2019年11月17日 11:00
ヨガ専門家語る“寝相でわかる不調”「あおむけ大の字」は健康とも
食べすぎに注意して、脂っこい物を控えるようにしてください」
北川さんによれば、もっとも健康的な寝相は、あおむけで手足を軽く開いた大の字。
「でも無理をしてこの寝相をしても体の不調が治るわけではありません。まずは自分の寝相のクセを知って、体の不調をケアすることで、自然と、あおむけ大の字で寝られるようになるんです」
あなたも横になって、いちばん楽な体勢を確認してみて。意外な病気のサインが出ているかも。
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