きれいな髪は保ていますか？日光から髪を守る簡単な７つの方法

夏は髪の毛がどうしてもパサパサになってしまいますよね？太陽は、毛根や髪の毛にダメージを与えます。そのため、秋には髪の毛がダメージでいっぱいになってしまいます。きれいな髪の毛は女性にとって美の象徴でもありますよね。シンプルな方法で髪の毛を健康に美しく保ってる方法を知りましょう。

１．帽子をかぶる


帽子をかぶると日光の40％を遮ることができます。髪を守るのにとても有効な方法です。素材は汗をかいた時でも風通しの良いよう綿または、麦わらのものを選ぶのがオススメです。湿度は毛根に悪影響を与え、髪の毛の老化を招いてしまいます。

２．髪の毛用の日焼け止めスプレーを使う


太陽の下で過ごす時、細い髪の毛は特にダメージを受けやすいです。髪の毛用日焼け止めスプレーをしておくことを忘れずに。ドラッグストアなどで髪の毛にも使えるタイプの日焼け止めも売っています。髪の毛の日焼け止めは、髪の毛の表面に見えない膜を作り、日光が入り込むのを防ぐのに役立ちます。また、塩分や塩素等によるダメージを遮断し、潤いをなくしパサパサしてしまうのを防ぎます。

３．刺激を防ぐ食物を摂る


日光を浴びる機会が増える8月に向けて、1ヵ月ほど前からカロチノイドと抗酸化作用の効果のある食物を多く取り入れましょう。