ビューティ情報『体が硬い人は必見!身体が柔らかくなる横隔膜ストレッチとコツ』

2017年1月15日 18:30

体が硬い人は必見!身体が柔らかくなる横隔膜ストレッチとコツ

と言われる足の付け根の骨です。
足の付け根を横から触るとボコッとしている所がありますよね。
支点はそこです!
さあ、もう一度前屈をしてみましょう!
お腹を伸ばして「支点は大転子」ですよ。

簡単に柔らかボディに大変身できちゃいます!
体が硬い人は必見!身体が柔らかくなる横隔膜ストレッチの方法

初めと比べてみてください!
ずっとやりやすく柔らかくなっているはず。
まずは、この2つのポイントを意識するだけ!
ぜひ、試してみましょう!

ストレッチトレーナー/SSS(スリーエス)

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