ビューティ情報『【ダイエットにも!】お湯を注ぐだけで完成!じゃこと青ネギの簡単鶏スープのレシピ』

2018年3月25日 18:30

【ダイエットにも!】お湯を注ぐだけで完成!じゃこと青ネギの簡単鶏スープのレシピ

1分で完成!ゴマの風味とじゃこの香りの美味しいスープ

目次

・1分で完成!ゴマの風味とじゃこの香りの美味しいスープ
・材料3つ!包丁もまな板いらない 素材を味わうレシピ
・驚きの栄養パワー! 美容・健康!天然のサプリ食材で元気アップ
1分で完成!ゴマの風味とじゃこの香りの美味しいスープ


こんにちは。食べやせスリムデザイナーの藤井香江です。
今回ご紹介させていただくのは、私の超定番! 美味しくてカンタン! 栄養たっぷり滋養スープです。

朝起きたときの栄養補給にササッと食べれば、身体がポカポカ温まって元気が湧いてきます。深夜帰りの疲れたときに一口飲めば、ふっと疲れがとれてリラックス♪ じゃこのカルシウム効果で、イライラ防止にも役立ちます。

とっても簡単! インスタント並みに使える万能レシピ。ぜひ、定番にしてほしい美味しいスープをご紹介します。

材料3つ!包丁もまな板いらない 素材を味わうレシピ

材料3つ!包丁もまな板いらない 素材を味わうレシピ


■材料(1人分)
じゃこ、青ねぎ(刻み)……各大さじ1
いりごま……小さじ1
鶏ガラスープの素……小さじ1
熱湯……150ml

■作り方
すべての材料を器に入れて、熱湯を注ぎよく混ぜたら完成。

スープのアレンジはコンソメを代えたり、中華スープにしたり、和風だしとしょうゆでも美味しくいただけます。

驚きの栄養パワー! 美容・健康!天然のサプリ食材で元気アップ

驚きの栄養パワー! 美容・健康!天然のサプリ食材で元気アップ


乾物を上手に使うのが時短のコツです。美容にも健康にもよい3つの食材の栄養をご紹介します。

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