飲む美容習慣！身体の内側から綺麗になろう【オススメ美肌ドリンク5選】

身体の内側を綺麗にする、インナーケアとは？出典：byBirth
インナーケアという言葉を聞いたことがありますか？インナーケアとは、食物から栄養を吸収する腸を整えたり、心のストレスを手放していったりと、身体の内側を整えていくことを言います。

スキンケアを徹底しているけど、なかなか肌の状態が望む状態にならない。

そんな時は、自分が口から取り入れているものに注目してみましょう。私たちの身体は、私たちが取り入れたものから作られています。毎日どんなものを食べていますか？栄養素は足りていますか？

インナーケアとして活躍するのが美肌ドリンク。美肌ドリンクは、不足している栄養素を補うことが出来るものもありますし、コラーゲンやプラセンタなどスキンケアでも耳にしたことがある成分が含まれているものもあります。

美肌ドリンクを取り入れるメリットやデメリット、オススメの美肌ドリンクをご紹介します。

美肌ドリンクを取り入れるメリット、デメリット出典：byBirth
何と言ってもメリットは、手軽に欲しい成分を取り入れることが出来る点です。

食べ物にどれだけ欲しい成分が入っているかというのは、専用の食品でない限り記載がありません。