バストトップの位置は“アゴの先端から頭ひとつ分下”がベスト！ 美胸に近づく朝習慣5選

「おっぱいの主成分になるコラーゲンを作るのは細胞です。ですから育乳には、細胞から元気になることが重要。さらに細胞を活性化するには、自律神経のバランスを整えたり体の巡りを高める必要があります。そのために役立つTipsを紹介しますので、今日から実践して、理想のおっぱいを育ててください」

【朝のTips】寝起きから始まるおっぱい生活。

1、巡りをスムーズにして細胞を目覚めさせる。
常温でもよいけど、できれば体を冷やさないよう白湯で水分補給を。「午前中は吸収率が高いので、朝に水をたくさん飲めば、効率的に水分補給できます。体内を水分が巡れば、おっぱいも含めて全身の細胞にエネルギーが届いて活性化。弾力やツヤがアップします」

2、酵素をチャージして消化・吸収に備える。
朝は排泄の時間なので、朝食は軽めに。「オートミールやグラノーラで、体を動かすエネルギー源になる炭水化物や腸内環境改善に役立つ食物繊維を摂取。生の果物や野菜のスムージー、酵素ドリンクなどで、食物の消化に欠かせない酵素を補うのもおすすめです」

3、ブラをつける前にバストのスキンケアを。
基本はボディケア用でOKだけど、できればバストケアに特化したものがベター。