ここ最近、体調が悪いなぁという方。もしかしたら、睡眠が短い日が続いているのではありませんか?今回は、睡眠と風邪の関係に迫りたいと思います。この2つにはどのような関係があるのでしょうか?風邪と睡眠の関係とは?いつもより睡眠時間が短いと、体調を崩したり、風邪をひいてしまったりすることってありますよね。これは体力の回復する時間だけが要因なのか、それとも睡眠時間と風邪の間には、明確な関連性というものがあるのでしょうか?アメリカで行われたある実験があります。(1)一定期間の睡眠の質を毎日チェックする、(2)風邪のウイルスを鼻に注入する。これら2つを行い、数日後に実際に風邪を引いたか検査する、というものです。結果は、風邪を引いたのは被験者の4割で、1日の睡眠が7時間を下回ると風邪を引く確率が高まるというものでした。実験が証明している同時に、睡眠時間だけでなく、睡眠の質も下がると風邪を引く確率が高い、ということも判明したのだそうです。その原因として考えられるのは、睡眠の質と量が満たされないことで病原体から身体を守る力が弱まってしまうという可能性。実際に、徹夜をした後などは病原体を排除する細胞が減少するという実験結果もあるそうです。それだけでなく、体内で大変な事態が起きていることを伝える物質が増えると考えられているのだとか。本当に睡眠は健康な生活を送るうえで欠かせないものだということが、これらの実験からよくわかりますね。睡眠には回復効果がある!ちなみに、このように抗体が弱くなるというのは睡眠時間の減少だけでなく、環境の変化や体内時計の乱れでも起こると言われています。たとえば、慣れない海外旅行や昼夜のシフト勤務などがその代表的なものです。最近の研究によると、睡眠時間が短いと炎症に関する物質が増加し、長くすると減少するなど睡眠には大きな回復効果があることもわかっているそうです。やはり、疲れているときや調子の悪いときほど、睡眠時間をしっかりとることが大切なのかもしれませんね。Photo by Mislav Marohnić
2014年11月10日風邪は「ひきはじめが肝心」だと言われています。インフルエンザなどの特別なウイルス性疾患ではない、寒気からはじまる風邪をひいてしまった時に自分ですぐにできる、効果的な風邪の治し方を、薬膳師であるマダム晴子が風邪の段階別にご紹介致します。■1.寒気がしてきたら、生姜とネギのスープを飲んで寝る寒気からはじまる風邪をひくと、高熱が出る前に、背中から首筋にかけてゾクゾクと酷い寒気がしてくるものです。人によっては頭痛、透明の鼻水などが出てくるケースもあります。身体を中から温めるために、生姜と白ネギ(長ネギの白い部分)をたっぷり入れた熱々のスープをたっぷり飲み、暖かいベッドに入ってすぐ寝てしまいましょう。■2.発熱したら、黒砂糖湯を飲んで汗を出す生姜と白ネギのスープを飲んで眠っても、熱が上がってきてしまった場合、ここで市販の風邪薬や解熱剤を飲むと、一時的に熱は下がりますが風邪の原因を身体の中に閉じ込め、退治することができないまま温存することになります。発熱してしまった時は、削った黒砂糖に熱湯を注ぎ、しょうが汁を少々加え、熱いうちに飲むのが効果的です。黒砂糖が身体を中から温めて汗を出します。また、消化に良いので胃腸にも負担をかけません。■3.一眠りしたら、お粥を食べるいっぱい汗をかいて、一眠りしたら寒気や熱っぽさは大分楽になっているはずです。下着やパジャマなどを一通り着替えて、今度はお粥を食べましょう。ちょっと熱が下がって元気になってきたからといって、まだ身体は弱っています。消化の悪い、油っぽい食物や生物、食物繊維の多い根菜類などは避けましょう。食べた後に気持ち悪くなったり、戻したり下したりする原因になってしまいます。■4.喉が痛い時には、果汁100%ジュースを飲む扁桃腺が腫れてしまい、喉が痛いケースではみかん・オレンジ・グレープフルーツ・林檎などの果物の絞り汁を飲みましょう。もちろん市販の果汁100%のジュースでも構いません。風邪を治すためにはビタミンCが不可欠です。もしも食べることができる(咽が通る)ならば、イチゴなどビタミンCが豊富な果物を食べて、身体の回復を促しましょう。■5.風邪の最後に咳が残ってしまったら、杏仁豆腐を食べるあまり知られてはいませんが、杏仁豆腐は風邪の終わりに残ってしまった「から咳(鼻炎や鼻水を伴わない)」を止める薬膳デザートです。風邪の終わりにしつこく寒気や鼻水を引きずってしまうタイプの人は、最初に戻って、生姜と白ネギのスープを飲み続けて、身体を中から温めてください。■終わりにいかがでしたか?効果的な食事をとることで自分の力で免疫力を高め、風邪を撃退するもっとも原始的な方法をご紹介しました。東洋医学なので、西洋医学の薬と違って副作用がないのが嬉しい養生法です。ゾクっと来たら、ぜひ試してみてくださいね。(マダム晴子/ハウコレ)
2014年11月05日街を歩いているとマスクをつけている人を多く見かけますが、風邪をひいているからつけているという人は少ないように思います。一昔前まで、酷い風邪、口避け女の話、顔の傷を隠すためなど、マスクを着用することにはマイナスなイメージが多く含まれており、どこか恥ずかしいものという概念があったのではないでしょうか。しかし、花粉症がメジャーな現象となった今、マスク姿は特に恥ずかしいものではありません。それどころか最近は、芸能人モノマネメイクのざわちんだってマスク姿。マスク女子にドキッとする男性も急増中です。そこで、一般男性になぜマスク女子にドキッとするのか理由を聞いてみました。■1.目がうるんで見える「マスクで顔が覆われて目だけ出ているので目がうるんで見えて、キュンとします。元々顔が小さいコだと、さらに小動物っぽくてかわいい!」(30歳/美容師)顔の大部分が隠れているせいで目元が強調され、うるうるの瞳に見えるようです。女性にとっては、目元のメイクだけしっかりすればいいという楽チンな面も。■2.マスクの下を想像してしまう「マスクの下にどんな顔が隠れているのか想像してしまいます。可愛いコなのかな、クール系なのかな・・・と。でも、いざマスクを外すと残念なこともあるので、ドキドキ感を楽しむために外さないでいてほしい」(27歳/IT)男性は追いかけたくなる本能を持っています。マスクの下がどうなっているのか、分かりそうで分からないというのが、狩猟本能をくすぐるのかもしれませんね。■3.マフラー、帽子、マスクのセットはモコモコでかわいい「寒い日、マフラー、帽子、マスクのセットだとモコモコして埋もれている感じで可愛いです。守ってあげたくなる感じ」(24歳/研究職)着込む冬にマスクをつけていると、肌の露出が目元だけになってしまい、衣類に着られている状態になることも。危なっかしさが醸し出され、男性は放っておけなくなりそうです。■4.歯科衛生士さんのエロいイメージ「歯科衛生士さんがみんな可愛く見えるのはマスクをしているせいだと思う。そして、そんなかわいい歯科衛生士さんが治療中に胸を押し当ててくる・・・というエロい妄想をしたことも」(25歳/メーカー)恐るべしマスクマジック。確かに、マスクがトレードマークとも言える歯科衛生士さんには綺麗な方が多いですよね。しかし、マスクを見ただけでエロ歯科衛生士の妄想に繫がるとは、男性の想像力は豊かなものです。■おわりにマスク着用は男性がドキッとするだけでなく、「すっぴんが隠せる」「保湿効果により肌や喉が潤う」などのメリットもあります。もう少し花粉症の季節が続きますし、マスクを着けていても不自然ではないはずです。メイクやファッションにこだわり、着飾ってアピールする手もあるかもしれませんが、あえてマスクで隠すという手を使うのも引き算テクとして効果的かもしれませんよ。(姫野ケイ/ハウコレ)
2014年04月20日真冬だけでなく、季節の変わり目に風邪をひいてしまうことはよくありますよね。大好きな彼が風邪をひいたとなれば、やっぱり心配。だからといって、やりすぎな行動はかえって裏目に出てしまうこともよくあります。でも内容によってはすごく喜ばれて一気に仲が深まり、結婚を考えるきっかけになることも。今回は、やってしまいがちなマイナス行動をちゃんと知っておきましょう。■1.話しかけすぎる・長居する付き合いたてだったり、告白一歩手前くらいなどの、まだ関係が浅い時に一番やりがちなのがこれ。看病に行く前の電話から「大丈夫なの?心配だよ~風邪薬ある?この前ちょっと咳してたし・・・」あーじゃない、こーじゃない、心配するあまり電話でまず話すぎちゃう。彼の家に着いたら着いたで、元気じゃない彼を見てまたビックリして喋りすぎちゃう。「ちゃんと寝てた?会社には連絡してあるんだよね?汗かいてるハズだけど肌着は着替えた?ちゃんとゆっくり休まないと・・・」などといっぺんに言われたら「お前がうるさくて休めないんだよ・・・お願いだから静かにしてくれよー」と彼も疲れちゃいますよ。いくら彼のことが大好きで、少しでも長く一緒にいて看病してあげたい・・・と思っても、長居は禁物。長居して自分に風邪が伝染っちゃっても、彼が罪悪感に悩まされちゃうわよ。■2.彼の部屋を掃除し始めるこの看病をきっかけに彼の家に突撃訪問!と思って来て見たものの、やっぱり男の一人暮らしだから部屋が散らかってる・・・ここは私の女子力でお部屋を綺麗に大掃除!・・・と頑張ってしまうのは大きなお世話だったりします。「ちょっと流し台の洗い物だけやっちゃうね」とか、軽くお片付けていどなら良いのですが、自分の部屋のように綺麗に掃除はちょっと待ちましょう。例えば「洗濯だけ~」と思って洗濯機をまわし、ベランダに干して帰ってもそれが渇いた頃に彼が取り込めるとは限らないでしょ?自分がその場でちゃっちゃっと済ませられる範囲でやるようにしましょうね。■3.凝った手料理を作り始めるスポーツドリンクやゼリー、バニラアイスなど、買った差し入れだけじゃなくて、弱った彼を元気付けたい!美味しい手料理で栄養をとってもらいたい!と思うのは素晴らしいのだけれど、作る料理は簡単なので良いんです。