冬は空気が乾燥しウィルスが活発になるため、風邪を引きやすくなる。そんな風邪の予防には何が大切なのだろうか?先日発表されたトレンド総研のレポート内の順天堂大学の奥村康特任教授のコメントにヒントがあったので紹介する。レポート内で、教授は、ウィルスに対抗する体の仕組みとして「軍隊」に当たるリンパ球と、「警察」に当たるリンパ球があると言っている。「『軍隊』のリンパ球は、ウィルスに感染した際に強い抵抗力を発揮し、ストレスや年齢などの影響はあまり受けません。一方、『警察』のリンパ球は、体内をパトロールしつつ、ウィルスが入ってくるとすぐにやっつけてしまう細胞で『NK細胞(ナチュラルキラー細胞)』と呼ばれています」(奥村教授)さらに、近年の研究では、これらのNK細胞を活性化させることが、元気な体作りの重要なポイントになることが分かってきている。「NK細胞を活性化させるには、まず、精神的なストレスから解放されることが必要です。例えば、げらげら笑いストレスを発散させると良いです。ほかにも、乳酸菌の摂取などでも活性化します。乳酸菌を摂取すると、NK細胞が活性化するだけでなく、その状態をキープし、風邪を引きづらくなります」(奥村教授)乳酸菌を摂取し、風邪を引きづらくなった調査例がある。例えば、以前小誌でも紹介したが、2010年10月から半年間にわたって、佐賀県有田町では、自治体の健康増進活動の一環として、町内の小中学生約1,900人が「1073R-1 乳酸菌」の入ったヨーグルトを飲用したところ、隣接する3市と比べてインフルエンザの感染率が激減するなどの結果が報告されている。また、トレンド総研のレポートの最後で奥村教授は、運動や、体を温めることなどで血液循環を良くするとNK細胞の活性化につながるとコメントしている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月21日整体師の大山奏です。冬は空気が乾燥して、風邪をひきやすいですよね。風邪はひきはじめが肝心です。ちょっと風邪っぽいかな?と感じたらすぐに活用してほしい、呼吸器系に効くツボと解熱作用があるツボをご紹介します。肘を曲げた時にできるしわの親指側にある「尺拓(しゃくたく)」というツボは、呼吸器系に効果があります。左右両方にツボがあります。親指で包み込むように押すといいでしょう。首の後ろ側で、下を向くと出っ張る骨とその下の骨の間のくぼみにある「大椎(だいつい)」というツボは、解熱作用があります。首を下に曲げると出っ張っている骨があるのを感じると思います。その骨と次の骨の間、少し空間が広く開いている場所をやや強めの力で息を吐きながら押します。どちらのツボも、風邪の予防にも効果があります。寒気がするなと感じたら、すぐに大椎を押してみるといいかもしれません。また、ツボは温めると効果があります。ドライヤーの温風や使い捨てカイロを使って、ツボを温めてから指圧すると効果が高まります。風邪の引き始めはツボだけでなく、睡眠や食事などにも気を配りましょう。いくらツボを押しても、症状が悪化してからでは意味がありません。水分をしっかりとりつつ、しっかり休むことが風邪の諸症状には大切です。風邪の季節の本番はこれからです。飲み会や年末年始の帰省など生活自体が乱れがちですが、体調を崩さないよう気をつけてくださいね。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月20日寒い日が続いていますが、皆さんは風邪などひいていませんか? 体が冷えると免疫力が低下して風邪もひきやすくなります。普段から食習慣を整えて、風邪をひきにくい体をつくることも大切ですよね。風邪予防に効果的な食材はたくさんありますが、例えばネギを使ったこんな風邪予防レシピはいかが? 材料(作りやすい分量*4本分)・ウインナー:短いものは8本、長いものは4本程度・長ネギ:25cm程度・粒マスタード、味噌、加糖ヨーグルト:各小さじ1杯ずつ作り方1.ウインナーは短いものはそのまま、長いものの場合は食べやすい長さに切ります。長ネギは3cm程度の長さに切っておきます。2.粒マスタード、味噌、加糖ヨーグルトを混ぜてソースは完成。3.竹串にウインナーとネギを交互に刺します。(まな板の上に具を置いた状態で串を刺すと、ずれにくく刺しやすくなります。)4.あとは魚焼きグリルや、オーブン、フライパン等で焦げ目がつくまで焼けば完成。今回は魚焼きグリルで焼きました。辛味の強い長ネギも焼くと甘みが増して美味しくなります。タレや塩味のネギ間もいいけれど、たまには具も味付けも少しアレンジして、美味しく風邪予防してみませんか?
