朝の新習慣「ヨーグルトコーヒー」で飲むダイエット！

朝のタイミングで体内の働きを活性化し、痩せやすい状態に整えましょう。関連記事
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ヨーグルトコーヒーのレシピ

アイスコーヒーと、酸味が少なくねばりの強いのが特徴のカスピ海ヨーグルトを合わせるヨーグルトコーヒーの作り方をご紹介します。ヨーグルトのねばりとコクで、満足感を得やすいレシピです。冷えが気になる場合は、ホットのコーヒーとヨーグルトを合わせるのもおすすめです。

＜材料＞1杯分

・アイスコーヒー……100g

・カスピ海ヨーグルト……100g

＜作り方＞

1. コンデンスミルク、カスピ海ヨーグルトの順でグラスに入れ、アイスコーヒーをゆっくり注ぎ入れる

2. お好みで氷を入れる
※ダイエット中は、糖質の摂りすぎを防ぐために砂糖やシロップを入れずに飲むのがおすすめです。苦味が苦手な場合はコンデンスミルクやシロップを少量入れて味を整えましょう。

ヨーグルトコーヒーダイエットで痩せやすい体をつくろう

朝食はブラックコーヒーだけですませているという場合は、エネルギー不足で体脂肪を燃焼できず、せっかくのコーヒーの効能を逃している可能性があります。