ヨーグルト

増えすぎた糖分で血液の流れが悪くなってしまう“高血糖”。心筋梗塞や脳梗塞といった命に関わる病の原因となる、危険な症状です。そこで今回は、高血糖を抑える最新の予防法を紹介していきましょう。血糖値を下げる食材とは？８月14日に放送された「名医…

フランスの有名レストランで腕を振るったシェフが生み出す、珠玉のスイーツを味わえるパティスリー＆レストラン「Libre（リーブル）」が2018年6月、東京・白金にオープン。フルーツ型のチョコを割ると、中からヨーグルトクリームがたっぷりと溢れ…

毎週のように多くの新商品が発売されるコンビニエンスストア。その中から“ヘルシー”に注目して商品をレビュー・紹介していきます。今回紹介する一品は、９月11日（火）よりナチュラルローソンで発売された「ドリンクヨーグルト りんご」。あと味さわや…

ギリシャ（グリーク）ヨーグルトの名前にもなっている、乳製品の産地であるギリシャ。このギリシャでは日本ではなかなかお目にかからない“ミルクのATM”なるものがあるのだとか！ウワサを聞きつけ、早速現地ライターが取材に行ってきました。牛乳好きの…

芳醇な香りと口当たりがまろやかな甘酒。初詣など、神社で振舞われることが多いですよね。ただ、独特のクセもあり、苦手な人も少なくありません。そこで、今回は甘酒が苦手な人や子どもでも食べやすい甘酒スイーツレシピを3つ紹介します。甘酒のヨーグルト…

ヨーグルト＋ドライフルーツが良い理由EllyGri/Shutterstock.com便秘解消や腸内環境の改善と聞いて、まずヨーグルトを思い浮かべる方もいるのではないでしょうか？ヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌に腸整作用があるのは、…

「バナナビューティーカロリーカフェ」がオープン！東京・原宿「cafe STUDIO」にて、2018年9月20日（木）～9月23日（日）の期間限定で『バナナビューティーカロリーカフェ』がオープン！「バナナビューティーカロリー」とは？日本バナ…

まだまだ暑さが続く日々。ついついアイスを食べたくなってしまいますが、沢山食べるのはカロリーも心配ですね。小さな子どもにはあまり甘すぎるものも…というママにおすすめなのが「ヨーグルトバーク」。昨年SNSを中心に人気になった「ヨーグルトバーク…

かつてダイエットといえば、カロリーを制限して「とにかくやせる」というイメージがありました。しかし栄養不足により健康を害する例が後を絶たず、ダイエットの常識が変わりつつあるのが現在の状況。そのひとつとして、筋肉をつけることの重要性が説かれ、…

夏バテは、夏だけでなく初秋の9月にも起こりやすいのだそう。日々の暑さに疲れたな、と感じたときにおすすめしたいのが「お酢」です。暑い日の私の仕事中のお供は、お酢を加えた「豆乳ドリンク」です。豆乳に酢とはちみつを入れてかき混ぜるだけでできます…

カラダのためをおもって、毎日の食事のなかにヨーグルトをとり入れているママも多いはず。でも、家事や育児、人によっては仕事と、慌ただしい生活をしていると、悠長にヨーグルトを食べている時間もない…。そんなママに朗報！サクッとおいしくヨーグルトを…

とろけるようにやわらかく、濃厚なチーズタルトが人気の焼きたてチーズタルト専門店「PABLO」。定番商品のほか、季節限定商品も注目度が高いですよね。そんなPABLOの9月限定タルトが「豪華すぎる！」と話題なんです！岡山県産「晴王」がたっぷり…

雑多になりがちな冷蔵庫収納冷蔵庫のメイン部分の収納は、お茶や調味料、常備菜などで生活感にあふれ雑多になりがちですよね。我が家はおおまかにグループ分けをして、白と黒のモノトーンを基調に冷蔵庫の収納をしています。今回は、冷蔵庫収納を部分ごとに…

朝ヨガや朝ラン、朝勉強や早朝出勤…朝活のために早起きすると、活動量が増えるだけけでなく、朝ごはんを食べる時間も早いから、10時ごろには小腹が空いてくることも。その状態でランチまで空腹を我慢すると、どか食いにつながってしまったり、血糖値が下…

1日1食をヨーグルトに置き換える「ヨーグルトダイエット」を筆者が実践！結果は1ヶ月で－2kg を達成。実際にやってみて体重や体の変化、その他に取り組んだことなど1ヶ月の体験を紹介します。今度こそ絶対痩せる！出典：GODMake.正月・お盆…

