冷えは万病のもと。冷えた身体を温める効果的な方法とは？

一般的なサウナは体の表面が温まるという感じですが、岩盤浴は身体の内側から温まる効果があります。
石の種類もいろいろとあってそれぞれに特徴があり、お店によっては香りの効果も取り入れている所もあります。リラックスしながら、体の芯から温まる岩盤浴はオススメです。

特にオススメの対処法はコレ！～My検証結果・必須ワザ～
私の経験から中で、岩盤浴は10年ぐらい前から定期的に取り入れていますが、代謝が良くなるということにつながっているなと実感しています。
きっかけは私が高温のドライサウナが苦手だったため、その代わりとしてはじめたのですが、岩盤浴では室温が35度～45度前後と優しいので、私のように高温が苦手な方にもオススメです。
岩盤浴での汗はサラサラの汗、それもお気に入り要素の1つです。