2012年12月07日急に寒くなったせいか、風邪をひいてしまった。薬とともに滋養強壮剤を飲むと早く治る気がするが、味が濃くて飲みにくい。また、冷たいので発熱時に飲むとゾクッとするのも苦手だ。何か飲みやすい方法はないかとネットで調べたところ、滋養強壮剤のお湯割りがはやっているという。これなら飲みやすいしお湯なので体も温まりそうだ。ところで、滋養強壮剤も多種多様。どの商品がお湯割りに適しているのか、いろいろと試してみることにした。滋養強壮剤の予備知識がないので、ドラッグストアの薬剤師さんに女性でも飲みやすいものをいくつかチョイスしてもらった。ただ、「風邪薬とともに飲むのはいいですけど、1日1本の用量は守ってくださいね」とのことだ。また、薬剤師さんによると、滋養強壮剤には、指定医薬部外品と第2類医薬品がある。後者の場合は食後に服用したほうがよいらしい。あと、風邪などで食欲がないときは牛乳を飲むだけでもいいそうだ。まずは指定医薬部外品から試してみよう。ネットの情報だけでは配合割合がわからなかったので、1対1で割ることにした。まず初日はこれから。●ルル滋養内服液(第一三共ヘルスケア:30mL・実売価格398円)ニンジンエキスやローヤルゼリー、漢方成分である当帰(トウキ)や、ビタミンB類などが配合されている。風邪などの発熱で体がだるいときに効果があるようだ。中身はやや茶色がかった黄色の液体。ニンジンのようなにおいがし、甘みがつけられている。お湯で割るときれいなレモン色になり、香りはやや薄まった。甘みもおさえられたが、なぜか口の中に酸味が残る。ホットレモンを飲んだあとのような感じだ。まだ体がだるい。2日目はこれ。●ベンザ滋養液(武田薬品工業:30mL・実売価格498円)ビタミンCとニンジンエキスやカンゾウエキスなど、6つの生薬を配合。発熱で体力を消耗したときの栄養補給に効果的とのこと。開封すると、かんきつ系のすっきりした香りがした。原液でも濃さは感じられないが、やや生薬独特の香りがする。お湯割りにしてもこの香りは残っていた。元の味が濃くないからか、お湯割りの味はほとんどしない。白湯(さゆ)にすっきり感が加わったような味わいだった。3日目。治りかけている気もするが、手元に残っているので、続けて第2類医薬品の滋養強壮剤を試してみた。●新ゼリアスV10(ゼリア新薬工業:50mL・実売価格598円)化粧品のようなパッケージが印象的。コンドロイチン硫酸エステルナトリウムなど、13種類の薬効成分が配合されている。発熱時にも効果はあるが、妊娠授乳期などの場合の栄養補給にも効果があるそうで、女性向きの商品のようだ。原液はコーヒーのような色だが、栄養ドリンクのような香りがする。味はそれほど濃くない。お湯で割ると味も薄まってしまい、のど飴をなめながらお湯を飲んだときのような味がした。原液のままでも飲みやすいので、そのまま飲んだほうがよかったかも。●ユンケル黄帝液L(佐藤製薬:30mL・実売価格840円)ユンケル黄帝液の女性向け商品。シベットチンキや西洋サンザシ乾燥エキスなど、聞きなれない名前の成分が多数配合されている。発熱以外にも、肉体疲労などに効果があるらしい。原液は漢方系のにおいが強い。苦みはそれほどではないが、口の中に生薬独特の味わいが残る。お湯割りにするとにおいがマイルドになり、甘みが感じられた。滋養強壮剤を飲みなれていない人には、お湯割りの方がいいかもしれない。●カコナールII(第一三共ヘルスケア:45mL×2本・実売価格798円)葛根湯(かっこんとう)にハチミツとショウガを加え、飲みやすくしたもの。この商品は1日2回飲むタイプ。ひきはじめの風邪や頭痛、鼻かぜだけでなく、肩こりにも効果があるようだ。透明感はなく、チョコレートを溶かしたような色合いが特徴。そのまま口に含むと、葛根湯独特の苦みとハチミツの甘さが一度に押し寄せてくる。この味わいは、お湯割りにするとややマイルドになった。これだけいろいろな滋養強壮剤を試したおかげで、風邪はだいぶよくなった。やはり、風邪薬+滋養強壮剤の組み合わせは効果があるようだ。寒い。風邪が治ったと思って油断していたら、ぶり返してしまった。また、例のごとく、滋養強壮剤のお湯割りを試す。お湯割りといえば、焼酎のお湯割りに梅干しを入れて飲むのが私の常だが、薬剤師さんに「滋養強壮剤とお酒を一緒に飲むのは危険」と言われたので絶対やめておこうと思う。●ゼナジンジャー(大正製薬:50mL・実売価格980円)さて、前回買った滋養強壮剤に残っていたのが、「ゼナジンジャー」。その名の通り、ジンジャー=ショウガ(ショウキョウチンキ)が配合されているので、体が温まりそう。コップに入れると、ショウガのすっきりとした香りとともに、ほんのり甘い香りが漂ってくる。甘みが強めなので、滋養強壮剤をあまり試したことがない人にも飲みやすそう。一口ペロリと味見をしたが、甘草エキスや当帰(トウキ)エキス、芍薬(しゃくやく)エキスなど、漢方薬でもおなじみの成分が多数配合されているものの、苦みは感じられなかった。お湯割りにすると、自然な甘みが感じられ、ジンジャーティーのように飲みやすい。薬ということを忘れておいしく飲みほしてしまった。甘いものが好きな人は、ゼナジンジャーの割合を多めにしてもいいかもしれない。そんなこんなで体調もすこぶるよくなった。滋養強壮剤をお湯割りにすると、ネットでの評判通り、全体的に飲みやすくなるので、薬や滋養強壮剤は飲みにくいというイメージがある人にこそ試してほしい。何かと忙しい年末、風邪をひいても仕事を休めず、つらい思いをしている人は、ぜひオススメだ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月05日ドクターシーラボはこのほど、「冬の時期の肌ケア」についての調査結果を発表した。