いくら栄養たっぷりだからって材料いっぱい買い込んできて本格的な参鶏湯とか作られてもビックリしてひいちゃうし、材料残ったから冷蔵庫に・・・ってのも迷惑。なので、作ってあげるにしても卵のお粥とか、簡単な鍋焼きうどんとか、ちょっと手抜きかな?と自分で思うくらいの料理で、こういう時にはベストと心得てくださいね。■4.自分の民間療法を押し付ける風邪薬だけじゃ頼りない!私がいつもやってる民間療法、試してみて!とお婆ちゃんの知恵袋のような民間療法は、嫌がられてしまうことも多いので要注意です。卵酒や、お茶でのうがい、生姜湯とかは割と普及しているのでまだ良いかもしれないけれど、アワビの殻を家の軒先に吊るして・・・とか、畳の合わせ目に寝ない・・・とか、葱を切って鼻に入れる・・・とかのユニークな民間療法はひかれること間違いなし。い何事も、押しつけは厳禁ですよ。■吉井奈々からのメッセージ私もこの記事を書いている時にちょうど風邪をひいてしまいまして。その時主人は色々買ってきてくれたりはするけれど、優しさでほっといてくれることが凄く嬉しかったですね。風邪をひいている時は本人が1番「迷惑かけてごめんね」と気持ちも滅入ってしまいがちで「看病に来てくれて嬉しいけど、伝染したくない」と気を使ってしまうもの。なので、「学校(会社)の帰り道ついでに寄ってみた」くらいでコンビニで買ってきたくらいの差し入れ程度の軽さも相手に気を使わせないポイントだったりしますよ。あと、お家へ行く時には事前に寝てないか連絡と、マスクも忘れずにね。風邪の時にサプライズで家に行くと高確率で嫌がられますので、注意ですよ。(吉井奈々/ハウコレ)
2014年04月10日男性は強がりでプライドが高い生き物です。寒い季節に風邪を引いて弱っているとなっても、なかなか素直に助けてとは言えません。つまり、気になる男性が風邪を引いた時というのは、女性にとっては恰好の攻めドキということ。一気に距離を詰めにいきましょう。今回は、風邪を引いた友達男子を確実に落とす方法をご紹介いたします。■1.とにかく心配して連絡する「風邪引いた時に、心配の連絡くれる女の子は好きになっちゃうな。弱っているときに、優しくされると簡単に恋に落ちちゃう」(27歳/銀行)一人暮らしの男性なら、風邪を引いて家で寝ていると、この世の終わりのような孤独感に襲われます。外に出る事もできないし、誰からも忘れられてしまうよう、このまま死んでしまう感覚に陥ります。そこであなたからの連絡がくれば、少なくともこの女性からは忘れられてはいないと希望の光として認識されるでしょう。ただし、頻繁に連絡してウザがられるのは避けましょう。■2.すかさず看病に行く「来てとも言ってないのに、いきなり看病に来てくれた子がいて、その子のことはそれ以来大好きだな。母性じゃないけど、そういう人間の優しさに触れた感じ。一生その体験は忘れないと思う」(25歳/放送)気になる彼が寝込んでいるなら、なんとしてでも看病に行くべきです。その行動力が大事です。彼が「悪いよ~」なんて言っても、おしかけるぐらいの気持ちでいましょう。弱っているのだから、看病されて嬉しくないわけがありません。このチャンスに大胆な行動をとれるかどうかが、運命の分かれ目です。■3.優しい味の料理をつくる「看病されたときに作ってもらったおかゆとかスープとかの味は、なにものにも変えられない。この子と付き合えたらどれだけいいだろうって考えるね」(26歳/コンサル)風邪を引いている時は、優しい味のゴハンが体に染みます。いつか来る看病のときのために、一度練習しておくのが良いかもしれません。他の料理が上手いより、弱ったときのおかゆのほうが威力があります。ただ看病に行くだけではいけません。あとあと彼が「あの子と付き合えたら・・・」とふと思い出すような、そんな爪痕を残しましょう。■4.頑張っていたことを褒める「仕事頑張ってたから神様がお休みくれたんだね、とか言われたらもう適わないね。どうしてそんなに優しいんだろうと。認めてくれるのが嬉しいかも」(29歳/メーカー)頑張っていた疲れで体が弱っていて風邪を引いた、という判断を勝手にして彼の日頃の頑張りを褒めてください。「ここ最近頑張ってたもんね」「たまには休んでね?」など、彼の活躍にリスペクトしつつ心配するのが効果的です。かっこわるいところを見せても受け入れられていると、男性も楽になります。■おわりにいかがでしたでしょうか?すべての男性はマザコンで甘えん坊ですが、プライドがじゃなしてなかなか甘えられない、という板挟みになっていることが多いのです。男性の甘えを引き出せるかどうかは、あなたにかかっています。寒い季節はとくに気持ちもふさぎ込んでしまうのでチャンスです。常に準備をしておきましょう!(白武ときお/ハウコレ)
2014年01月28日(photo by Luxt Design)とりたててすごい病気があるわけではないのに、「なんだかやる気が出ない」「風邪をひきやすくなった」「顔に小さなブツブツが出来る」などの小さなトラブルを抱えていませんか?その原因は簡単に言ってしまえば、「栄養不足」です。毎朝3食きちんと食べている方もいらっしゃるかと思います。でも、バランスよく食べるのって、結構難しいですよね。意外と人間が必要な栄養ってたくさんあるのです。毎日きちんとバランスを考えて食べている人でさえそうなのですから、不規則な食生活を送っている人はもってのほか!「でも、ご飯をつくるのは大変だし」そうですよね。毎日バランスを考えながらご飯をつくるのて、忙しい社会人にとってはかなり大変なこと。そんな方は、サプリで栄養を補ってあげてはいかがでしょうか。牛乳を1日13杯飲むの、イヤじゃないですか。たかが栄養不足だと侮ってはいけません。代謝が下がれば太りやすい体質にもなりますし、お肌のターンオーバーが滞ってしまうので、美容にもよくないのです。再生できなくなったお肌はシミ、シワをつくり、老化を早めることになります。しっかり栄養をとるために、おススメしたいのが『NEW青玉V』です。細胞をつくるために必要な亜鉛は牡蠣の6倍、骨や髪をつくるカルシウムは牛乳の13倍、食物繊維はキャベツの約5倍と、栄養豊富!そのほかにもビタミン類・ミネラル類・アミノ酸9種類など40種類以上の栄養素をギュッと凝縮しました!ただのサプリではない!NEW青玉Vの底力NEW青玉Vは『クロレラ』をサプリメントにした安全性の高い健康食品です。クロレラは淡水のプランクトンの一種で、地球が誕生した時から生き続けている非常に強い生命体なんだとか!ミネラルが豊富なことに加え、必須アミノ酸全種、鉄分をはじめ、ビタミン類も豊富に含まれています。まさに食品の王様と呼ばれるにふさわしい原料なんですね。また、クロレラは消化されにくいのですが、この『NEW青玉V』はクロレラの体への消化率を80%以上に上げることに成功しました。体のすみずみにまで、クロレラの効果が行き渡るということなんですね。愛飲者の方々からは、「体の調子がいい」「血圧が下がった」「肌のツヤが出た」など喜びの声が多数!こんな方にオススメ!こんな悩みをお持ちの方は、ぜひ一度『NEW青玉V』を試してみてください!!⇒あなたの「なんとかしたい」を、解決します!『NEW青玉V』<参考>【送料無料】今なら定期お届けコース初回48%OFF!『NEW青玉V』元の記事を読む
2013年11月10日寒くなり、空気が乾燥してくると、風邪をひきやすくなりますよね。気をつけているつもりでも、いつの間にかよく熱を出している人もいれば、なぜか滅多に風邪をひかないという人もいませんか? その違いはどこにあるのでしょう? 風邪の原因を知って、しっかり予防したいものですね。そもそも風邪をひくのは、ウィルスの感染によるものが多いとのこと。つまり、免疫力が低下することから、体内に入ったウィルスや細菌などから自分の体を守ることができず、風邪などの症状が現れるのです。手洗いやうがいなどの予防策を行うのはもちろんですが、免疫力を高め、風邪をひきにくい体質にすることが何よりも大切と言えそうです。免疫力を高めるためにできることのひとつに、体温を上げることがあります。一般的に、免疫力は体温が1℃下がると30%低くなると言われ、体温を上げることで免疫力が上がると言われているのだそう。体温が上がることによって血流が高まり、体のすみずみに血液が行きわたって、栄養や酵素を届けるとともに老廃物を回収し、免疫機能を発揮する血液中の白血球がウィルスや異物を退治してくれるとか。そのために、お風呂が効果を発揮します。お風呂の効果としては、まず温熱効果があげられます。お風呂で温められた血液が全身を巡ることで体が温まり、血流が高まります。血流がアップすれば、同時に免疫力も高まることが期待できます。またお風呂に浸かると、全身に水圧がかかります。そのことで、呼吸の回数が増え、心臓が動き、心肺機能が高まって、その結果血流が促進されることが考えられるのです。さらに、お風呂に入ることは風邪をひきにくい体質をつくるのはもちろん、風邪の予感がしたときにも役立つそう。風邪のひき始めに効果的なのは、入浴で体温をしっかり上げること。そしてしっかり発汗すること。そうすることで多少の不調であれば回復させられるかも。ただし体や髪を濡れたままにしておかないように注意してください。また、既に風邪をひいて熱がある場合は、お風呂に入るのは控えたほうがよいとのこと。熱があるというのは、体そのものの力で免疫を高めて、細菌と戦っている状態なので、外からの力で体温を高めてしまうと身体の機能が乱れて、さらに悪化することも。では、風邪をひきにくい体質にするためには、どんな入浴法が効果的なのでしょうか。そのポイントは、体温を38℃以上にあげ、そのあとゆっくりと体温を下げていくことです。そのために、夏は39℃、冬で40℃の少しぬるめのお湯で20分程度ゆっくりと浸かりましょう。そのほうが、深部からしっかりとからだを温めることができるのです。炭酸ガス入りの入浴剤を利用すると、さら湯よりも早く体温を上げることができるので、使ってみるのもいいですね。忙しいとついついシャワーで済ませたりすることも多いかもしれませんが、今年の冬は風邪予防のためにもしっかりとお風呂に浸かる習慣を身につけてはいかがでしょうか。協力:バスクリン お風呂博士 石川泰弘
