免疫力向上も！美肌の味方「還元型コエンザエムQ10」のパワーとは

還元型コエンザイムQ10には高い抗酸化作用があり、活性酸素から体を守る重要な役割も担っています。

一般的な食材から還元型コエンザイムQ10を摂取するのは難しい！？


還元型コエンザイムQ10は、20歳前後をピークに加齢とともに減少していきます。還元型コエンザイムQ10が減少すると、肌や体力に衰えを感じやすくなり、抵抗力も低下します。

不足した還元型コエンザイムQ10を補うためには、外側からとり込むことが大切です。1日あたりの摂取目安量は100mgとされていますが、日本人は食習慣から、1日あたり約5mgを食品から摂取する程度と言われます。

還元型コエンザイムQ10が豊富なイワシでも、100mgを摂取するためには、20匹も食べなければいけない計算に……。さすがに毎日そんなに大量のイワシは食べられませんよね。

そこで活用したいのが、サプリメントなどの健康補助食品です。

fam8_js_async(’https://fam-8.net/ad’, ’_site=7202&_mloc=33117’);コエンザイムQ10は還元型をチョイス


コエンザイムQ10には「還元型」と「酸化型」があり、サプリメントを選ぶ時には、還元型を選ぶのがポイントです。