同調査は、20代~70代の女性を対象に12日~14日までインターネット上のアンケートとして行われ、225名から回答を得た。「寒さなどによって体調を崩した時の肌の変化」を聞いたところ、「荒れ気味になる」「乾燥がひどくなる」「顔色がくすむ」と回答した女性は82%にのぼった。項目別に見ると「荒れ気味になる」(40%)が1位。次いで「乾燥がひどくなる」(36%)という回答が多かった。「年々、肌の乾燥がひどくなっていると感じるか」との質問に対しては「感じる」と答えた女性が79%にのぼった。「顔の中で特に乾燥が気になる場所」を聞いたところ、1位は「口もと」(48%)。次いで「目もと」(46%)となった。「肌をうるおす成分として思い浮かぶもの」をフリーワードで聞いたところ、「コラーゲン」(57名)、「ヒアルロン酸」(35名)と答えた人が多かった。同社では「肌が本来持っている保湿機能のうち、角層の中で細胞と細胞の間を埋めるセメント部分となっているのが細胞間脂質。細胞間脂質は皮膚のバリア機能に大きく関わり、乾燥を防ぎ、肌内部に水分を抱え込む働きも持つ。『セラミド』はこの細胞間脂質の約半分を占めているため、『セラミド』を外からも補うことが肌のうるおいを保つために大切なこととなる」と解説している。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年11月20日滋賀県彦根城で光の祝祭、「ひこね夢灯路」が開催される。「ひこね夢灯路」の開催日は9月1日~12月2日まで。時間は18:00~21:00となる。ライトアップは天守、内濠の石垣、佐和口多聞櫓など、黒門~いろは松~表門橋~大手門橋~京橋にかけての彦根城一帯で行われる。夜に浮かぶ彦根城とともに紅葉の時期にはイロハモミジやナナカマドの色付く姿も鑑賞できる。ライトアップは平等院、金閣寺、銀閣寺、高台寺、また、六本木ヒルズクリスマスイルミネーションなどのライティングデザインを手がけた内原智史氏のプロデュースによる。彦根城は1622年に徳川四天王の一人、井伊直政の嫡男、井伊直継が築城した。築城にあたっては江戸幕府からの命令で12大名もの手伝い普請で工事が行われ、1603年に築城開始、1622年にほぼすべての工事が完了したと言われている。幕末、安政の大獄や桜田門外の変で知られる井伊直弼も藩主になるまで彦根城で過ごしている。明治期に入り廃城令が施行されて全国の城が取り壊される中、彦根城は破壊を免れ、築城時の様子を今に伝える貴重な建築物となっている。天守と附櫓は国宝に指定されており、佐和口多聞櫓、天秤櫓、西の丸三重櫓、馬屋、太鼓門櫓は国の重要文化財。また、楽々園、玄宮園は国指定名勝だ。回遊式大名庭園、玄宮園では「ひこね夢灯路」と開催を同じくして「玄宮園で虫の声を聞く会」も開催される。ライトアップされた彦根城を見ながら、名月や虫の声を楽しめる。また、邦楽の演奏、よし笛の演奏もあり、江戸時代の風情を感じることができるみやびやかなイベントだ。「玄宮園で虫の声を聞く会」の開催日時は9月1日(土)~9月30日(日)、18:30~21:00となる。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月23日JOCゴールドパートナーを務める味の素は3月12日・13日、日本オリンピック委員会(JOC)とともに味の素ナショナルトレーニングセンターを利用するアスリート110人に対し、体調管理についてのアンケート調査を実施。免疫力低下の実感を聞いたところ、54.6%が感じることがあることがわかった。「免疫力が下がったと感じるきっかけは、どのようなときか?」と尋ねたところ、「だるくなる」が71.7%と圧倒的に多く、「やる気が落ちる(43.3%)」、「集中力が続かない(38.3%)」が続いた。以前に行ったJOC調査では、国際大会期間中にアスリートの3人に1人は風邪で体調を崩していることがわかったという。アスリートが風邪をひくのは、「強度な運動により免疫力が低下するから」とのこと。免疫力を高めるためには、らくに感じるくらいの適度な運動を継続して行うことが大切。張り切って運動を始めたものの、つらくて三日坊主に終わってしまうような人は、強度な運動が原因で免疫力が低下している可能性もあるので、運動の強度には注意する必要があるという。同社は、アミノ酸がスポーツにおいてはパフォーマンスを向上させる目的でも活用されていることから、アスリートの免疫対策をアミノ酸”シスチンとテアニン”でサポートしていくという。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月17日年齢を重ねると食事量を減らしても痩せにくかったり、またちょっとした疲れから風邪をひいてしまったり……。生体防御に重要な役割を果たす免疫関与物質「ラクトフェリン」研究に早くから取り組んでいる医薬品メーカー「サラヤ」が今年、発売を開始した 「LLラクトフェリン ジンジャー」 は、哺乳類の私たちにとって重要な生体防御因子「ラクトフェリン」をサプリメントにしたもの。