。しかもハンセン氏によると、運動は集中力だけでなく、注意力や記憶力、決断力など、ほぼすべての認知機能を高めるのだそう。子どもだけでなく、われわれ大人も勉強や仕事の前に運動を取り入れなければいけないという気持ちになりますね。集中力を上げる、3つの運動最後に集中力を上げるための運動を3つご紹介しましょう。ドーパミンの分泌を促すには、心拍数を上げる有酸素運動が効果的です。最初は苦しいかもしれませんが、運動を定期的に数ヶ月続けることで効果が出てきます。なぜならば、脳は徐々にドーパミンの量を増やしていくからです。頑張って運動を続けることで、集中できる時間もどんどん長くなりますよ。【ジョギング】5分間10代の子どもたちが12分間ジョギングしたところ、「集中力の高い状態が1時間近く続き、読解力が向上した」との調査結果があります。しかし、運動に慣れていないお子さまの場合、12分のジョギングというのはハードルが高いかもしれません。最初は、5分程度のジョギングから始めてみて、徐々に時間を伸ばしていきましょう。「たった4分の運動を一度するだけでも集中力が改善され、10歳の子どもが気を散らすことなく物事に取り組めた」という報告もありますので、5分間のジョギングで十分に効果はあるはずです。【縄跳び】4分間ジョギングに並ぶ有酸素運動といえば「縄跳び」。集中力を高めるポイントは「心拍数を増やすこと」なので、お子さまが得意な跳び方であれば、前跳びでも二重跳びでもどんな跳び方でもかまいません。ですが、苦しいからと息が切れる前にやめてしまうのはNG。体への負荷が大きいほどドーパミンの分泌量が増えるので、お子さんの様子を見ながら、「あと〇回だけ跳んでみよう」などの声かけをしてあげてください。引っかかってしまっても気にせずに、4分間は跳び続けましょう。お父さんお母さんも、ぜひお子さまとご一緒に!【だるまさんがころんだ】前出のレイティ氏の理論をもとにした運動プログラム「boks(ボックス)」の「だるまさんがころんだ」は、参加した全員が自然に全力を出せる運動です。遊び方は以下のとおり。「だるまさんがころんだ」と鬼が言っているあいだに、鬼に向かって全力疾走「だるまさんがころんだ」と鬼が言い終わる前に、床に伏せる。鬼が振り向いたときに、床に伏せている状態であればセーフ「だるまさんがころんだ」と鬼が言っているあいだに、さっと起き上がって全力疾走「だるまさんがころんだ」と鬼が言い終わる前に、床に伏せる鬼にタッチできたら勝ち。動いてしまったり、床に伏せられなかったりした場合は、スタート地点から再スタート1~5を繰り返す このちょっと変わった「だるまさんがころんだ」の運動量はかなりのもの。芝生のある公園や家のなかなどで遊んでみてくださいね。そしてもうひとつ、重要なことをお伝えします。それは、できれば「朝」に運動をするのが望ましいということ。もちろん、夕方や夜に運動をしても集中力は高まるでしょう。しかし、脳が最もフレッシュなのは朝です。諸説ありますが「朝の1時間は夜の3時間に匹敵する」と言われているのをご存じですか?そのゴールデンタイムに運動をしたら……お子さまの集中力は飛躍的に高まるかもしれませんよ!***「運動は集中力の改善にすぐれた効き目を発揮する、副作用のまったくない薬だ」とハンセン氏。その言葉を信じて、筆者も土曜日午前中に縄跳びを4分、日曜日の朝に10分のジョギングをしてみました。感想としては、スピードを自分でコントロールできるジョギングよりも、縄跳びのほうがつらかったです。しかし両日とも、疲れてソファに沈み込むことはありませんでした。集中力が上がったかどうかは不明ですが、頭がすっきりして、たまりにたまった家事がはかどったことは事実です。毎日の運動はなかなか難しいので、週に数回でも5~10分の運動を続けてみようと思います。ハンセン氏も「すぐに集中力が改善されなかったからといって、諦めてはいけない」と言っていますからね。(参考)アンダース・ハンセン 著, 御舩由美子 訳(2018),『一流の頭脳』, サンマーク出版.STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|「ゲームや漫画は禁止!」が、子どもの“集中力の育ち”を阻害する理由岐阜大学|運動遊びは子どもの集中力を向上させる!スポーツ庁|令和元年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査結果allabout|中学受験で「最後に伸びる子」と「成績が上がらない子」の違いとは?プレジデントオンライン|脳細胞が増える運動「3つの条件」まいにちdoda|メンタリストDaiGoが解き明かす「超集中力」! 没頭状態を作り出せれば人生は劇的に変わる東洋経済オンライン|子どもの学力と体力の知られざる深い関係西薗一也 監修, 竜田麻衣 イラスト(2015),『うんどうの絵本 なわとび』, あかね書房.