2013年11月02日秋もすっかり深くなり、夜なんかはずいぶんと冷えますよね。乾燥も強くなってきて、風邪が流行する季節でもあります。しかも、男子って意外と女子よりもカラダが弱かったりしますから、すぐ風邪を引いてしまいがち。しかし、恋においてはピンチは常にチャンス。カレが心身ともに弱っているときこそ、いい意味でその弱みに「つけこんで」、カレに猛アタックを仕掛けちゃいましょう!というわけで今回は、20、30代女性50人に「彼氏が風邪のときにあえてすること」を聞いてみました。早速、見てみましょう。■1.「心配だな。」とツイートする「カレが風邪で寝込んだらすかさず『心配だな。』とツイートする。病気だと、暇でツイッターも頻繁に見ているだろうから、必ず見てもらえる」(大学院生/24才)まったく、大した策士ですね。カレに直接言うならともかく、それ以外の場所でもカレのことを心配しえちるアピールをすることで、「ああ、本当にオレのことで頭がいっぱいなんだな・・・・・・」とカレを喜ばせることができますよ。■2.「私も元気ないよ」とメール「カレが風邪のときには『私もなんだか元気なくなっちゃった』って言って、ショボン顔の顔文字を付ける。」(受付/26才)「私はアナタと一心同体なの・・・・・・」なんてメッセージは、弱ったカレには少し効きすぎてしまうかも!?■3.スポドリを差し入れ「なんだかんだ男子はスポーツドリンクが大好き。風邪のときなんかはおかゆとかよりもずっと喜ばれるわ」(事務/25才)女性としては、ついついおかゆなど消化にいいものを作ろうとしてしまいがち。でもそれは半分が女性の自己満足なのかもしれません。効率の良い栄養補給は、いさぎよく市販品に任せましょう。■4.Amazonになってあげる「風邪を引いたカレは、買い物にいけないことを残念がっていたので、読みたい小説や雑誌、ゲームをかわりに買いに行ってあげると喜ぶ」(フリーター/29才)風邪のつらさのひとつは、なにしろ暇なこと。これを解決するには、やはり暇つぶしの道具を提供してあげることでしょう。そう、カレだけの「Amazon」になってあげるのです。■5.キスをしてあげる「風邪のカレには、すかさずキス。これで一撃よ」(キャバクラ/30才)な、なんという力技。一見意味不明に思えるこのテクですが、じつはこんな真意があるのだそう。風邪なのにも関わらずためらわずにキスすることで、「コイツはこんなにもオレのことを愛してくれている。自分の健康よりも、愛の方が大切なんだな・・・・・・」こう思わせられるんです。■おわりにいかがでしたか?はじめにも言ったように、ウイルスにやられて弱っているカレは、身も心も隙だらけ。そこを利用せずして、カレを「恋のインフルエンザ」に感染させることはできません。これらをしたたかに実践しておけば、仮に今度はアナタが風邪を引いてしまった際には、カレがアナタをお姫様のように扱ってくれること間違いなし!?(遣水あかり/ハウコレ)
2013年11月02日「なんだかゾクゾクする」と思うことがあると思います。それは風邪の第一シグナル。ここで手を打っておくだけで、それからの一週間が変わります。こんにちは。ゆる体質改善アドバイザーの佐々木メグミです。ストイックに短期的にではなく、ゆるーく続けられる体質改善を広めています。季節の変わり目は、昼夜の気温差のため洋服選びが難しく、夏の疲れがでて体調を崩すこともあるかと思います。風邪のひきはじめのときは食事、睡眠をしっかりとり、カラダをあたためるように気をつけないといけません。でもゾクゾクと寒気がしたり、なんだか風邪っぽいと感じても、クスリだけ飲んで忙しさもあり、そのまま過ごす方も多いのでは? 睡眠も大事と分かっていても、締め切りなどがあると夜更かしもまぬがれませんね。理想は、クスリを飲まず、免疫に働いてもらい自力で治すことです。■こんな方法あったんだ! 風邪のカンタン撃退法クスリよりもときに効果がある、カイロで風邪を撃退する方法を伝授します。これはカンタンでありながら、驚くほど効果があります。風邪のひきはじめに効果を発揮するのは「風門」(ふうもん)というツボです。「風門」を貼るタイプのカイロを使いあたためます。ゾクゾクする感じがなくなるはずです。じんわり汗ばむくらいになれば理想。風邪の初期であれば、これだけで回復することもあります。ツボを探すのに迷わなくていいのです。カイロは大きいので首の付け根あたりに貼れば、風門のツボを外すことはありません。汗を吸収するTシャツなどの上に、貼るタイプのカイロを貼ってみてください。東洋医学では風邪は「ふうじゃ」と言います。「風門」(ふうもん)というツボは、かぜの出入り口という意味です。ぞくぞくっと寒気がするとき、大抵は背中の「風門」あたりで感じるものです。発熱した際には、一般的にクスリを飲み氷枕などでカラダを冷やしますが、東洋医学ではカラダをあたため発汗させます。風邪で熱がでるのではなく、ウイルスと戦うためにカラダが熱を出すのです。風邪のひきはじめにカラダを温めるとそれだけで良くなってしまったり、症状が軽くてすむことも。風邪の真っ只中という場合は、治りを早めます。なにかと体調を崩しやすい季節の変わり目ですが、自分で対処する方法が身に付くと、いざというときに心強いものです。楽しいこといっぱいの秋、風邪でダウンしてしまってはもったいないです。カラダをあたためて自力で回復したカラダは、とても身軽でココロも元気になっているはず! 次回も「ゆる体質改善」をお伝えします。お楽しみに。
2013年10月17日風邪をひきやすかったり、すぐにダウンしてしまったり。そんな人は、免疫力が下がっているのかもしれません。心当たりはありませんか? こんにちは。“ゆる体質改善アドバイザー”の佐々木メグミです。「ストイックに短期的に」ではなく、ゆるーく続けられる体質改善を勧めています。 カラダを内側から強くするために、自分で免疫力を上げる方法があります。 ■お風呂に入って、風邪にさようなら 免疫力を上げるといえば、運動をするというイメージがあるかもしれません。でもそんな風にしなくても免疫力を上げることができます。 それも、ちょっと工夫するだけで。 今回は、お風呂に入るだけで免疫力をアップする方法を伝授します。 その目的は、体温を上げることで、免疫力をアップさせること。また、汗をかくことで、毒素とストレスを排出することができるのです。■気持ちよく、免疫力をアップ1.まず200ccの常温の水を用意し、水分補給をします。ここで重要なのは、冷蔵庫に入った冷えた水を口にしないこと。カラダの内側から冷えてしまいます。 2.お風呂に入ったら肩までつかり、体温が1度上がった状態を5分ほどキープします。防水体温計があれば体温を計ってより正確にできますが、そこまでしなくてもゆるーく考えていただいてOK。 「体温を1度上げ、5分キープ」する目安は、 お湯の温度が40度の場合は、20分です。 3.湯船でストレッチをします。特に、カラダの中で弱い所を伸ばしましょう。腰、肩など。筋肉に血を巡らせるのです。1カ所30秒は伸ばしましょう。足だけ湯船に入っていれば、立ち上がってもいいです。すると汗が噴き出してくると思います。 4.汗をかいている状態で5分以上経過したら、また200ccくらいの常温の水を飲みましょう。とてもおいしく感じるはずです。水の量は、おいしく感じるのであればもっと飲んでしまってもかまいません。お風呂からあがったらゆっくりと休みましょう。 ゆる体質改善の入浴法のコツは、カラダの芯からあたたまること。 この入浴法、できれば週に2回やるといいです。それだけでこれからの季節、いつもだったら風邪をひいていた人ならひきにくくなります。 今夜さっそく試してみてください。もしかしたらもうすぐひきそうだった風邪を、予防できるかもしれませんよ。次回も「ゆる体質改善」をお教えします。お楽しみに。お問い合わせ:表参道ホリスティック鍼灸院 tel.03-6419-7224 公式サイト 住所:東京都港区南青山5-16-3 メゾン青南702営業時間:11:00〜19:00(新規の患者さまは土曜のみ)定休日:木曜、日曜、祝日アクセス:表参道駅より徒歩7分(佐々木 メグミ)
2013年04月26日まだまだ寒い日が続きますね。春を目前として風邪をひいている方々が多く見受けられますが、風邪をひかないように、ひいている方も春まで長引かせないように普段からのケアをオススメいたします。風邪にかからないための予防のひとつとして、まずは自分自身の免疫力を高めてウイルスに打ち勝つ体をつくることが大切です。また今回は、風邪を予防するためのポイントを3つ紹介しますね。■風邪を予防する為のポイント1帰宅したら即手洗い・うがいをする。当たり前のことですがウイルスをよく洗い流すことが重要です。当たり前のことが意外とできていない人って多いです。外から帰ってきたら必ず手洗いとうがいをしましょうね。なんとなくではなくきちんと石っけんで手洗いし、流水でしっかりと泡を手首まで洗い流すことが大切です。外でついたウイルスはすぐに取り除くようにします。■風邪を予防する為のポイント2必要以上に病院へ行かない。当然ですが、病院には、ウイルスがいっぱいいます。流行期には、病院で風邪やインフルエンザをうつされる事も珍しくありません。病院に行く際も、気合を入れて、できるだけ滞在時間を短くするように工夫しましょう。■風邪を予防する為のポイント3ウイルスが活動しにくい環境を整える。ウイルスは、湿度が高い環境に弱いので、部屋の湿度は50~60%をキープしましょう。また、寒いからといって部屋を閉めきっているとウイルスが部屋にこもったままになります。時々、部屋の空気を入れ替えてウイルスを追い出すこともポイントです。特に、家族の誰かが風邪にかかっている場合は、二次感染を防ぐためにも換気は効果的ですのできちんと行いましょう。以上3つのことを毎日の暮らしの中で実践し、風邪にかからないように気をつけましょう。栄養あるものを食べて、適度な運動をし風に負けない体作りを行ってくださいね!
