どれだけ忙しくても、心のどこかに疑う冷静さを持ち合わせておきたいものですね。
「食事」を疑ってみる
出典：byBirth
朝はコーヒー、お昼はコンビニのパン、夜はお惣菜と缶ビール…。不健康な食生活は、ルーティン化してしまうとそれのどこが間違っているのかさえ分からなくなってしまいます。あなたが今日食べたものは、あなたの体と心に優しいものですか？
食事は、私たちの体を作る資本です。何を食べたかによって、体つきや顔つき、性格まで変わっていくものなのです。ミスユニバースの候補者は、食べずに痩せるという方法はNGだといわれています。その理由は、食べずに痩せると表情や姿勢から溢れ出る自信がなくなってしまうから。確かに、無理な食事制限を行っているときは、私も俯きがちだったような気がします…。
手軽さにかまけて、すぐに食べられるものばかりを食べていませんか？食事を疑って、幸福感を得ましょう！
「周りの人」を疑ってみる
出典：byBirth
辛いとき、あなたは誰に連絡しますか？嬉しいことが起きたとき、1番に伝えたいのは誰ですか？あなたの周りにいる人たちは、当たり前にあなたの周りにいるのではありません。
