ダイエット中でも食べてOK！”口が寂しい時”にオススメ！の「間食」5選

意外とヘルシーなんです。腹持ちも良いので、お菓子を食べたくなった時に、卵でお腹を膨らませてあげましょう。



出典：コンビニde糖質制限ダイエットより

最近ではコンビニでも購入することができるので、調理をするのが面倒な人はぜひ試してみて！

3.あかちゃん用おせんべい

出典：SEIYUドットコム公式サイトより

赤ちゃん用のおせんべいは、カロリーも低く、栄養があるものが多いんです。量も少なすぎず多すぎず、間食や持ち運びにはちょうどいいサイズ感。普段、塩分多めのものを好む方は、最初は少し味に物足りなさを感じるかもしれませんが、食べているうちにやみつきになってくるかも…！？

4.きなこ棒

出典：YAHOO!JAPANショッピングより

大豆が原料のきなこ棒は、お菓子屋さんで手軽な値段で買えるお菓子。もっちりとしていて食べ応えもあり食感が良いので、甘い物好きさんにはちょうどいいかも。



中には、食物繊維のおかげで便秘が解消された！という人もいるみたいです。ただし食べ過ぎはやはり良くないので、おやつの時間に数本食べるくらいにしましょう。

5.するめ

出典：amazonより

固い「するめ」