2013年03月19日満腹商事に勤めるOL,ミトゥ子とチャー子。 チャー子:「おはよ~ございまぁす。」 ミトゥ子:「おは…ギャー! でた~! と思ったら、その声はチャー子! なに、その厳重な顔マスクはっ?! 」 チャー子:「だって、来週コサックダンスの世界大会に出場するのよ。風邪なんかひいたら大変じゃない! 」 ミトゥ子:「え…コサック…? 相変わらずの多趣味には脱帽だわ…でもそんなマスクで歩いてると捕まるよ。」 チャー子:「じゃあ風邪ひいたらどーすんのよ! ミトゥ子、代わりにコサックダンス大会出てくれるの?! 」 ミトゥ子:「なんでアタシがコサックダンスを…いいわ、風邪予防に良いスープのレシピを教えるから、コサックダンスは勘弁して。」 というわけで、絶対に風邪をひきたくない! そんなアナタにぴったり。今日は、簡単でおいしいポタージュのご紹介~。 材料(2人前) ・カブ(適当な大きさに乱切り) 2ヶ◎しょうが(すりおろす) 大1片◎白ネギ(小口切り) 1/2本◎エキストラバージンオリーブオイル 小さじ1 ☆かつおだし 2カップ☆酒 大1☆塩 小さじ1/2★豆乳(または牛乳) 1カップ★味噌 小さじ1 ・カブの葉(細かく刻む) 適量・エキストラバージンリーブオイル(仕上げ用) 適量・黒胡椒 少々1. 鍋に◎を入れ弱火で炒める。香りがたったら☆を入れて蓋をし4~5分ほど煮る。煮たら粗熱が取れるまで置く。 2. ミキサーに1と乱切りにしたカブと★をいれ、滑らかになるまで撹拌する。 3. 器に盛り、 カブの葉をトッピングする。仕上げにエキストラバージンオリーブオイルと黒胡椒を少々かける。加熱処理したショウガは、冷えた体に最高の役割で血流増加の効果が。カブは、風邪の予防に効果的なリゾチームという成分を持っており、ビタミンCやB1、B2も多く含まれているので栄養満点。ただしコレは加熱すると失われてしまうので、カブは生のままミキサーにかけるのがポイント。 かつおだしとオリーブオイルの相性って良いの? と思われそうだが、どっこい、コレがとっても美味しいんです。ただし、オリーブオイルはエキストラバージンの香りが良いものがオススメ。このポタージュで、みなさんも風邪ひかずに冬を乗り切ろう!
2013年02月18日病は気から!体調が悪いときは、普段よりも人の優しさが身にしみます。気になる彼が風邪をひいたときは、彼には悪いですが絶好のチャンスです。弱っている彼の隙をつき、自分の優しさをアピールしましょう!今回は、風邪を引いた男性をゲットするためのセリフをご紹介いたします。1.「大丈夫?心配だよ。」弱っているときは心配されるだけで、「なんて優しい女性なんだ」と男性は思ってくれます。自分を気にしてくれる人がいるという安心感を覚えます。男性が体調不良だと気づいたら、誰よりも先に「大丈夫?」と言いましょう。一番先に言うと効果的です。また、「たくさん汗をかいて、清涼飲料水を飲むんだよ」と的確なアドバイスも送ってあげましょう。2.「ここ最近、頑張ってたから疲れが出たんだね」彼が頑張っていたかどうかに限らず、自分の頑張りを見ているひとがいると思わせることが大切です。男性は認められたい生き物なのでこのセリフは効果的です。「あんまり頑張りすぎないでね!」と心配していることもセットで伝えましょう。3.「しばらく会えないね。早く治してね」会えない寂しさを演出しましょう。自分と会えないことで落ち込んでいると勝手に想像してくれます。風邪を治したら、どうしようか考えさせるといいでしょう。症状が軽い場合は、「治ったらお出かけしようね!」などとお誘いしても良いでしょう。重い症状の場合は、あまり軽々しく誘わないでおきましょう。「それどころじゃないんだ」と思われてしまいます。4.「なにか持っていこうか?」もし、彼が一人暮らしであなたが看病に行けるなら、行かない手はないです。買い物に行けておらず、まともに料理もできていないようなら、おかゆなど簡単な料理でも心の底から感謝されるでしょう。風邪がうつるかもしれないのに、来てくれるということにも感動することでしょう。「なにか食べたいものはある?」と聞いてもいいでしょう。母性を感じさせたらこっちのものです。ただ、強引に行くのは避けましょう。弱い自分を見られたくない彼だと、逆効果です。5.「私にできることがあったら言ってね」こちらも母性を感じさせるセリフです。例え、頼られることがなくても、安心感を与えることが大切です。ベッドで寝たきりでも、自分のことを思ってくれているひとがいる、助けてくれる人がいる、と気持ちが楽になります。女性として、この一言が言えるか言えないかは、大きいです。おわりにいかがでしたでしょうか?風邪ぎみの男性がいたら、さっそく使ってみましょう!必ず恋が発展しますよ。(白武ときお/ハウコレ)
2013年02月12日手洗い、うがい、適度な運動、加湿にマスク…。風邪予防で気を付けていることは多いけれど、食べ物ではどうでしょうか? 風邪予防に効果的なビタミンCなど気軽にとりたいですよね。最近ビタミン不足だなぁと感じたときにも、冬にぴったりの熱々で美味しいレシピのご紹介です。材料(作りやすい分量*4~5人分)・卵:3~4個・鶏肉:1枚(300~400g程度)・レンコン:正味200g程度・生姜:1~2片・水:5カップ(1リットル)・麺つゆ:適量・粉末だし:適量・うどん:4~5人分・お好みの薬味:適量作り方1. まず、材料を準備します。レンコンは皮を剥き、薬味はお好みで刻んでおきます。2. 鶏肉は今回もも肉を使用しましたが、胸肉でもOKです。厚みが均一でない場合は厚い部分をそぎ切りして開きます。全体をフォークで刺して穴をあけたあと、一口大に切り、分量外の塩を少量ふって揉み込みます。 3. レンコンは水を入れた鍋の上ですりおろします。(特に白だし等を使ってつゆの色味を綺麗に出したい場合はこの方法が酸化しにくく、おすすめです。)4. 生姜もすりおろして加えます。香りも活かすため、皮は剥かずにすりおろします。5. 粉末だし、麺つゆ、鶏肉を加えて中火で加熱します。(生姜を入れているため味付けは普段より少し薄めでOK。)沸騰してきたら灰汁をとり、香りがとぶため灰汁をとった後は弱火にし、沸騰させすぎないようにします。6. かるく溶いた卵を2~3回にわけて加えます。円を描くように少しずつ加えてその都度よく混ぜます。終わったら、卵が固まる前に火を止めて完成! おろしレンコンの、温かい大根おろしとふやけた揚げ玉の中間のような不思議な食感も魅力的です。また、意外にビタミンCが豊富なため、定期的に食べると風邪予防にもつながります。体を温めてくれる生姜も一緒に、美味しく食べて風邪予防しませんか?
2013年01月11日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介!今日の献立は「ホウレン草のカレー」を含めた全4品。風邪予防、美肌効果などに効果があるホウレン草を使ったカレーに、ニンジンの甘みが広がるライスを添えて。 たっぷりホウレン草のカレー ホウレン草を1.5束も入れた、鉄分たっぷりのカレー。食べやすく、お子様にもオススメ! おろしニンジンライス すりおろしたニンジンをお米と一緒に炊いた、彩りのきれいな一品です。 カリフラワーのサラダ カリフラワーのゆで加減はお好みで! 手に入りやすい旬の野菜を使っても。 お好みフルーツヨーグルト プレーンヨーグルトとキウイ、バナナの身体に良いデザート。カレーの後に最適。 ⇒今週の献立一覧はこちら レシピ制作: E・レシピ
2012年12月26日「風邪がはやる」は「Colds are very common now.」や「There’s a cold going around now.」などと言います。インフルエンザなど、もう少し深刻な病気だと「be prevalent」。それが全国(世界)的な大流行となると「pandemic」が使われます。風邪がはやる季節、皆さんもどうぞお大事に。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月26日冬は空気が乾燥しウィルスが活発になるため、風邪を引きやすくなる。そんな風邪の予防には何が大切なのだろうか?先日発表されたトレンド総研のレポート内の順天堂大学の奥村康特任教授のコメントにヒントがあったので紹介する。レポート内で、教授は、ウィルスに対抗する体の仕組みとして「軍隊」に当たるリンパ球と、「警察」に当たるリンパ球があると言っている。「『軍隊』のリンパ球は、ウィルスに感染した際に強い抵抗力を発揮し、ストレスや年齢などの影響はあまり受けません。一方、『警察』のリンパ球は、体内をパトロールしつつ、ウィルスが入ってくるとすぐにやっつけてしまう細胞で『NK細胞(ナチュラルキラー細胞)』と呼ばれています」(奥村教授)さらに、近年の研究では、これらのNK細胞を活性化させることが、元気な体作りの重要なポイントになることが分かってきている。「NK細胞を活性化させるには、まず、精神的なストレスから解放されることが必要です。例えば、げらげら笑いストレスを発散させると良いです。ほかにも、乳酸菌の摂取などでも活性化します。乳酸菌を摂取すると、NK細胞が活性化するだけでなく、その状態をキープし、風邪を引きづらくなります」(奥村教授)乳酸菌を摂取し、風邪を引きづらくなった調査例がある。例えば、以前小誌でも紹介したが、2010年10月から半年間にわたって、佐賀県有田町では、自治体の健康増進活動の一環として、町内の小中学生約1,900人が「1073R-1 乳酸菌」の入ったヨーグルトを飲用したところ、隣接する3市と比べてインフルエンザの感染率が激減するなどの結果が報告されている。また、トレンド総研のレポートの最後で奥村教授は、運動や、体を温めることなどで血液循環を良くするとNK細胞の活性化につながるとコメントしている。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月21日整体師の大山奏です。冬は空気が乾燥して、風邪をひきやすいですよね。風邪はひきはじめが肝心です。ちょっと風邪っぽいかな?と感じたらすぐに活用してほしい、呼吸器系に効くツボと解熱作用があるツボをご紹介します。肘を曲げた時にできるしわの親指側にある「尺拓(しゃくたく)」というツボは、呼吸器系に効果があります。左右両方にツボがあります。親指で包み込むように押すといいでしょう。首の後ろ側で、下を向くと出っ張る骨とその下の骨の間のくぼみにある「大椎(だいつい)」というツボは、解熱作用があります。首を下に曲げると出っ張っている骨があるのを感じると思います。その骨と次の骨の間、少し空間が広く開いている場所をやや強めの力で息を吐きながら押します。どちらのツボも、風邪の予防にも効果があります。寒気がするなと感じたら、すぐに大椎を押してみるといいかもしれません。また、ツボは温めると効果があります。ドライヤーの温風や使い捨てカイロを使って、ツボを温めてから指圧すると効果が高まります。風邪の引き始めはツボだけでなく、睡眠や食事などにも気を配りましょう。いくらツボを押しても、症状が悪化してからでは意味がありません。水分をしっかりとりつつ、しっかり休むことが風邪の諸症状には大切です。風邪の季節の本番はこれからです。飲み会や年末年始の帰省など生活自体が乱れがちですが、体調を崩さないよう気をつけてくださいね。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月20日寒い日が続いていますが、皆さんは風邪などひいていませんか? 体が冷えると免疫力が低下して風邪もひきやすくなります。普段から食習慣を整えて、風邪をひきにくい体をつくることも大切ですよね。風邪予防に効果的な食材はたくさんありますが、例えばネギを使ったこんな風邪予防レシピはいかが? 材料(作りやすい分量*4本分)・ウインナー:短いものは8本、長いものは4本程度・長ネギ:25cm程度・粒マスタード、味噌、加糖ヨーグルト:各小さじ1杯ずつ作り方1.ウインナーは短いものはそのまま、長いものの場合は食べやすい長さに切ります。長ネギは3cm程度の長さに切っておきます。2.粒マスタード、味噌、加糖ヨーグルトを混ぜてソースは完成。3.竹串にウインナーとネギを交互に刺します。(まな板の上に具を置いた状態で串を刺すと、ずれにくく刺しやすくなります。)4.あとは魚焼きグリルや、オーブン、フライパン等で焦げ目がつくまで焼けば完成。今回は魚焼きグリルで焼きました。辛味の強い長ネギも焼くと甘みが増して美味しくなります。タレや塩味のネギ間もいいけれど、たまには具も味付けも少しアレンジして、美味しく風邪予防してみませんか?
