涙を流してキレイスイッチオン！涙活（るいかつ）で美肌美人になりましょう！

夏のダメージを残さないための美肌ケア。実は、「泣くこと」も効果的だった!?

こんにちは。
感涙療法士の吉田英史です。

今年の夏も暑かったですね！
そんなときに気になるのが、お肌。
夏に受けたお肌へのダメージは、この時期にしっかりとケアすることが大切です。

そこで今回は、夏のダメージを残さないための美肌ケアの方法のひとつとして、涙活（るいかつ）をご紹介します。
涙活とは、1ヶ月に2～3分だけでも能動的に涙を流すことで、心のデトックスを図る活動をいいます。

ストレス解消効果で美肌に…!? 涙が顔のむくみをとる…!?

なぜ、わざわざ能動的に涙を流すのか？
それは、涙が体にもたらす効果に関係があります。

涙を流すことで、自律神経が緊張やストレスを促す交感神経から、リラックスを促す副交感神経が優位な状態へ切り替わります。
気持ちがリラックスした状態になることで、ストレス解消の効果を期待できるのです。

ストレスが減ると自律神経のバランスが整うので血行も良くなり、質の良い睡眠が取れるようになります。

良質な睡眠は、美容のキホン。もちろん美肌効果も期待できます。

さらに、少し信じられないかもしれませんが、涙を流すことで顔のむくみがとれるとも言われています。