これで”冷え症”卒業！本当に体を温めてくれる「ホットドリンク」

材料があれば作り方はとっても簡単♪

材料(1杯分)

紅茶 200cc
生姜(すりおろし) 小さじ1
はちみつ 大さじ1.5
レモンスライス １枚

作り方

作った紅茶に、すりおろした生姜がとはちみつを入れてよくかき混ぜ、レモンスライスを入れて完成♪

冷えにお悩み女子必見！ジンジャーパウダーを持ち歩くべし！


簡単でもやっぱり紅茶を作ったりするのは面倒くさい…。もっと効果を高めたい！そんな方たちにおすすめなのが「ジンジャーパウダー」。その名の通り、生姜をパウダー状にしたもの。実は、生の生姜よりこちらのほうが体を温める効果が高いんです◎

入れるだけで温め効果アップ！

生姜は加熱・乾燥させると、“ショウガオール”という成分が増加します。生の生姜に多く含まれる辛味成分“ジンゲロール”が体の熱を手足の末端へ送る働きをするのに対し、“ショウガオール”は血流を高めて体の内側に熱を作り出すというもの。“ショウガオール”は生の生姜には殆ど含まれていないので、冷え改善のために生姜を食べるならジンジャーパウダーがおすすめ◎