美容と健康への意識が高い人たちはもう毎日の生活に取り入れています。免疫力を高め、若々しい身体を保つために「ラクトフェリン」。■美容と健康にこだわるなら「ラクトフェリン」に注目!最近、よく耳にする「ラクトフェリン」。テレビで特集が組まれたり、また美容雑誌でその成分が注目されていますが、そもそも「ラクトフェリン」とはなにかご存知ですか?私たち哺乳類は、無菌状態の体内から子どもを産み落とすとすぐに「初乳」を与えますよね。この「初乳」にこそ、免疫力を高め、病気にかかりにくくする大切な栄養素「ラクトフェリン」が高濃度に含まれています。※初乳には100mlあたり約600mg、通常の母乳では約200mgのラクトフェリ ンが含まれているといわれています。また、「ラクトフェリン」は、母乳以外にも胎児の羊水、涙など、体内の分泌液、粘膜液にも存在し、菌が浸入してきやすい目や鼻、口を有害な細菌から身体を守る、大切な生態防御因子の一つと考えられている、人間にとって重要な鍵を握る成分なのです。1939年にデンマークのゼーレンセン博士によって、牛乳の中から赤い色をしたたんぱく質として発見された「ラクトフェリン」。「ラクト=乳」の中の「フェリン=鉄を運ぶ」ということから名付けられたこの成分ですが、牛乳1リットルに、なんと!わずか0.2gしか存在しない貴重なもの。「ラクトフェリン」は体内に蓄積された鉄を結合する力がとても強く、鉄吸収の調節作用があったり、有害な活性酸素の発生を抑える抗酸化作用があることがわかってきていますが、普段の食生活で摂取しようとしても、なかなか難しいものなのです。■「SARAYAラクトフェリン研究所」は「ラクトフェリン」研究のパイオニアであり最先端「サラヤ」は、1952年の創業より、感染予防、感染制御に取り組んできた外用医薬品の製薬メーカーとして、医療現場における感染予防の見地から、生体防御因子である「ラクトフェリン」の働きに着目し、 「SARAYAラクトフェリン研究所」 にて研究を続けてきました。そして、「ラクトフェリン」研究の世界的権威であるロネダール博士を中心とするカリフォルニア大学ディビス校で「ラクトフェリン」研究を重ねてきた鈴木靖志博士を所長にもつ 「SARAYAラクトフェリン研究所」 は、「ラクトフェリン」研究の最先端。鈴木靖志博士は、有名な腸の「ラクトフェリン」レセプター(受容体)の存在を確認した功績を持ち、独自に肌にも「ラクトフェリン」レセプターがあることを新発見するなど、学術的にも高い評価を得ています。また、もともと「赤いたんぱく質」と呼ばれる「ラクトフェリン」の色そのものをキレイな天然色ピンクとして発色する高機能ジェル化粧品を、日本で初めて開発したのも 「SARAYAラクトフェリン研究所」 です。「ラクトフェリン」研究の第一人者であり、最先端の「ラクトフェリン」研究を行っている鈴木靖志博士(SARAYAラクトフェリン研究所所長)。キレイなピンク色はラクトフェリンの天然色!■胃酸で分解してしまっては台無し!独自のコーティング技術で腸まで届く「ラクトフェリン」今やダイエットサプリメントですっかり有名になった「ラクトフェリン」に、免疫強化、抗酸化、鎮痛•ストレス緩和などの効果があることを研究していた 「SARAYAラクトフェリン研究所」 は、サプリメントに肌への効果があるのに着目。第4回日本ラクトフェリン学会で「肌のシワ、弾力、キメ、水分保持能の改善効果」があることを発表し、論文にしています。その学術成果をもとに、美容と健康のために独自の「ラクトフェリン」サプリメントを製品化することに挑戦し、何年にもわたる実験と検証を繰り返した結果、ついに「ラクトフェリン」と「ジンジャー」を独自配合する技術を導きだしました。もちろん胃酸で分解されずに、しっかり腸まで届く独自のコーティング技術を採用しています。その美容健康サプリメントこそが「LLラクトフェリン ジンジャー」。1粒にラクトフェリンを100mg、さらに、身体をあたため、基礎代謝のペースアップ効果があると話題の「ジンジャー」(ショウガエキス)を1粒に50mg配合。ダイエットだけじゃなく、ターンオーバーにもアプローチ。サプリメントは、1日に3粒を目安に、かまずに水またはぬるま湯とともにお召し上がりください。1日1回3粒で、「ラクトフェリン」300mgが摂取できます。適切な量を毎日きちんと摂取するだけで、今日から簡単に美活が可能。 「LLラクトフェリン ジンジャー」 は、ハリのある毎日をサポートしてくれます。普段の食生活では摂取できない「ラクトフェリン」を3粒で300mgも!欲張りにも同時にジンジャー(ショウガエキス)150mgも!胃酸で分解せずに、腸に届くと溶け、ラクトフェリンが吸収される独自のコーティング技術。・ ハリ•弾力が生まれる「LLジェル モイストアップ」で今日から美活
