ウエストをキュッと引き締める！座るだけダイエットのやり方

ウエストのさらなる引き締めはもちろん、美脚づくりにもおすすめです。関連記事
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座るだけでダイエットは姿勢を正すだけ

姿勢を正すとそれだけで体がすらりと長く見えますし、楽な姿勢ではないので維持するのに筋力を使います。数分間筋トレを行うよりも、デスクワーク中やテレビを見ている間など、座っている時間全てを筋トレができる姿勢に変える方が、ずっと引き締め効果が高まります。

姿勢が整うと歪みが解消され余計なところに体脂肪がつかなくなりますし、血流もよくなり代謝アップし、より痩せやすい体質に整えることができます。

座るだけダイエットでウエストを引き締めよう

座るだけなら、運動習慣を作らなくても無理なくウエストの引き締めが可能です。今すぐ姿勢を正して、ウエストの引き締めと代謝アップ効果をGETしましょう。

Nao Kiyota
美容・健康ライター