「笑顔」には、こんなにも効果が！美容や病気予防にも嬉しい4つのこと

また笑う事により脳の血流が増加する為、脳の血流不良による病気や脳の老化予防になると言われています。

4.笑顔による複式呼吸

腹式呼吸により酸素をたくさん取り入れる ことができます。酸素を取り入れることにより自律神経が安定し、副交感神経が活発になりイライラ・ストレスの解消やホルモンバランスを整える事ができます。横隔膜の動きにより内臓機能が活性化され、基礎代謝が高まり老廃物を外に出します。



笑顔でいることで、こんなに良いことがたくさんあります。日頃から笑顔でいることを意識して、幸せになりましょう！