2012年12月07日急に寒くなったせいか、風邪をひいてしまった。薬とともに滋養強壮剤を飲むと早く治る気がするが、味が濃くて飲みにくい。また、冷たいので発熱時に飲むとゾクッとするのも苦手だ。何か飲みやすい方法はないかとネットで調べたところ、滋養強壮剤のお湯割りがはやっているという。これなら飲みやすいしお湯なので体も温まりそうだ。ところで、滋養強壮剤も多種多様。どの商品がお湯割りに適しているのか、いろいろと試してみることにした。滋養強壮剤の予備知識がないので、ドラッグストアの薬剤師さんに女性でも飲みやすいものをいくつかチョイスしてもらった。ただ、「風邪薬とともに飲むのはいいですけど、1日1本の用量は守ってくださいね」とのことだ。また、薬剤師さんによると、滋養強壮剤には、指定医薬部外品と第2類医薬品がある。後者の場合は食後に服用したほうがよいらしい。あと、風邪などで食欲がないときは牛乳を飲むだけでもいいそうだ。まずは指定医薬部外品から試してみよう。ネットの情報だけでは配合割合がわからなかったので、1対1で割ることにした。まず初日はこれから。●ルル滋養内服液(第一三共ヘルスケア:30mL・実売価格398円)ニンジンエキスやローヤルゼリー、漢方成分である当帰(トウキ)や、ビタミンB類などが配合されている。風邪などの発熱で体がだるいときに効果があるようだ。中身はやや茶色がかった黄色の液体。ニンジンのようなにおいがし、甘みがつけられている。お湯で割るときれいなレモン色になり、香りはやや薄まった。甘みもおさえられたが、なぜか口の中に酸味が残る。ホットレモンを飲んだあとのような感じだ。まだ体がだるい。2日目はこれ。●ベンザ滋養液(武田薬品工業:30mL・実売価格498円)ビタミンCとニンジンエキスやカンゾウエキスなど、6つの生薬を配合。発熱で体力を消耗したときの栄養補給に効果的とのこと。開封すると、かんきつ系のすっきりした香りがした。原液でも濃さは感じられないが、やや生薬独特の香りがする。お湯割りにしてもこの香りは残っていた。元の味が濃くないからか、お湯割りの味はほとんどしない。白湯(さゆ)にすっきり感が加わったような味わいだった。3日目。治りかけている気もするが、手元に残っているので、続けて第2類医薬品の滋養強壮剤を試してみた。●新ゼリアスV10(ゼリア新薬工業:50mL・実売価格598円)化粧品のようなパッケージが印象的。コンドロイチン硫酸エステルナトリウムなど、13種類の薬効成分が配合されている。発熱時にも効果はあるが、妊娠授乳期などの場合の栄養補給にも効果があるそうで、女性向きの商品のようだ。原液はコーヒーのような色だが、栄養ドリンクのような香りがする。味はそれほど濃くない。お湯で割ると味も薄まってしまい、のど飴をなめながらお湯を飲んだときのような味がした。原液のままでも飲みやすいので、そのまま飲んだほうがよかったかも。●ユンケル黄帝液L(佐藤製薬:30mL・実売価格840円)ユンケル黄帝液の女性向け商品。シベットチンキや西洋サンザシ乾燥エキスなど、聞きなれない名前の成分が多数配合されている。発熱以外にも、肉体疲労などに効果があるらしい。原液は漢方系のにおいが強い。苦みはそれほどではないが、口の中に生薬独特の味わいが残る。お湯割りにするとにおいがマイルドになり、甘みが感じられた。滋養強壮剤を飲みなれていない人には、お湯割りの方がいいかもしれない。●カコナールII(第一三共ヘルスケア:45mL×2本・実売価格798円)葛根湯(かっこんとう)にハチミツとショウガを加え、飲みやすくしたもの。この商品は1日2回飲むタイプ。ひきはじめの風邪や頭痛、鼻かぜだけでなく、肩こりにも効果があるようだ。透明感はなく、チョコレートを溶かしたような色合いが特徴。そのまま口に含むと、葛根湯独特の苦みとハチミツの甘さが一度に押し寄せてくる。この味わいは、お湯割りにするとややマイルドになった。これだけいろいろな滋養強壮剤を試したおかげで、風邪はだいぶよくなった。やはり、風邪薬+滋養強壮剤の組み合わせは効果があるようだ。寒い。風邪が治ったと思って油断していたら、ぶり返してしまった。また、例のごとく、滋養強壮剤のお湯割りを試す。お湯割りといえば、焼酎のお湯割りに梅干しを入れて飲むのが私の常だが、薬剤師さんに「滋養強壮剤とお酒を一緒に飲むのは危険」と言われたので絶対やめておこうと思う。●ゼナジンジャー(大正製薬:50mL・実売価格980円)さて、前回買った滋養強壮剤に残っていたのが、「ゼナジンジャー」。その名の通り、ジンジャー=ショウガ(ショウキョウチンキ)が配合されているので、体が温まりそう。コップに入れると、ショウガのすっきりとした香りとともに、ほんのり甘い香りが漂ってくる。甘みが強めなので、滋養強壮剤をあまり試したことがない人にも飲みやすそう。一口ペロリと味見をしたが、甘草エキスや当帰(トウキ)エキス、芍薬(しゃくやく)エキスなど、漢方薬でもおなじみの成分が多数配合されているものの、苦みは感じられなかった。お湯割りにすると、自然な甘みが感じられ、ジンジャーティーのように飲みやすい。薬ということを忘れておいしく飲みほしてしまった。甘いものが好きな人は、ゼナジンジャーの割合を多めにしてもいいかもしれない。そんなこんなで体調もすこぶるよくなった。滋養強壮剤をお湯割りにすると、ネットでの評判通り、全体的に飲みやすくなるので、薬や滋養強壮剤は飲みにくいというイメージがある人にこそ試してほしい。何かと忙しい年末、風邪をひいても仕事を休めず、つらい思いをしている人は、ぜひオススメだ。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年12月05日ドクターシーラボはこのほど、「冬の時期の肌ケア」についての調査結果を発表した。同調査は、20代~70代の女性を対象に12日~14日までインターネット上のアンケートとして行われ、225名から回答を得た。「寒さなどによって体調を崩した時の肌の変化」を聞いたところ、「荒れ気味になる」「乾燥がひどくなる」「顔色がくすむ」と回答した女性は82%にのぼった。項目別に見ると「荒れ気味になる」(40%)が1位。次いで「乾燥がひどくなる」(36%)という回答が多かった。「年々、肌の乾燥がひどくなっていると感じるか」との質問に対しては「感じる」と答えた女性が79%にのぼった。「顔の中で特に乾燥が気になる場所」を聞いたところ、1位は「口もと」(48%)。次いで「目もと」(46%)となった。「肌をうるおす成分として思い浮かぶもの」をフリーワードで聞いたところ、「コラーゲン」(57名)、「ヒアルロン酸」(35名)と答えた人が多かった。同社では「肌が本来持っている保湿機能のうち、角層の中で細胞と細胞の間を埋めるセメント部分となっているのが細胞間脂質。細胞間脂質は皮膚のバリア機能に大きく関わり、乾燥を防ぎ、肌内部に水分を抱え込む働きも持つ。『セラミド』はこの細胞間脂質の約半分を占めているため、『セラミド』を外からも補うことが肌のうるおいを保つために大切なこととなる」と解説している。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年11月20日滋賀県彦根城で光の祝祭、「ひこね夢灯路」が開催される。「ひこね夢灯路」の開催日は9月1日~12月2日まで。時間は18:00~21:00となる。ライトアップは天守、内濠の石垣、佐和口多聞櫓など、黒門~いろは松~表門橋~大手門橋~京橋にかけての彦根城一帯で行われる。夜に浮かぶ彦根城とともに紅葉の時期にはイロハモミジやナナカマドの色付く姿も鑑賞できる。ライトアップは平等院、金閣寺、銀閣寺、高台寺、また、六本木ヒルズクリスマスイルミネーションなどのライティングデザインを手がけた内原智史氏のプロデュースによる。彦根城は1622年に徳川四天王の一人、井伊直政の嫡男、井伊直継が築城した。築城にあたっては江戸幕府からの命令で12大名もの手伝い普請で工事が行われ、1603年に築城開始、1622年にほぼすべての工事が完了したと言われている。幕末、安政の大獄や桜田門外の変で知られる井伊直弼も藩主になるまで彦根城で過ごしている。明治期に入り廃城令が施行されて全国の城が取り壊される中、彦根城は破壊を免れ、築城時の様子を今に伝える貴重な建築物となっている。天守と附櫓は国宝に指定されており、佐和口多聞櫓、天秤櫓、西の丸三重櫓、馬屋、太鼓門櫓は国の重要文化財。また、楽々園、玄宮園は国指定名勝だ。回遊式大名庭園、玄宮園では「ひこね夢灯路」と開催を同じくして「玄宮園で虫の声を聞く会」も開催される。ライトアップされた彦根城を見ながら、名月や虫の声を楽しめる。また、邦楽の演奏、よし笛の演奏もあり、江戸時代の風情を感じることができるみやびやかなイベントだ。「玄宮園で虫の声を聞く会」の開催日時は9月1日(土)~9月30日(日)、18:30~21:00となる。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年08月23日JOCゴールドパートナーを務める味の素は3月12日・13日、日本オリンピック委員会(JOC)とともに味の素ナショナルトレーニングセンターを利用するアスリート110人に対し、体調管理についてのアンケート調査を実施。免疫力低下の実感を聞いたところ、54.6%が感じることがあることがわかった。