【危険】食事制限しても痩せないカラダは「モナリザ症候群」かも？

つまりこの切り替えがうまくいかないことで交感神経の働きが低下し、痩せにくい体になってしまうのです。

【原因】仕事に熱中している人は要注意！


何故モナリザ症候群になってしまうのでしょうか？原因として考えられることを挙げてみましょう。

1運動が好きではない、あまり歩かない

2毎日夜遅くまで起きている

3日中はデスクワークのみで体を動かすことがない

4お風呂は湯船につからず、シャワーのみ

5寝る直前までスマホやテレビを見ている

6外食が多く、野菜や果物をあまり食べない

このような生活を送っている人は要注意。また、大きな仕事をまかされたとか、職場関係がうまくいっていないなどのストレスを抱えている人も注意が必要。

最近些細なことが気になるという人は、自律神経が乱れているかもしれません。【対策】早寝早起きから始めてみて！


自律神経の乱れがなによりの要因と考えられるため、それを整えてあげることが大切です。まずは、早寝早起きの習慣を身につけるようにしましょう。

夜更かしの習慣があり、早く眠れないという人は、

1眠る1～2時間前にはスマホやパソコン、テレビの電源を切るようにする

2寝室の照明を徐々に落としていく（ちなみに、LED照明はブルーライトを発しているので寝室の照明にはあまり向かないそう）