え！「ショルダーバック」が”体調不良”の原因？！起こる症状と対策法

転ぶ原因になる


バランスが悪い状態で歩いているとつまずきやすくなります。

ショルダーバックを持つときに気をつけること


ずっと同じ方向で持たないで、時々左右を変えるようにしましょう。

毎日バックを変えてみよう


同じバックを毎日持っていると体の歪みも一定になります。
いろいろなバックを持つと姿勢も変わり同じ場所に負担がかかることが減るので、おしゃれを楽しみながら健康的に過ごしましょう。中に入れるものは最小限


ショルダーバックに入れるものはできるだけ少なくしましょう。
バランスよく歩くためにはバックの重さは「体重の10%」までが良いとされています。
女性は特にヒールで外出することが多く、負担が大きくなるのです。