「免疫力が下がったと感じるきっかけは、どのようなときか?」と尋ねたところ、「だるくなる」が71.7%と圧倒的に多く、「やる気が落ちる(43.3%)」、「集中力が続かない(38.3%)」が続いた。以前に行ったJOC調査では、国際大会期間中にアスリートの3人に1人は風邪で体調を崩していることがわかったという。アスリートが風邪をひくのは、「強度な運動により免疫力が低下するから」とのこと。免疫力を高めるためには、らくに感じるくらいの適度な運動を継続して行うことが大切。張り切って運動を始めたものの、つらくて三日坊主に終わってしまうような人は、強度な運動が原因で免疫力が低下している可能性もあるので、運動の強度には注意する必要があるという。同社は、アミノ酸がスポーツにおいてはパフォーマンスを向上させる目的でも活用されていることから、アスリートの免疫対策をアミノ酸”シスチンとテアニン”でサポートしていくという。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月17日年齢を重ねると食事量を減らしても痩せにくかったり、またちょっとした疲れから風邪をひいてしまったり……。生体防御に重要な役割を果たす免疫関与物質「ラクトフェリン」研究に早くから取り組んでいる医薬品メーカー「サラヤ」が今年、発売を開始した 「LLラクトフェリン ジンジャー」 は、哺乳類の私たちにとって重要な生体防御因子「ラクトフェリン」をサプリメントにしたもの。美容と健康への意識が高い人たちはもう毎日の生活に取り入れています。免疫力を高め、若々しい身体を保つために「ラクトフェリン」。■美容と健康にこだわるなら「ラクトフェリン」に注目!最近、よく耳にする「ラクトフェリン」。テレビで特集が組まれたり、また美容雑誌でその成分が注目されていますが、そもそも「ラクトフェリン」とはなにかご存知ですか?私たち哺乳類は、無菌状態の体内から子どもを産み落とすとすぐに「初乳」を与えますよね。この「初乳」にこそ、免疫力を高め、病気にかかりにくくする大切な栄養素「ラクトフェリン」が高濃度に含まれています。※初乳には100mlあたり約600mg、通常の母乳では約200mgのラクトフェリ ンが含まれているといわれています。また、「ラクトフェリン」は、母乳以外にも胎児の羊水、涙など、体内の分泌液、粘膜液にも存在し、菌が浸入してきやすい目や鼻、口を有害な細菌から身体を守る、大切な生態防御因子の一つと考えられている、人間にとって重要な鍵を握る成分なのです。1939年にデンマークのゼーレンセン博士によって、牛乳の中から赤い色をしたたんぱく質として発見された「ラクトフェリン」。「ラクト=乳」の中の「フェリン=鉄を運ぶ」ということから名付けられたこの成分ですが、牛乳1リットルに、なんと!わずか0.2gしか存在しない貴重なもの。「ラクトフェリン」は体内に蓄積された鉄を結合する力がとても強く、鉄吸収の調節作用があったり、有害な活性酸素の発生を抑える抗酸化作用があることがわかってきていますが、普段の食生活で摂取しようとしても、なかなか難しいものなのです。■「SARAYAラクトフェリン研究所」は「ラクトフェリン」研究のパイオニアであり最先端「サラヤ」は、1952年の創業より、感染予防、感染制御に取り組んできた外用医薬品の製薬メーカーとして、医療現場における感染予防の見地から、生体防御因子である「ラクトフェリン」の働きに着目し、 「SARAYAラクトフェリン研究所」 にて研究を続けてきました。そして、「ラクトフェリン」研究の世界的権威であるロネダール博士を中心とするカリフォルニア大学ディビス校で「ラクトフェリン」研究を重ねてきた鈴木靖志博士を所長にもつ 「SARAYAラクトフェリン研究所」 は、「ラクトフェリン」研究の最先端。鈴木靖志博士は、有名な腸の「ラクトフェリン」レセプター(受容体)の存在を確認した功績を持ち、独自に肌にも「ラクトフェリン」レセプターがあることを新発見するなど、学術的にも高い評価を得ています。また、もともと「赤いたんぱく質」と呼ばれる「ラクトフェリン」の色そのものをキレイな天然色ピンクとして発色する高機能ジェル化粧品を、日本で初めて開発したのも 「SARAYAラクトフェリン研究所」 です。「ラクトフェリン」研究の第一人者であり、最先端の「ラクトフェリン」研究を行っている鈴木靖志博士(SARAYAラクトフェリン研究所所長)。キレイなピンク色はラクトフェリンの天然色!■胃酸で分解してしまっては台無し!独自のコーティング技術で腸まで届く「ラクトフェリン」今やダイエットサプリメントですっかり有名になった「ラクトフェリン」に、免疫強化、抗酸化、鎮痛•ストレス緩和などの効果があることを研究していた 「SARAYAラクトフェリン研究所」 は、サプリメントに肌への効果があるのに着目。第4回日本ラクトフェリン学会で「肌のシワ、弾力、キメ、水分保持能の改善効果」があることを発表し、論文にしています。その学術成果をもとに、美容と健康のために独自の「ラクトフェリン」サプリメントを製品化することに挑戦し、何年にもわたる実験と検証を繰り返した結果、ついに「ラクトフェリン」と「ジンジャー」を独自配合する技術を導きだしました。もちろん胃酸で分解されずに、しっかり腸まで届く独自のコーティング技術を採用しています。その美容健康サプリメントこそが「LLラクトフェリン ジンジャー」。1粒にラクトフェリンを100mg、さらに、身体をあたため、基礎代謝のペースアップ効果があると話題の「ジンジャー」(ショウガエキス)を1粒に50mg配合。ダイエットだけじゃなく、ターンオーバーにもアプローチ。サプリメントは、1日に3粒を目安に、かまずに水またはぬるま湯とともにお召し上がりください。1日1回3粒で、「ラクトフェリン」300mgが摂取できます。適切な量を毎日きちんと摂取するだけで、今日から簡単に美活が可能。 「LLラクトフェリン ジンジャー」 は、ハリのある毎日をサポートしてくれます。普段の食生活では摂取できない「ラクトフェリン」を3粒で300mgも!欲張りにも同時にジンジャー(ショウガエキス)150mgも!胃酸で分解せずに、腸に届くと溶け、ラクトフェリンが吸収される独自のコーティング技術。・ ハリ•弾力が生まれる「LLジェル モイストアップ」で今日から美活
2012年06月25日ひきはじめが肝心です!風邪をひいてしまうと、仕事に支障をきたしたり、予定が狂ったり、何かと大変。皆さんはどういった対処をしているのでしょうか?マイナビ会員の女性528名にアンケートしました。>>男性編も見るQ.風邪ひいたかも、というときにやっている効果的なことを教えてください(複数回答)1位よく寝る72.2%2位市販の風邪薬を飲んでしまう31.2%3位栄養ドリンクを飲む21.6%4位ビタミンCを摂取17.2%5位病院に行ってしまう10.4%■よく寝る・「良く寝て、体力を回復させるのがベストだと思うから」(28歳/女性/千葉県)・「気分が悪いと思ったらすぐに寝ます。意外と起きたときにはすっきりしていることが多い」(27歳/女性/福岡県)・「自然治癒に任せます。薬を飲むのと回復期間に大差ないと思うので」(37歳/女性/栃木県)■市販の風邪薬を飲んでしまう・「ひどくなる前に風邪薬を飲むと、あとあと楽だから」(35歳/女性/東京都)・「取りあえず薬を飲んでよく寝てしまえば、治りそうな気がする」(28歳/女性/広島県)・「ヤバイなと思いはじめたら、症状がそんなに出ていなくても先に飲むと、熱が出ないし、会社を休まなくて済む」(31歳/女性/埼玉県)■栄養ドリンクを飲む・「わりと治る。気合も必要」(29歳/女性/東京都)・「栄養ドリンクは効く」(41歳/女性/神奈川県)・「栄養ドリンクと風邪薬を一緒に飲みます」(24歳/女性/栃木県)■ビタミンCを摂取・「なるべく薬に頼りたくないので、風邪をひいたときはサプリなどを飲んで、暖かくしてよく寝ている」(26歳/女性/兵庫県)・「ビタミンを摂(と)ってよく寝れば、だいたい治る」(31歳/女性/東京都)・「食欲がないときでも、みかんなら食べやすい」(25歳/女性/神奈川県)■病院に行ってしまう・「市販の風邪薬では駄目だったのに、病院に行ったら良くなりました」(24歳/女性/奈良県)・「市販の薬を飲んでも治らないし、高いので、やはり病院へいく」(36歳/女性/愛知県)・「病院の薬が一番効くとわかっているし、すぐ治したいから」(25歳/女性/千葉県)総評1位はダントツで「よく寝る」という結果に。男女ともに圧倒的でした。これはまあ、当然の結果と言えるでしょう。体力を回復させるためには、寝るのが一番ということですね。続く2位は「市販の風邪薬を飲んでしまう」に。これもかなりの人が実践しているようです。具体的な薬の名前を挙げている方が目立ちました。皆さん、ご指名の薬があるのですね。栄養ドリンクとビタミンCを摂(と)るというのも定番ですね。風邪にはビタミンC、という考え方は定着しています。なかには、たくさん食べるという人もいました。栄養補給も重要ですが、消化のいいものを選ぶようにしたいものです。