え！「ショルダーバック」が”体調不良”の原因？！起こる症状と対策法

ショルダーバックを使うと両手が自由になるから動きやすくてとても便利！
でもその便利さと引き換えにマイナスなこともあるのです。
ショルダーバックを持つと、背中や肩にとても負荷がかかってしまいます。特にバックが重たい時は注意しましょう！

ショルダーバックで起こる症状

・首が回りにくくなる
・腰が痛い
・肩こり
・頭痛
・片頭痛
・背中の痛み

痛みは身体のアラーム


痛みを感じた時は、持つ肩を変えてみたり、バックを変えたりしましょう。
「時間の経過で痛みがおさまる」事はありません。
むしろ、時間とともにダメージも増える一方です。
痛みは身体のアラーム、メッセージと捉えて！

腰が痛くなる


長時間ショルダーをしていると夕方あたりになると痛みが出てきます。
それは、身体のバランスが悪くなった結果歩き方がおかしくなったことが原因です。
左右どちらの肩にバックを持ってくるかを、体の重心と相談しながら選んでみてください。

髪の毛が痛む


歩いているときに、ショルダーバックのベルトと肩や腕に髪がはさまってしまうことはないでしょうか？
それは、擦れによる髪の傷みや切れ毛につながってしまうので注意して！

頭痛の元になる


歩くときに体が傾くことにより頭痛が出てくることがあります。