気圧と眠気の関係とは？　低気圧時における体調不良の原因を探る

なにか改善策はないのでしょうか？

そもそも、なぜ天気が悪いときに体調が悪くなるのでしょう？ ひとつの説としてあげられているのが「気圧の変化」です。気圧が変化することで交感神経が優位になり、血流が変化することで痛みや肩こりを発症すると考えられています。

自律神経に負担をかけない！

気圧の変化による自律神経の乱れは、男性よりも女性のほうが敏感に受けやすいと言われています。その理由は、ホルモンにあります。男性はホルモンの分泌量がほぼ一定に保たれていますが、女性は月経があるので常に変化しています。

自律神経はホルモンのバランスを保つ役割も担っています。ホルモンのバランスが崩れてしまうと、自律神経にも大きな負荷がかかるため気圧の変化を受けやすいと考えられているようです。

予防策はやはり規則正しい生活と食事です。

ご自身の生活リズムが乱れていないか、チェックしてみましょう。

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