2021年04月01日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【専門家に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、2021年1月に寄せられた相談のなかから、回答が役に立ったとの声が多かった「断乳後のケア」に関するご相談です。 Q.断乳後も胸の張りがおさまりません生後7カ月で完母から完ミに移行したのですが、母乳の分泌量多く、張りが収まりません。3日我慢して絞り切るという方法がありますが、私自身詰まりやすく、胸をパンパンにするのが怖くて……。 助産師さんに相談したら、定期的にためてはマッサージをするということでした。昨日と今日マッサージしてもらい、2日後にまたマッサージしてもらう予定です。 胸は小さくなっているようですが、張っているのは感じます。パンパンですが、痛みはありません。ですが、何もしてなくても母乳が出てきます。つらかったら搾乳と言われていますが、そのつらいというのもはっきりわからず……。パンパンでも痛みがなかったらそのままでいいでしょうか? 在元祐子助産師からの回答乳汁分泌が豊かなんですね。断乳なされたものの、その後の乳房ケアにおいて、徐々に分泌を減らしたほうがよいのではないか?と助産師よりご提案があったのですね。 確かに、丸3日ほどあくと体は母乳の分泌を控えていく体制に入ります。それにより、一気に分泌が減ることが期待できます。ですが、母乳分泌が豊かな方は、丸3日あけることが難しい場合もあります。まずは、丸1日我慢して、軽く搾ります。搾り過ぎはよくありません。それを数日してみると、丸1日では張らなくなります。張らなくなったら、丸2日にしていきます。丸2日経過してから軽く搾ります。また張らなくなったら丸3日にします。丸3日になれば、断乳の成功ですから、一気に搾りきってしまってかまいません。 これが、それぞれ2、3日で張りが目立たなくなることもあると思いますし、数週間ということもあります。徐々に減らしていけば、負担がすくないですね。身体を休めるのも大事ですね。 自然に流れ出るものはそのままご様子見でパッドとかで受けてくださいね。できる限り、自然に流れ出る程度で、自ら搾らないほうが、早く断乳が成功しますよ。 ※参考:ベビーカレンダー「専門家に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください。 断乳後の搾乳はどうしたらいい?乳房内に母乳が残った状態が続くと、自然に母乳分泌が減っていく特性があります。これを使って、母乳量を減らしていきます。 手搾乳がおすすめですが、量が多い方は搾乳器でも大丈夫です。搾乳器の場合は、残っているところがないか最後に触ってチェックし、手搾乳で仕上げをすると良いと思います。搾乳の合間に張りが強くなってもできるだけ搾乳しないでおきましょう。どうしても張りが強く我慢できない場合は、少し(10cc程度)圧抜き程度に搾乳します。その場合は、乳首を刺激しないように乳房を縦や横方向で圧迫するおにぎり搾りをします。 最終的に、初乳のような黄色の粘稠性のある母乳になってきたら終わりが近いサインです。 張りを予防するためにできることおっぱいを温めないように、お風呂のときは湯船におっぱいが浸からないようにしましょう。シャワーも直接当てずに、背中側から当てるようにしましょう。 おっぱいを冷やす場合は小さな保冷剤をガーゼなどに包み、脇の下に入れておっぱいにいく血流を減らし、母乳が作られるのを抑制します。市販の冷却ジェルシートなどを脇に貼っても良いでしょう。おっぱい全体が熱をもつようでしたら、乳房も濡れタオルや市販の冷却ジェルシートなどで冷やしても大丈夫です。 断乳時に母乳外来を受診したほうがいい場合以下の場合は、断乳を自己判断で進めたりせずに、母乳外来や助産師に相談されたほうが良いでしょう。 ●乳腺炎などトラブルを繰り返していた●授乳回数が6〜8回以上、または母乳分泌が多い●断乳を始めてから、おっぱいの一部が赤くなる、もしくは発熱や悪寒・頭痛などがある●搾乳をしても、張りや母乳の残っているシコリがとれず痛みがある また、おっぱいの張りが強すぎて、痛くて自分で搾乳できない場合も相談してみましょう。 ※参考:ニュース(ママネタ):「断乳ってどうやるの?なるべくラクにする方法(実践編)【ラクに楽しく♪特集】」【著者:助産師 榎本美紀 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー】
2021年03月29日