2012年06月25日ひきはじめが肝心です!風邪をひいてしまうと、仕事に支障をきたしたり、予定が狂ったり、何かと大変。皆さんはどういった対処をしているのでしょうか?マイナビ会員の女性528名にアンケートしました。>>男性編も見るQ.風邪ひいたかも、というときにやっている効果的なことを教えてください(複数回答)1位よく寝る72.2%2位市販の風邪薬を飲んでしまう31.2%3位栄養ドリンクを飲む21.6%4位ビタミンCを摂取17.2%5位病院に行ってしまう10.4%■よく寝る・「良く寝て、体力を回復させるのがベストだと思うから」(28歳/女性/千葉県)・「気分が悪いと思ったらすぐに寝ます。意外と起きたときにはすっきりしていることが多い」(27歳/女性/福岡県)・「自然治癒に任せます。薬を飲むのと回復期間に大差ないと思うので」(37歳/女性/栃木県)■市販の風邪薬を飲んでしまう・「ひどくなる前に風邪薬を飲むと、あとあと楽だから」(35歳/女性/東京都)・「取りあえず薬を飲んでよく寝てしまえば、治りそうな気がする」(28歳/女性/広島県)・「ヤバイなと思いはじめたら、症状がそんなに出ていなくても先に飲むと、熱が出ないし、会社を休まなくて済む」(31歳/女性/埼玉県)■栄養ドリンクを飲む・「わりと治る。気合も必要」(29歳/女性/東京都)・「栄養ドリンクは効く」(41歳/女性/神奈川県)・「栄養ドリンクと風邪薬を一緒に飲みます」(24歳/女性/栃木県)■ビタミンCを摂取・「なるべく薬に頼りたくないので、風邪をひいたときはサプリなどを飲んで、暖かくしてよく寝ている」(26歳/女性/兵庫県)・「ビタミンを摂(と)ってよく寝れば、だいたい治る」(31歳/女性/東京都)・「食欲がないときでも、みかんなら食べやすい」(25歳/女性/神奈川県)■病院に行ってしまう・「市販の風邪薬では駄目だったのに、病院に行ったら良くなりました」(24歳/女性/奈良県)・「市販の薬を飲んでも治らないし、高いので、やはり病院へいく」(36歳/女性/愛知県)・「病院の薬が一番効くとわかっているし、すぐ治したいから」(25歳/女性/千葉県)総評1位はダントツで「よく寝る」という結果に。男女ともに圧倒的でした。これはまあ、当然の結果と言えるでしょう。体力を回復させるためには、寝るのが一番ということですね。続く2位は「市販の風邪薬を飲んでしまう」に。これもかなりの人が実践しているようです。具体的な薬の名前を挙げている方が目立ちました。皆さん、ご指名の薬があるのですね。栄養ドリンクとビタミンCを摂(と)るというのも定番ですね。風邪にはビタミンC、という考え方は定着しています。なかには、たくさん食べるという人もいました。栄養補給も重要ですが、消化のいいものを選ぶようにしたいものです。(文・OFFICE-SANGA塩田純一)調査時期:2012年2012年4月12日~2012年4月16日調査対象:マイナビニュース会員調査数:女性528名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【女性編】ベッドに入ってから寝るまでのささやかな楽しみランキング【女性編】体に悪いと思うけどやめられないことランキング【女性編】健康のために気をつけている食習慣ランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年05月13日ひかないようにするのが一番だけど……ビジネスマンにとって、突然の風邪はとても困りもの。症状が出始めの時期に素早く対処したいところですが、どんな対策がいいのでしょうか。マイナビ会員の男性372名がしている風邪対策をランキングにしました。>>女性編も見るQ.風邪ひいたかも、というときにやっている効果的なことを教えてください(複数回答)1位よく寝る60.0%2位市販の風邪薬を飲んでしまう31.2%3位栄養ドリンクを飲む27.1%4位ビタミンCを摂取13.7%5位病院に行ってしまう10.2%■よく寝る・「まずは寝て、それでもダメなら病院に行くようにしている」(24歳/男性/愛知県)・「取りあえず寝て、疲れをいやすと、風邪をひいていたことすら忘れている」(23歳/男性/栃木県)・「とにかく休養して、早く回復させることを考える」(29歳/男性/新潟県)■市販の風邪薬を飲んでしまう・「風邪をひいたかもしれないと思うときは、いつも漢方薬を飲んでいます。早いうちだとそれで治ってしまいます」(59歳/男性/奈良県)・「ひとまず、応急処置的に風邪薬を飲みます」(28歳/男性/北海道)・「本格的にひいてないなら、市販の風邪薬で十分」(24歳/男性/京都府)■栄養ドリンクを飲む・「栄養補給と休息が大切だと思う。」(歳/男性/県)・「薬に頼りたくないから」(37歳/男性/神奈川県)・「気合と自分への宣戦布告という感じがする」(31歳/男性/東京都)■ビタミンCを摂取・「確実に治りが早くなる方法」(27歳/男性/埼玉県)・「風邪のときはビタミンCが不足すると聞いたことがあるから」(29歳/男性/神奈川県)・「100%のオレンジジュースを大量に購入する」(41歳/男性/東京都)■病院に行ってしまう・「早めに病院にいけば無問題」(26歳/男性/大阪府)・「絶対に風邪をひけないときは、迷わず病院にいく。