使うのが待ち遠しくなる！見た目も香りも成分も◎な〈マウスウォッシュ〉でお口トラブルを爽やかに回避

さらにハーブとレモンの清涼感ある香味が、暑さに疲れた気分をリフレッシュさせてくれる不思議なパワーも。持ち運びにも便利な10mLサイズも展開されていますので、出張が多い方は要チェックです。

美しく健康的な口内環境をキープする上での“NG習慣”とは？出典：byBirth
理想的な口内環境を目指すためには、口内を常に清潔に保つことだけではなく、唾液を出すことや、睡眠を十分に取ること、ストレスを溜め込まないことなども必要不可欠です。

意外にも「口内トラブル」を引き起こす原因は、朝起きてから夜寝るまでの生活習慣の中にたくさん隠れています。下記に当てはまる項目が多い方は、生活習慣を見直してみましょう。

• 舌を磨く習慣がない
• 食事をする際はあまり噛まない
• 口の乾燥をそのままにしている
• 歯磨き時間はいつも3分以下
• 極度な糖質制限（ダイエット）をしている
• 口呼吸をすることが多い
• 甘いものが好きでよく間食をする
• 数ヶ月、同じ歯ブラシを使い続けている

「歯の噛み合わせ」を見直すことも改善のための近道！出典：byBirth
健康的な口内環境を叶えるためにも、ぜひ実践してみて欲しいのは「歯の噛み合わせ」を整えること。

歯医者で歯の歪みを整えて正常な位置に戻してあげるだけで、唾液の分泌が促されて口内環境が整えられたり、肩凝りや歯の食いしばりが改善されて眠りの質が高まったり、小顔になったりと、嬉しい効果をたくさん実感することが出来ます。