コルセットダイエットとは？効果・方法・選び方まで解説

コルセットダイエットの正しい方法を知ろう！

コルセットダイエットの正しい方法は、自分の体に合ったコルセットを日中に6時間程度装着するだけ。しかし、コルセットを装着する際キツすぎても緩すぎても効果が得られません。

装着時間のゴールを6時間として、初めてコルセットを着ける方は1時間程度から始めて徐々に時間を伸ばしながら体を慣らしていくと良いでしょう。コルセットを購入する際、可能であれば実際に正しい締め方をしっかり教わってから自分で装着してみるとなお良いです。

コルセットでダイエットする際に注意したいこと

コルセットダイエットの際に注意する点は、寝る時に装着しないということと、あまりにも苦しくなるほど締め過ぎないということです。腹部は肋骨以外の骨がありませんが、大切な臓器があります。臓器を圧迫しすぎてしまうと体に良くない影響が出る可能性があるため、徐々に慣らしながら、呼吸が浅くならない程度の締めつけで装着しましょう。

コルセットダイエットにおすすめ！コルセットの選び方

コルセットダイエットでコルセットを選ぶ際、ボーンと呼ばれる骨組みが入っているもので、ホックやマジックテープなどではなく紐でしっかり締め上げられるタイプを選びましょう。