やはり、市販の薬とは効きが違う」(28歳/男性/愛知県)・「市販の風邪薬が信用できないのと、主治医の先生に任せれば安心だと考えているから」(28歳/男性/東京都)総評男女ともに5位までは同じという結果です。やはり、1位の「よく寝る」への支持が根強いですね。多くの人が、何らかの対策をとってから寝るという答えでした。「市販の風邪薬」と「栄養ドリンク」がわずかな差で2位と3位です。栄養ドリンクと答えた人の割合が、女性よりもかなり多いことが印象的でした。男性のほうがより多く栄養ドリンクを飲む機会があるのでしょうか。その他の回答では、首にタオルを巻いて寝る、うがい薬で徹底的にうがいをする、とにかく暖まる、といったものが並びました。皆さん、いろいろな対処をしていますね。(文・OFFICE-SANGA塩田純一)調査時期:2012年4月12日~2012年4月16日調査対象:マイナビニュース会員調査数:男性372名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【男性編】ベッドに入ってから寝るまでのささやかな楽しみランキング【男性編】体に悪いと思うけどやめられないことランキング【男性編】健康のために気をつけている食習慣ランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年05月13日いよいよ寒くなり、風邪もひきやすい季節。薬を飲むときに地味に気になることと言えば何と一緒に飲めばいいのか、ということ。一度風邪をひくと2、3週間は治らない私にとっては死活問題です。一般的には水で飲むのがよいと言われていますが、これは一体なぜなのでしょう?つい面倒で、お茶やジュースなど手近にあるもので飲んでしまう人も多いのではないでしょうか。水以外のもので飲んでも死にはしないとは思いますが、なにしろ相手は「薬」。なめてかかっては酷い目に遭いそうな気がします。酷い目に遭うのだけは避けたい私は、都内病院にお勤めの薬剤師Nさんに、お話を伺ってきました。――よく、薬を飲むときは水でと言われますが、あれはなぜですか?いつもそこらへんにあるお茶なんかで飲んでしまうのですが。「絶対に水で飲まなければならないってわけではないのですよ。ただ、薬によっては、水以外のもので飲むと効果が薄れることがあります。例えば、コーヒーやお茶には"タンニン"という成分が入っているのですが、この"タンニン"の作用で、薬成分の吸収が悪くなるものもあります」水以外で飲むと、胃の中で何だかよく分からない化学反応が起こって酷い目に……というわけではないのですね、よかった。ただ、せっかく薬を飲んだのに、お茶で飲んだせいでちっとも吸収できませんでした、では残念すぎます。薬によるとはいえ、自分が飲もうとしている薬が、"コーヒーやお茶で飲まない方がいい薬"に該当する可能性もあるということです。今後は、ついつい適当にお茶で飲むのは避けるようにしていきたいところ。そしてですがもうひとつ、気になることがあるんです。――薬を飲んだ直前や直後に、コーヒーやお茶などは飲まない方がいいということですか?せっかく薬を水で飲んだのに、結局おなかの中でお茶と薬が一緒になってしまったら意味がないですし。「その通りですね。薬を飲む前後2時間くらいは、水以外のものは飲まないのが望ましいです」――2時間もですか!「あくまで目安ですが。それだけ時間を空ければ胃の中で混ざりあうことはないので」――ちなみに、ジュースとか牛乳とか、コーヒーやお茶以外の飲み物についてはいかがでしょう?「ジュースや炭酸は、薬そのものに影響を及ぼすことはないですが、牛乳に含まれる鉄・カルシウム等は"抗生物質"等の吸収を抑えてしまうため、避けた方がよいですね」最後に、薬剤師のNさんから「今回申し上げたことはごく一部分ですので、かかりつけの薬局を決めて相談できるようにすると、知識も広がって良いですよ。薬の飲み方で分からないことがありましたら、処方してくれたお医者さんや薬剤師さんに必ず確認してくださいね」とのお言葉をいただきました。今回の話をまとめると、お茶・コーヒー・牛乳は薬によっては胃に吸収されづらくなる、だから水で飲むのが一番間違いはない、ということになります。今までの人生で、どうも風邪の治りが遅かったのは、薬の飲み方が適当だったからなのかもしれません。今後は用法・用量を守って正しく飲みたいと思います。(朝井麻由美/プレスラボ)【関連リンク】危険?楽で儲かる?治験バイトってなに?新薬を飲んでお金をもらう。ちょっと怖いなぁ付きそうべきか!?「立ち会い出産」ってどんなの?助産師さんに聞きました困った、牛乳がない!代用品で作るミルクぽいティー飲み比べ飲みものを混ぜるときは注意
