最新睡眠ニュースまとめ【9月】

突然ですが、昨晩の睡眠時間は、昨日の疲れがしっかり取れるくらいに十分でしたか？……続きを読む

ハフィントンポスト2014年9月22日

あなたは当てはまる？翌日に影響するちょっと変わった睡眠障害たち

朝目が覚めると、意識がもうろうとしており、少し錯乱しているとさえ感じる…。この混乱が日常化すると、目覚まし時計を止めようとして電話に出てしまったりなど、おかしな行動が表れます。「朝起きづらい」以上の深刻な問題にも発展することも。……続きを読む

Lifehacker2014年9月25日

寝不足？上手に「睡眠の借金」を清算する方法―アメリカ研究

寝だめはできないと言いますが、実は睡眠不足は清算できる事がハーバード大学医学大学院の研究により判明しました。睡眠時間が少なくなってしまっても、その時間を適切な方法で取り戻すことができるのだそうです。……続きを読む

マイナビウーマン2014年9月27日

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