アゴはトレーニングで育てられる！「アゴの扱い方と育て方」を学びましょう！

首の前側の筋肉が収縮し、フェイスラインのむくみが目立ち、フェイスラインがぼやけやすいことも特徴です。アゴ周りの筋肉が弱くなっているので、口が開きやすく、普段から口があけっぱなしであったり、寝るとねだれが垂れやすいことも見受けられます。

日本人は元々農耕民族で、穀物を主食にしているので、アゴの力が弱いと言われていますが、アゴはトレーニングで、育てることがきます。

アゴを育てるトレーニング法

トレーニング➀下アゴを前に出す

・両手の親指を耳の後ろのくぼみにセット
・そのまま上を向く
・下あごを前に突き出す

トレーニング➁舌を出す

・舌をできるだけ前に出す
・そのまま30秒キープ



しゃくれが気になる人は、ヘアスタイルやメイクアップでバランスをとり、アゴがない人はトレーニングでアゴを育てて、きれいなフェイスラインを作っていきましょう。