2009年10月12日恋人が優しくしてくれるのは嬉しいけど、見られたくない部分まで見せてしまうかも……そんな期待と不安が背中合わせになるのが風邪をひいたとき。特に花も恥じらう20代女性にとっては、結構な悩みどころですよね。そのデリケートな気持ちをきっちり満足させるのは、果たしてどんな行動なのか。気になる結果を公開します!1位ごはんを作ってくれる38%2位お見舞いメールを送ってくれる37%3位好物を買ってきてくれる29%4位家までお見舞いにきてくれる27%5位お見舞いの電話をかけてくれる23%■きちんとかまってほしい派・「雨の中、好物を買って駆けつけてくれたのは嬉しかった」(29歳/小売/人事)・「結婚したらどれだけ家事をこなせるか測りたいので、いろんなことをしてほしい」(24歳/金属/研究開発)・「クリームコーヒーゼリーを買ってきてくれたのが嬉しかった。それが好きだって覚えててくれたのも嬉しかった」(24歳/金融/金融系専門職)・「何日もお粥しか食べてなかったときに鍋焼きうどんを作ってもらい感動した」(23歳/金融/マーケティング)・「ご飯を作るより、食べ物を買ってきてくれる方が嬉しい。あまり台所を触ってほしくないので」(26歳/鉄鋼/総務)・「寝転がりながら読めるように本を買ってきてくれたのが嬉しかった。しかも笑える本」(22歳/教育関連/その他[総合職])・「うつるから近寄らない方がいいと断ったのに、『うつってもいい』と看病しにきてくれたのが嬉しかった」(29歳/医薬品/研究開発)・「寝るときと起きるときに、そばにいてくれると嬉しい」(28歳/石油/総務)・「心細いからお見舞いに来てほしい」(21歳/金融/営業)・「どうすればいいのかわからず右往左往しながらも、いろいろ心配してくれる姿に感激」(28e歳/小売/秘書・アシスタント)■控え目が嬉しい派・「電話で十分。声だけで元気になれた」(28歳/食品/企画開発)・「過度な干渉はしてほしくないけど、心配はしてほしい」(24歳/医療/その他[専門職])・「優しい言葉はほしいけど、実家なので来られると迷惑」(25歳/生保/金融系専門職)・「本当にしんどいときは一人にしてほしいからお見舞いメールで十分」(26歳/アパレル/営業)・「電話だとてっとり早いし、相手に風邪をうつす心配もない」(22歳/商社/販売)・「高熱で寝込んでいたとき、目が覚めたら彼から優しいメールが入っていたのが何より胸きゅんだった」(26歳/金融/営業)・「会うと逆に私が気を遣うからとポストに栄養剤を入れ、後で「ポスト見て」とメールをくれたのが嬉しかった」(25歳/食品/企画開発)・「寝てる間にこっそり食材を冷蔵庫に入れていてくれたのが嬉しかった」(22歳/商社/営業)■そっとしてほしい派・「看病に来たがる人が多かったが、かえって気を遣うのでそっとしておいてほしい」(27歳/小売/販売)・「風邪で辛いときに何かされると逆にうっとうしいので、ほっといてほしい」(22歳/金融/総務)完全版(画像などあり)を見る
2009年08月17日映画やドラマではかいがいしく恋人の看病をする女性をよく見ますが、現実は彼女も忙しく働いていたりと、自分から助けを求めるのは若干気が引けますよね。そんな中、20代男性は風邪をひいたとき、本当は恋人にどんな対応をしてほしいのか?女性の皆さん、もしかしたら男心を攻略するヒントがここに隠れているかもしれませんよ!1位ごはんを作ってくれる55.3%2位家までお見舞いにきてくれる37.1%3位水枕や濡れタオルなどを取り替えてくれる24.4%4位お見舞いメールを送ってくれる23.9%5位好物を買ってきてくれる17.3%■きとんとかまってほしい派・「デコメールが突然送られてきたときは嬉しかった」(27歳/精密機器/営業)・「今まで遊びにきたことなかった彼女が、わざわざ実家まで来てくれたのが嬉しかった」(27歳/IT/営業)・「愛情こもったごはんが一番嬉しい」(24歳/食品/研究開発)・「メールだけでは寂しいので、来て何かしてほしい」(25歳/金属/エンジニア)・「ごはんを作ってくれるのが嬉しい。掃除や洗濯は風邪が治ってからでもできるから」(27歳/化学/研究開発)・「家までお見舞いにきて、ごはんを作ってくれたら『この人と結婚したい!』って思うかも」(24歳/小売/販売)・「普段は一人でできる家事を、体調の悪いときにやってもらえると感動する。そんな小さな優しさに男性は弱いと思う」(23歳/卸/システム)・「来ないと言っておいて、いろいろ買ってきてくれたのが嬉しかった」(23歳/その他/広告[営業])・「病気の時は、そばにいてくれるだけでとても嬉しい」(26歳/IT/SE)・「一人暮らしなので、食べ物を買ってきてくれると助かる」(25歳/医薬品/営業)・「ゼリーをいつも買ってきてくれる。子どもじみているかもしれないが、嬉しい」(26歳/学校/財務)■控え目が嬉しい派・「風邪をうつしたくないので、お見舞いの電話で十分」(22歳/マスコミ/営業)・「お見舞いの電話が嬉しい。重くない程度がいい」(24歳/金融/営業)・「実家なので、心配のメールや電話のみで十分嬉しかった」(25歳/情報/その他[調査])・「正直こちらの調子もあるので、電話よりメールが嬉しい」(28歳/機械/SE)・「気遣ってくれるのは嬉しいが、自分の生活を犠牲にしてまで看病されるとちょっと重く感じるかも」(25歳/紙パルプ/営業)・「風邪を引くと大抵声が出ず、肌ガサガサになってしまうので、出来れば直接会いたくないし電話もキツイ。なのでメールが一番良い」(29歳/精密機器/研究開発)■そっとしてほしい派・「あまりへばっているところを見られたくないので、心配はしてもそっとしておいてほしい」(22歳/金融/財務)・「優しくしてもらうと自分がつけ上がりそうなので、ほっといてくれれば良い」(31歳以上/ソフトウェア/プログラマー)・「病気の時はゆっくり休みたいので、そっとしてほしい」(29歳/食品/企画開発)完全版(画像などあり)を見る
