特別な人に作りたい！カリッとおいしい！我が家秘伝の簡単塩から揚げ♡

オリーブオイルには、脂肪をつきにくくすると言われているオレイン酸が豊富に含まれています。

「少しでも低カロリーに……」というかたは、鶏肉の皮を取り除くといいですね。

鶏肉は、肌にいいといわれるコラーゲンが豊富な食材です。
特に、鶏もも肉は、脂質をエネルギーに変え、新陳代謝を促す働きのビタミンＢ２や
貧血予防になるビタミンＢ１２を多く含みます。

もも肉はカロリーが高いというイメージがあるかもしれませんが、
じつは美容にとてもいい食材なんです！
ぜひ、お弁当や、特別な日に「塩から揚げ」作ってみてください♪