「おめめ体操」「ほっぺ体操」で夏のダメージに立ち向かう！

耳たぶやほおを引っ張ったり回したりすることで咬筋のエクササイズをおこない、日焼けや加齢によるほうれい線のくすみを予防する効果がある。これも1日に3～5回おこなう。

リンパケアで夏を乗り切る！長時間のデスクワークが続くと、運動不足でリンパの流れも滞りがちに。リンパのめぐりが悪いと老化を早め、免疫力の低下を招く一因ともなる。

リンパケアは、硬くなった筋肉を緩め、滞りがちなリンパの流れを改善し、さらに負荷をかけて筋肉を鍛えるというもの。最後に筋肉をいたわることも必要で、トレーニングには、「筋肉を緩め、育み、慈しむ」という3ステップが重要となる。

夏のお肌対策に、夏バテ予防に、簡単に自宅でできる「おめめ体操」「ほっぺ体操」、気軽に試してみては？

【参考】
※株式会社 新成堂ホールディングス
http://www.sinseido.info/

※株式会社 新成堂ホールディングス プレスリリース
http://firestorage.jp/download/