減量を断念する前にチェックしてみては？減量に関する調査の結果

どんなダイエット方法があるのか？続いて、強い“動機”とともに、自身に適した減量方法を選ぶことも大事だといわれている。「減量について食事派？それとも運動派？」に対しての問いには、15.9％の人が【完全に食事重視派】と答え、【どちらかといえば食事重視派】を選んだ人は48.1％。この結果から、全体の64％が“食事重視派”だ。

また日ごろ実行している減量方法をたずねると、【ウォーキング】【買い物や通勤時に速く歩く】【なるべく飲料や食事の糖質を減らす】。

さらに【野菜中心の食生活に変更する】【日々、体脂肪計や体重計に乗ることを習慣にしている】などの減量方法がランキング上位に入っており、体力やコストおよび時間の負担が少なく、日ごろの生活の中で活用しやすい減量方法が好まれている結果となった。

“成功は、あきらめない人にやってくる”！一人でも多くの人が同社の調査結果を利用し、減量に成功することを願う。

（画像はアサヒグループホールディングス株式会社より）

【参考】
・アサヒグループホールディングス株式会社
http://www.asahigroup-holdings.com/company/