美容＆ダイエットのW効果！海外で話題の最強スーパーフードそばの実とは？

普通のパンケーキよりも、生地がモチモチしています。

小麦粉が使われていない分、「グルテンフリー」ダイエットとしても重宝されているんですよ。



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ダイエットの宿敵であるピザだって、Buckwheatベースのものを使えば、罪悪感もゼロに。低カロリーなので、安心して何切れでもいけそう!?



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Buckwheatを、アーモンドミルクやメープルシロップと一緒にミキサーにかけて、朝食用のスムージーとして取り入れることもできます。

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こんな風に生のまま、サラダにあえて食べるのもアリ。香ばしいナッツのような素朴な味です。

Buckwheatだけをスナックとしてポリポリ食べるのも◎。

Buckwheatでお通じが良くなった


私の週末の朝食は、Buckwheatのパンケーキがここ最近の定番になりつつあるのですが、お通じが良くなったことを実感しています。

たくさん食べても胸やけしたり、お腹にたまったりしないので、ジムやヨガのワークアウトの前のプリスナックとしてもおススメ。スイーツパンケーキとは一味違う、「大人のヘルシーパンケーキ」