(文・OFFICE-SANGA塩田純一)調査時期:2012年2012年4月12日~2012年4月16日調査対象:マイナビニュース会員調査数:女性528名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【女性編】ベッドに入ってから寝るまでのささやかな楽しみランキング【女性編】体に悪いと思うけどやめられないことランキング【女性編】健康のために気をつけている食習慣ランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年05月13日ひかないようにするのが一番だけど……ビジネスマンにとって、突然の風邪はとても困りもの。症状が出始めの時期に素早く対処したいところですが、どんな対策がいいのでしょうか。マイナビ会員の男性372名がしている風邪対策をランキングにしました。>>女性編も見るQ.風邪ひいたかも、というときにやっている効果的なことを教えてください(複数回答)1位よく寝る60.0%2位市販の風邪薬を飲んでしまう31.2%3位栄養ドリンクを飲む27.1%4位ビタミンCを摂取13.7%5位病院に行ってしまう10.2%■よく寝る・「まずは寝て、それでもダメなら病院に行くようにしている」(24歳/男性/愛知県)・「取りあえず寝て、疲れをいやすと、風邪をひいていたことすら忘れている」(23歳/男性/栃木県)・「とにかく休養して、早く回復させることを考える」(29歳/男性/新潟県)■市販の風邪薬を飲んでしまう・「風邪をひいたかもしれないと思うときは、いつも漢方薬を飲んでいます。早いうちだとそれで治ってしまいます」(59歳/男性/奈良県)・「ひとまず、応急処置的に風邪薬を飲みます」(28歳/男性/北海道)・「本格的にひいてないなら、市販の風邪薬で十分」(24歳/男性/京都府)■栄養ドリンクを飲む・「栄養補給と休息が大切だと思う。」(歳/男性/県)・「薬に頼りたくないから」(37歳/男性/神奈川県)・「気合と自分への宣戦布告という感じがする」(31歳/男性/東京都)■ビタミンCを摂取・「確実に治りが早くなる方法」(27歳/男性/埼玉県)・「風邪のときはビタミンCが不足すると聞いたことがあるから」(29歳/男性/神奈川県)・「100%のオレンジジュースを大量に購入する」(41歳/男性/東京都)■病院に行ってしまう・「早めに病院にいけば無問題」(26歳/男性/大阪府)・「絶対に風邪をひけないときは、迷わず病院にいく。やはり、市販の薬とは効きが違う」(28歳/男性/愛知県)・「市販の風邪薬が信用できないのと、主治医の先生に任せれば安心だと考えているから」(28歳/男性/東京都)総評男女ともに5位までは同じという結果です。やはり、1位の「よく寝る」への支持が根強いですね。多くの人が、何らかの対策をとってから寝るという答えでした。「市販の風邪薬」と「栄養ドリンク」がわずかな差で2位と3位です。栄養ドリンクと答えた人の割合が、女性よりもかなり多いことが印象的でした。男性のほうがより多く栄養ドリンクを飲む機会があるのでしょうか。その他の回答では、首にタオルを巻いて寝る、うがい薬で徹底的にうがいをする、とにかく暖まる、といったものが並びました。皆さん、いろいろな対処をしていますね。(文・OFFICE-SANGA塩田純一)調査時期:2012年4月12日~2012年4月16日調査対象:マイナビニュース会員調査数:男性372名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【男性編】ベッドに入ってから寝るまでのささやかな楽しみランキング【男性編】体に悪いと思うけどやめられないことランキング【男性編】健康のために気をつけている食習慣ランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年05月13日かわいい女の子に看病されたら逆に熱が上がりそう!!風邪をひいたり、けがをしたりすると、誰かにそばについていてほしくなりますよね。たとえば、マンガに登場するあのキャラが看護師になって、献身的に看病してくれたら、なんて思うことも。そこで、20代男性320名に「看護師になってほしいキャラ」を聞いてみました。>>女性編も見るQ.看病してほしい!!看護師になってほしいキャラといえば?(複数回答)1位トニートニー・チョッパー『ONE PIECE』25.9%2位浅倉南『タッチ』18.8%3位井上織姫『BLEACH―ブリーチ―』11.2%4位橘咲『JIN ―仁―』9.7%5位ナウシカ『風の谷のナウシカ』9.4%■トニートニー・チョッパーに看病してほしい!!・「どんな傷でも的確な治療をしてくれそうだから」(27歳/学校・教育関連/事務系専門職)・「患者を分け隔てなく診てくれるから」(28歳/ソフトウェア/技術職)・「意外に説得力のあるアドバイスをくれそう」(26歳/その他/販売職・サービス系)・「楽しい雰囲気で、つらさが軽減されそう」(28歳/印刷・紙パルプ/事務系専門職)・「看病してもらったら和みそうだから」(23歳/電機/事務系専門職)■浅倉南に看病してほしい!!・「親身になって看病してくれそうだから」(26歳/その他/技術職)・「きれいな女性に丁寧に介抱されてみたいから」(29歳/機械・精密機器/営業職)・「ナース姿が似合いそう」(29歳/情報・IT/営業職)・「身も心も癒やされそう」(27歳/小売店/販売職・サービス系)■井上織姫に看病してほしい!!・「天然でかわいいし、スタイルがよく何でも治せるから」(27歳/運輸・倉庫/技術職)・「仲間を治療する印象が強いので、けがをしたら治してほしい」(24歳/医療・福祉/専門職)・「明るく接してくれそうなので、病気やけがのときでも沈んだ気分が楽になりそう」(27歳/電機/技術職)■橘咲に看病してほしい!!・「高い専門性と優れた技術、患者を思いやる気持ちがそろっているキャラだと思う」(27歳/ソフトウェア/技術職)・「美人だから看病してくれたら元気が出そう」(27歳/電機/営業職)・「献身的に看護してくれそうだから」(26歳/情報・IT/技術職)■ナウシカに看病してほしい!!・「心を込めた、癒やしの看護をしてくれそう」(27歳/食品・飲料/技術職)・「ひどいけがでも不思議な力で治してくれそう」(24歳/金融・証券/専門職)・「ホントに心から看病してくれそう」(29歳/金融・証券/専門職)■番外編:このキャラに看病してほしい!!・皆川由紀子『ブラックジャックによろしく』:「優しさとかわいらしさ、何より責任感にあふれているので、患者も自分から『治そう』という気になれそう」(27歳/医薬品・化粧品/技術職)・源静香『ドラえもん』:「かいがいしくのび太の面倒を見ている経験を、看護師として生かしてほしい!」(27歳/警備・メンテナンス/事務系専門職)・毛利蘭『名探偵コナン』:「『咳(せき)が止まらなくて……』と言うと『甘ったれてんじゃないわよ』とかかと落としを仕掛けてきそう。それで逆に治ったりするんじゃないかと思ったり?」(22歳/運輸・倉庫/営業職)・バタコ『それいけ!アンパンマン』:「老若男女を問わず、献身的に人を支えている印象があるから」(28歳/金属・鉄鋼・化学/営業職)・ラム『うる星やつら』:「セクシーだから、ナース姿も似合いそうなので」(29歳/小売店/販売職・サービス系)総評見事1位に選ばれたのは麦わらの一味の船医、トニートニー・チョッパー。医療大国のドラム王国でDr.くれはから学んだ医術の腕は信頼できるもの。さらに、「患者を分け隔てなく診てくれる」という意見が出ている通り、対立する海兵のことも手当てをする姿に医療者としての信念を感じます。見た目もかわいいチョッパーに看病されたら、心まで癒やされそうです。「きれいな人に看病されたい」という意見続出で、2位以降は美少女が続々とランクイン!!まずは2位に永遠のマドンナ、浅倉南が選ばれました。「ナース姿を見たい」なんていう意見も。野球部のマネジャーなので、けがの手当ては慣れていそうですよね。3位は『BLEACH―ブリーチ―』の井上織姫。治癒・復元術を持っているため、パッと治してくれそうです。選ばれた理由は治癒力だけでなく、いつも笑顔を絶やさない明るさや、天然おっとり系の人柄、また抜群のスタイルも支持されていました。あの胸でぎゅっとされたら、さらに熱が上がっちゃいそうですが……。実写ドラマで綾瀬はるかさんが演じた『JIN ―仁―』の橘咲は4位。医療器具も乏しい中、最後まであきらめずに患者に向き合う彼女は、まさに「技術と気持ちがそろっている」最高の人材。着物姿で治療していた咲さんのナース姿も見てみたいですね。医術を超えた不思議な力で治してくれそうなナウシカは5位。怒った王蟲(オーム)を沈静化させ風の谷を救ったように、治療においても奇跡を期待してしまいます。腐海の生き物もいとおしむ慈悲深いナウシカなら、「心から癒やしてくれそう」です。1位のチョッパー以外すべて美少女キャラがランクイン!!病は気からといいますが、癒やし系キャラのチョッパーやかわいい女性に看病されたら、すぐ治ってしまいそうですよね。でも、甘えたいからって仮病はダメですよ。(文・飯塚雪/C-side)調査時期:2011年8月2日~8月16日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:男性320名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【ランキング男性編】ドライブデートに連れて行きたいキャラランキング【ランキング男性編】最強ドMだと思うMキャラランキング【ランキング男性編】アニメ・マンガの尽くしキャラランキング完全版(画像などあり)を見る
