【驚愕ダイエット】なぜか痩せてるパリジェンヌの秘密「アクアバイク」って？

例えば、体重52kgの女性が水中の体操・アクアビクスを行ったときの消費カロリーは164kcal、自転車で1時間サイクリングしたときの消費カロリーは382kcal程だそうです。

これに対し、アクアバイクは1時間で約800kcalも消費することができるんです！これは「カルボナーラ」や「焼肉定食」に相当するカロリーなので、「今日は食べすぎた！」と感じたときにアクアバイクを行えば、効果的にカロリー消費ができちゃうのです。

実際にフランスで・・・アクアバイクをやってみた！


私は現在フランスに住んでいることもあり、近所にもアクアバイクを導入しているスパがあります。

そこで、どれぐらいカロリー消費できるのか、体にはどのような変化があるのか、実際に体験してみることにしました！

プライベートな空間で専用の浴槽に設置されたバイクにまたがり、エクササイズを行うこと30分。



水中でペダルを漕ぐ感覚が意外と気持ちよく、漕ぎ終えた後は心身ともにスッキリ！

当日の夜は心地よい疲労感があったせいか、いつもよりぐっすり眠ることができて大満足です。



個人的にとても気に入ったので、現在は週2回ほどアクアバイクを行っています。