老化は29歳から始まってる！？美しくいられる美習慣のススメ

を自分自身に問いかける習慣を持ちましょう。これを繰り返すと、毎日の本当に必要なものと実際が違っていることに気づくようになります。

まず、髪の毛を見てみましょう。できるだけ天然素材のものを使っていますか？顔はきれいに洗っていますか？
年齢とともに、やはり、ナチュラル素材のものを体が求めていることに気づくと思います。

美習慣を持つ


たくさん働いた後には、香りの良いスクラブで身体を洗ってみるのも1つです。お友達と温泉に出かける習慣もいいですね。「自分の美」に時間をかけることが大切です。

幸せでないとダメ


今まで、幸せな人が若々しいことに気づいたことがありませんか？
それは雰囲気だけではなく、数多くの「ストレスが与える老化現象」の研究で科学的に証明されています。 毎日と向き合う方法を覚えて、困難や感動を感じながら、少しずつ笑顔でいる時間を増やしましょう。1日に少なくとも10分笑うと良いと言われています。

ポイントは、老化とうまく付き合い、自分が幸せでいられる美習慣を持つことです。
ぜひ、心がけてみてください。