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アンチエイジングに役立つ!“アボカドオイル”のすすめ
ビューティ情報『アンチエイジングに役立つ!“アボカドオイル”のすすめ』
2022年2月25日 10:00
アンチエイジングに役立つ!“アボカドオイル”のすすめ
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アボカドオイルとは
目次
・ビタミンE【アンチエイジング効果】
・オレイン酸【病気の予防・便秘解消効果】
・ルテイン【目の健康維持・美肌効果】
・βシトステロール【病気の予防】
・料理に使う
・スキンケアに使う
出典:byBirth
アボカドは、「森のバター」とも呼ばれるほど、さまざまな栄養素を含み、栄養価が高い食材として知られています。
アボカドオイルとは、その名の通りアボカドから圧縮されたオイルのこと。アボカドの果肉のような、薄い黄色で、ほんのりとアボカドの香りがします。ビタミンEやオレイン酸などが含まれ、アンチエイジングに役立つオイルです。
また、特徴的なのは、「料理だけでなく、スキンケアなどの美容目的でも使える」ということ。アボカドオイルにも、成分や精製法が異なるものがあるので、目的に応じて使い分ける必要がありますが、さまざまな用途で使えるのは嬉しいポイントかと思います。
アボカドオイルの栄養とは
ビタミンE【アンチエイジング効果】
出典:byBirth
アボカドオイルには、「若返りビタミン」とも呼ばれるビタミンEが豊富です。ビタミンEは強い抗酸化作用をもつため、細胞の酸化を防ぎ、若々しさを保つ働きがあります。
また、毛細血管を広げることで血流を良くする働きもあるため、冷え性の改善や肩こりなどの症状にも効果的です。血流が良くなると、肌の新陳代謝も促されるので、肌を健やかに保つ効果も期待できますよ。
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この記事のキーワード
アンチエイジング
スキンケア
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