クマの色には体調が現れる!?クマ別の原因＆お薦め食材

■「たるみクマ」は水分過多
体の中に余分な水分が多い人にできやすいクマです。体内の過剰な水分は体を冷やす元に。
むくみやすい、アルコールをよく飲む人にできやすく、冷えを改善し、体の外に余分な水分を出すことが必要になります。
食べ物は水の巡りを良くする食材がお薦めです。特にお薦めはハトムギ。
体の外に水を出す力が強く、ご飯に混ぜて炊くほか、手軽なハトムギ茶などもありますので是非活用してみてください。
中医学ではハトムギは「ヨクイニン」と呼ばれる美容効果が高い食材。
香港や台湾、中国では美肌のためにスープやおしるこでよく使われています。
そのほか、茶色のクマにお悩みの方もいると思いますが、「茶クマ」は目を擦ったりしたことによる外部刺激が原因。
色素沈着しないように、シミ対策と同じように肌を作ったり、守ったりする作用があるビタミンA、C、Eなどを摂ることがお薦めですが、それ以前に擦らないようにすることが一番大切です。
目の下は、他の部分に比べてとっても薄い皮膚。その分透けやすく、体の中の血流や冷えなどが見えやすい場所といえます。
過労や睡眠不足がすぐ現れるので、食べ物だけでなく、普段の生活から整えて良いコンディションで過ごしましょう。