もう我慢しない！「食べて良し」の最新ダイエット

具はツナマヨや鮭などよりも、おかかや梅、昆布など脂肪の少ないものがベターだそう。

1～3週間程度を「おにぎりダイエット期間」と定め、その間は麺やパンなどの小麦粉製品、お餅や芋類、肉、魚、糖質の高い果物は避ける。アルコールやお菓子も我慢しよう。

太りやすいと思っていたお米も、摂り方ひとつでダイエットの味方になる。このダイエットなら、挫折せずに続けられるかも？

（画像はプレスリリースより）

【参考】
・microdiet.net
http://microdiet.net/diet/

・サニーヘルス株式会社プレスリリース
http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000287.000001593.html