冷えは女性の大敵！オトナ女子がチェックしておきたい「冷え性」卒業マニュアル

クリスマスはいいけど、寒くなるのはイヤだ！
まだ12月になっていないのに、すでにコートが手放せなくなっているという人も多いのでは？
女性のカラダは非常にデリケートで、最近のように朝と晩の気温差が激しいだけでも体調を崩しやすくなります。皆さんご存知の通り「冷え」は女性にとって大敵！どこにいても、心と体は常に温めておきたいものですよね♪
そこで今回は、オトナ女子がチェックしておきたい「冷え性」卒業マニュアルをご紹介してまいります。
■冬に大活躍！「湯たんぽ」

真冬に欠かせないものといえば「湯たんぽ」。昔から女性の体をサポートしてくれている優秀なアイテムですよね。冬の寒さから身を守るためには、湯たんぽを上手に活用しましょう。
たとえばお家にいるときは、ソファーにもたれながら、湯たんぽをお腹や子宮の辺りにそっと置いておくだけでも心がほっこりします。足の冷えが気になる人は、足の付け根や太ももに湯たんぽを置きましょう。ただし、就寝中は低温火傷をする可能性があるので、肌に直接触れない辺り（足元）に置くか、もしくはベッドメイキングした時点で湯たんぽをセットしておいて、寝るときは外に出しておくという方法もあります。