ビューティ情報『サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズ』

サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズ

Tips1キホンの姿勢

サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズ

サーフボードに立つ時は、必ず中央に。へっぴり腰にならないよう、太ももにグッと力を入れると、バランスが取れて姿勢よく立つことができます。


Tips2波をかくポーズ

サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズ

次は、波をかくポーズ。腕だけでなく、肩甲骨を回すイメージで大きく回して。二の腕が刺激されているのがわかるはず!

Tips3ランジ

サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズ

背筋を伸ばし、足を前に出さず垂直に体を落とします。太ももとお尻ヤセに効果アリのポーズです。

Tips4足をこぐポーズ

サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで!「Surf fit Studio」のエクササイズ

ポイントは、姿勢を正して胸を開くこと。
片足でバランスをとりながら足をこげば、太ももシェイプアップ効果に!

店舗情報

  • 店名:Surf Fit Studio 銀座本店
  • TEL・予約:0570-055-302
  • 住所:東京都中央区銀座2-6-5 銀座トレシャス8階
  • アクセス:東京メトロ銀座駅 A13出口から徒歩3分東京メトロ銀座一丁目駅 8番出口から徒歩1分JR有楽町駅中央口から徒歩5分
  • 営業時間:火〜金9:30 - 22:00土日祝9:30 - 19:00
  • 定休日:月曜日

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