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“ぷるぷる”美肌を生む眠り方って?
ビューティ情報『“ぷるぷる”美肌を生む眠り方って?』
2013年3月19日 22:00
“ぷるぷる”美肌を生む眠り方って?
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末端は温かいけれど、芯の体温は冷えているという状態は、ぐっすり眠るのに理想的な状態でもある。不眠や睡眠の質に悩む人にもこうした工夫はお勧めできる。
そして、やはり成長ホルモン分泌にもっとも悪影響を与えるのは、深夜のおやつだそう。ついついスイーツに手が伸びる…ということはありがちだが、ダイエットだけでなく、美肌を生む睡眠のためにも、我慢が正解のようだ。
少しずつでも毎日繰り返せば、効果は自然とあらわれてくるもの。まずは今日から試してみては。
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