理想のスタイルを目指せる！ニートの思考で、楽にカロリーコントロール。

ニートの思考で楽にカロリーコントロール

「自分でも気づかないうちに、体重が増えている」
「そんなに食べていないのに、太っている」
こんなタイプの人は、もしかしたら気づかないうちに代謝がどんどん落ちているのかもしません。

代謝というのは、「体のエネルギーをどれくらい使用しているか」ということです。
新しい細胞を作ったり、修復したり、筋肉を動かしたり、消化したり、さまざまなことに使われています。
そして、基本的に運動量が多い人ほど高く、運動量が少ない人ほど低いです。

もちろん、もともとの筋肉量が多かったり、食事の内容でも変わってきますが、
一番コントロールしやすいのが、運動量です。

ということは、痩せたい場合には、運動しなくちゃいけないのでしょうか？
じつは、そんなことはありません。
まとまった運動をしなくても、代謝のコントロールは可能なんです。

日常生活に「ニートの思考」を取り入れるだけで十分なんです。
それでは、「ニートの思考」について紹介していきますね。

太っている人と痩せている人は座っている時間が違う？

太っている人と痩せている人では、なにが違うのでしょうか？
もしかしたら座っている時間の違いかもしれません。