おからクッキーはダイエットにぴったり!その理由や注意点も解説
また甘い物がたべたくなった時、チョコレート、砂糖入りのカフェラテ、アイスなどの代わりに食べるといいでしょう。
たんぱく質豊富なおからクッキーは適度に食べよう
おからクッキーはダイエットにも適した特徴がたくさんあります。しかし、置き換えなどでおからクッキーばかりを食べるのは、エネルギーを補給する作用がなくおすすめできません。温かいお茶とともにおからクッキーを食べ、適度に楽しむことが健やかなダイエットにもつながることでしょう。
倉口 ゆうみ
薬膳ライフバランスプランナー、国際薬膳調理師