2009年08月17日冬の訪れとともに、気になるのがインフルエンザや風邪対策。特に今年はインフルエンザの流行が早く、すでにあちこちで耳にします。「かからない」ために必要なのは、家庭での予防の積み重ね。除菌、早めの対処、健康的なカラダ作りなど、日々の意識がけが感染への大きな対策に。そこで今回は、ウィルスが気になった時にスグに使える予防グッズを集めてみました。早め早めの対策で、冬を元気に乗り切りましょう!【1】喉のイガイガに、はちみつパワーで潤いプラス「あ〜、喉がイガイガしてきたなあ」と感じても、仕事中にのど飴は舐めにくいし、外出先だとうがいもできない!そんな時に役立つはちみつベースのオーガニック喉スプレー。乾燥した喉にシュシュッと吹きかければ、即効でウルウルに。世界でたった5人しか採ることができないという希少なマヌカハニーとレザーウッドハニーをベースに、さらに厳選された植物成分をブレンド。喉スプレーでありながらオーガニック食品でもあるという、安心成分100%の自然派ケアアイテムです。ミニサイズで携帯しやすく、仕事の合間や人混みでも気軽にスプレー。天然由来のはちみつパワーで喉を心地よくいたわります。⇒ メイドオブオーガニクス マヌカハニー+カモミールスプレー/madeofOrganics 【2】ひとさじの天然サプリでおいしくはじめる健康習慣カラダに良いサプリはたくさんありますが、ケミカルなものってどうしても抵抗感を覚えてしまいます。毎日続けるのなら尚さら、少しでもカラダに優しいものを取り入れたい。蜂蜜の王様マヌカハニーは、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、酵素など150を超える成分を含んだスーパーフード。ニュージーランドの先住民が古くから、そして今も健康維持に活用している天然のサプリメントです。紅茶に入れたり、はちみつトーストにしたり。濃厚かつ芳醇な花の香りが広がる贅沢な味わいで、もちろんそのまま口にしてもOKです。おいしく体調管理ができるスプーン1杯の健康習慣。これなら無理なく続けられそう!⇒ HONEYMARKSマヌカハニーミニサイズ110g 【3】外出先でもシュッ!頼れる除菌スプレーフードコート、公園、公衆のお手洗いなど、外出先で衛生面が気になるシーンはいっぱい。さて、そんな時どうしよう?ジェームズマーティンのフレッシュサニタイザーは、これ1本で除菌、消臭、インフルエンザやノロウィルス対策までできてしまう働き者の除菌スプレー。有名レストラン「ジョエル・ロブション」でも愛用されているほど、その実力は折り紙つきです。洗練されたルックスは人目が多い場所でも使いやすく、シュッとひと吹きすれば約15秒で除菌完了。マスクや脱いだあとのブーツの除菌・消臭にも使えるので、バッグに1本常備しておけば何かと頼りになる存在です。⇒ ジェームズマーティンフレッシュサニタイザー携帯用30mlJAMESMARTIN除菌用アルコール 【4】天然アロマでマスクの時間を心地よく冬場のマスクは必需品。だけど長時間つけた時のニオイや息苦しさが苦手で、つい敬遠してしまうという方も多いはず。そんなマスクのストレスを爽やかに軽減できるのが、PERFECTPOTIONマスクスプレーです。マスクにひと吹きすればスッキリとした天然アロマが広がり、マスク着用時のリラックス気分を演出します。100%天然成分だから口に触れても安心で、人工的な香りが苦手な方にも◎。4種の香りのうち「マム&キッズ」は低アルコール処方だから、親子で使うこともできますよ。⇒ PERFECTPOTIONマスクスプレー 【5】加湿もアロマもOK。欲張りウイルス対策ウォーター乾燥対策に加湿器を使っているご家庭は多いと思いますが、そのいつもの加湿器で、お部屋を潤すついでにウィルス対策までできるとしたら…?それ、ものすごく助かる!グリーンティーラボ抗菌抗ウイルスアロマウォーターは、超音波加湿器の水にキャップ1杯加えるだけで、加湿と、アロマと、除菌・抗菌ができてしまう新発想のウォーターです。人に優しい天然の茶カテキンをベースにしながら、ウィルス除去能力はなんと99%以上。小さな子どもがいると、特に気をつけたいのが家庭内感染。インフルエンザだけでなく、胃腸炎やお腹のウィルスもあなどれません。潤いと除菌のミストで空間を満たして、できる限りの対策を。⇒ グリーンティーラボ抗菌抗ウイルスアロマウォーター(超音波加湿器専用) いかがでしたか?クリスマス、年末年始とこれから大きなイベントが目白押し。せっかくの楽しいシーズン、風邪やインフルエンザに煩わされることなく、家族みんなが元気に過ごせますように。 ■暮らしのはなし 池田奈未好きなものは、まち歩き、カメラ、淹れたてコーヒー。収納の少ない家で3人暮らし。すっきり心地よい暮らしを目指しています。
2001年12月05日