老化は29歳から始まってる！？美しくいられる美習慣のススメ

しかし、老化はいつかは必ず来るものなので、受け入れる事も覚えましょう。白髪ができて、ストレスを溜めると新しい白髪を生むことになります。

時間の流れに対して起こるひとつひとつの事に気持ちを乱されるよりも、歳と一緒に美しくいる楽しみを覚えることが大切です。

どのくらいの長さを鏡の前で過ごす？


ある研究によると、女性は1年間最低73時間鏡の前で過ごしているとのことです。美容に興味がある人ならその時間長さはもっと長くなります。

化粧をしたり、アンチエイジング対策など、鏡の前でまるでスパイのように顔を眺め一つ一つのシワや吹き出物見つけては、原因や対策を考えます。
これでは心配事が増えてしまいます。シワを見つけたときの顔は、眉間にシワが寄っているなんてことも。



「 弾力がなくなってきた…」とか「疲れが肌に出てきた…」など自分にマイナスなことを投げかけるのをやめましょう。その分、水分をたくさん取る、新しいスポーツを始める、１日15分の散歩をする、良い香りのアロマをたいてみる、などの時間にあててみませんか？
心がよく感じると鏡の前の自分にも反映されることを忘れないでください。

美習慣を作るヒント


自分の美しさに対して「必要なもの」