バナナビューティーカロリーって何？indigolotos/shutterstock.com皆さんはバナナが、健康維持や美容促進効果が期待できる栄養素がたくさん含んだ“万能果実”だと知っていましたか？ 「でも、バナナ…

8～9月に旬を迎える秋の果物のひとつと言えば、みずみずしくて甘い「梨」。梨が大好きな子どもも多いと思います。梨が大量にあってなかなか食べきれないときに試してみたいおすすめレシピと、梨農園で聞いた“おいしい梨”の見分け方を紹介します。梨を使…

いつもより食欲が増し、ついつい食べ過ぎちゃうことってありますよね。もちろん食欲とともに増えていく体重も気になる...。そんな人におすすめしたいのが「１日１食アロエダイエット」。あのアロエでダイエットができるのです！これから迎える食欲の秋に…

地中海界隈の家庭料理をベースにした創作料理店『itoma morning and night』モーニングとディナーのみ営業する創作料理店『itoma morning and night（イトマ モーニング アンド ナイト）』（以下、『イト…

甘くて瑞々しくて美味しい桃。好きなフルーツに挙げる方も多いですよね。甘みがあるためカロリーや糖質が高そうなイメージがあるかと思いますが、実はそれほど高くなく、女性に嬉しいダイエットや美肌によいとされる成分がいっぱい詰まっています！！低カロ…

スーパーやコンビニでもよく見かけるプルーンは、肉厚でとても甘く、栄養が豊富に含まれているドライフルーツとして女性から多くの人気を集めています。美容にとっても良い効果がたくさん期待できるプルーンの効能と、食べるときの注意点をご紹介します！糖…

人気アイドルグループ・欅坂46の平手友梨奈が、10日放送開始のヤクルト・のむヨーグルト「ミルミル」の8年ぶりとなる新テレビCMに登場する。平手にとって初の海外でのCM撮影は、米ニューメキシコ州の白い砂丘地帯「ホワイト・サンズ・ナショナル・…

長寿につながる食材を食べて、若さを維持！90歳になってもバク転ができる、驚異のスーパー高齢者、内科医のスティーブ・バウアーズさんもそのひとりです。さらに、彼は奥様のエリザベス・シャイマー・バウアーズさんとともに、信じられないほど健康的な人…

納豆に塩麹、ヨーグルト、ごぼうに海藻……善玉菌や食物繊維が、腸内環境を整えてくれるということは多くの人が知るところでしょう。最近では「腸活」なんて言葉もあるくらい。image via Shutterstockでも実は、これらの食べ物が、逆…

ナタリー・ジルが減量をはじめたとき、彼女はカロリー計算をしたり、おいしくないダイエット食品は食べないと決めたそうです。それにもかかわらず27キロもやせて見違えるほどに！46歳のトレーナーでありママでもあるジルは、今ではシンプルなルールを使…

おしゃれで美味しいアボカド料理を堪能／AVOCADOOO恵比寿駅西口からすぐの場所に位置する「EBISU FOOD HALL（エビスフードホール）」は、4つの飲食店が立ち並ぶニューヨークスタイルのフードホール。そのなかに今年5月にオープン…

味噌、納豆、ヨーグルト、甘酒、ぬか漬けなど、おいしくて体にいいと評判の発酵食品。最近、健康に役立つ菌を摂ろうとする“菌活”で注目している人もいるのでは？でも、発酵食品の魅力は、菌を摂ることだけにあらず！ 微生物と食品の組み合わせによって、…

インナービューティープランナー・管理栄養士木下あおい（社）日本インナービューティーダイエット協会代表。インナービューティーダイエット専門クッキングサロンBijou（本店）、Ruby（東京2号店）、Jewel（大阪）、Opal（愛媛）を主宰…

体にたまった老廃物や毒素を排出するには、乳酸菌＆大豆のデトックスパワーに加えて食物繊維を摂取すれば効果大！発酵食品とともに野菜やきのこもたっぷり食べて、体の中からキレイになりましょう。サラサラ血液と良好な腸内環境を育むデトックスレシピをご…

20分で作れる「腸活デリサラダ」のレシピ。ヨーグルトの乳酸菌、根菜やきのこの食物繊維で腸内美人を目指しましょう。冷蔵庫で3日程持つので作り置きにもぴったりです。腸活デリサラダ＜材料1人分＞ごぼう5cm分さつまいも3cm分しめじ1/3袋玉ね…