2011年10月09日いよいよ寒くなり、風邪もひきやすい季節。薬を飲むときに地味に気になることと言えば何と一緒に飲めばいいのか、ということ。一度風邪をひくと2、3週間は治らない私にとっては死活問題です。一般的には水で飲むのがよいと言われていますが、これは一体なぜなのでしょう?つい面倒で、お茶やジュースなど手近にあるもので飲んでしまう人も多いのではないでしょうか。水以外のもので飲んでも死にはしないとは思いますが、なにしろ相手は「薬」。なめてかかっては酷い目に遭いそうな気がします。酷い目に遭うのだけは避けたい私は、都内病院にお勤めの薬剤師Nさんに、お話を伺ってきました。――よく、薬を飲むときは水でと言われますが、あれはなぜですか?いつもそこらへんにあるお茶なんかで飲んでしまうのですが。「絶対に水で飲まなければならないってわけではないのですよ。ただ、薬によっては、水以外のもので飲むと効果が薄れることがあります。例えば、コーヒーやお茶には"タンニン"という成分が入っているのですが、この"タンニン"の作用で、薬成分の吸収が悪くなるものもあります」水以外で飲むと、胃の中で何だかよく分からない化学反応が起こって酷い目に……というわけではないのですね、よかった。ただ、せっかく薬を飲んだのに、お茶で飲んだせいでちっとも吸収できませんでした、では残念すぎます。薬によるとはいえ、自分が飲もうとしている薬が、"コーヒーやお茶で飲まない方がいい薬"に該当する可能性もあるということです。今後は、ついつい適当にお茶で飲むのは避けるようにしていきたいところ。そしてですがもうひとつ、気になることがあるんです。――薬を飲んだ直前や直後に、コーヒーやお茶などは飲まない方がいいということですか?せっかく薬を水で飲んだのに、結局おなかの中でお茶と薬が一緒になってしまったら意味がないですし。「その通りですね。薬を飲む前後2時間くらいは、水以外のものは飲まないのが望ましいです」――2時間もですか!「あくまで目安ですが。それだけ時間を空ければ胃の中で混ざりあうことはないので」――ちなみに、ジュースとか牛乳とか、コーヒーやお茶以外の飲み物についてはいかがでしょう?「ジュースや炭酸は、薬そのものに影響を及ぼすことはないですが、牛乳に含まれる鉄・カルシウム等は"抗生物質"等の吸収を抑えてしまうため、避けた方がよいですね」最後に、薬剤師のNさんから「今回申し上げたことはごく一部分ですので、かかりつけの薬局を決めて相談できるようにすると、知識も広がって良いですよ。薬の飲み方で分からないことがありましたら、処方してくれたお医者さんや薬剤師さんに必ず確認してくださいね」とのお言葉をいただきました。今回の話をまとめると、お茶・コーヒー・牛乳は薬によっては胃に吸収されづらくなる、だから水で飲むのが一番間違いはない、ということになります。今までの人生で、どうも風邪の治りが遅かったのは、薬の飲み方が適当だったからなのかもしれません。今後は用法・用量を守って正しく飲みたいと思います。(朝井麻由美/プレスラボ)【関連リンク】危険?楽で儲かる?治験バイトってなに?新薬を飲んでお金をもらう。ちょっと怖いなぁ付きそうべきか!?「立ち会い出産」ってどんなの?助産師さんに聞きました困った、牛乳がない!代用品で作るミルクぽいティー飲み比べ飲みものを混ぜるときは注意
2009年10月12日恋人が優しくしてくれるのは嬉しいけど、見られたくない部分まで見せてしまうかも……そんな期待と不安が背中合わせになるのが風邪をひいたとき。特に花も恥じらう20代女性にとっては、結構な悩みどころですよね。そのデリケートな気持ちをきっちり満足させるのは、果たしてどんな行動なのか。気になる結果を公開します!1位ごはんを作ってくれる38%2位お見舞いメールを送ってくれる37%3位好物を買ってきてくれる29%4位家までお見舞いにきてくれる27%5位お見舞いの電話をかけてくれる23%■きちんとかまってほしい派・「雨の中、好物を買って駆けつけてくれたのは嬉しかった」(29歳/小売/人事)・「結婚したらどれだけ家事をこなせるか測りたいので、いろんなことをしてほしい」(24歳/金属/研究開発)・「クリームコーヒーゼリーを買ってきてくれたのが嬉しかった。それが好きだって覚えててくれたのも嬉しかった」(24歳/金融/金融系専門職)・「何日もお粥しか食べてなかったときに鍋焼きうどんを作ってもらい感動した」(23歳/金融/マーケティング)・「ご飯を作るより、食べ物を買ってきてくれる方が嬉しい。あまり台所を触ってほしくないので」(26歳/鉄鋼/総務)・「寝転がりながら読めるように本を買ってきてくれたのが嬉しかった。しかも笑える本」(22歳/教育関連/その他[総合職])・「うつるから近寄らない方がいいと断ったのに、『うつってもいい』と看病しにきてくれたのが嬉しかった」(29歳/医薬品/研究開発)・「寝るときと起きるときに、そばにいてくれると嬉しい」(28歳/石油/総務)・「心細いからお見舞いに来てほしい」(21歳/金融/営業)・「どうすればいいのかわからず右往左往しながらも、いろいろ心配してくれる姿に感激」(28e歳/小売/秘書・アシスタント)■控え目が嬉しい派・「電話で十分。声だけで元気になれた」(28歳/食品/企画開発)・「過度な干渉はしてほしくないけど、心配はしてほしい」(24歳/医療/その他[専門職])・「優しい言葉はほしいけど、実家なので来られると迷惑」(25歳/生保/金融系専門職)・「本当にしんどいときは一人にしてほしいからお見舞いメールで十分」(26歳/アパレル/営業)・「電話だとてっとり早いし、相手に風邪をうつす心配もない」(22歳/商社/販売)・「高熱で寝込んでいたとき、目が覚めたら彼から優しいメールが入っていたのが何より胸きゅんだった」(26歳/金融/営業)・「会うと逆に私が気を遣うからとポストに栄養剤を入れ、後で「ポスト見て」とメールをくれたのが嬉しかった」(25歳/食品/企画開発)・「寝てる間にこっそり食材を冷蔵庫に入れていてくれたのが嬉しかった」(22歳/商社/営業)■そっとしてほしい派・「看病に来たがる人が多かったが、かえって気を遣うのでそっとしておいてほしい」(27歳/小売/販売)・「風邪で辛いときに何かされると逆にうっとうしいので、ほっといてほしい」(22歳/金融/総務)完全版(画像などあり)を見る
2009年08月17日映画やドラマではかいがいしく恋人の看病をする女性をよく見ますが、現実は彼女も忙しく働いていたりと、自分から助けを求めるのは若干気が引けますよね。そんな中、20代男性は風邪をひいたとき、本当は恋人にどんな対応をしてほしいのか?女性の皆さん、もしかしたら男心を攻略するヒントがここに隠れているかもしれませんよ!1位ごはんを作ってくれる55.3%2位家までお見舞いにきてくれる37.1%3位水枕や濡れタオルなどを取り替えてくれる24.4%4位お見舞いメールを送ってくれる23.9%5位好物を買ってきてくれる17.3%■きとんとかまってほしい派・「デコメールが突然送られてきたときは嬉しかった」(27歳/精密機器/営業)・「今まで遊びにきたことなかった彼女が、わざわざ実家まで来てくれたのが嬉しかった」(27歳/IT/営業)・「愛情こもったごはんが一番嬉しい」(24歳/食品/研究開発)・「メールだけでは寂しいので、来て何かしてほしい」(25歳/金属/エンジニア)・「ごはんを作ってくれるのが嬉しい。掃除や洗濯は風邪が治ってからでもできるから」(27歳/化学/研究開発)・「家までお見舞いにきて、ごはんを作ってくれたら『この人と結婚したい!』って思うかも」(24歳/小売/販売)・「普段は一人でできる家事を、体調の悪いときにやってもらえると感動する。そんな小さな優しさに男性は弱いと思う」(23歳/卸/システム)・「来ないと言っておいて、いろいろ買ってきてくれたのが嬉しかった」(23歳/その他/広告[営業])・「病気の時は、そばにいてくれるだけでとても嬉しい」(26歳/IT/SE)・「一人暮らしなので、食べ物を買ってきてくれると助かる」(25歳/医薬品/営業)・「ゼリーをいつも買ってきてくれる。子どもじみているかもしれないが、嬉しい」(26歳/学校/財務)■控え目が嬉しい派・「風邪をうつしたくないので、お見舞いの電話で十分」(22歳/マスコミ/営業)・「お見舞いの電話が嬉しい。重くない程度がいい」(24歳/金融/営業)・「実家なので、心配のメールや電話のみで十分嬉しかった」(25歳/情報/その他[調査])・「正直こちらの調子もあるので、電話よりメールが嬉しい」(28歳/機械/SE)・「気遣ってくれるのは嬉しいが、自分の生活を犠牲にしてまで看病されるとちょっと重く感じるかも」(25歳/紙パルプ/営業)・「風邪を引くと大抵声が出ず、肌ガサガサになってしまうので、出来れば直接会いたくないし電話もキツイ。なのでメールが一番良い」(29歳/精密機器/研究開発)■そっとしてほしい派・「あまりへばっているところを見られたくないので、心配はしてもそっとしておいてほしい」(22歳/金融/財務)・「優しくしてもらうと自分がつけ上がりそうなので、ほっといてくれれば良い」(31歳以上/ソフトウェア/プログラマー)・「病気の時はゆっくり休みたいので、そっとしてほしい」(29歳/食品/企画開発)完全版(画像などあり)を見る
2009年08月17日