2019年12月31日 10:45
部分やせで憧れのなりたいカラダに 女子の自重筋トレ決定版
自分の体重を負荷にして行う自重筋トレであれば、特別な器具を必要とせず自宅で行える。自分が気になっている部分だけのトレーニングも行えるので、あまり運動をしていない人も気軽に続けやすいものとなっている。
（画像はAmazon.co.jpより）
【参考】
※部分やせが目指せる 女子の自重筋トレ決定版 - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
http://shufunotomo.hondana.jp/book/b488336.html
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